60 CITÁCIÍ MOTIVÁCIE K TRÉNINGU PRE NÁROČNÉ TRÉNINGY

Pokiaľ ide o vypracovanie, musíte si nájsť nejaký harmonogram, ktorý vám vyhovuje. Pre mňa musím buď vstať o piatej ráno a cvičiť pred prácou, alebo sa prinútiť cvičiť, keď prídem domov. To druhé je ťažké, pretože kým prídem z práce, chcem si obliecť pyžamo, nie tenisky. Ak to znie ako vy, môžu vám pomôcť úvodzovky motivácie k cvičeniu.

Je to skvelý pocit byť aktívny a dostať sa do formy, ale niekedy je tiež dobré pozerať sa na Netflix v posteli s pizzou^[1]. Môže byť ťažké udržať dynamiku a každé ráno zasiahnuť telocvičňu alebo obľúbenú hodinu tréningu. Máte však potenciál presadiť sa; len musíš chcieť.

Pred niekoľkými rokmi som priberal a hovoril som si z fitnes. Som príliš unavený, zajtra si zacvičím, nemám čas. Ale aj keď som si hovoril, že mám oprávnenie vynechať svoje cvičenia, vedel som, že klamem sám seba.

Nakoniec som dovolil priateľovi, aby ma skutočne vtlačil späť do vzoru. Teraz cvičím každý deň, aj keď to má na obedňajšej prestávke len dve kilometre.

Schudla som, ale čo je dôležitejšie, ja cítiť sa zdravo ešte raz. Teraz, keď sa dostávam späť do formy, vidím, koľko času som stratil zbytočným hovorením. Nenechajte sa ľutovať.

Ak máte naozaj pocit, že ste príliš zaneprázdnení pravidelným tréningovým programom, vyskúšajte Lifehack Busy Yet Fit Program . Pomôže vám to naučiť sa, ako zapadnúť cvičenie do vášho rušného života.

60 citácií motivácie k cvičeniu

Pokiaľ ide o motiváciu, existujú veci, ktoré fungujú, a veci, ktoré nie. Keď sa pozriem na fitness modely na Instagrame, mám zo seba nakoniec zlý pocit, ale keď čítam motivačné citáty alebo vyhľadať obrázky zdravých receptov, zrazu chcem ísť do telocvične.

Tu je 60 citácií motivácie na cvičenie, aby ste sa inšpirovali a dostali sa do posilňovne!

To, čo bolí dnes, vás zajtra posilní. -Jay Cutler

Keď máte chuť prestať, zamyslite sa, prečo ste začali. -Neznáme

Ak nie je žiadny boj, nie je žiadny pokrok. -Frederick Douglass

Buďte silnejší ako vaše výhovorky. -Neznáme

Niekto dnes sedí v tieni, pretože niekto už dávno zasadil strom. -Vojak Buffett

Nikdy nezlyháš, kým sa neprestaneš snažiť. -Albert Einstein Reklama

S sebadisciplínou je možné všetko. -Theodore Roosevelt

Posledné tri alebo štyri opakovania spôsobujú, že sval rastie. Táto oblasť bolesti rozdeľuje šampióna od niekoho, kto šampiónom nie je. -Arnold Schwarzenegger

Zamilujte sa do starostlivosti o svoje telo. -Neznáme

Ak chcete niečo, čo ste nikdy nemali, musíte byť ochotní urobiť niečo, čo ste nikdy neurobili. -Thomas Jefferson

Nezdravé jedlo, po ktorom ste túžili hodinu, alebo telo, po ktorom túžite po celý život? Tvoje rozhodnutie. -Neznáme

Malo by to byť ťažké. Keby to bolo ľahké, urobil by to každý. -Tom Hanks

Jediné miesto, kde úspech príde pred prácou, je slovník. -Vidálny Sassoon

Nemusíte ísť rýchlo ... stačí ísť. -Neznáme

Či už si myslíte, že môžete, alebo si myslíte, že nemôžete, máte pravdu. -Henry Ford

Najťažšie je rozhodnutie konať, zvyšok je iba húževnatosť. -Amelia Earhar

Nedostaneš to, čo máš chcieť, ty dostaneš to, čo ty pracovať pre. -Neznáme

Ste príliš inteligentný na to, aby vám stál v ceste iba vám. -Jennifer Freeman

Skôr ako ich zvládnete, musíte od seba očakávať veľké veci. -Michael Jordan

Od dobrej nálady vás delí už iba jeden tréning. -Neznáme Reklama

Tragédia v živote nespočíva v nedosiahnutí vášho cieľa. Tragédia spočíva v tom, že nemáme žiadny cieľ, ktorý by bolo možné dosiahnuť. -Benjamin Mays

Vôľa po víťazstve, túžba uspieť, nutkanie naplno využiť svoj potenciál ... to sú kľúče, ktoré vám odomknú dvere k osobnej dokonalosti. -Konfucius

