Niekedy je ťažké spustiť program, keď máte nadváhu, ale tu je 9 krokov, ktoré vám pomôžu byť úspešnejšími.
Pre prípad, že by ste potrebovali viac dôvodov na vyplnenie svojho života kardiom. Tu je niekoľko skvelých kardio cvičení, ktoré vám pomôžu začať.
Jednoduché spôsoby, ako vyzbrojiť tuk a získať nádherné ruky! S bonusovým tréningom na konci!
Chcete rýchlo stratiť tuk v žalúdku? Budete potrebovať stratégiu stravovania a tréningu, ktorej sa môžete držať na dlhú trať. Tu je 10 hackov, ktoré to výrazne uľahčujú.
Existuje niekoľko štúdií chudnutia zo zeleného čaju, ktoré spájajú tento nápoj so spaľovaním kalórií a tukov navyše. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Myslíte si, že detoxikácia tela vám môže pomôcť pri chudnutí? V tomto článku sa dozviete, prečo je detoxikácia pri chudnutí mýtus a čo by ste mali robiť, aby ste chudli efektívne.
Chcete prekonať pocity horúčky v kabíne a cvičiť doma? Vyskúšajte tieto najlepšie bezplatné aplikácie na cvičenie a vyberte si, čo je pre vás najlepšie.
Hľadanie najlepších bezdrôtových slúchadiel môže byť skľučujúce vzhľadom na nespočetné množstvo dostupných možností. Zostavili sme teda zoznam tých najlepších pre beh.
Uvidíte, ako môže byť jednoduché zelené smoothie na raňajky prvým krokom k zníženiu hmotnosti a už viac nebudete hladní alebo túžite po sladkosti.
Čo môžete urobiť, aby ste prekonali kľučky lásky raz a navždy - a prečo sa zdá, že sú na prvom mieste takí tvrdohlaví?
Chcete maximalizovať svoje výsledky v posilňovni? Tu je 7 spôsobov, ako vám vedenie denníka tréningu môže pomôcť rýchlo dosiahnuť vaše fitness ciele.
Cvičenie doma môže byť skvelým spôsobom, ako sa dostať do rutiny zdravého cvičenia, zlepšiť náladu a zvýšiť produktivitu. Tu je najlepšie vybavenie posilňovne, ktoré môžete zahrnúť do svojej domácej posilňovne.
Stráca váš osobný tréner čas a peniaze? Tu je 20 znakov, ktoré by mohli byť, a ak dosiahnu viac ako tri, je čas to zmeniť.
Glykemická záťaž a glykemický index sú premenné, ktoré merajú skutočný vplyv potravín obsahujúcich sacharidy na hladinu glukózy v krvi.
Bench press je najobľúbenejším cvičením, napriek tomu má väčšina ľudí zlú techniku. Iba s niekoľkými úpravami môžu byť silnejšie a bezpečnejšie.
Naučiť sa, ako stratiť brušný tuk, si vyžaduje zameranie sa na stravu a cvičenie. Čítajte tu a dozviete sa, ako ich prinútiť, aby pre vás fungovali.
Ako by ste mali rýchlo schudnúť a vrátiť telu zdravie? Ďalej nehľadaj; všetko je založené na energii a hormónoch.
Bez ohľadu na váš vek, jóga prospieva vašej sile, rovnováhe, flexibilite, srdcu a mozgu. Začať je ľahké, tak na čo ešte čakáte?
Zostať doma fit je skvelý spôsob, ako sa vyhnúť vysokým členským poplatkom v telocvični a ušetriť čas. Tu je zoznam najlepších aplikácií na fitnes, vďaka ktorým budete doma stále aktívni.
Rozmýšľate nad chudnutím, ale myslíte si, že diéta je príliš extrémna? Vyskúšajte tento diétny plán rýchleho metabolizmu, ktorý vás vráti späť k zdravému stravovaniu!