Je zrejmé, že ak chcete dosiahnuť svoje ciele, budete si ich musieť stanoviť. Zvyčajne však zabúdame používať konkrétne nástroje na stanovenie cieľov. Existuje niekoľko druhov nástrojov, ktoré môžete použiť, a pri správnom použití môžu byť rovnako účinné ako stanovenie cieľa a úsilie o jeho dosiahnutie.

Nižšie uvedené nástroje sú lepidlom, ktoré udržuje systém stanovovania cieľov pohromade. Čím viac z nich udržuje váš systém neporušený, tým cennejšie je mať ich neustále poruke. Tu je niekoľko návrhov nástrojov a spôsobov, ako z nich vyťažiť maximum.

Obsah

1. Prečo záleží na stanovení cieľov?
2. 15 najlepších nástrojov na stanovenie cieľov
   • Online zdroje na stanovenie cieľov
   • Tradičné metódy stanovovania cieľov
   • Cvičenie „O rok odteraz“
3. Záverečné myšlienky
4. Ďalšie tipy na stanovenie cieľov

Prečo záleží na stanovení cieľov?

Predtým, ako sa pustíte do konkrétnych nástrojov na stanovenie cieľov, sa oplatí vedieť, prečo sa oplatí sledovať a stanovovanie si cieľov na prvom mieste.

Najväčším dôvodom na zváženie sledovania a stanovovania cieľov je skutočnosť, že naše ciele sa menia s pribúdajúcimi rokmi. Postupným starnutím si rozvíjate nové priority a vaše ciele v dvadsiatich rokoch sa budú líšiť od cieľov, ktoré si stanovíte v štyridsiatich alebo päťdesiatych rokoch.^[1].

Skutočnosť, že sa vaše ciele budú posúvať, znamená, že bude užitočné mať nejaký spôsob sledovania a stanovovania cieľov. Ďalším spôsobom, ako sa na to pozerať, je, že stanovenie cieľov vám dá smer, ktorým sa máte v živote uberať. Podobne ako kompas vás v pravý čas dovedie do cieľa. Sledovanie cieľov je ako mapa a ak viete, kam máte namierené, zabezpečí to, že idete stále správnym smerom a že vaše tempo je stále dobré.

15 najlepších nástrojov na stanovenie cieľov

Zoznam potenciálnych nástrojov na stanovenie cieľov je rozsiahly. Od fyzických objektov po aplikácie - máte možnosti na prispôsobenie mapy. Tu sú moje návrhy a spôsoby, ako ich čo najlepšie využiť.

Online zdroje na stanovenie cieľov

Niektorí ľudia pracujú najlepšie, keď sa jedná o technológiu, ktorá má tento proces zjednodušiť. Ak ste jedným z týchto ľudí, začnite s týmito aplikáciami a platformami ešte dnes.

1. Basecamp

Základný tábor

je platforma vytvorená spoločnosťou Google pre riadenie projektov. Aj keď je určený pre skupiny, ktoré pomáhajú organizovať tímy, existujú funkcie, ktoré pomáhajú jednotlivcovi pri stanovovaní cieľov.Reklama

Pomocou tohto nástroja budete môcť vytvoriť viac zoznamov úloh, ktoré sa budú týkať rôznych častí vášho života. Ešte lepšie je, že si môžete určiť termíny a do týchto sekcií priradiť niekoľko cieľov. To skutočne robí míľniky, ktoré musíte splniť.

Najlepšie na tom všetkom je, že pokiaľ máte účet Gmail, môžete ich používať zadarmo.

2. Gól Buddy

Ďalšou bezplatnou platformou, ktorú je potrebné zvážiť, je Cieľ Buddy . Toto je skutočný systém stanovovania cieľov, ktorý vás prevedie týmito krokmi vytvárať SMART ciele . Rovnakú platformu potom môžete použiť na sledovanie svojho pokroku a sústredenie sa na ciele, ktoré vás čakajú.

3. Lifetick

Pre tých, ktorí uvažujú o jednom z podrobnejších nástrojov na stanovenie cieľov, Lifetick je hodnotná možnosť. Táto aplikácia je skvelá pre tých, ktorí nepoznajú svoje základné hodnoty alebo sa cítia zaseknutí v tom, čo robiť.

Táto aplikácia sa ponorí do identifikácie vašich základných hodnôt a potom vám ponúkne platformu na stanovenie cieľov SMART a ich začatie.

