Ako stratiť tuk na stehne za 2 týždne

Strata tuku na stehne je náročné. Ale s odporúčanými kombináciami cvičenia a diét sa to dá dosiahnuť za 2 týždne a vaše celkové zdravie sa dá udržať.

Kompletný sprievodca stratou 20 libier za mesiac

Kompletný a priamy sprievodca, ako schudnúť 20 kíl za mesiac. Postupujte podľa plánu a dosahujte výsledky.

Ako získať balíček šiestich balíkov za jeden mesiac

Uvidíte, ako môžete prejsť z rezervy na horiacu gumu, a vytiahnite balíček šiestich skrývajúci sa za touto odolnou vrstvou brušného tuku; všetko za jediný mesiac!

10 jednoduchých prírodných hackov, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť

Tu je niekoľko prírodných hackov, ktoré vám pomôžu rýchlo a dlhodobo schudnúť

10 základných cvičení pre ženy

Uviedli sme 10 najdôležitejších cvikov, ktoré zapadajú do vašej každodennej rutiny, aby ste čo najlepšie využili čas na cvičenie a udržali svoje svaly v činnosti.

10 vecí, ktoré potrebujete vedieť o strate telesného tuku

Chcete stratiť telesný tuk? Vyskúšajte týchto 10 základných tipov na rýchle a efektívne odbúravanie tukov!

6 vecí sa stane, keď začnete robiť drepy

V tomto článku nájdete informácie o tom, ako veľmi sa dá vaše telo premeniť pomocou drepov. Celé vaše telo sa vám poďakuje.

6 výhod kardio cvičenia

Kardio je jedným z najpopulárnejších druhov cvičenia na svete. Prinášame šesť výhod, duševných a fyzických, pre pravidelné kardio cvičenie.

8 jogových póz vám pomôže dosiahnuť silné a tónované vnútorné stehná

Tieto jogové pózy môžu jemne precvičiť vaše vnútorné stehná. Uložte si ich a pridajte ich k svojmu pravidelnému cvičeniu

7 cvičení, ktoré dokážu za 4 týždne premeniť každú časť vášho tela

Týchto 7 cvikov zasiahne každú hlavnú svalovú skupinu a zanechá vo vás pocit sviežosti a kondície za chvíľu!

9 veľkých výhod extrémnych športov

Extrémne športy umožňujú premôcť svoje obavy, zvýšiť sebavedomie a ešte viac! Naučte sa, ako sú tieto športy zdravé pre vaše zdravie.

8 dôvodov, prečo je drep lepší ako beh

Drep je nielen prospešný pre akýkoľvek fitness cieľ, ale aj zábavnejší a časovo menej náročný ako beh. Áno, mali by ste behať, ale mali by ste aj drepovať.

Reverzná doska pre posilnenie vašej jadra a dolnej časti tela

Hľadáte jednoduché cvičenie, ktoré dokáže tonizovať žalúdok aj dolnú časť tela a zlepší držanie tela? Musíte vyskúšať reverznú dosku!

Superman Pose: Tónujte svalstvo brucha a za chvíľu zmiernite bolesti chrbta

Skúste si každý deň precvičovať pózu z nadčloveka, čoskoro spoznáte rozdiely.

Plán cvičení úrovne jedna pre začiatočníkov

Vytvoril som jednoduchý cvičebný plán pre začiatočníkov zložený z ľahkých cvičení, ktoré pre úplné precvičenie zahŕňajú hlavné a menšie svalové skupiny tela.

Kompletný sprievodca pre začiatočníkov, ako robiť perfektné drepy

Naučte sa, ako robiť drepy pre začiatočníkov, a pripravte si plážové telo pomocou týchto jednoduchých tipov, ako urobiť perfektný drep.

Klady a zápory umožňujúce vašim deťom hrať Pokémon GO

Šialenstvo Pokemon GO zúri a mnoho rodičov si nie je istých, či je táto aplikácia pre ich deti dobrá. Tu sú klady a zápory.

5 najlepších vedecky dokázaných spôsobov, ako stratiť brušný tuk

Ak ste niekedy chceli stratiť brušný tuk, stačí, aby pre vás fungovalo týchto 5 super efektívnych vedecky overených metód!

6 jogových póz, ktoré môžete robiť v posteli pred spánkom pre lepšie zdravie

Skvelý článok o joge, ktorý vám pomôže lepšie zaspať

Sprievodca chudnutím pre mužov nad 40 rokov

Zmierte sa s tým. Čím sme starší, tým je ťažšie udržať si zdravú váhu. Tu je niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do formy.