Ako zmením svoj život? Ak si kladiete túto otázku, nezabudnite, že jedinou konštantnou vecou v našom živote je zmena. Čím viac mu odolávame, tým je náš život tvrdší. Namiesto toho, aby ste sa tomu vyhli, sa opýtajte, ako môžete zmeniť svoj život tak, aby pracoval so zmenami, ktoré sa dejú okolo vás.

Sme obklopení zmenami a je to jedna vec, ktorá má najdramatickejší dopad na náš život. Nie je možné sa mu vyhnúť, pretože si vás nájde, vyzve a prinúti prehodnotiť, ako žijete svoj život.

Zmena môže prísť do nášho života v dôsledku krízy, voľby alebo náhody. V každej situácii sa všetci stretávame s tým, že si musíme vybrať - urobíme zmenu alebo nie?

Nemôžeme sa vyhnúť neočakávaným udalostiam v našom živote. Môžeme mať kontrolu nad tým, ako sa rozhodneme na ne reagovať. Je to naša sila voľby, ktorá nám umožňuje aktivovať pozitívne zmeny v našom živote.

Konanie na základe našej možnosti voľby nám poskytuje viac príležitostí zmeniť náš život k lepšiemu. Čím viac príležitostí na zmenu nášho života vytvoríme, tým viac sa náš život stane naplnenejším a šťastnejším.

Ak vás zaujíma, ako zmeniť svoj život, tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli začať.

1. Nájdite význam

Strávte nejaký čas pokusom vyriešiť si, čo je vo vašom živote dôležité a prečo je to dôležité.

Čo je to, čo chceš vo svojom živote dosiahnuť? Aké sú tvoje sny? Čo ťa teší?

Váš zmysel života vám dáva zmysel a určuje smer, ako chcete žiť svoj život. Nemá to zmysel, strávite zvyšok svojho života bezcieľnym putovaním bez smerovania, zamerania alebo účelu.Reklama

Ak si nie ste istí, kde začať hľadať zmysel a svoju vnútornú snahu, zaregistrujte sa zadarmo Trieda Fast Track ktoré vám pomôžu zistiť to v 20-minútovom sedení.

2. Vytvorte Dream Board

Keď sme boli deťmi, neustále sme snívali. Boli sme zruční v snívaní a vizualizácii toho, čo by sme boli, keď sme vyrastali. Verili sme, že všetko je možné.

Keď sme vyrástli v dospelých, stratili sme schopnosť snívať. Naše sny sa skryli, akonáhle sme začali mať pocit, že dosiahnutie našich snov je nemožné.

Doska snov je skvelý spôsob, ako môžete znova začať veriť vo svoje vlastné sny. Vidieť svoje sny každý deň na nástenke snov im prináša život. Bude tiež slúžiť ako denná pripomienka, aby ste znova zamerali svoju energiu a nasmerovali ju na to, čo skutočne chcete dosiahnuť.

3. Stanovte si ciele

Keď viete, čo je vo vašom živote dôležité a ako z dlhodobého hľadiska vyzerá váš vysnívaný život, musíte konať a nastaviť si svoj dlhý termín , stredná a krátkodobé ciele . Konanie na základe týchto cieľov vám umožní dosiahnuť svoje sny a zmeniť váš život^[1].

Pamätajte, že vaše ciele sa môžu meniť. Pri stanovovaní a dosahovaní svojich cieľov vždy, keď sa veci v živote menia, buďte flexibilní a vaše ciele musia tieto zmeny odrážať. Sú to malé kroky, ktoré podniknete, ktoré vytvárajú impulz, keď sa učíte, ako zmeniť svoj život. The Príručka Aby sa to stalo je skvelý nástroj, ktorý vám pomôže začať robiť tieto malé kroky a úspešne dosiahnuť svoj cieľ. Nenechajte si to ujsť!

4. Pustite výčitky

Výčitky vás iba zadržia v živote. Ak trávite všetok čas premýšľaním o minulosti, bude vám chýbať prítomnosť a budúcnosť.

Nemôžete zmeniť to, čo ste robili alebo neurobili v minulosti, takže nechaj to tak . Jediná vec, nad ktorou máš teraz kontrolu, je to, ako sa rozhodneš žiť svoj súčasný a budúci život.Zakaždým, keď zažijete negatívnu myšlienku na svoju minulosť, napadnite ju. Reklama

Ak sa chcete trochu pobaviť a predstaviť si, ako sa môžete zbaviť svojich výčitiek, skúste si každú výčitku zapísať na kúsok papiera a potom ju zakopať na záhrade alebo ju upáliť vo vatre s priateľmi.

5. Urobte niečo, čo vás desí

Toto je všetko o tom, že ste sa rozhodli vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a pozrieť sa na obmedzenia z inej perspektívy.

Hovorenie na verejnosti je jednou z najdesivejších vecí, ktoré môže každý urobiť. Skamenel som na verejnom prejave; Vedel som však, že chcem byť motivačným rečníkom. Pripojil som sa teda k Toast Masters, aby som prekonal strach z reči na verejnosti.

Môj prvý prejav bol hrozný. Klepali mi kolená, vybuchol som v pote a nemohol som sa prestať triasť. Ale urobil som to a pocit z dokončenia prejavu bol lepší, ako som kedy čakal. Rozhodol som sa pokračovať a teraz sa živím ako motivačný rečník.

Urobte si zoznam strašidelných vecí, ktoré by ste chceli robiť, ale príliš sa ich bojíte. Začnite v malom, vytvorte plán a potom ich choďte urobiť. Nikdy neprestaňte robiť strašidelné veci, ak sa skutočne chcete vyhnúť spokojnosti a pohodliu a zmeniť svoj život.

