Viete, keď ste sa s bývalým rozišli, že to bolo najlepšie. Vzťah nebol zdravý a vy dvaja ste si nevideli do očí. Každý to prekoná, všetci hovorili. Len choď ďalej.

Problém je v tom, že sa vám ťažko pokračuje. Bez ohľadu na to, ako veľmi si myslíte o zlých spomienkach, o tom, ako sa máte lepšie, je tu malá časť z vás, ktorá si kladie otázku, či by ste vy dvaja mohli byť opäť pár.

Prečo sa to stalo? Prečo stále myslíš na svojho bývalého? Čo presne sa deje, kvôli čomu ti tak veľmi chýba tvoja bývalá? Nebolo by skvelé, keby niekto prišiel s vysvetlením, aby ste pochopili, prečo to stále robíte pre seba?

Veda v tejto otázke prichádza na záchranu vysvetlením toho, čo prežívajú chemické reakcie vo vašom mozgu v každej etape vzťahu.Reklama

Veda za všetkým

Je dôležité pochopiť, čo sa stane s vašim mozgom na začiatku romantického vzťahu. Pri prvom nadviazaní vzťahu sa vo vašom mozgu vypne amygdala a prefrontálna kôra. Tieto oblasti sú zvyčajne zodpovedné za pomoc pri uskutočňovaní úsudkov pred prijatím rozhodnutia.

Keď sú tieto oblasti vypnuté, zabráni vám to v úsudku a myslení na negatívne myšlienky o vašom novom partnerovi.

Takže do značnej miery je váš mozog dôvod, prečo ste sa dostali do zlého vzťahu. Ale prečo? Prečo by vás váš mozog klamal takýmto spôsobom?

Váš mozog riadi tieto reakcie, aby vo vašom vzťahu podporil emocionálnu väzbu. V ranej histórii ľudského vývoja to pomohlo podporiť párenie.Reklama

Pamätáte si všetky motýle, ktoré ste mali v bruchu zakaždým, keď ste si dvaja umývali ruky? Ako by ste sa trápili 3 dni vopred, čo si máte obliecť na rande v piatok večer? Všetky tieto úžasné pocity, ktoré zažijete pri prvom zaľúbení, sa stanú, pretože váš mozog ovláda vaše emócie.

Váš mozog v podstate robí všetko, čo je v jeho silách, aby ste sa stali závislou na partnerovi. Takže keď sa rozhodnete pre rozchod, zostane vám pocit závislosti na vašom bývalom.

To je správne.

Chýba ti bývalý? Je to preto, že prechádzate výberom.Reklama

Podľa antropologičky Helen Fisherovej láska nie je emócia - je to motivačný systém, je to pohon, je to súčasť systému odmien v mozgu.^[1]Môžete to brať ako dobrú novú alebo zlú správu. Všetky vaše minulé vzťahy sa riadili systémom odmien vášho mozgu. Nejako to z toho vyťahuje romantiku, však?

Po rozpade sa aktivuje ventrálna segmentálna oblasť vášho mozgu, ktorá produkuje zvýšený dopamín. Ocitáte sa, že neustále myslíte na svojho bývalého? Dopamín je vinníkom; je zodpovedný za obsedantné a opakujúce sa myšlienkové procesy.

Myšlienkou tohto výskumu nie je to, aby ste mali pocit, že láska neexistuje, alebo že už nemá zmysel to v budúcnosti skúšať znova. Namiesto toho je to to, že pochopenie, odkiaľ tieto pocity pochádzajú, vám môže pomôcť prekonať váš rozchod a zabudnúť na neúspešný vzťah.

Pomôcť vám môže aj uznanie, že vaše myšlienky a pocity sú normálne. Pamätajte, že tieto chemikálie sa po určitom čase znížia. Nezvestnosť je dočasná.Reklama

Čo však medzitým môžete urobiť? Pochopenie tohto procesu neznižuje presne vašu bolesť.

Skúste stráviť čas s priateľmi a rodinou. Obklopte sa komunitou, ľuďmi, ktorých máte radi. To, že ste s ostatnými, pomáha vášmu mozgu produkovať viac opioidov, hormónov, vďaka ktorým sa cítite dobre.^[dva]Vyvarujte sa toho, aby ste prešli týmto okamihom po rozchode.

Snažte sa momentálne necítiť príliš naštvaná. Všetko, čo cítite, je prirodzené, normálne a dočasné. Získaš to a vyjdeš silnejší.

Odkaz