14 UŽITOČNÝCH RÁD PRE OSAMELÝCH RODIČOV: AKO ZOSTAŤ PRI ROZUME PRI VŠETKOM

Podľa amerického úradu pre sčítanie ľudu žije viac ako 27% detí do 18 rokov s jedným rodičom.^[1]To je viac ako 1/4 populácie USA. Existuje všeobecná mylná predstava, že deti, ktoré vyrastajú v domovoch s jedným rodičom, nie sú také úspešné ako deti žijúce v domoch s dvoma rodičmi.

Jedným z rozhodujúcich detailov, ktorý bol pri štúdiách pri porovnávaní domovov s jedným a dvoma rodičmi často vynechaný, bola stabilita domácnosti. Existuje korelácia medzi rodinnou štruktúrou a stabilitou rodiny, ale táto štúdia ukazuje, že deti, ktoré vyrastajú v stabilných domovoch s jedným rodičom, sú z hľadiska akademických schopností a správania rovnako dobré ako deti v manželských domácnostiach.

Poskytnutie stability sa ale ľahšie hovorí ako robí. Keďže rodičom je iba jeden dospelý, niektoré úlohy sú zo svojej podstaty náročnejšie. Existuje však niekoľko užitočných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si cestu rodičovstvom trochu uľahčili a zostali pri tom pri rozume.

1. Nezanedbávajte starostlivosť o seba

Skôr ako sa dá urobiť čokoľvek iné, musíte sa primerane starať o svoje vlastné potreby. Iba vtedy, keď sa cítite dobre oddýchnutí a zdraví, môžete byť pre svoje deti najlepší.

Mnoho rodičov má tendenciu klásť potreby svojich detí na prvé miesto a svoje vlastné na posledné, ale to povedie k nikdy nekončiacemu cyklu vyčerpania a pocitu nedostatočnosti. Nájdite si čas na pravidelné a zdravé stravovanie, doprajte si dostatok odpočinku a, kedykoľvek to bude možné, vtesnajte do pohybu. Aj krátka prechádzka po okolí pomôže vášmu telu získať potrebný pohyb a čerstvý vzduch.

Vaše deti sú na vás závislé a je na vás, aby ste sa ubezpečili, že ste dobre vybavení a pripravení prevziať túto zodpovednosť.

2. Spojte sily s ďalšími slobodnými rodičmi

Občas sa môže zdať, že ste jediný človek, ktorý vie, aké to je byť osamelým rodičom. Štatistiky však hovoria, že existuje veľa ďalších, ktorí presne vedia, čo prežívate.

Vyhľadajte osamelých rodičov lokálne prostredníctvom školy vášho dieťaťa, mimoškolských aktivít alebo dokonca aplikácie. Existuje tiež veľa online komunít, ktoré môžu ponúkať podporu a poradenstvo prostredníctvom Facebooku alebo stránok ako Single Mom Nation.

Aj keď slobodné mamičky tvoria väčšinu slobodných rodičov, v USA je viac ako 2,6 milióna slobodných otcov. Skvelým spôsobom, ako sa spojiť, je stretnutie prostredníctvom služby Meetup. Ostatní rodičia samoživitelia s radosťou zaistia výmenu stráženia detí, dáta o čase hrania a spolujazdy.

Spojte sily s cieľom nadviazať vzájomne výhodné vzťahy.Reklama

3. Budujte spoločenstvo

Okrem hľadania podpory u ďalších osamelých rodičov tiež budujte komunitu zloženú z rodín všetkých rôznych typov. Namiesto toho, aby ste sa sústredili iba na aspekt svojej identity s jedným rodičom, hľadajte rodičov a deti, ktoré zdieľajú iné spoločné veci.

Pripojte sa k skupine, zapojte sa do kostola alebo spoznajte rodičov detí zapojených do rovnakých mimoškolských aktivít. Ak budete mať komunitu rôznych ľudí a rodín, prinesie to do vašich životov a života vašich detí rozmanitosť a vzrušenie.

4. Prijmite pomoc

Nesnažte sa byť superhrdinom a urobte to všetko sami. Pravdepodobne vo vašom živote sú ľudia, ktorým záleží na vás a vašich deťoch a chcú vám pomôcť. Dajte im vedieť, aké typy vecí by boli najviac ocenené, či už je to donáška jedla raz týždenne, pomoc s jazdou do školy alebo čas, ktorý venujete sebe.

