NIČ VÁS NEUROBÍ ŠŤASTNÝM: TU JE DÔVOD A ČO ROBIŤ

Ak si myslíte, že ma už nič neteší ... Chcem sa vás najskôr spýtať silnú otázku:

Čo chceš na konci svojho života?

Predstavte si v tejto chvíli sami seba a rozhodnite sa, ako sa chcete cítiť, dedičstvo, ktoré chcete zanechať, a spomienky, na ktoré sa musíte pozerať spätne.

Ste vyčerpaní - prežili ste stresujúci život?

Odkladajte šťastie a radosť na víkendy, dovolenky a dôchodok. Prešli ste každý deň, len aby ste sa dostali na ďalší. Preleteli ste životom, želali ste si budúcnosť a zabudli ste si vychutnať vzácne chvíle v súčasnosti. Čakali ste, kým prídu peniaze, a na oplátku ste pracovali v práci, ktorú ste nenávideli. Boli by ste v bezpečí a šťastní, keď nastane ten správny čas. Čakali ste na cestu, pretože ste si nemohli vziať voľno.

Život bol príliš zaneprázdnený, aby sme si s priateľmi vytvorili nové spomienky. Zabudli ste, že pôžitok bol pre prítomný okamih a nikdy ste sa nestarali o svoje vlastné potreby. V každom okamihu odložíte svoje šťastie na budúcnosť a teraz je budúcnosť tu a vy zostanete unavení, poľutovaní a nenaplnení.

ALEBO

Cítite sa nadšení, spokojní, nadšení a šťastní - prežili ste život podľa VAŠICH podmienok?

Naučili ste sa umenie a zmýšľanie o šťastí už na začiatku a rozhodli ste sa vychutnať si všetky svoje chvíle a nenechať si tento vzácny čas. Uvedomili ste si, že myslenie na šťastie evokuje pôsobivú energiu, ktorá magnetizuje pozitívne emócie spolu s udalosťami. Hojnosť, bohatstvo, šťastie a vzrušenie vás sledovali všade, kam ste prišli. Rozhodli ste sa dať najskôr starostlivosť o seba, aby ste kultivovali naplnenie v každej svojej chvíli, a prestali ste odkladať svoje zdravie a šťastie.

Dostali ste sa do reálu sami so sebou, vyvinuli ste jasnosť a vybrali ste si to, čo pre vás bolo v najlepšom záujme. Na oplátku ste žili spokojný život, mali ste zmysluplné vzťahy, zanechali ste na tomto svete stopu a vaša energia steká po ďalšie generácie.

Obsah

Ako si chcete pamätať?
Ako sa chcete cítiť na konci svojho života?
Varovné príznaky, že by ste mohli byť nešťastní
Ako používať DREVÉ na to, aby ste sa stali šťastnými
Spodný riadok
Viac zdrojov o šťastí

Ako si chcete pamätať?

Každý z nás stojí pred rozhodnutím v každom okamihu svojho života. Musíme sa v každej chvíli rozhodnúť, čo chceme na konci nášho života - vyčerpanie alebo nadšenie?

Niekedy zabúdame na to, ako rýchlo sa každý okamih sčítava, kým neuplynie príliš veľa času, a nemôžeme ho získať späť. Čas je neoceniteľná entita a každý okamih je jedinečný - už nikdy nepríde.

Môžete získať a stratiť peniaze, priateľstvá, prácu, materiál, ale NIKDY už NIKDY nedostanete chvíľu späť. Každý okamih má na výber - užiť si, nájsť lekciu, smiech, šťastie ALEBO kňučať, sťažovať sa, cítiť sa frustrovaný, podráždený a nenaplnený.

Všetci máme na výber, ako náš život vyzerá, a výber spočíva v našich reakciách na udalosti a okamihy v našom živote. Môžeme zvoliť buď vyčerpanie alebo potešenie.

Keď necháme prevziať negativitu, potom zostaneme slabí a vyčerpaní. Keď však zvolíme pozitívnu reakciu, zostane nám sila, energia a znalosti s najlepším spôsobom, ako postupovať.

Ako sa chcete cítiť na konci svojho života?

Mnohým ľuďom som v priebehu rokov kládol tú istú otázku a takmer každý človek priznáva, že sa chce cítiť vzrušený a nadšený - každý chce šťastie.

