Vo svojej mysli si žiješ slová, ktoré si hovoríš. - Bitky doktorky Magdalény

Rozprávanie samého seba je akt hovorenia sám so sebou buď nahlas, alebo psychicky. Bez ohľadu na to, či je to dobré alebo zlé, toto sú správy, ktoré si o sebe hovoríte celý deň.

Správy, ktoré si hovoríte, vás povzbudia a motivujú, alebo vás budú obmedzovať, pretože sú negatívne.

Napríklad, ak idete na pracovný večierok a urobíte si žart pred 10 kolegami a nikto sa skutočne nezasmeje, stačí pár úsmevov od tých, ktorí sú milí, čo si poviete po párty? Šoférujete domov s tým, že som mal len držať jazyk za zubami, teraz si myslia, že som idiot, alebo si hovoríte, že to nie je nič, aspoň som sa tam dal a skúsil to.

Prvá verzia samoobsluhy vás prinúti položiť si otázku na ďalšej spoločenskej udalosti. Môžete sa dokonca držať späť od toho, aby ste toho povedali príliš veľa zo strachu z rozpakov alebo z toho, že sa budete cítiť zle. A čo je ešte horšie, môže sa u vás vyvinúť averzia voči sociálnym situáciám, pretože máte pocit neistoty v interakcii s ostatnými.

Verzia dva rozhovoru pre samého seba vám umožňuje dať si priechod, aby ste to skúsili znova, byť iba človekom a komunikovať s ostatnými. Nemôžeme byť všetci na mieste s humorom a sociálnymi interakciami na 100%, ale stojí za to sa to aspoň pokúsiť.

Samorozprávanie je také dôležité, pretože práve tieto správy určujú, či by ste sa mali snažiť pokračovať alebo nie. Správy, ktoré pošlete sami, vám môžu buď pomôcť uspieť, alebo vás môžu zadržať a ochromiť vás strachom.

Tu je 15 tipov, ktoré vám pomôžu zabezpečiť dobré a pozitívne rozhovory o úspechu:

1. Majte účel vyšší ako ja

Silná viera vo vyššiu moc je užitočná pri pozitívnom hovorení. Výskum ukazuje, že dospievajúci, ktorí pravidelne navštevovali bohoslužby, majú vysoký subjektívny význam viery a roky strávené v náboženských mládežníckych skupinách, sú spojené s vyššou sebaúctou a pozitívnejšími postojmi k sebe samému.^[1]

Viera vo vyššiu moc spolu s účasťou v náboženskej komunite pomáha jednotlivcom mať vyššiu sebaúctu. Sebavedomie a rozprávanie samého seba idú ruka v ruke.

Napríklad, ak veríte, že Boh (alebo akákoľvek vyššia moc) je dobrý a miluje vás, potom budú vaše pocity k sebe samému milšie. Stvorila vás vyššia bytosť, ktorá vás urobila za účelom. Keď tomu veríte vo svojom srdci, máte väčšiu pravdepodobnosť, že budete veriť sami sebe a budete pokračovať v pozitívnych veciach, pre ktoré ste v živote stvorení.

Keď máte pocit, že máte účel, zameriate sa na pozitívne dôvody, pre ktoré ste boli stvorení, aby ste sa usilovali dosiahnuť.

2. Vystrihnite zo svojho života príliš negatívnych ľudí

Každý môže mať výpadok a byť negatívny alebo náladový. Zdá sa však, že niektorí ľudia majú každý deň svojho života nadol. Ak vo svojom živote máte niektorých z týchto ľudí, môže byť čas od nich dištancovať.

Postoje ľudí, ktorých ste v okolí bude mať vplyv na váš vlastný prístup. Ak má niekto negatívny prístup, je pravdepodobné, že zničí svoje okolie, najmä ak je jeho negativita všadeprítomná v priebehu času a v rôznych situáciách.

Je ťažké vystrihnúť rodinu alebo spolupracovníkov z vášho života. Môžete však obmedziť svoj čas a vystavenie týmto ľuďom. Nestrávte čas prácou s negatívnymi spolupracovníkmi. Nezdržujte sa s negatívnymi spolupracovníkmi v miestnosti na oddych.

Snažte sa obmedziť čas strávený s negatívnymi ľuďmi a minimalizujte negativitu vo svojom živote.

