Strata tuku na stehne je náročné. Ale s odporúčanými kombináciami cvičenia a diét sa to dá dosiahnuť za 2 týždne a vaše celkové zdravie sa dá udržať.
Kompletný a priamy sprievodca, ako schudnúť 20 kíl za mesiac. Postupujte podľa plánu a dosahujte výsledky.
Uvidíte, ako môžete prejsť z rezervy na horiacu gumu, a vytiahnite balíček šiestich skrývajúci sa za touto odolnou vrstvou brušného tuku; všetko za jediný mesiac!
Tu je niekoľko prírodných hackov, ktoré vám pomôžu rýchlo a dlhodobo schudnúť
Uviedli sme 10 najdôležitejších cvikov, ktoré zapadajú do vašej každodennej rutiny, aby ste čo najlepšie využili čas na cvičenie a udržali svoje svaly v činnosti.
Chcete stratiť telesný tuk? Vyskúšajte týchto 10 základných tipov na rýchle a efektívne odbúravanie tukov!
V tomto článku nájdete informácie o tom, ako veľmi sa dá vaše telo premeniť pomocou drepov. Celé vaše telo sa vám poďakuje.
Kardio je jedným z najpopulárnejších druhov cvičenia na svete. Prinášame šesť výhod, duševných a fyzických, pre pravidelné kardio cvičenie.
Tieto jogové pózy môžu jemne precvičiť vaše vnútorné stehná. Uložte si ich a pridajte ich k svojmu pravidelnému cvičeniu
Týchto 7 cvikov zasiahne každú hlavnú svalovú skupinu a zanechá vo vás pocit sviežosti a kondície za chvíľu!
Extrémne športy umožňujú premôcť svoje obavy, zvýšiť sebavedomie a ešte viac! Naučte sa, ako sú tieto športy zdravé pre vaše zdravie.
Drep je nielen prospešný pre akýkoľvek fitness cieľ, ale aj zábavnejší a časovo menej náročný ako beh. Áno, mali by ste behať, ale mali by ste aj drepovať.
Hľadáte jednoduché cvičenie, ktoré dokáže tonizovať žalúdok aj dolnú časť tela a zlepší držanie tela? Musíte vyskúšať reverznú dosku!
Skúste si každý deň precvičovať pózu z nadčloveka, čoskoro spoznáte rozdiely.
Vytvoril som jednoduchý cvičebný plán pre začiatočníkov zložený z ľahkých cvičení, ktoré pre úplné precvičenie zahŕňajú hlavné a menšie svalové skupiny tela.
Naučte sa, ako robiť drepy pre začiatočníkov, a pripravte si plážové telo pomocou týchto jednoduchých tipov, ako urobiť perfektný drep.
Šialenstvo Pokemon GO zúri a mnoho rodičov si nie je istých, či je táto aplikácia pre ich deti dobrá. Tu sú klady a zápory.
Ak ste niekedy chceli stratiť brušný tuk, stačí, aby pre vás fungovalo týchto 5 super efektívnych vedecky overených metód!
Skvelý článok o joge, ktorý vám pomôže lepšie zaspať
Zmierte sa s tým. Čím sme starší, tým je ťažšie udržať si zdravú váhu. Tu je niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do formy.