V skutočnosti existuje celá kniha Top Five Regrets of the Dying - Life Transformed by Dearly Departing Publikované v súvislosti s najľútostivejšou smrťou umierajúcich, ako si títo ľudia želali, aby nasledovali šťastnú cestu.Reklama

Avšak väčšina ľudí, ktorým som položil túto otázku, aby zahrnuli toto zlomyseľné slovo ... ALE.

Keď počujem toto slovo, zarazil som sa. Hneď ako začujem toto slovo, viem, že osoba, s ktorou hovorím, nezvládla myslenie šťastia a potrebuje podporu.

Toto slovo sa však rovná výhovorke, prečo si tento človek neužije svoj život a prečo si dnes nemôže zvoliť šťastie. ALE znamená, že sa rozhodli odložiť svoje šťastie na budúcnosť.

Touto výhovorkou je ich príbeh, odkiaľ prišli, zlé veci, ktoré sa im stali, čo teraz nemajú, a všetky požiadavky, ktoré ich zarážajú.

Každý máme príbeh, ale máme tiež na výber.

Ešte som nestretol niekoho bez príbehu - niekoho, kto kĺzal životom bez škrabancov. Príbeh by nebol dobrý bez konfliktov, však?

Niektorí z najšťastnejších ľudí sú tí, ktorí majú najstrašnejší príbeh; rozhodli sa však, že sa chcú na konci života cítiť nadšení a nadšení z čohokoľvek iného.

Ich konečným cieľom je šťastie a to je to, čo si vyberú v každom okamihu - bez ohľadu na to, čo daný okamih môže obnášať.

DNES sa rozhodnite, aký bude váš výsledok - čo chcete pre svoj život? Čo chceš na zajtra? Ako dosiahnete výsledky, po ktorých túžite?

Všetci máme v sebe veľkosť a všetci máme možnosť zvoliť si šťastie nad negativitou. Prvým krokom k šťastiu je rozpoznanie vašich varovných signálov - reakcie, ktoré dáte, môžu byť kľúčom k tomu, že nežijete svoj najšťastnejší život.

Varovné príznaky, že by ste mohli byť nešťastní

Si DOBRÝ? Toto je skratka toho, ako môže nešťastie vyzerať a pôsobiť. Toto sú vaše varovné signály - spôsob, ako rýchlo zistiť, že niečo nie je v poriadku:

IN - Whiney
ALEBO - Mimo kontroly
JE - Očakávania
F - Strach
U - Nesplnené
THE - Obmedzenia

Whiney

Fňukáš, sťažuješ sa, reptáš, kritizuješ? Samozrejme! Každý to do istej miery robí. To by však pre vás nemalo byť bežné, malo by to slúžiť iba ako výstražné znamenie.

Sťažnosti sú skvelá vec, ak ich môžeme použiť ako nástroj na potvrdenie, že kráčame nesprávnou cestou. Keď sa však pre nás sťažovanie stane zvykom, čoskoro nasleduje nešťastie.

Znamená to, že sa naďalej venujeme činnostiam, ktoré nám neslúžia, obklopujeme sa ľuďmi, ktorí v nás nevytvárajú to najlepšie, a nechávame negativitu riadiť naše reakcie. Čokoľvek to je, o čom fňukáte, treba uznať, vyhodnotiť a zmeniť.

Väčšinou si myslíme, že sa musí svet zmeniť, aby sme mohli byť šťastní - toto zmýšľanie je nereálne. Nikdy nemôžeme zmeniť ľudí, veci a okolnosti v našom živote. Jediné, nad čím máme kontrolu, sme my sami. Máme schopnosť meniť to, čo robíme, keď to robíme, s kým sa obklopujeme a ako reagujeme.

Ak zistíte, že sa na niečo sťažujete - ako to môžete zmeniť alebo ako môžete zmeniť svoju reakciu? Až sa budete nabudúce sťažovať - buďte vďační za tento varovný signál. Zistite, prečo sa cítite rozrušene, a pripravte si plán, ako to zmeniť. Nasledujte svoj úsmev, nie svoju sťažnosť.

