Negatívne situácie sa stávajú neustále. Nemôžeme sa im vyhnúť, tak ako zabrániť ich negatívnym účinkom na náš život a naše postoje?

Učenie sila pozitívneho myslenia pomáha nám zostať pozitívnymi aj uprostred tragédie. Naučiť sa, ako zostať pozitívni v negatívnych situáciách, je neoceniteľné pri vedení zdravého životného štýlu. Tu je 5 spôsobov, ako to dosiahnuť:

1. Vytvorte skupinu pozitívnej podpory

Je dôležité mať pozitívnu podpornú skupinu, ktorá pomôže každému členovi v ťažkých časoch.

Všimnite si, že som povedal pozitívnu podpornú skupinu. Ak sa obklopíte pozitívnymi ľuďmi, pomôže vám to zostať pozitívnym v negatívnej situácii.

Existuje veľa negatívnych ľudí - vyhnite sa im! Ich negatívne postoje vás iba zrazia a budú kontraproduktívne k tomu, čo sa snažíte dosiahnuť cvičením pozitívneho myslenia.Reklama

Získajte viac informácií o sile ľudí vo vašom okolí: Skrytá sila každej jednej osoby okolo vás .

2. Vyjadrite, za čo ste vďační

Aj v najhorších časoch si väčšina z nás uvedomuje, že v živote máme stále veci, za ktoré sme vďační. Hlasujte tieto požehnania!

Cvičte vďačnosť ( tu je návod. ) Porozprávajte sa o veciach, za ktoré ste vďační, so svojimi najbližšími priateľmi, podpornou skupinou. Keep a denník vďačnosti zachytiť vďačnosť, ktorú denne cítite za to, čo máte.

Aktívne uznanie toho, za čo ste vďační, vám pomôže mať vždy vďačnú myseľ a srdce, aj keď sa stanú zlé veci.

3. Precvičte svoju myseľ

Ste človek, ktorý sa neustále psychicky bije? Stále spochybňujete svoje činy?Reklama

Verte mi, že som tam bol. Nikto ma nemusí nazývať hlúpym, pretože to dokážem v pohode sám!

Precvičte svoj mozog, aby ste to prestali robiť pre seba. Čím viac budete so sebou hovoriť negatívne, tým viac sa negativita stane vašou súčasťou.

Namiesto toho praktizujte silu pozitívneho myslenia. Kedykoľvek vám napadne negatívna myšlienka, nahraďte ju pozitívnou. V určitom okamihu to bude prirodzenejšie, pretože váš mozog automaticky zmení negatív na pozitív.

Vyskúšajte tieto 15 spôsobov, ako si precvičiť pozitívnu samorozprávanie o úspechu .

4. Cvičte svoje telo a myseľ

Vieme, že cvičenie je dobré pre naše telo, ale čo naša myseľ?Reklama

Jasné, že je! Uvoľňuje tie prirodzené endorfíny v našom mozgu, vďaka ktorým sa cítime lepšie.

Cvičenie má fyzické, ale aj psychické a emočné výhody. Keď sa odtiaľ dostanete a budete sa pohybovať, udržíte svoje telo v lepšej kondícii a tiež zvýšite svoju sebaúctu, že máte disciplínu cvičiť.

Môžete skúsiť pridanie jogy do vašej cvičebnej rutiny tu a tam, aby ste sa naučili skutočne sústrediťa meditovať.Cvičenie je vynikajúcim spôsobom, ako bojovať proti negatívnym dopadom zlých situácií.

5. Prijmite a nájdite riešenia

Mnoho z nás je odolných voči zmenám vo svojom živote. Musíme sa naučiť naučiť sa akceptovať, že k zmene dôjde.

Nepočuli ste, že jedinou konštantou v živote je zmena? Je na tom veľa pravdy, pretože neustále prechádzame zmenami, či už dobrými alebo zlými. Akceptovanie toho, že zmeny sú súčasťou života, nám môže pomôcť uvoľniť sa a prijímať viac. Skúste hľadať pozitívny aspekt.Reklama

Napríklad, ak ste v zlej pracovnej situácii, čo urobíte? Prijmete to a pokúsite sa to vylepšiť? Prípadne. Alebo je to možno šanca urobiť pre seba zmenu a hľadať prácu, ktorú skutočne chcete.

Záverečné myšlienky

Tragickejšie zmeny, ako napríklad smrť, nás vyhodia ešte horšie. Ale keď sa náš mozog trénuje, ako zostať pozitívny v negatívnych situáciách, ani tragédia nás nezničí.

Vďaka sile pozitívneho myslenia sa môžeme naučiť uvádzať negatívne situácie na pravú mieru a riešiť ich, keď vzniknú.

Pozitívnejšie vibrácie

• 5 krokov na kultiváciu pozitívneho mentálneho postoja
• Prečo negatívne emócie nie sú také zlé (a ako s nimi zaobchádzať)
• Ako myslieť na pozitívne myšlienky, keď sa cítite negatívne

Odporúčaný fotografický kredit: Court Cook cez unsplash.com