Medziľudské schopnosti sú rozhodujúce v akomkoľvek prostredí pracoviska a efektívna komunikácia je dôležitá na osobnej aj podnikovej úrovni. Ak však nie ste prirodzene odchádzajúcou osobou, budovanie vzťahov s kolegami môže byť ťažké. Jednoduchý vstup do miestnosti na odpočinok, kde si môžete zohriať obed, vás môže vystresovať.

Našťastie ako článok v Rýchlej spoločnosti poukázal na to, že neexistuje nič také ako čistý introvert alebo čistý extrovert. Všetci máme schopnosť prispôsobiť sa situácii a naučiť sa komunikačné zručnosti, ktoré potrebujeme, aby sme uspeli. Aj keď môže byť strašidelné vykročiť z komfortnej zóny, vzťahy, ktoré máte so svojimi spolupracovníkmi, môžu zlepšiť vašu produktivitu a spokojnosť s vašou súčasnou prácou a stať sa dôležitou súčasťou vašej profesionálnej siete pre budúcnosť.

Ak medziľudské schopnosti nie sú vašou silnou stránkou, pozrite si týchto 5 tipov na ich posilnenie v kancelárii.

1. Pracujte pre organizáciu, ktorej veríte a ktorej ste si istí.

Jednou z najťažších častí interakcie s ľuďmi je nájsť spoločnú reč, ktorá vám uľahčí pripojenie. Ak pracujete pre spoločnosť, v ktorú skutočne veríte, je to skvelý východiskový bod, od ktorého môžete budovať vzťahy so spolupracovníkmi. Ak budete vedieť, že máte o prácu, ktorú robíte, záujem vo svojom okolí, budete s nimi ľahšie komunikovať.Reklama

Väčšina ľudí sa automaticky stáva otvorenejšou a zhovorčivejšou, keď diskutuje o niečom, pre čo majú zanietenie, a toto nadšenie je často nákazlivé. Nielenže sa osobne vyplatíte podeliť sa o to, čo máte radi, ale vďaka tomu budete vyzerať ako pozitívny a pozitívny jedinec. A vaši spolupracovníci si vďaka tomu budú viac užívať vašu spoločnosť.

Ak máte pocit, že vaša práca nie je niečo, z čoho by ste nadšene rozprávali niekomu inému, zvážte zmenu svojej kariérnej cesty. Užitočné nástroje, ako sú aplikácie na prieskum kariéry, vám môžu pomôcť zistiť, či ste v správnom poli, alebo sa dozvedieť viac o všetkých možnostiach, ktoré máte k dispozícii.

2. Udržujte svoj domov a pracovný život oddelené.

Existuje len málo vecí trápnejších alebo depresívnejších, ako keď spolupracovník trvá na tom, aby si do kancelárie priniesol svoje domáce ťažkosti. Medzi informovaním vašich pracovných priateľov o tom, čo ste robili cez víkend, a zoznamom vecí, ktoré vás stresujú, je tenká hranica.

Nerobte nepríjemné okolie tým, že zdieľate svoj osobný život v práci. Aj keď sa vám tieto typy konverzácií môžu zdať katarzné, môžu pôsobiť rušivo na všetkých ostatných. Ďalej môžu spôsobiť, že sa ostatní vyhýbajú interakcii s vami zo strachu pred nepríjemnými situáciami. Ak opustíte svoj domáci život, keď idete do kancelárie, pomôže vám to sústrediť sa na prácu a byť prístupnejším kolegom.Reklama

3. Majte vyvážené rozhovory.

Nie je nič horšie, ako keď vás spolupracovník dostane do kúta a necháva ich, aby pokračovali v nápadoch bez toho, aby vám nechali priestor, aby ste dostali slovo. Nebuďte tým človekom. Pamätajte, že konverzácia je obojsmerná. Komunikácia nie je len o rozprávaní; je to aj o počúvaní.

Či už komunikujete s kolegom v kolektíve alebo v skupine, urobte svoju časť, aby ste zaistili, že nápady každého budú vypočuté. Pýtajte sa a nebojte sa zapojiť ostatných do konverzácie slovami, že by som rád počul, čo k tomu chcete povedať, aby sa zapojili tichší ľudia. To pomôže zvýšiť produktivitu a efektívnosť pri brainstormingu.

Pamätajte tiež, že je to dôležité aj pre neformálnejšie rozhovory. Nikto nemá rád vševed. Aj keď ste videli každú epizódu Hry o tróny, prečítali ste všetky knihy a preskúmali každú teóriu fanúšikov, ostatní ľudia si zaslúžia hovoriť o tejto téme. Každú chvíľu urobte krok späť a nechajte ostatných, aby hovorili o ich záujmoch alebo názoroch.

4. Stanovte si ciele socializácie pre seba.

Pre ľudí, ktorí prirodzene neodchádzajú, sa môže zdať skľučujúce vydať sa von. Ak je to však váš profesionálny cieľ, musíte si dať za prioritu pravidelné miešanie so svojimi spolupracovníkmi.Reklama

Začnite v malom. Dvakrát týždenne choďte na päť minút do miestnosti na prerušenie rozhovoru a začnite konverzáciu s tým, kto je tam. Opýtajte sa ich na projekt, na ktorom pracujú, alebo využite príležitosť a poďakujte sa im za niečo, s čím vám začiatkom týždňa pomohli. Snažíte sa len prelomiť ľady, takže sa nestresujte, ak vám dôjdu veci, o ktorých sa dá rýchlo hovoriť. Kľúčové sú detské kroky.

Od tejto chvíle si budujte až týždenné šťastné hodiny alebo tímové obedy, aby ste si zdokonalili svoje sociálne zručnosti. Keďže ide o dlhšie udalosti, bude si to vyžadovať väčšiu interakciu. Pretože tam však bude viac ľudí, môžete krúžiť bez toho, aby ste na seba vyvíjali prílišný tlak, aby ste sa s jednou osobou rozprávali dlhší čas.

5. Dbajte na svoj tón a reč tela.

Správy, ktoré posielame ostatným, nie sú čisto definované našimi slovami. Váš tón a reč tela môžu tiež rozprávať veľa. Rôzne výskumy uvádzané v roku 2006 Forbes zistil, že všetko od úsmevu po lepšie držanie tela vám môže pomôcť rozvinúť lepšie vzťahy na pracovisku.

Venujte pozornosť spolupracovníkom, ktorých považujete za sebavedomých a sympatických. Stoja rovno? Ako dobre udržiavajú očný kontakt? Používajú určité slová alebo tóny, ktoré z nich robia obzvlášť efektívnych komunikátorov? Pokúste sa začleniť tieto veci do reči tela. Nestojte a nehovorte veci, ktoré sa vám zdajú neprirodzené, ale cvičte pred zrkadlom, aby ste mohli zlepšiť svoj postoj, pohyb a tón spôsobom, ktorý je vám prirodzený.Reklama

Vaši spolupracovníci môžu hrať dôležitú úlohu vo vašom profesionálnom úspechu. Môžu vám pomôcť, keď čelíte problémom, alebo vás inšpirujú k väčšej práci. Na rozvoj týchto vzťahov sa však musíte sústrediť na zlepšenie svojich medziľudských schopností.

Aké sú ďalšie spôsoby, ako sa stať viac ľudskou osobou? Zdieľajte v komentároch nižšie!

Odporúčaný fotografický kredit: unsplash.com cez pexels.com