Každý človek potrebuje koníček, ako sa hovorí v starom prísloví. Koníčky pomáhajú rozvíjať náš vkus a naše životné vášne - môžu byť také rozmanité, ako je záhradníctvo, varenie, písanie, parašutizmus, komédia a šitie k meninám.

Len veľmi málo z nich sa však niekedy považuje za produktívne hobby, pokiaľ náhodou nepatríte k jednému z mála šťastlivcov, ktorým sa z ich koníčka podarí premeniť na druhé zamestnanie ... alebo ktorým sa pri práci darí využívať zručnosti, ktoré si vo svojom koníčku vybudovali. stať sa produktívnejším, efektívnejším a šťastnejším.

Ak sa teda chcete venovať novému koníčku a rozvíjať niektoré zručnosti, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu odbornosť a produktivitu, pozrite si tento zoznam produktívnych koníčkov, ktoré by ste mohli zvážiť pri výbere, a ich výhody:

1. Varenie

Varenie je jedným z najproduktívnejších koníčkov, ktoré by si mal každý vyskúšať.

Varenie vás núti byť v danom okamihu a sústrediť sa výlučne na produkt a procesy, ktoré máte k dispozícii. Tiež vás to núti plánovať dopredu.

Ako bonus získate prax, že v príprave a príprave jedla na nasledujúce dni budete naozaj dobrí, čo znamená, že budete ešte produktívnejší, ako ste si doteraz mysleli.

Tento článok je vhodný pre každého, kto sa pokúša začať s varením: Varenie 101: 20 Lekcie, ktoré vám pomôžu naštartovať vaše kuchárske zručnosti

2. Pešia turistika

Turistika je jedným z podstatných „víkendových“ koníčkov pre ľudí s vášňou pre dlhé treky a prežívaním krás prírody.

Štúdie preukázali, ako môže byť turistika prospešná pre náš mozog. Môžu tiež mať priaznivý vplyv na vašu produktivitu, pretože turistika vám umožní vyčistiť myseľ od všetkých starostí a sústrediť sa na súčasnosť, ako aj cvičiť na zlepšenie fyzickej zdatnosti a vytrvalosti.

3. Maľba

Maľovanie sa nemusí javiť ako obzvlášť produktívny koníček, ale môže poskytnúť úžasný pohľad na váš život a pomôcť rozvinúť vašu tvorivú stránku.

Maľovanie vám umožňuje preniknúť do myšlienok, túžob a pocitov, ktoré vám plávajú v hlave, a môže vám pomôcť pretaviť ich do niečoho fyzického.

Vaša maľba vás môže dokonca inšpirovať k zvýšeniu produktivity na pracovisku, takže choďte do toho a vezmite si štetec.Reklama

4. Socha

Aj keď málokto z nás môže byť na úrovni sochárov ako Michelangelo alebo Rodin, sochárstvo môže byť aj v tých najzákladnejších formách produktívnym koníčkom a nástrojom.

Socha už od svojej podstaty vás vyzýva, aby ste vytvorili z materiálov, ktoré máte, a aby ste si boli vedomí toho, čo tvoríte, aj keď to vyžaduje veľa drobných krokov naraz.

Sochárstvo vám dáva niečo aj na samom konci - nemusí to byť druh umenia alebo sochy, ktorý vytvorili majstri, ale stále je hmatateľné a je vaše a je skutočne autentické práve kvôli tejto skutočnosti.

5. Písanie

Medzi najproduktívnejšie koníčky patrí písanie vo voľnom čase. Písanie je neuveriteľne silná a dôležitá forma sebavyjadrenia a môže pomôcť nasmerovať vaše energie do niečoho, pre čo sa cítite vášnivo a do čoho môžete naliať svoje myšlienky, sny a túžby.

Či už ide o písanie článkov, divadelných hier, skriptov rádia alebo záznamov do denníkov, písanie pomáha odomknúť vašu kreatívnu stránku a pomáha vám byť čo najproduktívnejší a zdravší.

Ak chcete začať písať, nemusíte písať veľa slov, skúste písať denník alebo stačí napísať 750 slov denne: Naštartujte svoju tvorivosť tým, že napíšete 750 slov denne

6. Beh

Beh je športovou aktivitou zameranou na relaxáciu a lomítko pre významnú časť populácie. Umožňuje však aj produktívne výhody a je jedným z najproduktívnejších koníčkov na svete.

Beh nielen zlepšuje vašu fyzickú zdatnosť, ale môže vám pomôcť pri akomkoľvek mentálnom blokovaní tým, že vás naučí, ako prekonávať rovnaké mentálne bariéry a prekážky, ktoré vám spôsobujú oneskorenie.

