Už ste niekedy prišli do úzkeho kontaktu s rastlinou žihľavy? Nenechalo vás to svrbenie? Je to tak preto, lebo listy a stonky žihľavy majú na sebe jemné chĺpky, ktoré pri blízkom kontakte s pokožkou uvoľňujú dráždivé chemikálie. Nevyhýbajte sa však z toho dôvodu žihľavy úplne. Budete prekvapení, keď viete, že pitie šálky čaju zo žihľavy vás urobí okamžite čerstvým a energickým!

Žihľava je tiež známa ako Urtica dioica v latinčine a má bohaté bylinné dedičstvo. Od stredoveku sa v Európe používa ako diuretikum a je skvelým tonikom pre ženy. Ak máte prístup k čerstvým rastlinám, môžete si pre svoju šálku čaju zo žihľavy jednoducho sušiť listy žihľavy na slnku. Každá šálka žihľavového čaju obsahuje vitamíny A, B a K, riboflavín, niacín, folát, sacharidy (71,33%), tuky (2,36%) a bielkoviny (25,8%). Je tiež bohatý na minerály ako vápnik, železo, draslík, fosfor, mangán, zinok, meď a horčík.

Žihľava sa veľmi odporúča pre svoje výživové a liečivé hodnoty, aké sú však výhody žihľavového čaju? Poďme zistiť.

1. Prevencia obličkových kameňov a iných problémov s močením a močovým mechúrom.

Žihľavový čaj je prírodné diuretikum, ktoré umožňuje správny tok tekutín v obličkách a močovom mechúre, čím zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Časopis bylinnej farmakoterapie uvádza, že žihľavový čaj môže vyplavovať toxíny z močových ciest a tiež podporuje lieky používané na liečbu infekcií močových ciest.Reklama

2. Funguje ako prírodný prostriedok proti bolesti, ktorý zmierňuje bolesti pri artritíde a bolesti svalov.

Žihľava sa od nepamäti používa na liečbu artritídy, uvádza Medical Center of Maryland University . Štúdie podporujú zistenie, že vonkajšie použitie výťažkov z listov žihľavy môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov. Užívanie čaju z listov žihľavy a extraktov spolu s nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID) tiež pomáha ľuďom znižovať dávku NSAID.

3. Môže liečiť ekzémy a iné kožné choroby.

Viete, že pitie čaju zo žihľavy pomáha vyplavovať toxíny z tela? Takto získate pokožku bez vád a pomôžete liečiť ekzémy.

4. Používajte ho ako prírodný liek na alergie.

Žihľavový čaj predchádza aj lieči alergie, ktoré sa vyskytujú pri sezónnych zmenách, ako je svrbenie, alergická nádcha a kýchanie. Žihľava pomáha znižovať množstvo histamínu, ktoré si telo vytvára ako reakciu na alergén, preto lekári predpisujú lyofilizovanú žihľavu, aby sa zabránilo vzniku sennej nádchy.

5. Liečba benígnej hyperplázie prostaty (BPH).

Lekárske centrum University of Maryland upozorňuje, že koreň žihľavy sa používa na liečbu BPH v Európe. Laboratórne štúdie ukazujú, že žihľava môže fungovať ako finasterid (liek používaný na liečbu BPH) pri spomalení množenia buniek prostaty, hoci to nezmenšuje veľkosť prostaty. Vedci si nie sú istí, ako žihľava zmierňuje príznaky BPH, preto je v tejto oblasti potrebný ďalší výskum.Reklama

6. Dobré tonikum pre ženy.

Žihľavový čaj je bohatý na železo a pomáha v boji proti anémii. Tehotné ženy by mali piť žihľavový čaj, aby nedošlo k krvácaniu a aby bol plod silný. Žihľava funguje aj ako galaktagóg, teda látka stimulujúca produkciu mlieka u dojčiacich matiek. Mladé ženy môžu tiež piť žihľavový čaj, aby zabránili nadúvaniu a kŕčom, ktoré sprevádzajú nástup menštruačného cyklu. Redukuje myómy a reguluje menštruačný tok a predchádza symptómom menopauzy u žien spracovaním estrogénu.

7. Je to dobré pre trávenie.

Pite čaj zo žihľavy, aby ste sa zbavili tráviacich ťažkostí, nevoľnosti, prebytočných plynov, nevoľnosti, kolitídy a celiakie. Zabraňuje tiež hnačkám usmrcovaním črevných červov a parazitov.

8. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Žihľava obsahuje beta sitosterol , toto pomáha znižovať absorpciu cholesterolu v tele a tým zaisťuje zdravé srdce a tepny.

9. Udržuje správnu bunkovú štruktúru.

Žihľava je bohatá na flavonoidy, ako je kvercetín, ktoré majú antioxidačné vlastnosti . Výťažky zo žihľavového čaju pomáhajú chrániť vašu DNA a bunkové membrány pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.Reklama

10. Prevencia cukrovky a problémov s krvným tlakom.

Pitie žihľavového čaju zníži hladinu cukru v krvi alebo glykemickú hladinu. Prirodzené močopudné vlastnosti tiež pomáhajú udržiavať krvný tlak.

11. Znižuje vnútorné krvácanie.

Je známe, že pitie čaju zo žihľavy zmierňuje krvácanie z maternice, krvácanie z nosa a krvácanie z čriev, hoci pri akomkoľvek nevysvetliteľnom vnútornom krvácaní nezabudnite navštíviť lekára. Môžete tiež použiť žihľavový čaj na ošetrenie menších modrín.

12. Je to dobré pre ústnu hygienu.

Vaše ústa prezrádzajú veľa o vašom zdraví a nesprávna ústna hygiena môže skutočne nepriaznivo ovplyvniť vašu pohodu. Problémy s ďasnami, ako je zápal ďasien a plak, môžu spôsobiť halitózu a vredy v ústach. Predchádzajte zápalu ďasien používaním výťažkov zo žihľavového čaju s vašou ústnou vodou pri kloktaní.

Príprava a vedľajšie účinky.

List zo žihľavy možno použiť zvonka ako masť a tiež ho konzumovať ako čaj zo žihľavy. Na prípravu žihľavového čaju stačí jednu až dve čajové lyžičky sušených listov žihľavy 5–10 minút ponoriť do vriacej vody a vaša úžasná šálka žihľavového čaju je hotová! Pre ďalšie výhody môžete pridať tinktúry z koreňa žihľavy. Šálku žihľavového čaju môžete tiež ochutiť limetkou a medom. Tento bylinný všeliek je komplexným riešením pre takmer všetky zdravotné ťažkosti !Reklama

Ako pri každej bylinnej alebo lekárskej liečbe, nie vždy s každým súhlasíte a pitie čaju zo žihľavy môže u niektorých spôsobovať bolesti žalúdka. Pred vyskúšaním žihľavového čaju by sa mali tehotné ženy a dojčiace matky tiež poradiť s lekárom. Aj keď je bezpečné použitie u detí, mali by ste sa ešte predtým, ako ho pridáte do svojej stravy, poradiť s pediatrom.

Noste čajové vrecúška z listov žihľavy vždy, keď cestujete. Urobte z neho svojho neustáleho spoločníka pre zdravú budúcnosť!

Odporúčaný fotografický kredit: Shutterstock cez shutterstock.com