Učenie je úsilie na celý život a dúfame, že sa ho všetci môžeme naučiť baviť. Jedným zo spôsobov, ako podporiť učenie, sú efektívne študijné techniky a návyky. Keď sa naučíte efektívne študovať, učenie sa výrazne zjednoduší, a to v učebni aj mimo nej.

Existuje niekoľko študijných návykov, ktoré je dôležité poznať, aby ste mohli študovať efektívne. Tieto techniky by mohli byť rozhodujúcim faktorom pri rozhodovaní o tom, či uspejete alebo neuspejete, alebo čo je dôležitejšie, naučte sa. Týchto 6 techník vám pomôže naučiť sa efektívne študovať.

1. Robte si poznámky

Aby mohol človek študovať, musí rozumieť tomu, čo sa učí. Skvelým spôsobom porozumenia / učenia je vytváranie poznámok k čítanému alebo počutému obsahu^[1].

Poznamenávanie môže zahŕňať vytváranie lineárnych poznámok, diagramov, grafov, flash kariet atď. To všetko je rozhodujúce, pokiaľ ide o nácvik vyhľadávania, ktorý vás naučí dlhodobo si pamätať správne informácie.

Kľúčom k zaznamenávaniu poznámok, keď sa naučíte, ako efektívne študovať, je obmedzenie poznámok na najdôležitejšie a najkomplexnejšie informácie a všetko je čo najjednoduchšie. Pokus o zapísanie všetkého, čo počujete, je receptom na katastrofu, pretože pri pohľade späť na to, čo ste napísali pre časovo obmedzené precvičovanie, budete jednoducho ohromení.

Výnimočný štýl vytvárania poznámok je pomocou zhrnutí. Zhrnutia sú písomným záznamom všetkých dôležitých bodov v krátkej a výstižnej verzii. Sú vynikajúcou študijnou technikou, keď sa skúška rýchlo blíži. Ak to však nefunguje dobre alebo ste kreatívnejší, skúste to mapovanie namiesto toho^[2].Reklama

2. Prax

Štúdium vám má umožniť uplatniť vaše naučené vedomosti na situácie v reálnom živote, takže ak sa chcete naučiť efektívne študovať, zamerajte sa na prax.

Najlepšie sa dá študovať cvičením s realistickými príkladmi a otázkami. Ako zdôrazňuje jeden článok TED, Practice je opakovanie akcie s cieľom zlepšenia a pomáha nám vykonávať s ľahkosťou, rýchlosťou a sebadôverou.^[3].

Napríklad, ak vás čaká veľký pohovor, ako sa na neho pripravíte? Pravdepodobne budete študovať typy otázok, ktoré sa zvyčajne pýtajú na pohovoroch. Najefektívnejším ďalším krokom by bolo nájsť si priateľa, ktorý by s vami urobil falošný rozhovor.Jeden článok poukazuje na to, že falošný pohovor vám pomôže naučiť sa, ako odpovedať na zložité otázky, rozvíjať stratégie rozhovorov, zdokonaliť svoje komunikačné schopnosti a znížiť stres pred samotným pracovným pohovorom.^[4].

Umiestnenie do týchto druhov praktických testovacích situácií vám pomôže znovu vytvoriť emócie, ktoré pravdepodobne pocítite v skutočnej situácii, takže nebudete nadšení, až nadíde ten pravý čas.

3. Zlepšite svoju študijnú oblasť

Dostatočne často študujeme na mieste, na ktorom sa cítime pohodlne, ale má to výhody aj nevýhody. Zaistite, aby miestnosť, v ktorej študujete, nebola príliš studená alebo príliš teplá. Chladná miestnosť spôsobí, že sa budete cítiť nesvoji, zatiaľ čo príliš teplá miestnosť, vďaka ktorej sa budete cítiť malátny a ospalý.Reklama

Zaistite, aby sa nenachádzala v oblasti s vysokou premávkou, ktorá vás bude odvádzať pozornosť. Ak je v pozadí veľa rušivého šumu, zvážte zapojenie relaxačnej hudby, ktorá ho utopí^[5].

Ďalej sa uistite, že vo vašom študijnom priestore nie sú neporiadky.Výskum ukazuje, že neporiadok výrazne zvyšuje šance na prokrastináciu^[6]. Ďalšie štúdie naznačujú, že nadmerné množstvo neporiadku môže zvýšiť stres a hladinu kortizolu. Preto, ak skutočne chcete produktívnu hodinu štúdia, uistite sa, že váš pracovný priestor je najskôr čistý.

