AKO MYSLIEŤ NA POZITÍVNE MYŠLIENKY, KEĎ SA CÍTITE NEGATÍVNE

Pozitívne myslenie môže viesť k mnohým pozitívnym zmenám vo vašom živote. Vypracovanie optimistického výhľadu môže byť dobré pre vaše fyzické aj duševné zdravie.

Ale niekedy v živote nastanú určité situácie, ktoré sťažujú udržanie pozitívneho výhľadu. Podniknite kroky, aby sa pozitívne myslenie viac podobalo na vašu druhú prirodzenosť, a budete čerpať tie najväčšie výhody.

Tu je 10 spôsobov, ako uľahčiť myslenie pozitívnych myšlienok:

1. Trávte čas s pozitívnymi ľuďmi

Ak sa obklopujete neustálymi sťažovateľmi, je pravdepodobné, že sa ich negativita dotkne vás.

Trávte čas s pozitívnymi priateľmi a členmi rodiny, aby ste zvýšili pravdepodobnosť, že sa ich návyky pozitívneho myslenia stanú aj vašimi. Je ťažké byť negatívny, keď sú všetci okolo vás takí pozitívni.Reklama

Naučte sa, ako sa obklopiť pozitívnymi ľuďmi.

2. Prevezmite zodpovednosť za svoje správanie

Ak narazíte na problémy a ťažkosti v živote, nehrajte rolu obete. Uznajte svoju úlohu v situácii a prevezmite zodpovednosť za svoje správanie.

Prijatie zodpovednosti vám môže pomôcť poučiť sa z chýb a zabrániť vám v nespravodlivom obviňovaní ostatných.

3. Prispievať do Spoločenstva

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa cítiť dobre z toho, čo máte, je sústrediť sa na to, čo máte dať.

Dobrovoľným spôsobom sa vráťte komunite. Pomoc iným vám môže poskytnúť nový pohľad na svet a môže vám pomôcť pri pozitívnom myslení.Reklama

4. Prečítajte si pozitívne a inšpiratívne materiály

Trávte každý deň čas čítaním niečoho, čo podporuje pozitívne myslenie. Prečítajte si Bibliu, duchovný materiál alebo inšpiratívne citáty, ktoré vám pomôžu zamerať sa na to, čo je pre vás v živote dôležité. Môže to byť skvelý spôsob, ako začať a skončiť svoj deň.

Niekoľko odporúčaní pre vás:

5. Rozpoznajte a vymeňte negatívne myšlienky

Nebudete úspešní v pozitívnom myslení, ak vás stále trápi časté negatívne myšlienky . Naučte sa rozpoznávať a nahrádzať myšlienky, ktoré sú prehnane negatívne. Myšlienky, ktoré obsahujú slová ako vždy a nikdy, nesignalizujú, že nie sú pravdivé.

Ak zistíte, že si myslíte niečo ako, Vždy všetko pokazím, nahraďte ho niečím realistickejším, ako napríklad, Niekedy robím chyby, ale učím sa z nich.

Nie je potrebné, aby vaše myšlienky boli nereálne pozitívne, ale naopak, urobte ich realistickejšími.Reklama

6. Stanovte si ciele a pracujte na nich

Je jednoduchšie mať pozitívny názor na problémy a neúspechy, keď máte ciele, na ktorých sa dopracujete. Ciele vám poskytnú motiváciu prekonať tieto prekážky, keď narazíte na problémy. Bez jasných cieľov je ťažšie rozhodovať a merať váš pokrok.

Naučte sa nastavovať ciele SMART, ktoré vám pomôžu dosiahnuť viac. Sprievodca snílkami, ako konať a dosiahnuť svoj cieľ vás môže urobiť práve to. S sprievodcom sa naučíte, ako naplánovať svoje kroky na efektívne dosiahnutie vášho cieľa.Získajte tu svojho sprievodcu zadarmo.

7. Zvážte dôsledky negativity

Venujte nejaký čas premýšľaniu o dôsledkoch negatívneho myslenia. Často sa môže stať sebanaplňujúcim proroctvom.

Napríklad človek, ktorý si myslí, Tento pracovný pohovor asi nedostanem, môže venovať pohovoru menšie úsilie. Vo výsledku môže znížiť svoje šance na získanie zamestnania.

Vytvorte si zoznam všetkých spôsobov, ako negatívne myslenie ovplyvňuje váš život. Pravdepodobne to ovplyvňuje vaše správanie, vaše vzťahy a pocity. Potom vytvorte zoznam spôsobov, ako môže byť pozitívne myslenie prospešné.Reklama

8. Ponúknite ostatným komplimenty

Hľadajte dôvody, ako komplimentovať ostatných. Vo svojej chvále a komplimentoch buďte úprimní, ale ponúkajte ich často. To vám pomôže hľadať dobro u iných ľudí.

9. Vytvorte zoznam denných vďačností

Ak si začnete viesť denný zoznam vďačnosti, začnete si presne všímať, za koľko musíte byť vďační. To vám môže pomôcť sústrediť sa na to pozitívne vo vašom živote namiesto toho, aby ste mysleli na všetko zlé, čo sa v daný deň stalo.

Ak si zvyknete prejavovať vďačný postoj, urobíte si z pozitívneho myslenia skôr zvyk. Tady 40 jednoduchých spôsobov, ako precvičiť vďačnosť .

10. Cvičte starostlivosť o seba

Starajte sa o seba dobre a budete mať viac možností na pozitívne myslenie.

Doprajte si dostatok odpočinku a pohybu a trénujte, ako dobre zvládať stres. Starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie vám poskytne viac energie zameranej na pozitívne myslenie.Reklama

Dozviete sa o nich viac 30 návykov starostlivosti o seba pre silnú a zdravú myseľ, telo a ducha .