3. Buďte vďační

Skvelým spôsobom, ako vo svojom živote nájsť pozitíva a vytvoriť pozitívny rozhovor so sebou samým, je rozpoznať veci vo svojom živote, za ktoré môžete byť vďační. Štúdia v Psychológia dnes ukázal, že:^[2]

Mladí dospelí, ktorí boli vedení v časopisoch vďačnosti, vykazovali v porovnaní s ostatnými skupinami väčšie zvýšenie odhodlania, pozornosti, nadšenia a energie.

Denné hľadanie vecí, za ktoré ste vďační, pomáha zlepšiť váš prístup, čo vám umožní lepšie a pozitívnejšie rozprávanie.

Jedným zo spôsobov, ako praktizovať vďačnosť, je založenie denníka vďačnosti . Použite ho na napísanie vecí, za ktoré ste každý deň vďační.

Niektoré veci budú veľké a niektoré malé. To vám pomôže zamerať sa na dobré veci, ktoré sa vo vašom živote dejú, aj keď to bolo niečo také jednoduché ako vidieť dúhu alebo tráviť čas prechádzkami a rozhovormi s priateľmi.

Vyjadrenie vašej vďaky v časopise robí tieto emócie a zážitky konkrétnejšími. Pomáhate si zamerať sa na dobrotu vo svojom živote.Reklama

Tiež to nemusí byť zdĺhavý časopis. Môžete jednoducho začať vyhľadaním poznámkového bloku a zaznamenaním 3 až 5 vecí na konci každého dňa, za ktoré ste v daný deň vďační.

4. Neporovnávajte sa s ostatnými

Keď neustále porovnávate to, čo vám chýba, s tým, čo majú ostatní, môžete ľahko spadnúť sami do seba.

Je ľahké stať sa negatívnym vo svojom živote, ak hráte porovnávaciu hru. Namiesto toho hľadajte vďačnosť v tom, čo máte, namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo nemáte.

Môžete mať napríklad príležitostného priateľa, ktorý si každé dva roky vždy zaobstará nové vozidlo. Vždy sú to špičkové vozidlá, nádherné vozidlá. Vy naopak šoférujete desaťročný minivan. Máte deti rovnakého veku, rovnaké vzdelanie a obe ste vydatá za úspešných manželov. Porovnávate sa s tým, čo má, a čudujete sa, prečo nemôžete mať každý rok aj nové vozidlo.

Čo však nevieš je, že ona a jej manžel majú veľké dlhy. Nežijú v rámci svojich možností a do dôchodku plánujú veľmi málo. Vy a váš manžel ste boli veľmi zodpovední pri plánovaní výdavkov a dôchodku.

Nie je múdre porovnávať sa s touto ženou alebo s kýmkoľvek iným, pretože pravdepodobne nepoznáte celý príbeh.

Vždy môžete nájsť ďalších, ktorí sa majú lepšie ako vy alebo horšie ako vy. Dôležitejšie je sústrediť sa na seba a byť vďačný za svoj vlastný život.

Žite svoj život a prestaňte robiť akékoľvek porovnania.

5. Používajte pozitívne slová s ostatnými

Ak sme negatívni svojimi slovami s ostatnými, potom pravdepodobne budeme negatívni aj sami k sebe.

Mať negatívne myšlienky vedie k negatívnemu hovoreniu samého seba. Ak sa nachádzate v rutine negativity, prestaňte s tým teraz.

Začnite hovoriť životom a potvrdzovaním ľudí vo svojom živote, ktorých máte radi, vrátane seba samého. To pomôže zlepšiť prístup vo vašom srdci.

Napríklad keď ráno prídete do práce, začínate prvý rozhovor sťažovaním sa na všetky veci, ktoré sa vám ráno pokazili? Alebo ste vďační za to, že svieti slnko a že máte prácu platiť účty a vyjadrujete tieto pocity svojim spolupracovníkom?

To, čo vyjde z vášho mesiaca, môže byť pozitívne alebo negatívne. Výber je len na vás. Ak ste vybrali negatív, neprinesie to nič pozitívne pre váš deň ani život.

Ďalším príkladom je, ako sa správame k svojim blízkym. Neustále otravujete alebo nachádzate chybu na svojom manželovi alebo partnerovi? Alebo sa zameriavate na pozitíva a hovoríte s nimi povzbudivé slová?