4. Eliminujte rušivé vplyvy

Keď sa budete učiť, ako efektívne študovať, možno budete musieť dešifrovať medzi rozptýlením a prerušením. Rozptýlenie môže prísť v podobe otvorených stránok sociálnych médií alebo plačúceho dieťaťa, zatiaľ čo prerušenie môže byť čokoľvek, od zvonenia telefónu až po zjavenie nečakaného návštevníka.

Aj keď je prerušenie takmer nemožné ovládať, je možné vylúčiť väčšinu rušivých vplyvovna určité časové obdobia. Vyberte si čas, kedy ste sami alebo je dosť ticho, aby ste sa mohli učiť. Správne štúdium si vyžaduje veľa sústredenia a nie je zaručené, že sa budete môcť znova sústrediť, akonáhle bude narušený váš myšlienkový smer.

Ak musíte na štúdium študovať pomocou počítača, zatvorte všetky stránky sociálnych médií. Ak máte malé deti, požiadajte partnera, aby ich medzičasom zamestnal. Pre rozptýlenie, s ktorým sa každý z nás musí v živote stretnúť, často existuje riešenie, takže buďte kreatívni so svojimi študijnými technikami.

5. Stanovte si ciele

Aby ste pri učení sa, ako efektívne študovať, dosiahli pokrok vo svojich študijných technikách, je skvelé, ak si sami stanovíte mini ciele alebo ciele. Stanovte si pridelené množstvo práce, ktoré chcete na jeden deň dokončiť, a zabezpečte to.Reklama

Zakaždým, keď dosiahnete mini cieľ, odmeňte sa trochou voľného času. Takto sa zabezpečí správna motivácia a určite nebudete trpieť vyhorením z nadmerného štúdia.

Viac informácií o stanovení dobrých cieľov sa dozviete tu:

Termíny môžu byť nesmierne užitočné pri motivácii nás, aby sme veci zvládli. Jedna štúdia naznačuje, že keď sa blížime k termínu alebo sa blížime k dokončeniu úlohy, má to za následok zníženie „nákladov na príležitosť“ - čo je v podstate lákadlo všetkých ostatných vecí, ktoré by ste mohli namiesto toho robiť^[7].

Ak viete, že za deň alebo dva vás čaká veľká skúška, urobte si termín ako študijná technika. Napríklad si povedzte: Tieto tri kapitoly si prečítam dnes večer pred 22:00. Môžete dokonca stanovte odmenu pretože keď svoj cieľ splníte včas.

Viac informácií o vytváraní efektívnych termínov si môžete prečítať v tento článok .

6. Postupujte podľa zdravého postupu

Keď sa naučíte, ako efektívne študovať a využívať rôzne techniky učenia, je pre váš úspech dôležitá zdravá rutina. Vaše telo sa musí pripraviť na intenzívne štúdium, a preto by ste mali mať aspoň osem hodín spánku, pričom treba mať na pamäti, že najviac sa počíta čas, ktorý spíte pred polnocou. Reklama

Majte správnu stravu vrátane toho, že nežijete energetickými nápojmi alebo jedlom. Správna strava pozostáva z 3 až 5 jedál denne s priemernými porciami. Ak potrebujete energiu, rozhodnite sa pre celozrnné výrobky namiesto spracovaných obilnín, aby ste zabezpečili, že vaše telo bude schopné pomaly spracovávať potravu a ponúka konzistentnú energiu pre ďalšie študijné sedenie.

Najväčšou prekážkou, ktorej musíte čeliť, je vyvážený životný štýl, pretože štúdium je veľmi náročné na čas a energiu, a preto sa dôrazne odporúča celkový zdravý životný štýl.

Záverečné myšlienky

Či už využívate študijné metódy na veľký pohovor, záverečnú skúšku alebo certifikáciu, pre váš úspech je rozhodujúce naučiť sa efektívne študovať. Postupujte podľa vyššie uvedených tipov a zaistite, aby čas, ktorý venujete štúdiu, bol dobre využitý.

Ďalšie tipy na efektívne štúdium

• Ako efektívne študovať: 7 jednoduchých tipov
• Ako sa lepšie zamerať a sústrediť na zvýšenie produktivity
• 8 spôsobov, ako trénovať svoj mozog, aby ste sa rýchlejšie učili a pamätali si viac

Odporúčaný fotografický kredit: Windows cez unsplash.com

Odkaz