Stiahnite si jednu z tieto spustené aplikácie ktorý vám pomôže sledovať váš postup v behu. Pre začiatočníkov je to pekný sprievodca, ktorý si môžete vyskúšať: Beh pre začiatočníkov

7. Tanec

Tanec sa v skutočnosti nepovažuje za mimoriadne dôležitý koníček z hľadiska produktivity. Keď však preskúmate tvrdú prácu a odhodlanie, ktoré je v tanečnom umení nepopierateľné, začne to vyjasňovať, pokiaľ ide o zásluhy o produktivitu.

Tanec vás núti obsedantne sa učiť rutiny, trénovať zameranie na sériu precvičovaných pohybov a používať ho ako šablónu na dosiahnutie produktivity v detailoch vášho každodenného života je niečo, čo stojí za zváženie.

8. Jóga

Jóga je jedným z najproduktívnejších koníčkov, ktoré si môžete zaradiť do svojho harmonogramu, pretože vám umožňuje uzavrieť všetky vonkajšie myšlienky a sústrediť sa výlučne na svoju telesnú prax.Reklama

Silne a sústredene sa zameriavate na zlepšenie svojho tela a fyzickej zdatnosti, ako aj emocionálnej a duchovnej pohody, a budete dobre pripravení a produktívnejší pre budúcnosť.

Jogu si môžete ľahko vyskúšať aj doma: Joga predstavuje pre začiatočníkov dosiahnutie detoxikovaného a zdravého tela za 7 dní

9. Meditácia

Meditácia má veľkú dobíjaciu kapacitu. Zlepšuje zameranie a pamäť. Celý deň budete energickí tým, že si budete robiť iba 5 minút denne na meditáciu.

Meditácia je tiež najlepším prostriedkom na odbúranie stresu, ktorý pomáha upokojiť vaše myšlienky a emócie.

Pomocou tohto sprievodcu môžete jednoducho začať meditovať: Ranná meditácia so sprievodcom pre začiatočníkov (ktorá zmení váš deň)

10. Čítanie

Čítanie je jedným z najpopulárnejších svetových prenasledovaní a zábav, a to z dobrého dôvodu. Existujú veľa výhod čítania .

Je to tiež mimoriadne produktívny koníček, pretože sa dá ľahko vykonávať počas prestojov a „prázdneho času“, v ktorých nič nerobíte.

Čítanie výskumov a štúdií o produktivite vás môže zase naučiť osvojiť si nové návyky, správanie a vzorce, vďaka ktorým budete so svojím časom efektívnejší.

Stručne povedané: čítanie môže byť produktívne tým, že vám umožní prečítať si, ako byť produktívny.

11. Hranie videohier

Iste, hranie videohier sa môže javiť ako strata času, ale úlohy a pravidlá obsiahnuté vo videohrách vás môžu skutočne zvýšiť produktivitu.

Video hry podporovať zameranie , odhodlanie, skúšať to znova a znova, aj keď zlyháte prvýkrát, tímová práca a spolupráca. Všetko sú to užitočné a obdivuhodné vlastnosti, vďaka ktorým bude každý v práci viac poháňaný a produktívny.

12. Záhradníctvo

Existuje niečo, čo je vo svojej podstate relaxačnejšie, aspoň teoreticky, ako záhradníctvo?Reklama

Záhradníctvo nie je len príjemná a relaxačná zábava, je to tiež fantastický spôsob, ako zvýšiť svoju produktivitu.

Ako?

Záhradníctvo vám umožní relaxovať a odpočívať a šetriť energiu na dni horúčky, ktoré môžete mať. Tiež vás naučí, ako riadiť rôzne projekty (alebo v tomto prípade rastliny) súčasne.

13. Pletenie

Pletenie sa zvyčajne považuje za niečo, čo radi robia starší ľudia a výklenky hollywoodskych celebrít, ale pletené vzory krúžia okolo sveta - a to z dobrého dôvodu.

Pletenie je okrem príjemnej zábavy a spôsobu, ako vyrobiť perfektný darček pre niekoho, koho milujete, tiež fantastickým nástrojom na zvýšenie produktivity. Využíva rovnaké schopnosti v oblasti viacerých úloh a plánovania, aké využije moderné pracovisko, a sľubuje fyzický a hmatateľný konečný produkt pre vaše úsilie.

Podľa vedy navyše pletenie umožňuje, aby ste boli duševne šťastnejší a teplejší.

14. Drevárske práce

Drevárske práce sú prekvapivo produktívnym koníčkom, pretože sa musíte sústrediť na svoju jedinečnú víziu toho, čo chcete postaviť.