6. Začnite žiť vyvážený život

Naše zdravie nezostáva rovnaké. Náš fyzický, emocionálny a duchovný stav sa s pribúdajúcimi rokmi mení.To, čo však môžeme ovládať, je to, ako napájame našu myseľ a naše telá.

Žiť vyvážene a zdravo buduje našu odolnosť voči fyzickým zmenám nášho tela. Cvičenie je najlepší spôsob, ako môžeme dosiahnuť pozitívny a optimistický postoj k životu.

Zdravý a vyvážený život s dostatkom pohybu je voľbou životného štýlu, ktorý vám umožní šťastnejší a spokojnejší život.Cvičenie je neuveriteľne silný nástroj, ktorý zlepší váš život a pomôže vám cítiť sa dobre.

Aký druh cvičenia je najlepší? Jedna nedávna štúdia zistila, že u pacientov s miernou až stredne ťažkou depresiou došlo k podobnému poklesu symptómov bez ohľadu na to, či sa zúčastňovali ľahkých, stredne ťažkých alebo intenzívnych cvičebných skupín.^[2]. Záver: len sa hýbte.Reklama

Ak vás zaujíma, ako zabezpečiť vyvážený život, pozrite si tohto sprievodcu: Sprievodca uprednostňovaním vašej práce a života

7. Postavte sa svojmu strachu

Je ľahké ignorovať naše obavy a nádej, že odídu. Bohužiaľ to tak nefunguje.

Ak chcete zmeniť svoj život, naučte sa zvládnuť svoje obavy, aby vás už nemohli ovládať. Či už je to strach zo zlyhania , osamelosť alebo neznámo, môže vám zabrániť v tom, aby ste žili svoj život naplno. Vieme, kedy naše obavy ovládajú náš život, pretože cítime nespokojnosť a nenaplnenie.

Akonáhle čelíme svojim obavám, berieme späť svoju moc zvoliť si, ako chceme žiť svoje životy, a keď to urobíme, navždy zmeníme svoje životy.

Naučte sa, ako čeliť svojim strachom pomocou tejto príručky: Ako prekonať strach a uvedomiť si svoj potenciál (Sprievodca príručkou)

8. Prijmite sa

Jediný človek, ktorý ti zmení život, si ty! Aby ste dosiahli túto zmenu, musíte sa mať radi.

Vo vašom živote prídu chvíle, kedy budete čeliť odmietnutiu, a nájdu sa ľudia, ktorí vás nebudú mať radi ani vaše voľby. Prijímame, kto ste a ľúbiť sa napriek nepriazni osudu vám pomáha napredovať vo vašom živote.

Nájdite svoju odvahu, milujte sa a vykročte a urobte niečo bláznivé. Nerobte si starosti s tým, čo si kto myslí, alebo či je to správna vec. Ak sa vám to zdá správne, konajte podľa toho a choďte vytvárať život, ktorý máte radi.

9. Ži v okamihu

Mnoho z nás si skôr myslí, že tráva je na druhej strane zelenšia. Často sa dostaneme na druhú stranu plotu a zistíme, že to tak nie je.Reklama

Motivácia zmeniť náš život pochádza z našej túžby byť šťastní. Často sme tak zaneprázdnení sústredením sa na naše hľadanie šťastia, ktoré nám chýba radosť zo skutočného života v danom okamihu .

Naša túžba mať šťastie v živote je túžbou po budúcom stave, nie po súčasnosti. Sme tak pohltení všetkými našimi problémami v súčasnosti, že nám uniká vzácna krása okamihu.

Sedenie na pláži so zmrzlinou so svojím najlepším priateľom je okamih šťastia. Oceňovaním a prejavovaním vďačnosti každý deň prežívame šťastie v danom okamihu. Pomoc tým, ktorí to potrebujú, nám prináša radosť a šťastie.

O tom je žiť svoj život v tejto chvíli - nenechajte si ujsť tieto chvíle, pretože ste príliš zaneprázdnení zameraním na hľadanie šťastia.

Ak potrebujete ďalšie tipy, pozrite si tento článok: Ako žiť v okamihu a prestať sa trápiť

10. Zažite radosť z učenia

Zakaždým, keď sa dozviete niečo nové, získate ďalšie vedomosti a s ďalšími poznatkami získate aj väčšiu sebadôveru.

Osvojovanie si nových zručností nám pomáha byť prispôsobivejšími v nových situáciách. Tiež nás povzbudzuje, aby sme boli kreatívnejší a inovatívnejší v myslení, a preto nám viac vyhovuje nepoznané.

Čítanie je skvelý spôsob, ako sa učiť. Ak chcete naplno využiť radosť z učenia, vyzdvihnite ten román, o ktorom ste už počuli toľko ľudí. Len čo nájdete žáner, ktorý vás zaujíma najviac, zožerte čo najviac stránok.

Spodný riadok

Máte na výber, ako chcete zmeniť svoj život.Ak sa rozhodnete konať podľa týchto 10 vecí, pomôže vám to začať, keď sa snažíte vylepšiť rôzne oblasti svojho života. Choďte do toho s pozitívnym prístupom a pamätajte, že zmena si vyžaduje čas. Život začína, keď sa rozhodnete zmeniť!Reklama

Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu zmeniť váš život

• Prispôsobenie sa zmenám: Prečo je to dôležité a ako na to
• Ako začať odznova a reštartovať svoj život, keď sa zdá príliš neskoro
• Čo je motivácia a ako môže zmeniť váš život

Odporúčaný fotografický kredit: Priscilla Du Preez cez unsplash.com

Odkaz