Existuje žiadna hanba požiadať o pomoc a prijímanie pomoci od blízkych. Nebudete vnímaní ako slabí alebo nekompetentní. Ste dobrým rodičom tým, že ste vynaliezaví a umožňujete ostatným, aby vám poskytli potrebný oddych.

5. Buďte kreatívni so starostlivosťou o deti

Výchova dieťaťa s jedným príjmom je výzvou s vysokými nákladmi na dennú starostlivosť, opatrovateľky a ďalšie bežné služby starostlivosti o deti. Cenovo dostupnejšie možnosti sú možné, ak sa vydáte menej tradičnou cestou.

Ak máte priestor a žijete v univerzitnom meste, ponúknite vysokoškolskému študentovi bývanie výmenou za pravidelnú starostlivosť o deti. Alebo vymeňte deti za iných osamelých rodičov, aby vaše deti mali kamarátov, s ktorými sa môžu hrať, zatiaľ čo rodičia majú čas sami pre seba.

Keď som bol mladší, moji rodičia mali skupinu piatich rodinných priateľov a všetky deti sa každý deň v týždni, počas letných mesiacov, striedali v inom dome. Deti by sa medzi sebou výborne bavili a práca rodičov sa stala oveľa ľahšou. Tak by ste nazvali situáciu prospešnú pre všetkých.

6. Naplánujte si núdzové situácie

Ako osamelý rodič je v núdzových situáciách nevyhnutný jeden alebo dva záložné plány. Vytvorte si v krátkom čase zoznam ľudí, o ktorých viete, že im môžete zavolať. Prídu chvíle, v ktorých budete potrebovať pomoc, a je dôležité vopred vedieť, na koho sa môžete spoľahnúť.

Zistite, či vaša oblasť ponúka služby núdzového stráženia detí alebo dennú starostlivosť. Vedieť, kto sa bude môcť postarať o vaše dieťa v prípade núdze, môže zmierniť jeden potenciálny zdroj úzkosti v stresových situáciách.

7. Vytvorte rutinu

Rutiny sú pre malé deti rozhodujúce, pretože vedomie toho, čo majú očakávať, im dáva zdanie kontroly. To je ešte dôležitejšie, ak ste v domácnosti s jedným rodičom.Reklama

Ak dieťa cestuje medzi domovmi alebo má viac opatrovníkov, môže sa mu zdať život mimoriadne chaotický a nepredvídateľný. Stanovte dieťaťu rutinu a časový plán, ako je to možné. To môže zahŕňať spanie, pred / po škole, domáce práce, časy stravovania a dokonca aj víkendovú rutinu.

Mať rutinu neznamená, že sa veci nemôžu zmeniť. Je to iba predvolený rozvrh, na ktorý sa treba vrátiť, keď sa nekonajú žiadne ďalšie udalosti alebo aktivity. Keď vaše deti vedia, čo môžu čakať, budú menej odolné, pretože vedia, čo môžu čakať, a dni budú plynúť oveľa plynulejšie.

8. Dodržiavajte pravidlá a disciplínu

Ak má vaše dieťa viac opatrovateľov, napríklad iného rodiča, prarodiča alebo opatrovateľku, jasne komunikujte o tom, ako bude zaobchádzať s disciplínou. Porozprávajte sa so svojím ex, ak sa delíte o opatrovníctvo, ako aj s ostatnými opatrovateľmi o pravidlách a dohodnutom prístupe k disciplíne.

Keď si dieťa uvedomí, že určité pravidlá možno u určitých ľudí uplatniť, využije ich vo svoj prospech a spôsobí ďalšie problémy s obmedzeniami, správaním a disciplínou po ceste.

Tento článok vám môže pomôcť lepšie disciplinovať vaše dieťa:

Ako disciplinovať dieťa (Kompletný sprievodca rôznymi vekmi)

9. Zostaň pozitívny

Každý už počul príslovie: Mysli na hmotu. Ale za vašou mentalitou je skutočne toľko sily. Môže to zmeniť váš pohľad na vec a zložitá situácia sa tak bude ešte lepšie.

Vaše deti budú schopné zistiť aj ten najmenší posun vo vašom prístupe. Keď sú povinnosti v materstve zdrvujúce, sústreďte sa na pozitívne veci vo vašom živote, napríklad na vašich priateľov a rodinu. Takto sa vytvorí oveľa stabilnejšie domáce prostredie.

Udržujte si zmysel pre humor a nebojte sa byť hlúpi. Pozerajte sa do budúcnosti a na veľké veci, ktoré pre vás a vašu rodinu ešte len prídu. Znovu objavte a predefinujte svoje rodinné hodnoty.