4. Milník Planner

Milestone Planner

je platforma na stanovenie cieľov, ktorá uľahčuje stanovenie cieľov a ich sledovanie. Dáva vám príležitosť brainstormovať, vizualizovať a sledovať všetky vaše ciele v jednom.

5. Todoist

Zoznamy úloh sú silné, pretože sú ako mini ciele, ktoré vedú k vašim väčším cieľom. Todoist je taký, ale umožňuje vám to tiež stanoviť si významnejšie ciele. Takto budete môcť sledovať, k čomu vedú vaše malé ciele, bez toho, aby ste ich museli odkladať bokom alebo sa ich snažiť obmedziť zakaždým z dôvodu obmedzení aplikácie.

6. Jeden krok

Ďalšou hĺbkovou aplikáciou, ktorú je potrebné zvážiť, je Jeden krok pretože táto platforma identifikuje oblasti vo vašom živote, ktoré sú pre vás významné a o ktoré sa oplatí usilovať. Aplikácia vám tiež poskytne grafy, tabuľky a ďalšie vizuálne pomôcky, ktoré vám pomôžu sledovať a monitorovať pokrok.Reklama

7. Presuňte hory

Táto platforma je pôsobivá. Presuňte hory je bezplatná platforma, ktorá ponúka rôzne kurzy, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní k dosiahnutiu svojich cieľov. Je to ideálne riešenie pre ľudí, ktorí potrebujú kouča, aby boli zodpovední.

8. Zoznam návykov

Ďalším pohľadom na ciele je, že ciele nie sú ničím iným ako vytváraním návykov. Napríklad, ak chcete schudnúť, vytvorí sa vám zvyk cvičiť viac alebo v prípade potreby zmeníte stravovacie návyky. Zoznam návykov sa zameriava na aspekt zvyku.

Je k dispozícii iba na telefónoch iPhone, ale stále je to intuitívny nástroj na stanovenie cieľov, ktorý, ak je to možné, stojí za vyskúšanie.

9. StikK

StikK

je platforma, ktorá zvyšuje určitú zodpovednosť pre tých, ktorí to potrebujú. Použite to pre seba alebo v skupine a môžete začať uprednostňovať svoje ciele.

Navonok to môžete použiť na jednoduché sledovanie a stanovenie vašich cieľov, ale môžete z toho vyťažiť maximum prostredníctvom mimoriadnej zodpovednosti. StikK vám uľahčuje stanovovanie cieľov takým spôsobom, že ak cieľ nesplníte včas, dáte na niečo peniaze.

Toto je podobný nápad ako dať peniaze priateľovi a požiadať ich naspäť, keď v stanovenej lehote splníte svoj cieľ. Ak ho však nedokončíte včas, musia si ho nechať. Celkovo to predstavuje ďalšiu motiváciu, pretože nikto nechce rozdávať peniaze zadarmo, najmä ak sa im dá vyhnúť.

10. Goalscape

Podobne ako Lifetick, Goalscape ponúka prepracovanejšie a podrobnejšie rozhranie, na ktoré sa môžete pozrieť. Berie do úvahy všetky aspekty vášho života a umožňuje vám uprednostniť určité aspekty. Celkovo to poskytuje skvelé informácie, ktoré vám pomôžu predstaviť si, čo treba vo vašom živote urobiť.

Tradičné metódy stanovovania cieľov

Niektorí ľudia dávajú prednosť stálemu vizuálu alebo miestu na písanie svojich cieľov. Ak ste to vy, začleňte tieto materiály do svojho života, aby ste si stanovili správne ciele.Reklama

1. Poznámky post-it

Aj keď existuje veľa výhod pri používaní online platforiem, ako sú tie, ktoré sú uvedené vyššie, niekedy sa musíte vrátiť k tradičným metódam a oplatí sa tak urobiť. V dnešnej dobe sme tak zvyknutí vypisovať veci alebo používať rôzne online nástroje na vylepšenie svojho života.

Aj keď je to skvelé, návrat k tradičnému peru a papieru na zaznamenávanie cieľov alebo zoznamov úloh môže byť rovnako silný.

Vzhľadom na to, že toho toľko nenapíšeme, existuje štatisticky vyššia šanca, že uspejete, keď definujete ciele a zapíšete si ich^[dva]. Jedným zo spôsobov, ako to uľahčiť, je mať k dispozícii nejaké poznámky post-it. Sú malé a kompaktné, takže nezaberú veľa miesta.

2. Tabuľa

Ďalším podobným nástrojom je tabuľa. Nasleduje rovnakých princípov ako post-it poznámky, pretože máte povrch, do ktorého si môžete ľahšie zapisovať poznámky, ciele a nápady a môžete s nimi byť kreatívnejší prostredníctvom farebných značiek.

