Postupujte podľa tipov v tomto článku a dozviete sa, ako schudnúť 10 kíl za 2 týždne bez toho, aby ste jedli zlé jedlo, brali veľa piluliek alebo nudne cvičili.
Ak sa chcete naučiť, ako sa rýchlo dostať do formy, musíte dodržiavať niektoré kľúčové pravidlá. Čítajte tu a dozviete sa, ako dosiahnuť svoje ciele.
Hmotnosť vody je proces, pri ktorom naše tkanivá zhromažďujú tekutiny, ktoré spôsobujú jej opuchnutie. Tu je 9 spôsobov, ako rýchlo a prirodzene schudnúť vodu.
Chcete vedieť, ako sa motivovať k chudnutiu? Tu sú dôvody, prečo strácate motiváciu, a 17 spôsobov, ako vám pomôcť zostať motivovaný.
Chudnutie je pre niektorých ľudí náročnejšie. Ak hľadáte najlepší proteínový prášok na chudnutie, tento zoznam vás zahrnie.
Ak chcete na leto tú dokonalú pevnú a guľatú korisť, určite si pozrite tieto cviky na zadok.
Niektoré významné zmeny u mužov po dosiahnutí veku 50 rokov. Preskúmajte flexibilitu, duševnú nestabilitu, zníženie hladiny testosterónu a nedostatok vody v tele.
Naučte sa, ako vám týchto 10 cvičení celého tela môže pomôcť získať z tréningu viac za kratší čas.
Je čas zamerať sa na zdravší život, ale kde začať? Tento článok vám pomôže stanoviť ciele v oblasti fitnes a bude slúžiť ako sprievodca, ako začať.
Ak neznášate cvičenie, robíte aspoň jednu z týchto 10 výhovoriek. Tu sú pevné spôsoby, ako sa pohybovať okolo nich a poskytnúť vášmu telu starostlivosť, po ktorej túži.
Naučte sa správnu techniku a konkrétne svaly, s ktorými pracujete, pomocou týchto 34 bežných úsekov a jogových póz.
Tieto aplikácie gamifikujú fitnes, vďaka čomu je telocvičňa tou najzábavnejšou, aká kedy bola. Vďaka týmto herne orientovaným fitnes aplikáciám už nikdy nebudete chcieť preskočiť telocvičňu (ani v pondelok!)
Je ťažké si predstaviť prácu na dosahovaní cieľov v oblasti zdravia bez nástroja na sledovanie kondície. Tu je 11 cenovo dostupných hodiniek na sledovanie fitnes, ktoré môžete vyskúšať.
Úžasné výhody potenia sa neobmedzujú iba na fyzickú zdatnosť. Zahŕňajú mentálne a emočné výhody, keď uvoľňujú naše prirodzené endorfíny.
Výhody tai-či sú okamžite zjavné pre každého, kto sa na cvičení zúčastní. Zistite, ako môže zlepšiť vaše zdravie.
Chcete vyskúšať jogu so svojím blízkym alebo s dobrým priateľom? Precvičovanie týchto 11 partnerských jogových pozícií pomôže budovať intimitu, dôveru a komunikáciu!
Starostlivosť o zdravie počas dňa je prvoradá. Majte to na pamäti, tu je zoznam najlepších cvičení tehotenskej jogy na zaistenie zdravého tehotenstva.
Máte problémy s motiváciou k cvičeniu ráno, keď nechcete opustiť svoju teplú a útulnú posteľ? Dobre, potom je tu 10 cvičení, ktoré môžete robiť v posteli.
Chcete si urobiť pauzu v intervalovom tréningu alebo len tak zliezať z pohovky? Týchto 10 spustených aplikácií pomáha maratónskym veteránom a 5 000 nováčikom vyťažiť viac z behu.
Zistite všetko o veľkých výhodách tanca pri tyči a o tom, ako vám môže pomôcť stať sa zdravšími a sebavedomejšími.