Ak sa cítite frustrovaní a zaseknutí, pravdepodobne je čas urobiť vo svojom živote nejaké zmeny. V opačnom prípade budete pravdepodobne naďalej nespokojní. Ako povedal Tony Robbins: Nič sa nemení, nič sa nemení.

Vo vašom živote môže byť ťažké urobiť zmeny, ale ak chcete iný výsledok, je to nevyhnutné. Rovnako dôležité je aj to, čo robiť, čo robiť, aby ste zmenili svoj život; na čo zabudnúť radu.

Tu je 15 vecí, na ktoré treba zabudnúť, ak nie ste spokojní so svojím životom.

1. Zabudnite požiadať o povolenie

Ak čakáte, že všetci vo vašom živote schvália zmenu, ktorú chcete urobiť - či už ide o začatie vlastného podnikania, zmenu kariéry, presťahovanie alebo prijatie nového životného štýlu - nikdy sa nezmeníte. Rozumne si vyberte, od koho hľadáte súhlas, a vylaďte ostatných.

Začnite ešte dnes: Napíšte zoznam ľudí, na ktorých názoroch na váš život by skutočne malo záležať.

2. Zabudnite na negativitu

Negatívne nastavenie mysle vás iba zhoršuje. Nácvik postoja vďačnosti; postoj vďačnosti a hojnosti namiesto žiarlivosti a nedostatku vám pomôže okamžite sa cítiť spokojnejší so svojím životom. Podľa Oprah Winfreyovej, ak sa pozriete na to, čo máte v živote, vždy budete mať viac. Ak sa pozriete na to, čo v živote nemáte, nikdy ich nebudete mať dosť.

Začnite ešte dnes: Vytvorte zoznam vďačnosti a zaveste ho na viditeľné miesto, napríklad do zrkadla v kúpeľni. Každý deň si na svoj zoznam pridajte niečo, za čo ste vďační. Čoskoro si uvedomíte, že vo svojom živote máte veľa dobra.Reklama

3. Zabudnite na minulosť

Možno vás prepustili z práce, v minulosti ste mali narušené vzťahy alebo ste boli opakovane odmietnutí, keď ste sa uchádzali o postgraduálne štúdium. Hádaj čo? Nikoho to nezaujíma. Možno budete mať pocit, že celý svet videl vaše neúspechy, ale naozaj nie. Svet je obrovský; existujú milióny ľudí, ktorí vôbec netušia, čím ste si prešli. Ak vás minulosť brzdí v živote, ktorý chcete mať, je čas popracovať na tom, aby ste odišli.

Začnite ešte dnes: Ak máte pocit, že so sebou nosíte veľkú batožinu, je podľa vašej konkrétnej situácie čas na stretnutie s poradcom, terapeutom alebo koučom.

4. Zabudnite na prokrastináciu

Koľko vysávačov času dávate každý týždeň svojim hodinám? Čas je náš najvzácnejší zdroj a jeho plytvanie pri činnostiach znecitlivujúcich myseľ ho môže rýchlo vyčerpať. Ak bojujete s odkladaním, pracujte na stanovení denného harmonogramu každý deň. Zapísanie si úloh do rozvrhu vám pomôže zabezpečiť, aby sa splnili, a tiež vám pomôže predstaviť si, kde vlastne trávite čas a čo zvyknete odkladať.

Začnite dnes: Napíš si rozvrh svojich úloh na zajtra.

5. Zabudnite na okamžité uspokojenie

Okamžité uspokojenie je teraz skvelé, ale z dlhodobého hľadiska nie také dobré. Robte rozhodnutia zo svojej budúcnosti. Zamyslite sa nad tým, kým chcete byť, a urobte dnešné rozhodnutia na základe vašej budúcnosti. Napríklad ak je vaším dlhodobým cieľom stráviť rok cestovaním po svete, budete si musieť na svoje budúce úsilie ušetriť nejaké peniaze. Ak vás láka vylepšiť si plán mobilných telefónov alebo kúpiť nové vozidlo, zamyslite sa, či by vás budúcnosť vy, ten, kto spoznáva svet, chcel, aby ste tieto peniaze minuli alebo ušetrili už teraz. Je viac než pravdepodobné, že v budúcnosti budete vďační za to, že ste teraz ušetrili peniaze.

Začnite ešte dnes: Keď si dnes niečo kúpite, skontrolujte, či existuje ekonomickejšia možnosť, a rozdiel si odložte na budúci drahý cieľ.

