13 VECÍ, KTORÉ BY STE SI MALI PAMÄTAŤ, KEĎ POTREBUJETE VIAC MOTIVÁCIE

Som prirodzene optimistický človek a rád si o sebe myslím, že som motivovaný - ale nie vždy. V mojom živote bolo veľa krát, keď som bojoval s motiváciou. Trvá to veľa energie, aby ste boli motivovaní, a niektoré dni mi to jednoducho nemôže prekážať. Chcem sa len schovať a nič nerobiť.

Mať tieto pocity, keď jednoducho nechceš nič robiť, je skutočne v poriadku, pretože niekedy si potrebuješ oddýchnuť a zotaviť sa. Nebezpečenstvo je, keď necháte tento občasný pocit lenivosti a prokrastinácie ovládnuť váš život. Keď sa to stane a verte mi, môže to prebehnúť veľmi rýchlo, zistíte, že sa ospravedlňujete, prečo nemôžete vystúpiť z pohovky a začať cvičiť, alebo začať nový projekt alebo dokončiť starý projekt. Toto je nebezpečné miesto, ktorému sa musíte za každú cenu vyhnúť.

Takže, keď ste na konci s nízkou energiou a potrebujete motiváciu, zvážte použitie týchto 13 motivačných tipov, ktoré vám pomôžu dostať mojo a váš život späť do starých koľají.

1. Urobte si čas na upokojenie mysle

To, že nemáte motiváciu, vyčerpáva energiu a jedným z dôsledkov toho, že máte nízku energiu, je to, že vaša myseľ začína byť veľmi hlučná a neprehľadná.

Pravidelné precvičovanie všímavosti je vynikajúci spôsob, ako utíšiť hluk vo svojej mysli. Existuje veľa aktivít zameraných na všímavosť, ktoré si môžete vybrať - meditácia, cvičenie, počúvanie klasickej hudby, dlhé prechádzky. Vyberte si akúkoľvek činnosť, ktorá vašej mysli poskytne dýchací priestor a trochu pokoja.

2. Použite svoju voľbu

Vaša sila voľby je jediná vec, ktorú máte k dispozícii a ktorá vám umožňuje kontrolovať, ako reagujete na udalosti a skúsenosti vo vašom živote. Môžete sa rozhodnúť, že svoj život budete žiť mizerne, alebo môžete žiť prosperujúci život.

Nikto iný nad vami nemá takúto moc, takže ak sa chcete viac motivovať k životu, urobte zmenu pomocou svojej voľby.

3. Odstráňte negatívnych ľudí z vášho života

Obklopenie sa negatívnymi ľuďmi vám odčerpáva energiu a bez energie je šanca, že budete žiť motivovaný a aktívny život, dosť blízko k zilchu.Reklama

Vyberte si radšej miesto, kde sa obklopíte pozitívni ľudia a keď to urobíte, zistíte, že vaša energia na celý život začne prúdiť.

4. Rozhodnite sa najskôr podniknúť malé kroky, aby vaša energia prúdila

Prejsť od pocitu nízkej energie a bez motivácie k miestu, kde máte veľa energie a motivácie, sa zdá byť nemožné dosiahnuť. V skutočnosti sme tak ohromujúci, že nevieme, kde začať, a nakoniec sa vzdáme alebo dokonca nezačneme.

Kľúčom k posunu vpred a dosiahnutiu každého vytýčeného cieľa je zamerať sa na jeden krok po druhom, kým nedosiahnete svoj cieľ.

Jenny Blake vo svojej knihe Pivot - povedal, že zmeniť svoj život:

Jediný dôležitý krok je váš ďalší.

Ak chcete vrátiť svoje mojo do života, zistite, aké sú prvé kroky alebo kroky, aby ste sa mohli posunúť vpred, a potom sa držte plánu - jeden krok po druhom.

5. Pustite veci, ktoré vo vašom živote nemôžete zmeniť

Keď sa cítime s nízkym obsahom energie, máme tendenciu zaoberať sa udalosťami v našom živote, ktoré nám nešli tak dobre. Tieto ťažké a náročné udalosti patria do minulosti a nemôžeme zmeniť ich výsledok.

Zameranie sa na tieto udalosti vyčerpáva našu energiu, a preto je ešte ťažšie začať konať, aby sme zmenili náš život. Zamerajte sa na udalosti v živote, ktoré pre vás dopadli dobre, a využite tieto pozitívne pocity na to, aby vám pomohli napredovať.Reklama

6. Precvičujte vďačnosť a prejavujte ocenenie na dennej báze

Zaviažte sa, že budete každý mesiac po celý mesiac prejavovať vďačnosť a uznanie cudzím ľuďom a ľuďom, ktorých poznáte. Len čo mesiac vyprší, neprestávajte, pokračujte do konca života.

Denné precvičovanie vďačnosti a ocenenia prináša do vášho života radosť a s radosťou prichádza nádej a vysoká energia - čo vás vedie k tomu, aby ste žili motivovaný život.