Ale s tabuľou môžete robiť ešte jednu vec - lepšie je zmapovať si mesiac alebo týždeň. Je pekné, že máte vhodné miesto, na ktoré sa môžete radšej vrátiť, ako preskakovať na rôzne stránky v aplikácii alebo platforme.

3. Denník

Ďalším skvelým nástrojom na zváženie je časopis. Aj keď existujú konkrétne časopisy, ktoré môžete použiť, môj návrh je ísť s jedným z formátovaných časopisov, ktoré neurčujú cieľ. Časopis vám poskytuje príležitosť napísať viac podrobností a vytvoriť vyhradené časti pre konkrétne veci pomocou vášho konkrétneho štýlu.

Aj keď majú časopisy o stanovovaní cieľov rovnaký formát, často sa zameriavajú na to, aby vám poskytli priestor na písanie cieľov, a nie na veľa iného.

Prázdny denník vám umožní zaznamenať si predstavy o tom, čo pre vás funguje a čo nie. Môžete ho použiť na zaznamenanie toho, ako sa cítite, alebo si môžete zapisovať citáty, ktoré vás inšpirujú a motivujú.

4. Systém podpory

Aplikácie ako StikK alebo Basecamp fungujú lepšie, keď ste v skupine. Rovnako pôsobivá je však aj skupina priateľov sama. Skupina priateľov ovplyvňuje váš život priamo aj nepriamo.Reklama

Výskum ukazuje, že tí, ktorí sa nachádzajú v našom vnútornom a vonkajšom kruhu, hrajú úlohu v našom celkovom sociálnom správaní^[3]. Patria sem aj ciele, ktoré ste si stanovili, a vaše šance na ich dosiahnutie. Ak ste v skupine ľudí, ktorí si nestanovujú ciele, je pre vás ťažšie ich dosiahnuť, pretože sa o vás obtierajú.

Na druhej strane, ak máte ľudí, ktorým záleží na vašich cieľoch a usilujú sa o úspech sami, je jednoduchšie sa na ne spoľahnúť a dostať sa tam, kam chcete.

Cvičenie Jeden rok odteraz

Toto nie je až tak nástroj, ale spôsob, ktorý môže viesť k použitiu niektorých z týchto nástrojov. Celý predpoklad tohto cvičenia je položiť si otázku kde chcete byť o rok .

Toto však nie je široký ťah. Chcete sa zamerať na päť aspektov: vašu prácu, domov, financie, vzťahy a seba. Niektoré konkrétnejšie otázky, ktoré je potrebné položiť v týchto oblastiach, sú:

• Práca : Na akej práci budeš pracovať? Ako sa budete usilovať o život, ktorý chcete?
• Domov : Hľadáte sporenie na bývanie alebo kúpu? Ste spokojní so svojimi súčasnými životnými podmienkami? Máte nejaké projekty na zlepšenie domácnosti, ktoré máte na mysli?
• Financie : Existujú nejaké dlhy, ktoré chcete splatiť? Je niečo, na čo si konkrétne šetríte?
• Vzťahy : Ste spokojní so svojím partnerom? Rozmýšľali ste o manželstve? Akú hodnotu máte z najbližších vzťahov, ktoré momentálne máte?
• Seba : Ako sa chceš cítiť o rok? Aké časti svojej osobnosti chceš rozvíjať?

Myšlienkou tohto cvičenia je dostatočne sa zapísať a vytvoriť plán toho, kde sa v budúcnosti budete nachádzať. Odtiaľ to môžete zúžiť na mesačné ciele a denné úlohy.

Záverečné myšlienky

Technológia nám otvorila bránu mnohými spôsobmi, ako si stanoviť a sledovať ciele, ale nikdy nezaškodí vrátiť sa k základom a použiť tradičné metódy. Bez ohľadu na to, aké nástroje na stanovenie cieľov chcete použiť, sú digitálne aj nedigitálne nástroje účinné a majú svoju úlohu. Dôležité je len to, aby ste dnes použili svoje najlepšie nástroje na dosiahnutie svojich cieľov.

Ďalšie tipy na stanovenie cieľov

• Kompletný sprievodca stanovením cieľov pre osobný úspech
• Veda stanovovania cieľov (a jej vplyv na mozog)
• 7 inteligentných aplikácií na sledovanie cieľov, ktoré vás udržia na správnej ceste

Odporúčaný fotografický kredit: freestocks cez unsplash.com

Odkaz