6. Zabudnite na kultúrne normy

Nezáleží na tom, či spoločnosť hovorí, že by ste mali pracovať 9-5 v práci, ktorá sa vám príliš nepáči, a odísť do dôchodku v 62. Ak to nie je váš životný štýl, ktorý sa vám páči, dajte si slobodu vymaniť sa z noriem.Reklama

Začnite ešte dnes: Vyskúšajte jednu inšpiratívnu osobu, ktorá si vydláždila svoju vlastnú cestu.

7. Zabudnite na čas, ktorý je potrebný

Cieľ, ktorého splnenie trvá mnoho rokov, môže byť zdrvujúci. Môže to byť skľučujúca a trvať dlho, ale ak je to niečo, po čom skutočne túži vaše srdce, je to úplne v poriadku! Bez ohľadu na to, či sa posuniete k tomuto cieľu alebo nie, nakoniec budete o desaťročie starší. Ak chcete byť o 10 rokov spokojnejší, urobte dnes kroky k dosiahnutiu tohto cieľa.

Začnite ešte dnes: Napíšte si jeden veľký 10-ročný cieľ, ktorý máte.

8. Zabudnite na toxických ľudí

Toxickí ľudia môžu rýchlo vyčerpať vašu pozitivitu a nádej. Ako povedal podnikateľ Jim Rohn: Ste priemerom z 5 ľudí, s ktorými trávite najviac času. Ak nie ste spokojní so svojím životom, môže byť trávenie času s toxickými ľuďmi veľkou časťou vášho problému. Ak chcete byť spokojnejší, stretnite sa s nasledujúcimi skupinami ľudí: ľuďmi, ktorí robia to, čo chcete, a ľuďmi, ktorí majú infekčne úžasné názory na život. Ak sa obklopíte pozitívnymi a povzbudivými ľuďmi, môže vám to pomôcť, aby ste sa cítili šťastnejšie a spokojnejšie.

Začnite ešte dnes: Zamyslite sa nad 5 ľuďmi, s ktorými trávite najviac času. Nachádza sa vo vašom vnútornom kruhu toxický človek?

9. Zabudnite na to, že máte všetko naplánované

Ak počkáte, kým si naplánujete všetky podrobnosti, skôr ako sa pustíte do nového snaženia, nikdy nezačnete. Je ľahké sa chytiť v móde analytickej paralýzy, kde neustále skúmate, ale v skutočnosti neurobíte žiadny pokrok.

Začnite ešte dnes: Rozhodnite sa, že máte dostatok informácií o jednom zo svojich cieľov, aby ste mohli skutočne začať projekt. Počas toho môžete študovať viac toho, čo potrebujete vedieť. Prvý krok vpred je najdôležitejším krokom; bez toho nikdy nezačneš.Reklama

10. Zabudnite na obviňovanie všetkých

Prenasledovanie hnevu voči niekomu, kto vám ublížil, vám ubližuje a bráni vám žiť v nádhernom živote, aký si zaslúžite. Zabudnite na to, že trávite nadmerné množstvo času obviňovaním ostatných z vašej súčasnej životnej situácie. Nerobí to dobre. To neznamená, že sa musíte cítiť úplne šťastní voči niekomu, kto voči vám bol zlomyseľný; znamená to len, že vás nenechá, aby vám myšlienky na túto osobu naďalej ublížili, ako budú roky plynúť.

Začnite dnes: Zamerajte sa na pozitíva budúcnosti.

11. Zabudnite na hmotné veci

Ak chcete byť so svojím životom spokojní, existuje dostatok štúdií, ktoré ukazujú, že mať viac peňazí a materiálnych položiek po uplynutí určitého bodu nezvyšuje životnú spokojnosť. Na uspokojenie potrebujete naozaj len niekoľko vecí: bezpečnosť, výživa pre vaše telo, spojenie s ostatnými, práca, ktorá je pre vás zmysluplná a stimulujúca, a pocit, že ste súčasťou niečoho väčšieho ako ste vy. Nepotrebujete milión nových hračiek ani najnovšie vychytávky. Nezáleží na tom, či majú vaši susedia všetko najlepšie. Prenes sa cez to.

