Všetci sme niekedy v strese - stresovaní v práci, stresovaní pri skúškach, stresovaní pri životných ťažkostiach. Prečo sa zdá, že nás stres zabíja, keď ho prežívame? Toto video vám to môže vysvetliť.

Telo nerozlišuje medzi fyzickými a psychickými hrozbami. Keď ste v strese z dôvodu nabitého programu, hádok s priateľom, dopravnej zápchy alebo kopca účtov, vaše telo reaguje rovnako silno, akoby ste čelili situácii na život a na smrť. Ak máte veľa povinností a starostí, vaša núdzová stresová reakcia môže byť väčšinou. Čím viac je stresový systém vášho tela aktivovaný, tým ťažšie sa vypína.

Dlhodobé vystavenie stresu môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Chronický stres naruší takmer každý systém vo vašom tele. Môže zvýšiť krvný tlak, potlačiť imunitný systém, zvýšiť riziko srdcového infarktu a mŕtvice, prispieť k neplodnosti a urýchliť proces starnutia. Dlhodobý stres môže dokonca prevrátiť mozog a spôsobiť, že budete zraniteľnejší voči úzkosti a depresii.

- Stresové príznaky, príznaky a príčiny, HELPGUIDE.Org

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako stres ovplyvňuje naše telo, prečítajte si viac v Príznaky, príznaky a príznaky stresu .

Stres nás môže naozaj pomaly zabíjať, ak nevieme, ako s ním zaobchádzať, takže učenie sa, ako zvládať stres, by malo byť jednou z našich najdôležitejších životných lekcií. Naučte sa ako sa vyrovnať so stresom a viesť teraz zdravší život.