Mimo kontroly

Cítite sa neovládateľne? Cítite sa ohromení, úzkostní, nejasní a / alebo neistí? Ak máte niektorú z týchto emócií, potom je to váš varovný signál, že musíte získať jasnosť, zameranie a vyrovnanie.Reklama

Každý z nás mal v živote chvíle, ktoré sa cítili mimo kontroly - možno už mnohokrát povedali áno - a umožnili našim povinnostiam získať kontrolu nad našim zameraním. Keď zoznam úloh prevezme úlohu, často stratíme zo zreteľa náš konečný cieľ, ktorý nás delí od nášho výsledku.

Keď začnete tieto emócie pociťovať a vymknete sa spod kontroly, môže byť vhodný čas na získanie sústredenia a jasnosti. Opýtajte sa sami seba, aký je váš konečný cieľ, a zosúladte svoje zameranie, návyky a reakcie, aby ste sa priblížili k výsledku, po ktorom túžite.

Čo sú veci, ktorým sa venujete, ktoré vás posúvajú bližšie k vašim cieľom? Čo sú veci, ktoré sa cítia dobre, dobre a vzrušujú vás? Kto sú ľudia, vďaka ktorým sa v sebe cítite najlepšie?

Čo naopak robíte, čo vám dáva negatívne emócie? Existujú vo vašom živote ľudia, ktorí vyzdvihujú vašu slabšiu stránku?

Je tak dôležité identifikovať emóciu, uznať varovnú stránku a urobiť zmenu. Pokračovanie v vymáhaní kontroly je receptom na katastrofu a nešťastie vás bude na tejto ceste sprevádzať.

Očakávania

Necháte svoje šťastie riadiť očakávaniami? Máte pocit, akoby sa od vás veci očakávali? Necháte spôsob myslenia iných ľudí, aby riadil vaše vlastné činy? Máte pocit, že za váš život rozhoduje niekto iný a na oplátku ste nešťastní?

Najskôr vyhodnotte, kto určuje vaše očakávania, a opýtajte sa, či sú tieto očakávania v súlade s vašim konečným cieľom. Niekedy je ľahké zameniť si očakávania, ktoré zodpovedajú vašim potrebám, s očakávaniami, ktoré si myslíte, že pre vás majú iní.

Žite podľa toho, v čo veríte, a choďte po ceste, ktorá vás priblíži k vašim vlastným ašpiráciám. Je ľahké pokúsiť sa urobiť druhým radosť; môže nás však nechať nenaplnenými a zmätenými, kam máme ísť.

Vyjasnite si očakávania, ktoré sú pre vás dôležité, a nezamieňajte svoju myseľ názormi ostatných na svet (pokiaľ sa samozrejme nepodobajú vašim).

Strach

Odkladáte veci, pretože sa bojíte, čo by sa mohlo stať? Bojíte sa neznámeho? Nechali ste sa brzdiť neúspechmi od potenciálnych úspechov? Túžite po väčšom, ale nech vás pohodlie známeho udrží tam, kde ste?

Strach je prirodzený inštinkt, ktorý je pre život nevyhnutný - chráni nás pred katastrofickými udalosťami. Naša myseľ a telo si inštinktívne pamätajú na blízke hovory a traumy z minulosti a snažia sa zo všetkých síl zabrániť tomu, aby sme sa dostali z nepríjemných situácií.

Ak však nie sme dobrí hodnotitelia - mohli by sme nechať svoju myseľ rozprávať nás mimo možností rastu a kvôli vnímanému strachu by sme mohli zostať príliš dlho v pohodlí.

Keď sa emócie strachu prejavia, keď máte pocit, že sa niečo držíte alebo hovoríte, položte si otázku, prečo to tak je. Prečo hovorím nie na túto príležitosť? Je to iba výhovorka, ktorá ma drží v mojej komfortnej zóne? Je toto rozhodnutie v súlade s mojím želaným výsledkom?

Nenaplnené

Ste nudný, nezaujatý, unavený, nenaplnený? Cítite na konci dňa vo vnútri prázdnotu alebo prázdnotu?

Keď máme tieto emócie, zvyčajne sme na autopilote a nerastieme. Určte oblasti vo svojom živote, ktoré už nie sú vzrušujúce. Toto sú oblasti, ktoré iba prechádzajú pohybmi bez akejkoľvek vynaloženej námahy.

Ste nenaplnený v práci, doma, vo svojich vzťahoch a / alebo so svojím telom? Určte oblasti, ktoré si vyžadujú určitú starostlivosť.