Ak zistíte, že sa sústredíte na riad, ktorý sedí v umývadle, necháva mokré uteráky na podlahe a opäť nechodí so psom, budete hovoriť tieto slová so svojím blízkym.

Keď hovoríte svojim blízkym slová negativity, dotieravosti a chyby, začnú sa okolo vás cítiť negatívne. Ich reakcia na vás pravdepodobne nebude pozitívna. Pravdepodobne zareagujú negatívnou poznámkou, napríklad že ma vždy naštveš alebo nikdy nepomôžeš s prádlom.Tak sa začína vzor negativity.

Ak môžete nechať maličkosti ísť a namiesto toho sa zamerať na pozitívne veci a používať povznášajúce slová, váš domáci život bude oveľa šťastnejší. Napríklad poďakujte za vynesenie koša a poďakujete za pomoc pri ukladaní detí do postele. Aj keď čakáte, že tieto veci budú robiť, stále je dobrý pocit, keď dostanete kompliment a slová chvály. Tieto pozitívne slová prinesú na oplátku pozitívne slová a pravdepodobne aj pozitívnejšie akcie.

Vaše vzťahy budú pozitívnejšie vďaka tomu, že sa budete sústrediť na ich pozitívne činy. Vaša ochota venovať si čas rozpoznaniu týchto vecí a slovne pochváliť a poďakovať posilní vaše vzťahy.

Pozitívnosť plodí pozitivitu a negativita zase negativitu. Vyberte si pozitívny pre seba a ostatných.

6. Verte vo svoj úspech

Verte svojej schopnosti uspieť. Verte v schopnosti a zručnosti, ktoré máte, aby ste sa mohli poháňať k úspechu.

Pochybovať o sebe brzdí vás v skúšaní, a tým brzdí váš úspech. Verte, že môžete uspieť, aj keď to vyžaduje viac pokusov.

Napríklad, ak idete do triedy tréningu a už ste si povedali, že ju nebudete schopní absolvovať, potom skutočne zlyháte. Pripravujete sa na neúspech, keď idete do situácie, keď si psychicky hovoríte, že danú úlohu nemôžete alebo nebudete schopní splniť.Reklama

Zaviažte sa, že si poviete, že to dokážete. Aj keď musíte svoje pohyby upravovať, aby ste mohli pokračovať, povedzte si, že neprestanete. Povedzte si, že tak či onak svoju prácu dokončíte.

Musíte si povedať, že môžete urobiť to, čo treba, a môžete uspieť v čomkoľvek, na čo si myslíte. Ak neveríte sami sebe, tak kto bude?

7. Neboj sa zlyhania

Nebojte sa zlyhania, pretože to je často cesta k úspechu. Medzi najväčšie úspechy v živote patria ľudia, ktorí viackrát zlyhali, kým sa stali úspešnými. Keby sa to po neúspechu vzdali prvýkrát, nikdy by sa nestali nesmierne úspešnými.

Strach zo zlyhania brzdí mnoho ľudí od toho, aby sa niekedy pokúšali uspieť. V živote zostávajú v súčasnom stave, pretože žijú v strachu zo zlyhania.

Keby sa Milton Hersey vzdal po neúspechu svojich prvých troch spoločností so sladkosťami, nepokračoval by vo vytvorení svetoznámej spoločnosti so sladkosťami Hershey. Je len jedným z mnohých príkladov, ktoré mnohokrát zlyhali, kým nakoniec uspeli: 10 slávnych neúspechov v príbehoch o úspechu, ktoré vás inšpirujú k ďalšiemu pokračovaniu

Nedovoľte, aby vás strach brzdil v skúšaní. Povedzte si, že môžete skúsiť, ak zlyháte!

Napríklad ak bombardujete pracovný projekt, nehovorte si, že zlyháte. Namiesto toho sa na to pozerajte ako na príležitosť naučiť sa nový spôsob, ako ísť v projekte a rozšíriť svoje schopnosti.

Neberte zlyhanie a akceptujte ho. Namiesto toho preformulujte túto skúsenosť ako príležitosť na ďalší rast a rozvoj akejkoľvek práce, ktorú vykonávate.

Nevyhadzujte svoju predchádzajúcu prácu, pretože ju niekto odmietol. Možno to budete potrebovať neskôr. Odložte ho nabok a uložte pre ďalšiu potrebu. Nikdy neviete, kedy ten projekt, ktorý nefungoval pre tento prípad, môže fungovať pre iný.