Začnite ešte dnes: Začnite s klesajúcim zvykom vyčistením jednej zásuvky v domácnosti. Decluttering vás môže oslobodiť od materializmu a tiež oslobodiť váš fyzický priestor a myseľ, takže budete mať vo svojom živote viac priestoru pre to, čo máte radi.

12. Zabudnite na svoju neistotu

Keď premýšľate o zmene svojho života, vaša myseľ môže začať pretekať, keď zvážite všetko, čo by sa dalo. Tu je dohoda: vždy bude existovať neistota. Budúcnosť sa nikdy nedozviete. Kľúčom k spokojnosti je schopnosť prijať túto neistotu a uvedomiť si, že budete musieť podstúpiť určité riziká, aby ste sa uviazli.

Začnite ešte dnes: Popremýšľajte o veľkom sne, ktorý máte pre svoj život. Keď vašu myseľ a pochybnosti naplnia vašu myseľ (a budú!), Nahraďte tieto myšlienky pozitívnou verziou áno, ale čo keby ... so všetkými skvelými vecami, ktoré vám tento sen môže preniesť do života. Napríklad, ak chcete začať podnikať a vždy, keď si na to spomeniete, okamžite si pomyslíte, čo keď zlyhám ?, nahraďte túto myšlienku áno, ale čo ak uspejem? a namiesto toho popustite uzdu svojej fantázii týmto smerom.

13. Zabudnite na zmenu všetkého naraz

Ak nie ste spokojní so svojím životom, môže byť lákavé chcieť prerobiť celý svoj život naraz. Ale v skutočnosti môže byť lepšou voľbou výber jedného zvyku, na ktorý sa treba sústrediť. Ak sa zameriavate na zmenu jedného zvyku, každý týždeň, môžete analyzovať, či pre vás zmena návyku funguje, a podľa potreby ju doladiť. Často odporúčam najskôr pracovať na cvičení; Cvičenie posilňuje náladu a dáva nám pocit sily. Keď vyzývame svoje telo a zlepšujeme svoje zdravie, máme pocit, že dokážeme zvládnuť ďalšie oblasti nášho života, ktoré chceme zmeniť.Reklama

Začnite dnes: Vyberte si vo svojom živote jednu oblasť, ktorú by ste chceli zmeniť. Napíš si malý cieľ v tejto oblasti na každý deň tohto týždňa (napríklad si do práce daj zdravé občerstvenie namiesto každodenného automatu). Keď splníte svoje malé ciele, získate dynamiku pracovať na dosiahnutí väčších cieľov (napríklad 90% času zásobujte svoje telo zdravými potravinami).

14. Zabudnite na čakanie, kým vás povedie niekto iný

Ak je vo vašom živote niečo, čo chcete zmeniť, je veľká šanca, že vo vašom živote sú aj ďalšie s podobným cieľom. Vyberte si pozíciu vodcu a vyhľadajte ich. Nie ste spokojný so svojím zdravím? Nájdite si kamoša, s ktorým si uvaríte nejaké zdravé jedlo, alebo si spolu zacvičte počas obedňajšej hodiny so spolupracovníkom.

Začnite dnes: Zamyslite sa nad niečím, čo ste chceli robiť. Pošlite e-mail svojim spolupracovníkom alebo priateľom a opýtajte sa, či má niekto záujem pridať sa k vám na vašej misii.

15. Zabudnite na to, že to budete robiť sami

Ak túžite zmeniť svoj život, vyhľadajte zodpovedného partnera. Môže to byť člen rodiny, priateľ, osobný tréner alebo mentor. Mať niekoho, kto vás povzbudí, inšpiruje a bude vás držať na dobrej ceste, keď vás to odradí, je nesmierne dôležité.

Začnite ešte dnes: Požiadajte niekoho, aby sa stal vašim partnerom zodpovednosti za konkrétnu oblasť vo vašom živote, ktorú by ste chceli vylepšiť.

Odniesť body:

Je ťažké cítiť sa vo svojom živote nespokojný. Dobrá správa je, že váš život je príbeh a budete toho musieť veľa napísať. Vo vašom živote očividne budú veci, ktoré sa vám neovládajú, ale precvičovanie postoja vďačnosti, obklopenie sa pozitívnymi ľuďmi, užívanie si jazdy životnými neistotami a zapisovanie si svojich cieľov výrazne prispeje k zvýšeniu vašej životnej spokojnosti.

Odporúčaný fotografický kredit: Mysli / Nastya Birdy cez flickr.com Reklama