Venujte pozornosť tomu, keď cítite iskru - ten náraz energie, ktorý uvoľňuje endorfíny, ktoré vám prinášajú radosť. Pokúste sa nasledovať túto cestu a naberať túto energiu čo najčastejšie. Prineste ho do každej oblasti vo vašom živote.Reklama

Keď nasledujeme svoju iskru, svetlo sa v nás zapáli a my sa inšpirujeme a motivujeme. Kto sú ľudia, ktorí vás vyčerpávajú? Kto sú tí, ktorí vám dodajú energiu - kto sú ľudia, vďaka ktorým máte pocit, že ste práve vypili šálku kávy? To sú ľudia, ktorými sa chcete obklopiť.

Vyberte si vo svojom živote oblasť, ktorá sa cíti vyčerpaná, a nájdite spôsob, ako do nej vniesť svetlo a iskru. Pocit uspokojenia v každej oblasti nášho života je dôležitým aspektom šťastného života.

Obmedzenia

Ste plní obmedzenia, hranice a obmedzenia? Aké sú vaše obmedzujúce viery?

Medzi obmedzenia patria predpoklady a predpovede založené na minulých zlyhaniach a udalostiach. Dovolíte týmto obmedzeniam, aby vás brzdili od toho, po čom skutočne túžite? Nemáte dostatok času, peňazí alebo zdrojov?

Začnite uznávať, kde ste stanovili hranice, a začnite si klásť otázku, prečo ste v týchto oblastiach postavili múry.

Mohli by ste začať búrať svoje staré zmýšľanie a klásť otázky, aby ste znížili svoju ostražitosť? Hranice sú dôležité, aby nás chránili, ale existujú nejaké hore, ktoré už tam nemusia byť? Nájdeme podporu v našich obmedzujúcich oblastiach, aby sme prekonali svoje obavy a rástli v týchto oblastiach?

Ako používať DREVÉ na to, aby ste sa stali šťastnými

Celý kľúč k šťastiu je identifikácia našich emócii a reakcií a ich zosúladenie s naším konečným cieľom. Keď si začnete skutočne dobre všímať svoje emócie a reakcie, môžete rýchlo zmeniť svoj postoj a okolnosti, aby ste sa dostali na miesto, kde žije šťastie.

Musíme si získať kontrolu prostredníctvom identifikácie a vedomia, aby sme si mohli zvoliť šťastie z času na čas. Nemôžeme použiť ospravedlnenie Je to tak, ako to je. Skutočne to môže byť naopak, ak sa postaráme o svoje vlastné životy.

Život môže byť taký, aký ho chceme mať, ak si začneme uvedomovať svoje varovné signály a podnikneme príslušné kroky, aby sme sa stali šťastnými v rozhodovaní na základe našej konečnej túžby.

HAPPY je skratka pre kroky, ktoré treba podniknúť na povzbudenie šťastnej cesty - odhodiť strasti a vytvoriť si lepší život so šťastím v strede:

H - Hlad
TO - Ašpirácie
P - Perspektíva
P - Moc
Y. - Ty

Hlad

V prvom rade je to, po čom máte hlad? Čo vo vás zapaľuje iskru - čo vás motivuje? Kto ťa inšpiruje?

Keď sme nadšení, motivovaní a inšpirovaní, sme v tom najlepšom.

Ľudia sa chcú obklopiť ľuďmi, vďaka ktorým sa cítia dobre. Pozitívna energia prináša viac pozitivity. Keď začnete zosúlaďovať svoje akcie a reakcie s konečným cieľom, zapojíte sa do zvykov, ktoré vám prinesú celý život radosť.

Príliš často sa vzdávame svojich snov, pretože upadáme späť do pohodlia. Musíme udržať našu hnaciu silu v popredí nášho zamerania - čo je to, čo chcete na konci svojho života? Chcete byť silní, nadšení a šťastní alebo chcete byť slabí, vyčerpaní a nešťastní?

Prestaňte odtláčať to, po čom skutočne túžite. Priblížte si to a budete žiť šťastný život.

Ašpirácie

Keď identifikujete svoj hlad a svoje sny, potom si začnite stanovovať ciele, ktoré vás priblížia k vašim ašpiráciám. Stanovte si ciele každý deň, každú hodinu, ak je to potrebné.

