Ak ste niekedy vo svojom živote museli čeliť úplne nehanebnému človeku, viete, že to môže byť bolesť. Prechádzajú, prechádzajú, strápňujú sa a hanbia sa okolo seba, bez toho, aby to vyzeralo, akoby pálkovali. Ako teda naložiť s takým človekom? Tu je 8 šikovných spôsobov, ako sa vyrovnať.

1. Udržujte si pohodlie.

Nehanební ľudia zvyčajne robia búrlivé veci, aby upútali pozornosť. Tým, že sa nezapojíte do ich drámy, odoberiete im silu a odstránite vietor z ich plachiet. Ale ak sa dostanete do pasce akejkoľvek katastrofy, ktorú sa snažia vytvoriť, skončíte v rozpakoch. Tým, že sa nezapojíte, oddelíte sa od následkov, ako aj od emocionálnych nepokojov.Reklama

2. Vyvarujte sa hanby.

Podľa článku v P sychológia dnes , nehanební ľudia sú zvyčajne plní hlbokej hanby a ich nezaujíma ich postoj je v tom, ako sa s tým vyrovnávajú. Čo to pre vás znamená, je to, že ak im budete robiť hlbšiu hanbu, pravdepodobne ich spôsobíte tým, že budú konať lepšie. Vráťte sa teda k prvému kroku a buďte v pohode. Nechcete spustiť reťaz udalostí, ktoré sú zamerané na vás.

3. Doprajte si spánok.

Môže sa to zdať, že to vôbec nesúvisí s jednaním s nehanebnými ľuďmi, ale nedostatok spánku spôsobuje, že je všetko a s každým ťažšie zvládnuť. Spánok dobíja váš mozog, premiešava a zbavuje sa spomienok, zatiaľ čo vy spíte (sny), aby ste sa mohli zobudiť svieži a s čistou hlavou. Keď ste unavení, vaša pamäť, sebakontrola a rozsah pozornosti sa znížia. Nedostatok spánku zvyšuje hladinu hormónov spôsobujúcich stres aj bez zhoršenia stavu. Takže ak čelíte nepríjemnému zdieľateľovi alebo nevhodne oblečenému spolupracovníkovi, budete oveľa podráždenejší, ako by ste boli, keby ste sa dobre vyspali.Reklama

4. Nezabudnite, čo urobili.

Som za to, aby som ľuďom odpustil hlúpe veci, ktoré urobili, pretože prechovávanie toxických pocitov vo vnútri je receptom na katastrofu. Ale odpustiť, neznamená zabudnúť. Ak zabudnete, že nemajú problém na verejnosti nahlas kričať nevhodné frázy, budete ten, kto uviazne s vajíčkom na tvári, keď všetci v príjemnej reštaurácii, v ktorej obedujete, šokovane pozerajú. Môžete dosiahnuť mier bez toho, aby ste sa spriatelili. Ľudia sa nemenia tak často, ako by sme si chceli myslieť.

5. Stanovte hranice.

Je v poriadku povedať ľuďom, čo považujete za prijateľné a za čo nebudete stáť. Ak máte spolupracovníka, ktorý robí sexuálne komentáre alebo má o niečo viac rúk, ako vám vyhovuje, je úplne v poriadku, keď im poviete, aby sa k vám takto nesprávali. Buďte konkrétni, výreční a jasní. Nechcete, aby tu bol priestor na tlmočenie. Nie som spokojný s fyzickými dotykmi žiadneho druhu ani s tým, že sa nejako odvolávate na moje telo. Ak nastavíte jasné hranice, budete schopnejší zasiahnuť proti nehanebnému človeku, ak by prekročil hranicu.Reklama

6. Utriedte fakty z drámy.

Nehanební ľudia sú často veční klamári, ktorí odvážne a smerodajne chrlia klamstvo za klamstvom, aby na seba upozornili. A dostanú sa z toho, pretože nikto ich nechce konfrontovať alebo uviesť do rozpakov. To môže byť niekedy frustrujúce a dokonca mätúce. Ale čím je to smiešnejšie, tým ľahšie bude všetko pretriediť, aby ste zistili fakty. Keď ignorujete pridanú drámu a zaoberáte sa iba tvrdými faktami, odoberie vám to silu klamstiev a odradí vás od tohto druhu správania. Ukazuje im to, že si budú dávať pozor na to, že sú pravdivé, a preto budú chcieť viac smerovať týmto smerom. A aj keď to neurobia, pomôže vám to cítiť sa viac pod kontrolou.

7. Buďte pri vedomí.

Ak sa necháte zaskočiť, môže vás to nasať priamo do pasce nehanebného človeka. Skôr ako zistíte, čo sa deje, ste nahnevaní a hádate sa, keď ste mohli zostať v pohode. Niekomu nemôžete zabrániť v stláčaní vašich tlačidiel, ak nevidíte, že to prichádza. Ak ste v strehu, môžete sa zo situácie dostať a urobiť si chvíľu preskupenie. Keď ste sami, príďte s plánom riešenia situácie a zaútočte na ňu čelne. Týmto spôsobom sa zameriate viac na riešenie ako na problém, ktorý vám pomôže zmierniť frustráciu a hnev, ktoré môžu vzniknúť, keď je problém jediný, čo vidíte.Reklama

8. Udržujte skvelý systém podpory.

Niektorí nehanební ľudia sú viac práce, ako môže ktorýkoľvek jednotlivec zvládnuť sám, a udržiavanie veľkého systému podpory racionálnych ľudí vám môže pomôcť udržať si jasnú perspektívu. Keď sa niekto po celý deň nahlas na vás chvastá o svojom neobjektívnom myslení, môže vás to začať nútiť cítiť sa ako ten blázon. Ak však máte racionálnych priateľov alebo spolupracovníkov, napraví to. Môžu sa s vami dokonca na tom smiať, čo zmierni stres, ktorý spôsobuje.

Odporúčaný fotografický kredit: Ryan Mcguire cez gratisography.com Reklama