Často ľutujeme reakcie motivované nutkaním „učiť naše dieťa lekciu“ alebo ktoré pochádzajú z momentov emocionálnej intenzity....
Čo môžeme urobiť v týchto bezprostredných prípadoch, keď sa cítime spustení?...
Tu je niekoľko užitočných zásad, ktoré si osvojiť, ktoré môžu zmeniť spôsob, akým sa vyrovnávame so svojím hnevom....
Keď popierame svoj hnev, popierame to, čo má pre nás význam. Pochopenie rozdielu medzi pociťovaním hnevu a konaním podľa neho je životne dôležité....
Donald Meichenbaum, Ph.D. je zakladateľom modifikácie kognitívneho správania a bol zvolený za jedného z 10 najvplyvnejších psychoterapeutov storočia. Ako klinik a výskumník má tr...