6 VECÍ, KTORÉ MUSÍTE ROBIŤ KAŽDÝ DEŇ, ABY STE SA DRŽALI SVOJICH CIEĽOV

Držať sa svojich cieľov môže byť niekedy náročné. Všetci chceme lepšie zdravie, lepšiu kariéru a lepšie pracovné miesta a chceme na všetkých pôsobiť dojmom, že žijeme naplnené životy.

Na dosiahnutie našich cieľov a na to, aby sme počítali každú minútu nášho času, je však potrebné odhodlanie, dôslednosť a tvrdá práca. Stanoviť si ciele je jedna vec, ale držať sa ich je druhá. Ak chceme zo seba dostať to najlepšie, musíme dodržiavať určité každodenné postupy.

Tu je 6 vecí, ktoré musíte každý deň zabezpečiť, aby ste dosiahli svoje ciele.

1. Zapojte ostatných

Musíte byť zodpovední za činy, ku ktorým sa zaviažete. Zapojte všetkých okolo seba, zapojte ich a hovorte s nimi o tom, ako vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele.Reklama

Keď zapojíte ostatných, ktorých cítite, máte zodpovednosť voči nim aj voči sebe samému. Každý deň sa uistite, že nesiete zodpovednosť za dodržiavanie svojich cieľov. Pripojením sa k skupinám alebo zapojením ďalších osôb máte väčšiu motiváciu dosiahnuť svoje ciele.

Napríklad, ak si chcete prečítať viac, skúste sa stať členom knižného klubu. Ak chcete byť lepším podnikateľom, vstúpte do podnikateľskej organizácie.

2. Vizualizujte odmeny

Dosiahnutie cieľa môže byť náročné a niekedy môže byť ohromujúce. Keď bude cesta ťažká a ťažká, snažte sa každý deň vizualizovať svoje úspechy.

Zobuďte sa, aby ste si predstavili, aké odmeny získate pri dodržiavaní svojich cieľov. Ak chcete zhodiť nejaké to kilo, predstavte si, že už máte podváhu a ako úžitok z podváhy máte. Myseľ má spôsob, ako usmerniť svoje telo a zámery, aby sa držali svojich cieľov a dosiahli ich.Reklama

3. Rozdeľte svoje ciele

Pokúste sa rozdeliť svoje ciele na malé kúsky. Čím menšie sú ciele, tým ste ochotnejší a pripravenejší na ich splnenie.

Napríklad, ak je pre vás ťažké vyjsť z domu a zacvičiť si v posilňovni, prečo neskúsiť splniť cieľ a zaistiť, aby ste boli každý deň v posilňovni vždy oblečení? Týmto preukážete, že sa pohybujete správnym smerom, a môžete udržať túto dynamiku, aby ste mohli splniť väčší cieľ.

4. Odmeňte sa

Pokúste sa za každý pokrok, ktorý dosiahnete pri dosahovaní svojich cieľov, obhájiť a odmeň sa . Týmto si vážite samého seba a tvrdú prácu, ktorú ste za celý deň vykonali.

Keď sa odmeníte, naprogramujete si, aby ste v budúcnosti mohli ťažiť z väčšej odmeny. Tiež sa poháňate, aby ste získavali denné odmeny, ktoré môžu byť lákavé a motivujúce. Odmena sebe slúži ako forma pozitívneho posilnenia, ktorá posilňuje vašu myseľ a správanie, aby ste sa držali svojich cieľov a zostali motivovaní.Reklama

5. Zmerajte svoj pokrok

Je ľahké sa frustrovať, keď nedosahujete okamžité výsledky. Zmena môže byť pomalá a odmeny nie sú vždy okamžité. Stále sa dá pokrok merať aj v maličkých kúskoch, preto si nájdite čas, aby ste sa pozreli späť, odkiaľ prichádzate.

Nemusíte mať depresiu z toho, že nedosiahnete tento veľký pokrok v okamihu. Ale keď budete denníkovať alebo fotografovať, aby ste zdokumentovali váš pokrok, bez ohľadu na to, aký malý je, budete vďační a nadšení, keď uvidíte, aký rozdiel ste dosiahli od miesta, odkiaľ prichádzate až doteraz.

6. Verte v možnosti

Ak neveríte ani v možnosť dosiahnutia svojich cieľov, ako môžete očakávať, že sa svojich cieľov budete držať v prvom rade?

Vierou v možnosti dosiahnutia cieľa alebo úlohy zvyšujete svoju šancu na ich dosiahnutie a odstránenie všetkých prekážok alebo výziev, ktorým môžete čeliť. Verte v to, čo môžete dosiahnuť.Reklama

Čo viera v seba premáhanie sebaovládania spočíva v tom, že zatiaľ čo sebakontrolu možno vyčerpať, ale vieru nie. Všetci máme obrovskú rezervu toho, v koľko veríme sami v seba.

S vierou v seba samého prichádza vytrvalosť, odhodlanie a túžba dosiahnuť svoje ciele. Každý deň pochopte, že to, čo musíte neustále robiť, je vaša viera v dosahovanie vašich cieľov. Vaše ciele sú dosiahnuteľné, ak si myslíte, že ich môžete dosiahnuť!

Záverečné slová

Kvôli životným okolnostiam majú ľudia tendenciu opustiť niektoré zo svojich životných cieľov. Môžete sa tak niekedy cítiť aj vy. V takom prípade sa vráťte k tomuto článku a nezabudnite na 6 spôsobov, ako si môžete pomôcť držať sa svojich cieľov.

Ľudia nie vždy dosiahnu svoje ciele, ale nikdy nebudete vedieť, či ich dosiahnete, ak sa ich nebudete držať na prvom mieste. Pokiaľ sa budete držať svojich cieľov, vždy existuje možnosť, že ich dosiahnete!Reklama