Ak si z dreva postavíte niečo vlastné - či už je to polica, stojan na korenie, alebo dokonca niečo zložitejšie alebo krajšie -, môže to byť vynikajúce zvýšenie vašej sebaúcty a pripraviť si materiály, ktoré vám pomôžu uľahčiť život, vďaka tomu budete vo výsledku produktívnejší a šťastnejší.

15. Hranie pokru

Hranie pokru sa nemusí javiť ako obzvlášť produktívny koníček, ale je to určite jedna z najnáročnejších a najťažších kartových hier, ktoré sa dajú hrať.

Poker umožňuje vašej mysli odreagovať sa a precvičiť si logické a strategické svaly spôsobom, ktorý vám pomôže urobiť tieto dôležité rozhodnutia a sústrediť sa na tieto dôležité ciele na vašom pracovisku.

16. Účinkujúci

Šliapanie po doskách vo vašom miestnom dramatickom podniku sa nemusí javiť ako bezpečný spôsob, ako posilniť svoje svaly produktivity, ale pôsobiť ako produktívny koníček nie je treba pričuchnúť.

Aktívne sily vás prinútia znovu prebudiť tie schopnosti zapamätať si, na ktoré ste predtým možno inak zabudli, a prebudia tvorivé vlohy, ako je improvizácia a schopnosť myslieť na nohy v kríze, vďaka čomu budete pod tlakom pokojnejší a vo výsledku produktívnejší a kompetentnejší.Reklama

17. Amatérske rádio

Amatérske rádio nie je veľmi populárna zábava, inak by mal každý svoju vlastnú rozhlasovú šou alebo podcast na iTunes. Okrem toho, že je to vynikajúci spôsob, ako vyjadriť svoje názory a rozvíjať verejné reči, amatérske rádio môže byť mimoriadne produktívne.

Pri písaní, predvádzaní, úpravách a produkcii amatérskeho rozhlasu sa dozviete o práci s termínmi, rozvíjaní kreatívnych nápadov a dejových línií a o tom, ako odvádzať svoju najlepšiu prácu v ostrom, tvorivom množstve času - všetky talenty a zručnosti, ktoré vám pomôžu byť na vysokej úrovni vaše produktívne najlepšie.

18. Kulturistika

Kulturistika sa nemusí javiť ako obzvlášť bežný alebo produktívny koníček; koniec koncov, pokiaľ nie ste zvlášť nadšený zajačik v posilňovni, s praxou ste možno nemali takmer žiadny kontakt.

Kulturistika sa však zameriava na budovanie základnej sily, kontroly, sebadisciplíny a zameranie na kľúčovú, jedinečnú víziu - všetky kľúčové postupy, ktoré sa môžu ukázať ako mimoriadne relevantné a prenosné z hľadiska produktivity v iných oblastiach vášho života.

Pre začiatočníkov v kulturistike je tu niekoľko tipov: 15 tipov na kulturistiku pre začiatočníkov

19. Plávanie

Plávanie je relaxácia, posilňovanie a mimoriadne pozitívny a zdravý spôsob cvičenia. Je to tiež prospešný spôsob, ako sa stať produktívnejším.

Plávanie môže pomôcť preniesť všetky starosti do niečoho produktívneho, vyčistiť myseľ od pozitívnejšej akcie a myšlienok a spôsobiť, že sa po výdatnom tréningu budete cítiť energickejší pri odchode z bazéna.

Ukázalo sa, že plávanie má početné fyziologické a psychologické prínosy pre zdravie , takže nie je dôvod nezamieriť do miestneho bazéna.

20. Snívanie

Dobre, takže možno tento posledný nie je to, čo sa technicky považuje za „koníček“, ale stále má veľa výhod keď sa cvičí pravidelne a pri správnom používaní vám zvýši produktivitu.

Daydreaming prebúdza vašu tvorivú stránku a umožňuje vám preskúmať nápady, o ktorých ste nikdy ani len neuvažovali - dokonca aj nápady, ktoré by sa mohli ukázať ako riešenie, ktoré ste už sledovali.

Ak denné snívanie vedie k podriemkávaniu, je to ešte lepšie - štúdie preukázali, že rýchle 20-minútové zdriemnutie si popoludní môže pomôcť zabezpečiť čistotu, uchovanie pamäte a pomôcť vám dosiahnuť, aby ste boli s nabitými batériami ešte sústredenejší a produktívnejší.

Viac o každodennej produktivite

• Top 10 tipov na zvýšenie produktivity, ako dosiahnuť viac a dosiahnuť duševnú pohodu
• 16 tajomstiev produktivity vysoko úspešných ľudí odhalených
• 12 víkendových návykov vysoko úspešných ľudí
• 15 víkendových návykov úspešných ľudí, ktoré zvyšujú produktivitu

Odporúčaný foto kredit: Roman Kraft cez unsplash.com Reklama