Dôvody, prečo sa správame ako naši rodičia, sa nemusia zdať veľkou záhadou. Aj keď odhliadneme od nášho genetického spojenia, od chvíle, keď otvoríme oči, absorbujeme pohľad našich rodičov a celý spôsob bytia vo svete. To nás neodsudzuje na život zaškatuľkovaných kópií ľudí, ktorí nás vychovali. Znamená to však, že zdedíme komplexnú sériu zjavných aj neviditeľných lekcií od našich rodičov, ktoré ovplyvňujú naše životy všetkými možnými spôsobmi, ktoré by sme neočakávali.

Mnohí z nás zápasia s chaotickými tlakmi a ťahmi pri navigácii v črtách našich rodičov v sebe. Často prijímanie pozitív a sústredené úsilie popieranie tých negatívnych. Tieto črty nie sú vždy jednoznačné a často pochádzajú z jemných uhlov pohľadu, ktoré sme zachytili. Pozitívne vlastnosti s nami často rezonujú a pomáhajú nás viesť v našich životoch. Tie negatívne, ako aj naša replikácia a odpor voči týmto vlastnostiam, nás môžu ohnúť z formy a odtlačiť nás od našich osobných cieľov a autentickejších vyjadrení toho, kto sme.

Pretože ako deti si osvojujeme svoje rané prostredie, keď vyrastieme, väčšina z nás nie je úplne diferencovaná. Miera, do akej sme nedokázali identifikovať, pochopiť a oddeliť sa od určitých prekryvov na našej osobnosti, nás môže viesť k tomu, že svoje životy prežijeme a nie budeme žiť. Jedna dôležitá otázka, ktorú môžeme preskúmaťje, 'do akej miery sa riadime predpisom, ktorý nám stanovila naša minulosť?'

To neznamená, že naši rodičia chceli ublížiť alebo chceli ovplyvniť každý aspekt toho, kým sme. Základom rozpoznávania toho, ako ich vlastnosti ovplyvňujú naše správanie, nie je obviňovať ich, ani sa natrvalo zaplietať do našej minulosti. Skôr nám má pomôcť oslobodiť sa od prekryvov na našej osobnosti, ktoré neodrážajú skutočné aspekty nášho ja. Tento proces nám pomáha pochopiť naše činy a reakcie a umožňuje nám uistiť sa, že sú v súlade s našimi osobnými cieľmi. S najväčšou pravdepodobnosťou tu bude zoznam lekcií, za ktoré sme vďační, a vlastností, ktoré dúfame napodobniť od našich rodičov. A naopak, bude tu zoznam lekcií, ktoré prežívame a ktoré by nás mohli obmedzovať vo všetkom, od toho, ako sa vidíme, až po spôsob, akým sa správame k ostatným.

Rozdelenie, ktoré v sebe všetci cítime, medzi tým, kým naozaj sme, a tým, čo sa ozývahlasy“ našej histórie nás môže viesť k tomu, aby sme konali spôsobom, ktorý sa nám ani nepáči, alebo hovoríme veci, ktoré ani nemyslíme vážne. S najväčšou pravdepodobnosťou sa do tohto reaktívneho správania zapojíme v čase stresu a v situáciách, ktoré vyvolávajú bolestivé a primárne pocity. V týchto chvíľach si neuvedomujeme, že veľa z toho, čo prežívame na emocionálnej úrovni, je založené na projekciách a starých pocitoch z nášho detstva.

Rodičia sú ľudia a ľudia nie sú dokonalí. Keďže sme naladení na to, aby sme si čo najlepšie zapamätali veci, ktoré nás vydesia a rozrušia, žiaľ, často je to práve vtedy, keď sú rodičia na tom najhoršie, vo chvíľach, keď stratia kontrolu alebo nedokážu reagovať na potrebu, kedy majú najväčší vplyv na ich negatívny postoj detí k sebe a iným.

Keďže máme tendenciu zaujať názor našich rodičov už v tak ranom štádiu života, môžeme tento pohľad začať vnímať ako svoj vlastný. Napríklad môžeme byť k sebe drsní a kritickí alebo podozrievaví či nedôverčiví vo svojich vzťahoch. Úzkosť, neistotu, frustráciu atď. našich rodičov môžeme hrať vo svojom vlastnom živote, najmä v našich najbližších vzťahoch.

Existujú tri hlavné spôsoby, ako to urobiť:

Prvým je priamo opakovanie spôsob bytia našich rodičov. Ak boli ovládajúci, nervózni, reaktívni alebo introvertní, mohli by sme tieto črty veľmi dobre niesť a prejaviť ich vo vlastnom živote.

Druhý spôsob, ako prejavujeme vplyv našich rodičov, je reagujúci na ich črty (alebo skôr prehnané reakcie). Možno sme videli našu matku ako nervóznu a arogantnú, takže reagujeme tak, že sme nerozvážni alebo mimoriadne citliví na dotieranie. Možno sme cítili, že náš otec bol odmietavý a chladný, takže reagujeme tak, že na seba vyvíjame tlak, aby sme dosiahli čo najvyššiu úroveň, alebo máme pocit, že musíme aktívne vyhľadávať pozornosť a súhlas ľudí.

Tretím spôsobom, ako prejavujeme vplyv našich rodičov, je pretvorenie emocionálna klíma nášho raného prostredia. Často sa to deje úplne podvedome, a preto môže byť zložité sa toho chytiť. Je ťažké to vidieť, ale môžeme sa zapojiť do správania, ktoré vedie k starým známym scenárom. Môžeme napríklad vyprovokovať svojho partnera, aby sa k nám správal tak, ako to robili naši rodičia, alebo aby povedal veci, ktoré nám kedysi hovorili naši rodičia.Môžeme sa dokonca správať detinsky s vlastným dieťaťom, keď vidíme, že má nad nami moc, čo môže odrážať to, ako sme sa cítili ako dieťa.

Najlepší spôsob, ako pristupovať k procesu odlíšenia sa od vlastností, ktoré nám už v živote neslúžia, je zvedavosť a súcit. Často sme na seba neuveriteľne tvrdí, že prejavujeme črty, ku ktorým sme prišli úprimne. Namiesto toho by sme si mali dovoliť preskúmať, odkiaľ tieto vzorce pochádzajú.

Dar rozpoznania nedostatku diferenciácie v nás je ten, že keď si to uvedomíme, môžeme začať meniť veci, ktoré sa nám nezdajú byť úprimným odrazom toho, kto sme alebo čo v živote chceme. Určité sebaútoky a sebaobmedzujúce postoje môžeme rozpoznať skôr ako tiene našej histórie než skutočné odrazy toho, kým sme. Konečne sa môžeme odnaučiť staré zvyky a rozvíjať nové spôsoby bytia, ktoré nás posúvajú bližšie k tomu, kým chceme byť a k životu, ktorý chceme viesť.