10. Pohybujte sa okolo viny

V dome s jedným rodičom je nemožné konať ako obaja rodičia bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte. Nechajte ísť veci, ktoré ako osamelý rodič nemôžete urobiť, a namiesto toho myslite na veľké veci, ktoré ste schopní zabezpečiť pre svoje deti.Reklama

Zanechajte predstavu, že s dvoma rodičmi sa bude žiť ľahšie alebo lepšie. To jednoducho nie je pravda. Celá rodinná dynamika má veľa kladov a záporov a tú, ktorú teraz poskytujete svojim deťom, potrebujete.

Nenechajte sa zahltiť vinou alebo ľútosťou. Prevezmite kontrolu nad svojím životom a buďte tým najlepším rodičom, aký môžete, tým, že s nimi budete každý deň v styku a stýkate sa s nimi.

11. Odpovedzte na otázky čestne

Vaše deti môžu mať otázky, prečo sa ich domáca situácia líši od mnohých ich priateľov. Keď sa vás opýtajú, nepotierajte situáciu cukrom alebo im nedávajte odpoveď, ktorá nie je presná.

V závislosti od ich veku využite túto príležitosť a vysvetlite pravdu o tom, čo sa stalo a ako nastali súčasné okolnosti. Nie všetky rodiny majú dvoch rodičov, či už je to z dôvodu rozvodu, smrti alebo z čohokoľvek iného, čo život prinesie.

Neuvádzajte viac podrobností, ako je potrebné, alebo hovorte zle o druhom rodičovi. Snažte sa však byť pravdiví a čestní. Vaše deti budú mať viac úžitku z vašej úprimnosti ako z vymysleného príbehu.

12. Správajte sa k deťom ako k deťom

V prípade neprítomnosti partnera môže byť lákavé spoliehať sa na svoje deti, pokiaľ ide o pohodlie, spoločnosť alebo sympatie. Ale vaše deti nie sú vybavené na to, aby za vás mohli hrať túto rolu.

V rámci vzťahu pre dospelých existuje veľa detailov, ktoré deti nie sú schopné pochopiť alebo spracovať, a spôsobí to iba zmätok a nevôľu.

Neodstraňujte svoj hnev na svojich deťoch. Oddeľte svoje emočné potreby od svojej úlohy matky. Ak sa príliš spoliehate na svoje deti, vyhľadajte dospelých priateľov alebo členov rodiny, s ktorými sa môžete porozprávať o svojich problémoch.

13. Nájdite rolové modely

Nájdite pre svoje dieťa pozitívne vzory opačného pohlavia. Je veľmi dôležité, aby vaše dieťa nevytváralo negatívne asociácie s celým pohlavím ľudí.

Nájdite blízkych priateľov alebo členov rodiny, ktorí by boli ochotní stráviť jeden čas s vašimi deťmi. Povzbuďte ich, aby si vytvorili zmysluplné vzťahy s ľuďmi, ktorým dôverujete a ktorým môžu vyhľadávať.Reklama

Rolové modely môžu výrazne zmeniť cestu, ktorou sa dieťa rozhodne ísť, takže buďte zámerne v prípade tých, ktoré ste vložili do života svojich detí.

14. Buďte láskaví a chváľte

Vaše deti potrebujú vašu náklonnosť a pochvalu každý deň. Zapojte svoje deti čo najčastejšie tým, že sa s nimi budete hrať, chodiť na vychádzky a podporovať otvorený dialóg.

Potvrdzujte ich vo veciach, ktoré robia dobre, nech sú akékoľvek. Chváľte ich úsilie, a nie ich úspechy. To ich bude inšpirovať, aby pokračovali v tvrdej práci a nevzdávali sa, keď sa nedosiahne úspech.

Namiesto utrácania peňazí za darčeky venujte čas a úsilie vytváraniu trvalých spomienok.

Záverečné myšlienky

Byť osamelým rodičom je náročná zodpovednosť, ktorú treba prevziať. Bez pomoci partnera, do ktorého by sa mohli zapojiť, majú osamelí rodičia oveľa viac, aby sa ujali.

Štúdie však ukazujú, že vyrastanie v domove s jedným rodičom nemá negatívny vplyv na výsledky v škole. Pokiaľ je v rodine stabilné a bezpečné prostredie, deti sú schopné vynikať a robiť im dobre v živote.

Využite tieto tipy, aby ste sa stali spoľahlivým a schopným rodičom pre vaše deti a zároveň si zachovali svoj vlastný blahobyt a zdravý rozum.