Vaše úsilie nie je márne, ak sa na zlyhanie pozeráte ako na príležitosť vyskúšať to znova a zaujať nový prístup.

8. Vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne

Stávajú sa negatívne myšlienky. Je ťažké neustále si poskytovať pozitívne myšlienky.

Môžete však začať nahrádzať negatívne myšlienky tými pozitívnymi. Každá situácia má vždy svoju odvrátenú stranu alebo naopak. Je na vás, aby ste začali nachádzať pozitíva, aby ste mohli svoje negatívy začať meniť na pozitíva.

Napríklad, ak máte tendenciu hovoriť si, že ste tuční, budete sa cítiť tučne a zle z toho, ako vyzeráte. Ak nie ste tučný, prestaňte si hovoriť túto správu!

Ak máte nadváhu, ale pracujete na zlepšení svojho fyzického zdravia, zamerajte sa na tieto myšlienky. Keď sa vám v mysli objaví, že pri umývaní rúk na zrkadle v kúpeľni vyzeráte tučne, okamžite tieto myšlienky vymeňte. Namiesto toho si povedzte, že pracujete na pozitívnych zmenách vo svojej fyzike a každý deň sa usilujete byť zdravší.

Povedzte si, že ste so sebou spokojní, pretože sa každý deň snažíte vylepšiť to, čo podľa vás potrebuje zlepšenie. Až budete mať tréning, povedzte dobre vykonanú prácu. Dajte si duševnú pohladku po chrbte a majte dobrý pocit z toho, čo pre seba robíte.

Zamerajte sa na to, čo robíte, aby ste zmenili to, čo sa vám na sebe alebo na vašom živote nepáči. Ak je správa, že sa kŕmiš, nepravdivá, tak prestaň. Nahraďte myšlienky správnymi správami, ako napríklad, že som fit, vo forme, a som hrdý na to, ako tvrdo som pracoval na dosiahnutí svojej fyzickej zdatnosti.

Buďte pozitívni, keď sa vám do mysle vkradnú negatívne myšlienky. To vám pomôže nájsť motiváciu skúsiť to v budúcnosti znova.

Ak sa sústredíte na negatíva, psychicky sa bránite tomu, aby ste to skúsili znova. Tento článok vám môže pomôcť: Ako myslieť na pozitívne myšlienky, keď sa cítite negatívne

9. Zašlite pozitívne potvrdenia

Skvelým spôsobom, ako sami sebe zabezpečiť pozitívny rozhovor, je zapísať si ho.

Mať pozitívne mantry , písma a potvrdenia napísané a zverejnené, aby ste si ich mohli prezerať po celý deň. Umiestnite ich na chladničku, zrkadlo v kúpeľni, vedľa obrazovky počítača alebo kamkoľvek, kde ich môžete každý deň často vidieť.

Keď budete mať okolo seba pozitívne správy, pomáha to utvárať pozitívny hovorený rozhovor vo vašej mysli.

Tu je niekoľko príkladov, ktoré môžete dnes zverejniť na svojom kúpeľňovom zrkadle, stačí použiť niekoľko poznámok:Reklama

• Som dobrodružný a objímam všetko, čo život ponúka.
• Denne kŕmim svojho ducha.
• Mám na starosti to, ako sa dnes cítim.
• Som vďačný za ...
• Dnes si vyberiem šťastie a vďačnosť.
• Som zvláštny a jedinečný, nikto iný na svete nie je presne ako ja.
• Som na seba hrdý na ...
• Prejavujem lásku sebe a ostatným denne vo všetkom, čo robím.
• Nachádzam radosť vo všetkých situáciách.
• Som láskavý k ostatným aj k sebe samému.
• Mám hodnotu a zmysel pre tento svet.

Alebo môžete vyskúšať tieto aplikácie: 10 povzbudzujúcich aplikácií pozitívneho potvrdenia, ktoré vám pomôžu pri opätovnom centrovaní na cestách

10. Nezdržujte sa v minulosti

Nebuďte na seba príliš tvrdí. Každý má svoju minulosť. Každý má vo svojej minulosti zlé veci.

Nesústreďte sa na tieto zlyhania, chyby alebo negatívne veci, ktoré sa vo vašom živote stali.

Zamerajte svoju myseľ na budúcnosť a to, čo je možné, najmä na pozitívne veci, ktoré sú možné.