Nemôžeme sa stať tým, čím musíme byť, ak zostaneme tým, čím sme. -Oprah Winfrey

Fit nie je cieľ. Je to spôsob života. -Neznáme

Existuje iba jedna stratégia rastu: tvrdo pracovať. -William Hague

Ak nemáte dôveru, vždy nájdete spôsob, ako nevyhrať. -Carl Lewis

Vaša kondícia je stopercentne duševná. Vaše telo nepôjde tam, kam ho vaša myseľ netlačí. -Neznáme

Sme to, čo opakovane robíme. Dokonalosť potom nie je činom, ale zvykom. -Aristoteles

Darovať niečo menej, ako je najlepšie, znamená obetovať dar. - Steve Prefontaine

Nech idete akokoľvek pomaly, stále lapáte všetci na gauči. -Neznáme

Zmeškáte 100% snímok, ktoré neurobíte. -Wayne Gretzky

Rozdiel medzi nemožným a možným spočíva v odhodlaní človeka. -Tommy Lasorda

Pomalý pokrok je lepší ako žiadny pokrok. -Neznáme

Máte na výber. Môžete vhodiť uterák alebo ním utrieť pot z tváre. -Neznáme Reklama

Uznanie, že nie ste tam, kde chcete byť, je východiskovým bodom, ako začať meniť svoj život. - Deborah Day

Hoci sa nikto nemôže vrátiť späť a dosiahnuť úplne nový začiatok, ktokoľvek môže začať odteraz a dosiahnuť úplne nový koniec. -Carl Bard

Ak sa trochu pokúsite, potom trochu dosiahnete výsledky. -Neznáme

Na konci dňa nech už nie sú žiadne výhovorky, vysvetlenia ani výčitky. -Steve Maraboli

Jeden sa môže rozhodnúť vrátiť späť k bezpečnosti alebo dopredu k rastu. Rast musí byť zvolený znovu a znovu; strach treba prekonávať znova a znova. -Abraham Maslow

Ak preskočíte príležitosť vypracovať si, preskočíte príležitosť zdokonaliť sa. -Neznáme

To, čoho sa najviac bojíme, je zvyčajne to, čo musíme urobiť. -Ralph Waldo Emerson

Naštartuje vás motivácia, ale vytrvalosť je jediná vec, ktorá zaručuje váš úspech. -Edmond Mbiaka

Nepracujem, pretože nenávidím svoje telo. Cvičím, pretože to milujem. -Neznáme

Šampión je niekto, kto vstane, keď nemôže. -Jack Dempsey

Nikto sa nikdy neutopil v pote. -Lou Holtz

Začnite skôr, ako budete pripravení. -Steven Pressfield

Musíte mať strach, aby ste dosiahli úspech. -Serena Williamsová

Musíte si stanoviť ciele, ktoré sú takmer nedosiahnuteľné. Ak si stanovíte cieľ, ktorý je dosiahnuteľný bez väčšej práce alebo premýšľania, uviazlo vám niečo pod vašim skutočným talentom a potenciálom. -Steve Garvey Reklama

Nikdy neprestaňte robiť maximum, pretože niekto vám nedá kredit. -Neznáme

Behajte, keď môžete, choďte, ak musíte. Ak treba, prechádzajte; len sa nikdy nevzdávaj. -Dekan Karnazes

Vždy si bola krásna. Teraz sa práve rozhodujete byť zdravší, fit, rýchlejší a silnejší. Zapamätaj si to. -Neznáme

Cena disciplíny je vždy nižšia ako bolesť za ľútosť. -Nido R. Qubien

Cvičenie je oslavou toho, čo vaše telo dokáže. Nie je to trest za niečo, čo ste zjedli. -Neznáme

Nebojte sa pomalého rastu; báť sa iba státia na mieste. -Čínske príslovie

Budúcnosť závisí od toho, čo robíte dnes. -Mahátma Gándhí

Ak vás už unavuje začínať odznova, prestaňte to vzdávať. -Neznáme

Dnes urobím to, čo iní neurobia, takže zajtra môžem dosiahnuť to, čo iní nie. -Jerry Rice

Mnoho životných zlyhaní sú ľudia, ktorí si neuvedomili, ako blízko sú k úspechu, keď sa vzdali. -Thomas Edison

Sledujte svoje zvyky. Nie vaša váha. -Neznáme

Fitness nie je o tom, byť lepší ako niekto iný. Je to o tom, byť lepší ako predtým. -Khloe Kardashian

Spodný riadok

Nájdenie motivácia cvičiť môže byť ťažké, najmä ak ste už mali dlhý deň alebo týždeň. Presunúť sa vyčerpaním a stresom dňa sa môže javiť ako skľučujúca, ale pohyb mimo svoju komfortnú zónu je často tým najlepším rozhodnutím, ktoré môžete urobiť. Prečítajte si pár citácií o motivácii k tréningu vyššie, využite svoju motiváciu pre kondíciu a vráťte sa k zdravšiemu zdraviu.