Naučiť sa, ako identifikovať a spochybniť nášho vnútorného kritika vo chvíli, keď sa objaví, má veľkú hodnotu...
V nedávnej štúdii takmer polovica opýtaných Američanov uviedla, že zažili online obťažovanie alebo zneužívanie. Kruté, blahosklonné a kritické komentáre nájdete všade na Twitteri celebrít...
Existuje nepríjemný obranný mechanizmus, ktorý podkopáva a sabotuje vaše úsilie o lásku vo vašom živote: váš kritický vnútorný hlas...
Pocit sily a vitality získame vtedy, keď si dovolíme naplno cítiť svoje pocity. Učíme sa, že dokážeme zvládnuť emócie, ktoré vznikajú a stále sa posúvať vpred....
V Spojených štátoch je osamelosť v súčasnosti na epidemickej úrovni. Nedávna štúdia Cigna s 20 000 dospelými v USA zistila, že takmer polovica Američanov má pocit, že sú sami...
V každom danom živote môže byť človek pre mnohých ľudí často mnohými vecami. Sme rodičia, partneri, synovia alebo dcéry, súrodenci, najlepší priatelia, šéfovia a spolupracovníci. Množstvo topánok, ktoré naplníme, sa môže roztiahnuť...
Teraz je február a takmer dva mesiace do našich novoročných predsavzatí na rok 2020. Ako ste na tom s tými vašimi? Viete, že podľa Americkej psychologickej asociácie 93% ľudí...
Prečo tak tvrdohlavo meníme určité vzorce? Aby niekto urobil nejakú zmenu alebo sa v sebe rozvinul, musí sa pozrieť na to, ako mu veci fungujú....
Fantazijné puto je do značnej miery nevedomá psychologická obrana, ktorá sa formuje v detstve a rozširuje a udržiava sa po celý život...
Ako nám môžu lekcie z roku 2017 pomôcť dosiahnuť plnohodnotnejší rok 2018? Nasleduje päť základných otázok, o ktorých som zistil, že môžu mať nesmiernu hodnotu pri vydávaní sa na nový a lepší...
Novoročné predsavzatia majú zvyčajne zmiešané recenzie. Mnoho ľudí, ktorých sa na ne pýtam, prevracia očami a nazýva ich „otrepanými“ alebo „nerealistickými“. Iní majú zoznam vecí, ktoré chcú na nich „opraviť“...
Jedným z najvýznamnejších prínosov môjho teoretického prístupu, Teórie separácie, je to, že ponúka pochopenie základnej dynamiky, ktorá je základom ľudskej agresie. Vysvetľuje, ako ľudia d...
Tento blog som začal ako odpoveď na pozvanie prispieť k dobrým dielam, ktoré vytvorila asociácia Glendon. Keďže túto skupinu poznajú už viac ako dvadsať rokov, naďalej sú vzorovým zdrojom...
Na tento čas som čakal s hrôzou. Moja rodina odchádzala do Európy bezo mňa a ja som mal predstavy, že som sám doma s dialyzačným prístrojom, (preto som nemohol cestovať) úbohý a depresívny...
Ak chcete byť viac zameraní na cieľ, menej rozptyľovaní sebakritikou a jednoducho viac sami sebou, tu je niekoľko psychologických rozhodnutí, ktoré sa oplatí urobiť....
Pokiaľ ide o zmenu toho, ako sa cítime a myslíme na jedlo, ktoré jeme, položenie si týchto troch otázok môže byť obrovskou pomocou....
Nenávisť k sebe je ten základný pocit, že jednoducho nie sme dobrí. Prečítajte si o tom, čo spôsobuje sebanenávisť a ako sa oslobodiť od sebakritických myšlienok....
Objavte negatívne myšlienky a postoje v jadre neprispôsobivosti človeka. Hlas pozostáva zo série negatívnych myšlienok a postojov k sebe a ostatným, ktoré sú jadrom...
Keď sme sexuálne intímni – prežívame svoje láskyplné pocity na fyzickej aj emocionálnej úrovni – nadväzujeme najbližší možný kontakt s inou osobou....
Vo svojom poslednom blogu som opísal „hlas“ ako sériu negatívnych myšlienok a postojov k sebe a ostatným, ktoré sú jadrom sebadeštruktívnej ideológie a správania človeka. Ako taký,...