Predstavte si napríklad, že ste v novom vzťahu po rozvode alebo zlom rozchode. Prechovávate choré pocity k svojej bývalej, pretože vás podvádzali. Máte právo sa hnevať, ale nastáva čas posunúť sa vpred.

Dajte minulosť do minulosti. Nevychovávajte svojho bývalého zakaždým, keď sledujete film, ktorý obsahuje neveru. Nedávajte pravidelne svoje bývalé a ich krivdy. Ak to urobíte, privedie sa váš bývalý do vášho súčasného vzťahu. Váš súčasný manžel alebo partner sa neprihlásil pre vás ani pre inú osobu v ťahu.

Batožinu nechajte vo dverách. Nehovorte o svojej minulosti, keď to nie je potrebné. Týmto spôsobom ich udržiava v chode a dáva im nový život.

Neposkytujte vo svojom živote dych a priestor pre negatívne veci svojej minulosti. Zamerajte sa na posun vpred a nový vzťah, ktorý máte.

Zamerajte sa na to, že ste dosť silní, aby ste sa posunuli vpred a objali svoju budúcnosť.

Existuje dôvod, prečo je vaše čelné sklo také veľké a spätné zrkadlo je vo vašom vozidle také malé. To, čo je pred nami, je oveľa dôležitejšie ako to, čo je za vami.

Ak sa cítite ťažko pustený, môže vám pomôcť tento článok: Keď začnete púšťať svoju minulosť, stane sa týchto 10 vecí

11. Vizualizujte svoj úspech

Vaša schopnosť vizualizovať váš úspech je spojená s vašou schopnosťou skutočne dosiahnuť úspech.

Napríklad ak chcete dnes zabehnúť 10 kilometrov, predstavte si začiatok, stred a koniec. Popremýšľajte, ako sa pripravíte na svoj beh. Pomysli na to, aké to bude, keď pôjdeš a ako plánuješ presadiť ťažké chvíle, ktoré budeš mať na úteku.

Stratégujte v tom, čo si poviete, aby ste sa udržali v chode, keď je doba ťažká. Popremýšľajte tiež nad tým, ako budete reagovať, keď sa situácia zvrtne, a povedzte si, že sa presadíte, aj keď to bude naozaj ťažké.

Potom si predstavte, že ste svoj beh dokončili a ako sa budete cítiť, keď splníte svoj cieľ. Vizualizujte celý proces a ako sa dostanete k svojmu úspechu. To vám pomôže, keď sa dostanete do skutočného behu, pretože ste premýšľali o svojom odhodlaní k tomuto úspechu a o tom, čo je potrebné na jeho dosiahnutie.

Tiež ste vytvorili stratégie na prekonanie všetkých nerovností na ceste, aby ste sa udržali v chode. Zaviazali ste sa, že neprestanete.

Predstavenie si celého behu, ktorý obsahuje ťažkosti, vám pomôže dostať sa k cieľu, ktorým je úspešné dokončenie 10 míľ.

Vizualizácia vám pomôže pozitívne myslieť na vašu situáciu a povzbudí vás, aby ste videli, že vaša vízia úspechu je možná.

Viac informácií o tom, ako vizualizovať úspech, sa dozviete tu: Ako sa stať osobou, ktorá dokáže vizualizovať výsledky

12. Obmedzte svoj príjem správ a médií

Spravodajstvo a médiá môžu byť prevažne negatívne. Keď neustále napájate svoju myseľ negatívnymi správami, je veľmi ťažké nájsť pozitívny rozhovor so sebou.

Obmedzte svoje vystavenie správam a médiám. Je dobré byť informovaným občanom, ale niekedy je dobré, keď vaša myseľ a duša vypnú televízor a odstránia negatíva, ktoré sa dejú všade na svete.

Ak ste si napríklad zvykli počúvať spravodajskú stanicu pri dochádzaní, môžete tento zvyk zmeniť.Reklama

Naplnenie hodinového dochádzania všetkým, čo je na svete zlé, vám nepomôže začať správny deň. Namiesto toho si vypočujte spravodajskú stanicu, ktorá poskytuje rýchle zhrnutie správ. Strávte iba malé percento z vášho dochádzania počúvaním správ. Zvyšok času si môžete vypočuť zvukovú knihu, ktorá povznáša alebo vám pomáha stať sa lepšou verziou samého seba.

