5 dôvodov, prečo žiť v okamihu a prestať plánovať príliš veľa

5 dôvodov, prečo žiť v okamihu a prestať plánovať príliš veľa

Váš Horoskop Na Zajtra

Žite v danom okamihu. Znie to dosť jednoducho, ale my ako ľudia si nesmierne ťažké chvíle užívame.

Prečo?



Verím, že máme tendenciu tráviť toľko času prehrávaním minulých okamihov alebo prílišným plánovaním do budúcnosti, že nám uniknú veľké chvíle, ktoré sa odhalia tesne pred použitím. Tak často nedokážeme zastaviť a cítiť vôňu ruží. Nemáme čas si užiť prítomný okamih. To je smutné, pretože vôbec netušíme, koľko ďalších okamihov budeme mať šťastie.



Nenavrhujem, aby sme plánovaniu venovali menej času. To by bola scestná rada. Stanovenie cieľov je pre nás dôležité, ak si prajeme spokojnosť v osobnom i pracovnom živote. Stanovenie dosiahnuteľných cieľov a prijatie krokov na ich dosiahnutie je účinným spôsobom, ako si vypestovať osobnú zodpovednosť. Realizácia tohto druhu stanovovania cieľov dáva nášmu životu zmysel, pretože pri dosahovaní týchto cieľov vyžarujeme odhodlanie, silnú pracovnú morálku a často aj vytrvalosť.

Verím, že sa naša spoločnosť stala spoločnosťou tak zamilovanou do plánovania. O budovaní pre budúcnosť sa často hovorí príliš veľa, ale čo so stavbou pre súčasnosť? Všetci túžime po skutočnom šťastí, a aby sme mohli túto radosť prejaviť, musíme žiť v súčasnosti. Prílišné zameranie na budúcnosť často vedie k stresu a negatívnemu mysleniu.

Prečo by ste sa mali sústrediť na život v danom okamihu, než aby ste plánovali príliš veľa do budúcnosti?Reklama



1. Súčasný okamih je jediný okamih, nad ktorým máte momentálne kontrolu

Bez ohľadu na to, koľko plánujete, nikdy neviete s istotou, ako sa bude hrať život. Jediný čas, ktorý poznáš, je, keď si v tom okamihu.

Moment, ktorý prežívate práve teraz, je jediný okamih, ktorý môžete ovládať. Môžete sa rozhodnúť vychutnať si okamih alebo sa môžete nenávidieť. Môžete sa tiež rozhodnúť úplne ignorovať daný okamih a premrhať ho, ale tak či onak, súčasný okamih je na vás, aby ste ho ovládli.



Plánovanie vás nevyvedie zo súčasnosti. Môže vám to pomôcť dosiahnuť vaše ciele, ale v súčasnosti to nezlepší vašu kvalitu života. Plánovanie vám nezaručí želaný výsledok do budúcnosti, tak prečo neprijať to, čo teraz môžete ovládať?

2. Každý okamih je darom

Nie je možné zaručiť počet okamihov, ktoré zažijete. Toto je nesmierne dôležité si uvedomiť. Nikto nevie, kedy im bude zobratý ďalší okamih života. Váš ďalší okamih nie je zaručený, tak prečo nevyužiť ten, v ktorom sa nachádzate?

S touto jedinečnou perspektívou nemôžete žiť, ak neustále plánujete ďalšiu etapu svojho života. Túto chuť do života môžete zažiť, iba ak žijete v prítomnom okamihu. Môže to dokonca znieť banálne a nereálne, ale dáva to dokonalý zmysel.

Neberte chvíle ako samozrejmosť. Naplánujte si, kedy je to nevyhnutné, ale nie na úkor toho, že si užívate prítomný okamih. Keďže staré klišé hovorí, že život je krátky, tak si ho užívajte, kým môžete.Reklama

3. Prítomnosť je skvelým prostriedkom na zníženie stresu

Príliš veľa premýšľania o budúcnosti a minulosti je často príčinou stresu. Aj keď môže byť určitý stres prospešný, môže stres spôsobený tým, že človek nežije v daný okamih, poškodiť jeho duševné, fyzické a emočné zdravie.