Keď si urobíte zoznam toho, čo je potrebné urobiť, vytiahnite si kalendár a NAPRAVO si urobte čas na dosiahnutie svojich cieľov.Reklama

Prestaňte nechávať svoj život viesť zoznam úloh - nechajte sa viesť šťastím podľa vášho harmonogramu a potom si nájdite čas na všetko ostatné. Ak najskôr urobíte to, čo je v súlade s vašim šťastím, potom všetko ostatné zapadne na svoje miesto a budete mať lepšiu náladu pri plnení ostatných svojich každodenných úloh.

Príliš veľa krát sme nechali všetko a všetkých, aby riadili náš život, a odložili šťastie na inokedy. Som si istý, že ak toto čítate, ste oboznámení s týmto konceptom.

Prestaňte dnes odložiť svoje šťastie a začnite premýšľať o tom, ako chcete na konci svojho života vyzerať a cítiť sa. To pre vás prinesie vaše chvíle do perspektívy.

Perspektíva

Aký je váš súčasný systém viery a ako vaše myšlienky bránia vašej schopnosti dosiahnuť vaše ciele a ambície?

Väčšina ľudí nedokáže dobre identifikovať svoje WOES, a preto nie sú schopní vo svojom živote napredovať.

Často môžeme dosiahnuť požadovaný výsledok, ak máme schopnosť zmeniť naše myslenie a zmeniť naše vnímanie. Keď urobíme túto zmenu, pohybujeme sa okolo okolností, o ktorých sme si mysleli, že boli kedysi nepohyblivé, a potom nájdeme cestu k riešeniu, po ktorom túžime.

Zmeňte svoje vnímanie, aby ste dosiahli konečný výsledok. Spýtajte sa na svoj systém viery - sú vaše myšlienky vaše alebo cudzie? Pomáhajú vám tieto myšlienky dosiahnuť vaše ciele alebo brzdia váš pokrok? Vykonajte tieto identifikácie a potom zmeňte svoje vnímanie, aby ste od života získali to, čo chcete - šťastie.

Ak máte ťažkosti so zmenou vnímania a rozvíjaním pozitívneho myslenia, môže byť prospešný podrobný sprievodca kultiváciou pozitívneho myslenia:

Ako pestovať pozitívne myslenie (podrobný sprievodca)

Moc

Máte kontrolu nad tým, ako myslíte, cítite a aký je váš konečný výsledok. Buďte zámerní. Nasmerujte svoje myšlienky tak, aby zodpovedali tomu, ako sa chcete cítiť na konci svojho života.

Už máte schopnosť byť úspešný, byť šťastný a naplnený. Musíte si dovoliť mať moc vo svojom vlastnom živote. Vzdajte sa systému viery, že sa vám deje život a že váš život riadia okolnosti.

Keď získame kontrolu a uchováme si moc svojho vlastného života, môžeme si predstaviť našu budúcnosť a vytvárať čokoľvek, čo chceme. Čo vidíš - vyčerpanie alebo energia?

Vy

Toto je tvoj život! Toto nie je život vášho rodiča, vášho šéfa, vášho dieťaťa alebo vášho manžela. Toto je váš život a vy ste jediný, kto vie, čo vedie vašu iskru a čo vám prináša skutočnú radosť. Nikto iný vám nemôže povedať, ako sa cítite a čo máte robiť so svojím vlastným životom.

Jedinou voľbou, ktorú musíte urobiť, je zvoliť si šťastnú cestu. Jediným spôsobom, ako môžeme žiť v lepšom svete, je ten, ak sa každý z nás rozhodne dať na prvé miesto svoju skutočnú nevyhnutnosť, a to je radosť.

Rozhodnutia, ktoré robíte dnes a zajtra, vytvárajú vašu budúcnosť a konečný produkt. Starostlivosť o seba nie je sebecká, je nevyhnutné žiť najlepšie pre seba a pre všetkých, s ktorými sa stretnete.

Ako sa chcete cítiť na konci svojho života? Rozhodnite sa teraz a v každej chvíli odteraz. Ste vyčerpaní alebo nadšení?

Spodný riadok

Najlepším spôsobom, ako získať HAPPY, je identifikovať vaše varovné signály. Potvrďte svoje reakcie, sledujte svoje pocity a emócie a potom konajte!Reklama

Vyberte si, či chcete žiť život zameraný na šťastie. Potešenie a potešenie by mal byť život, po ktorom túžite dnes a zajtra - mal by to byť váš konečný cieľ.