Tady 40 jednoduchých spôsobov, ako precvičiť vďačnosť .

7. Zamerajte sa na činnosť, ktorá vám prinesie radosť

Eliminujte v živote činnosti, ktoré vás ťahajú nadol. Keď sa cítime nízko, máme tendenciu sústrediť sa na úlohy, ktoré využívajú veľa negatívnej energie.

Ak chcete získať späť motiváciu do života, zamerajte sa na činnosti, ktoré vám pomáhajú posúvať sa vpred a nie vás ťahať nadol. Využite svoju voľbu, ktorá vám pomôže pri rozhodovaní o tých činnostiach, ktoré vám pomôžu žiť motivovanejší život.

8. Zahrňte do svojho života trpezlivosť

To sa môže javiť ako trochu zvláštna akcia, ktorú je potrebné zvážiť, ak chcete žiť motivovanejší život; Zahrnutie trpezlivosti do vášho života však nie je o tom, že sedíte a čakáte - je to o tom, že si nájdete čas na zváženie a zamyslenie sa nad tým, čo musíte urobiť, aby ste sa posúvali vpred.

Zmena vášho života sa nestane zo dňa na deň, je to osobná cesta, ktorá si vyžaduje čas. Trpezlivosť vám pomáha držať krok s cestou a pomáha vám mať pozitívnejší pohľad na váš život.

Naučte sa Ako byť trpezlivý a mať na starosti svoj život .Reklama

9. Nájdite si čas a zistite, kto ste a čo chcete

Zmeniť život vyžaduje odhodlanie a účel. Musíte vedieť, čo to chcete a prečo to chcete. Tieto dve veci sú dôležité hnacie sily pre vás, ktorí chcú zmeniť svoj život.

Ak viete, čo chcete a prečo to chcete, máte jasný cieľ, na ktorý sa musíte zamerať. Ak nemáte smer ani víziu o tom, ako chcete žiť svoj život, potom sa vaša cesta za zmenami môže stať bez smeru a je veľká šanca, že sa vzdáte.

Ak neviete, aký je život motivovaný a pozitívny, potom ako zistíte, na čo sa zamerať?

Zistite, čo skutočne chcete, a znovu získate motiváciu pomocou tohto sprievodcu: Ako sa každý deň prebudiť, keď sa zobudíte

10. Pokračujte v učení

Vysoko motivovaní ľudia sa radi učia nové veci. Práve učenie prináša do ich životov energiu. Učenie otvára vašu myseľ a výzvy, aby ste premýšľali o rôznych perspektívach.

Využite každú príležitosť, aby ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny a pravidelne sa učili nové veci. Pohodlný život bez problémov vám iba odčerpá energiu a zanechá vo vašom živote veľkú demotiváciu.

Vyskúšajte tieto 10 spôsobov, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a prekonať strach .

11. Pomáhajte iným

Pomoc druhým, najmä tým, ktorí to potrebujú, je jedným z najlepších spôsobov, ako do svojho života vniesť energiu a motiváciu. Čím viac pomáhate ľuďom v núdzi, o to viac radosti nájdete v tvojom živote.Reklama

Skutok láskavosti je mocný a môže zmeniť váš život, keď pozitívne ovplyvníte život niekoho iného.

12. Pravidelne cvičte

Ak zostanete aktívny, zlepší sa energetická úroveň vášho tela, duše a mysle. Cvičenie udržuje pozitivitu, optimizmus a nádej na úrovniach, kde pravidelne prežívate vysokú energiu a motiváciu.

Pravidelné cvičenie je kľúčom k tomu, aby ste zostali motivovaní a pozitívne vnímali svoj život - aj v ťažkých časoch. Cvičenie pomáha uvoľniť negatívnu energiu ktorá sa vo vás hromadí. Ak sa cítite skutočne na dne, prechádzka v kríkoch, na pláži, v parku alebo dokonca po okolí je najlepším liekom na svete.

13. Usilovne pracujte na udržaní pozitívneho a nádejného postoja

Nie je nič horšie ako poddať sa všetkému zlému, čo sa vo vašom živote deje. Ak sa sústredíte na negatívne veci vo vašom živote, vaša energia a motivácia sa dramaticky znížia.

Iste, veci v živote môžu byť veľmi ťažké a sú chvíle, keď budete robiť chyby. Ťažké časy sú však už minulosťou.

Prestaňte myslieť na negatíva a sústreďte sa na pozitíva vo vašom živote, napríklad na to, čo sa má dariť? Čo funguje dobre? Na aké veľké veci sa máš tešiť? Na tieto otázky by ste sa mali zamerať - na tie, ktoré budujú vašu vieru, pozitivitu a nádej do budúcnosti. Odtiaľ pochádza motivácia a energia žiť radostný život.

Aplikácia jedného alebo všetkých týchto 13 praktických tipov vám pomôže žiť energickejší a motivovanejší život. Zhlboka sa nadýchnite hneď teraz, vyberte si jednu a začnite svoju cestu už teraz!