Prílišné plánovanie môže viesť k zbytočnému stresu, keď vám plánovanie zabráni žiť v danom okamihu. Oživte svoj život súčasnými životnými stratégiami, ktoré vám umožnia sústrediť sa na každý okamih.

Pravdepodobne nemáte luxus meditovať päť hodín denne a nenastavovať si nejaký plán svojej budúcnosti, ale implementácia malých zmien do vášho života by mala pomôcť znížiť stres.

Pozorujte, kedy sa vaša myseľ začína sústrediť na budúcnosť namiesto na prítomný okamih, ktorý prežívate. Položte si otázku, či je tento myšlienkový proces nevyhnutný. Jednoduché vedomie a rozpoznanie vašich myšlienok vám pomôže byť viac prítomný.

4. Plány sa často neprejavujú tak, ako by ste chceli alebo očakávali

Toto je realita, či tomu chcete veriť alebo nie. Koľkokrát ste sa pokúsili niečo naplánovať, ale nevyšlo vám to tak, ako chcete? Ako ste zareagovali? Rozčúlili ste sa alebo ste situáciu zvládli s prijatím a pochopením?

Plány zlyhávajú. Ako člen chybného druhu často zlyhávate. Je to súčasť života.Reklama

Pokus naplánovať si každý krok svojho života je nielen nemožný, ale pravdepodobne to pre vás nie je zdravé. Čím viac plánujete, tým je pravdepodobnejšie, že sa stanete podráždenými alebo rozrušenými, keď sa tieto plány nestanú skutočnosťou.

Nenavrhujem, aby ste neplánovali s postojom, že plán zlyhá, ale navrhujem, aby ste nechali život hrať jeho priebeh a bol.

Pokračujte a pripravte si plány, ak je to pre vás užitočné, ale nestrácajte zo zreteľa súčasný okamih. Ak vaše plány nefungujú tak, ako chcete, skúste to aspoň prijať.

5. Život v prítomnosti vás urobí šťastnejšími

Nerád by som príliš často hádzal frázu o tom, že si šťastnejší, pretože nič ťa neurobí šťastným, iba ty sám. Tvrdenie, že život v súčasnosti je jednou z istých metód požiaru, ktoré môžete použiť na preukázanie skutočného šťastia vo vašom živote.

Bez toho, aby sme sa ponorili do všetkých dostupných údajov a výskumov, sa zistilo, že súčasný život je jedným z najvplyvnejších kľúčov k pohode. Príliš veľa dlhodobého plánovania vám zabráni vychutnať si krásu súčasnosti.

Nebráňte sa spokojnosti. Precvičujte si život v súčasnosti a sledujte, ako sa v ňom cítite. Naplánujte si, kedy potrebujete, ale nestrácajte prehľad o tom, čo sa momentálne deje.Reklama

Nájdite rovnováhu medzi životom v danom okamihu a plánovaním. Budeš schopný ovládať iba okamih, ktorý máš práve teraz.

Moment, ktorý momentálne máte, je darček. Vychutnajte si menej stresu a vychutnajte si daný okamih. Pochopte, že plány nie vždy dopadnú podľa očakávaní. Prijmite súčasnosť takú, aká je, a buďte šťastní.

Plánujte tak, ako to považujete za potrebné. Ušetrite peniaze pre rodinu a dom. Investujte do seba. Stanovte si ciele a realizujte ich. To je to, čo máš robiť. Pri tejto snahe o plánovanie nezabudnite na to, kde sa v súčasnosti nachádzate.

Viac článkov o tom, ako žiť čo najlepšie

Odporúčaný fotografický kredit: Alejandro Alvarez cez unsplash.com

Kalórií