Kedy ste naposledy pochybovali o svojom vlastnom úsudku a schopnostiach, alebo ste sa necítili sebaisto? Pre väčšinu z nás to môže byť pred pár minútami, pred dňom alebo možno pred týždňom, ale všetci vieme, aké to je byť zaťažený vlastnou neistotou. Nemusí byť prekvapujúce, keď počujeme, že 95% z nás v určitej etape svojho života pociťuje nedostatok sebavedomia alebo viery, čo vás však môže prekvapiť, je to, aký veľký vplyv má vaše sebavedomie na vašu prácu a výkon v práci.

Ako jednotlivci zvyčajne nepodávame výkon za hranice toho, ako sa vidíme, nech už sú tieto limity akékoľvek. Keď pracujeme na svojich každodenných činnostiach, existuje viac silnejšej a skrytej sily, ktorá vedie tieto kroky. Niekto s nízkym sebavedomím zvyčajne neprijíma výzvy ďalej ich komfortnú zónu, zatiaľ čo niekto, kto má vysoké sebavedomie, necíti túžbu pobyt v ich komfortnej zóne. Rast v kariére si zvyčajne vyžaduje odchod z komfortnej zóny a prekonanie hraníc, aby ste sa dostali na ďalšiu úroveň svojej kariéry.Reklama

Bežné príklady nízkej sebaúcty v práci sú pochybnosti o vašich schopnostiach, presvedčenie, že niekto iný je lepší ako vy, alebo si nemyslíte, že prácu zvládnete dobre. To, ako sa cítite sami so sebou, priamo ovplyvňuje vašu produktivitu a pracovný výkon, čo zase ovplyvňuje váš kariérny úspech. Prečo je toto? Postupným dospievaním začínate prežívať a spoznávať svet okolo seba. Ste veľmi ovplyvnení svojimi rodičmi, priateľmi, okolím a skúsenosťami a v priebehu rokov sa väčšina ich viery o svete stáva vašou. Tieto viery potom ovplyvňujú vaše myšlienky, spôsob, akým veci vidíte a premýšľate, a vaše pocity z nich. Kroky, ktoré v živote podniknete, sú diktované týmito pocitmi a emóciami, takže vaše kroky vedú k zvykom, ktoré máte, a k výsledkom vo vašom živote. Ak vám v oblasti chýba sebavedomie, takmer vždy sa niekde skrýva obmedzujúca viera, ktorá vás drží späť.

Zmena vašich myšlienkových vzorov

Nie všetky veci, ktorým veríte a myslíte si, že sa cítite dobre, vám spôsobujú dobrý pocit, a práve tu hrozí najväčšie nebezpečenstvo. Ak vás teraz nepodporuje, musíte vyzvať svoj spôsob myslenia, pretože to nepochybne ovplyvňuje vašu prácu. Je samozrejme normálne, že o sebe občas pochybujete, ale ak viete, že hlas v hlave znie obmedzujúcejšie ako podporujúci, je pre vás a váš pracovný výkon nevyhnutné vybudovať si sebaúctu.Reklama

Existuje mnoho spôsobov, ako si začať budovať svoju sebaúctu a ak chcete vidieť, ako rýchlo sa môžu vaše výsledky zmeniť, venujte tomu čas a úsilie - zaručujem, že budete ohromení tým, ako sa váš vonkajší svet začne meniť na základe vášho vnútorného sveta.

Môžete začať takto:Reklama

1. Uvedomte si svoje myšlienky a viery. Ak sa necítite tak, ako by ste chceli, zastavte sa v tom okamihu a položte si otázku Čo si myslím, kvôli čomu sa tak cítim? a Ako mi tento spôsob myslenia pomáha?
2. Zvážte iný spôsob, ako by ste mohli premýšľať o tom, čo sa deje, vďaka čomu by ste sa cítili lepšie. Ako musíte zmeniť spôsob myslenia, aby ste dosiahli to, čo chcete? Ak si chcete osvojiť výsledky vo svojom živote, musíte začať ovládať svoje myšlienky; je to vaše zmýšľanie, ktoré vytvára vašu realitu.
3. Zmeniť obmedzené myslenie. Ďalšou technikou je chytiť sa, keď uvažujete o niečom obmedzujúcom; zastavte sa a povedzte si, že to nie je pravda, potom negatívnu vetu zopakujte pozitívnym spôsobom niekoľkokrát a potom choďte vpred. Za týmto návrhom stojí veda, ktorá sa nazýva neuroplastika, čo je schopnosť vášho mozgu začať vytvárať nové neurálne spojenia, napríklad spôsobom, ako zvyknete premýšľať.

Na záver sa prestaňte porovnávať s ostatnými - je to dezilúzne porovnanie a zlý zvyk. Je len jeden z vás, takže buďte najlepší, ako viete, a začnite sa viac podporovať, ako by ste to robili pre priateľa. Obklopte sa ľuďmi, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, ktorí vás nezradia alebo sa nebudete cítiť menej hodní, ale skôr tými, ktorí vás držia a bojujú za vás.

Nezáleží na tom, v akej kariére ste; mať dôveru v seba samého je potrebné, aby ste boli šťastní a dosiahli lepšie výsledky. Najväčší rozdiel medzi tými, ktorí stúpajú po firemnom rebríčku, a tými, ktorí zostávajú na dne, je vysoké sebavedomie. Práca na budovaní sebavedomia teraz je oveľa ľahšia ako práca s výsledkami nízkeho sebavedomia neskôr.Reklama