Stanovenie časového limitu pre príjem správ vám môže pomôcť sústrediť viac času a energie na ďalšie pozitívne činnosti.

Keď si správy vypočujete, pripomeňte si, že aj vo svete sa deje veľa pozitívnych vecí; ale správy sa často neaktualizujú.

13. Pomôžte ostatným

Pomáhať druhým je spôsob, ako požehnať ostatných, ale môže to byť ešte väčšie požehnanie pre vás samotných. Tento článok o pomoci iným ukazuje, aký prínosný môže byť pre vás tento čin.

Keď budete pomáhať iným, môžete zažiť pocity pozitívnejšieho, oprávnenejšieho a optimistickejšieho pocitu. Tieto pocity vám pomôžu lepšie rozprávať samy seba počas dňa a zlepšia vaše duševné zdravie.

Snažte sa každý deň robiť jednu vec inému človeku, aby ste si mohli navyknúť na pravidelný zvyk pomáhať iným. Neskôr sa poďakujete, rovnako ako ľudia, ktorým pomôžete.

Napríklad pri ceste do práce podržte dvere otvorené pre ostatných. Usmievajte sa na tých, ktorí sa snažia nadviazať očný kontakt. Môžete si tiež kúpiť šálku kávy pre spolupracovníka, ktorý skutočne pochváli ľudí za ich vzhľad. Alebo môžete nechať v rade niekoho, kto vyzerá super, pred vami.

Zoznam je takmer nekonečný láskavé veci, ktoré môžete urobiť pre ostatných denne. Začnite hľadať spôsoby, ako pomôcť ostatným vidieť svetlú stránku života.

Môžete byť svetlom na svete a niektorí z týchto ľudí môžu inak iba cítiť a prežívať tmu. Vaše svetlo môže zmeniť svet.

14. Buďte fyzicky aktívni

Aktivita má veľa výhod; medzi tieto výhody patrí zvýšená kreativita, zníženie úzkosti, zlepšenie sebavedomia, zníženie stresu, zvýšenie množstva šťastných chemických látok v mozgu a ďalšie.^[3]

Všetky tieto faktory pomôžu pri vašej schopnosti precvičovať si pozitívne rozhovory so sebou a nakoniec uspieť v živote.

Pravidelne cvičte, vstávajte, aktívne sa rozvíjajte a zlepšujte svoje telo a myseľ.

Myslíte si, že ste príliš zaneprázdnení cvičením? Tady 5 spôsobov, ako si nájsť čas na cvičenie .

15. Snívaj a daj si ciele

Skvelým spôsobom, ako začať pozitívne samomluvy, je snívať o budúcnosti.

Po čom túžiš v živote? Čo chceš od života? Kde sa vidíš o 5, 10 alebo 15 rokov?

Nechajte si snívať veľké a potom si dávajte menšie ciele, aby ste dosiahli tieto konečné ciele.

Podporujte sa v dosahovaní svojich životných úspechov poskytovaním podporných správ o tom, ako dosiahnete tieto ciele.

Keď dosiahnete tieto malé ciele, stanete sa pozitívnejšími vo svojich schopnostiach a zručnostiach, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tieto míľniky. To pomáha pri vašom pozitívnom rozprávaní samého seba.

Nehýbte sa do seba, ak na ceste narazíte na zlyhania. Umožnite flexibilitu a zmenu plánov na svojej trase a budete šťastnejším človekom.

Povedzte si, že je v poriadku, že sa zbavíte niektorých snov a tiež si vezmete nové. Tvoj život je tvoj. Dovoľte si snívať a ísť za týmito snami.

Tu je niekoľko tipov pre vás: 7 krokov, ako začať žiť svoj vysnívaný život práve teraz

Takže strieľajte na hviezdy; nikdy nevieš, do ktorého trafíš. Ak nie je prvý, skúste to a skúste to znova.Reklama

Vážte si seba a svoju schopnosť skúšať ďalej.

Ďalšie tipy, ako zostať pozitívni

• 10 jednoduchých spôsobov, ako pozitívne myslieť na váš zvyk
• Ako využiť silu pozitivity
• Ako mať šťastné myšlienky a trénovať svoj mozog tak, aby bol šťastný

Odporúčaný fotografický kredit: Unsplash cez unsplash.com

Odkaz