Matka Tereza raz povedala, že nikdy nebudeme poznať všetko dobré, čo môže urobiť obyčajný úsmev. Celý život sme sa usmievali. A do istej miery už máme vrodené vedomie, že úsmev sa nielen dobre cíti, ale aj dobre robí.

Napriek tomu sa mnohí z nás hanbia usmievať tak často, ako by mali. Nie som ten, kto by súdil; každý máme svoje problémy riešiť v živote. Ale príliš často sa vlastne trestáme tým, že sa rozhodneme neusmievať, keď by sme skutočne mali usmievať mozog!

Takže až nabudúce dostanete príležitosť usmiať sa, len sa usmejte a vychutnajte si všetku tú pozitivitu, ktorá sa z toho vynorí. Ak o tom nie ste presvedčení, nižšie by ste mali uviesť dôvody.

1. Vďaka úsmevu vyzeráte atraktívne.

Tvoj úsmev hovorí veľa o tebe. Je to skutočne pravda. Nie ste presvedčení? Skúste to. Skúste myslieť na niektorých ľudí, ktorých vás lákajú. Hotový? Koľko z nich sa vlastne usmievalo? Nemusíte mi to hovoriť, pretože odpoveď už poznám.

Sme prirodzene pevne presvedčení, že nás priťahujú ľudia, ktorí sa usmievajú. Niečo na tom, ako vidíme niekoho sa usmievať, zhromažďuje všetku túto pozitívnu energiu v našich mysliach. A vždy, keď ich vidíme, spájame ich so všetkou tou pozitívnou energiou.

Takže nabudúce budete okolo partie priateľov alebo cudzincov (na tom skutočne nezáleží) a chcete upútať pozornosť, len sa usmejte.Reklama

2. Usmievanie vás robí šťastnejším.

Teraz je to tak pravda, ako aj čudné. Usmievanie vás v skutočnosti robí šťastnejším bez ohľadu na situáciu. Za normálnych okolností sme pevne pripojení k úsmevu iba počas príjemných situácií.

Mozog zase uvoľňuje endorfíny, ktoré znižujú stres a zlepšujú vašu celkovú náladu, a tým uľahčujú situáciu. Ale je to dobrovoľná akcia, v skutočnosti môžeme presvedčiť mozog, aby veril, že inak nudná situácia je v skutočnosti príjemná, jednoducho usmievaním.

Takže až sa nabudúce budete nudiť, alebo bohvie, čo je smutné, skúste to - nakopnite sa, zhlboka sa nadýchnite a usmejte sa. Len sa usmejte a sledujte, ako váš mozog pracuje na svojom kúzle!

3. Usmievanie zlepšuje váš imunitný systém.

Uvádza sa, že keď sa usmievate, telo uvoľňuje viac bielych krviniek, ako to zvyčajne robí. A hlavným účelom bielych krviniek je ochrana tela pred infekčnými chorobami aj pred cudzími útočníkmi.

Častejší úsmev teda skutočne zvyšuje imunitu vášho tela voči chorobám, a tým zvyšuje zdravie. To je v skutočnosti hlavný dôvod, prečo je do detských nemocníc pozývaných toľko slávnych celebrít. Ak dokážu deti usmiať, do istej miery to zvýši ich celkové zdravie.

Preto majte na pamäti, odteraz sa už neusmievajte iba sami od seba. Rozosmejte aj ostatných!Reklama

4. Usmievanie z vás robí lepšieho vodcu.

Usmievanie podporuje dôveru. Všetci s tým môžeme súhlasiť. Osoba, ktorá sa neustále usmieva, vyzerá dôveryhodnejšie ako niekto, kto nie je. A čo viac hľadáme vo veľkom vodcovi ako v dôvere?

Zoznámte sa so všetkými populárnymi vodcami sveta. Nehovorím skvelí vodcovia , pretože nie všetky môžu byť populárne. Ale populárni, ktorí sú tiež úspešnejší, sa usmievajú častejšie ako ostatní.

To platí pre vedenie na všetkých úrovniach. Strach a zastrašovanie môžu na chvíľu fungovať ako kúzlo, ale nikdy nevydržia dlho. Vodcovia, ktorí sa skutočne zapíšu do histórie, sú tí, ktorí sa usmievajú.

5. Úsmev vám pomôže urobiť lepší dojem.

Boli ste niekedy v miestnosti s cudzími ľuďmi a snažili ste sa socializovať do tej miery, do akej si prajete? Nechceli by ste zase byť tou osobou, ktorá sa dá dokopy s každým v miestnosti?

No, keď sa pozriete na ľudí, ktorí to skutočne dokážu, zistíte, že kľúčom k ich úspechu je, uhádli ste, usmievaví. Áno, usmievajú sa viac ako vy. Ale hádajte čo? Ich osobnosť sa nijako nevyrovná tej vašej. Venujte viac úsmevov a za chvíľu zametnete všetko kúzlo smerom k vám!

6. Vďaka úsmevu budete produktívnejší.

O hodnote úsmevu ako povzbudenia nálady sme hovorili už skôr, tým to však nekončí. Účinok jedného dobrého úsmevu vás prenesie na vaše pracovisko a v skutočnosti vám pomôže zlepšiť váš celkový výkon na danom mieste.Reklama

A to je v skutočnosti podporené výskumom. Výskum z roku 2010, ktorý viedol Andrew Oswald, profesor ekonómie na Warwick Business School, dokázal, že zamestnanci, ktorí sa usmievajú častejšie, sú na pracovisku podstatne produktívnejší a kreatívnejší.

Či už ste zamestnanec alebo zamestnávateľ, usmievajte sa častejšie a nechajte aj ostatných okolo seba usmievať sa častejšie. Bude to skvelé pre všetkých zúčastnených.

7. Usmievanie vás robí prístupnejším.

Predstavte si seba v miestnosti s dvoma ľuďmi, ktorých ste nikdy predtým nestretli. Musíte požiadajte ich o láskavosť . A nejde len o akúkoľvek láskavosť. Bolo by to vlastne zo vzájomného prospechu. Obe osoby používajú svoje telefóny. Jeden sa usmieva, druhý nie.

Po chvíli odložili telefóny a ste pripravení sa k nim priblížiť. Do ktorého z týchto dvoch by ste šli, alebo aspoň do prvého? Opäť poznám odpoveď.

Na úsmevu je niečo, čo vzbudzuje dôveru. To spôsobí, že osoba s úsmevom bude pôsobiť vrelo a láskavo. Samotné vlastnosti, vďaka ktorým je človek prístupný.

8. Usmievanie vás robí sebavedomejšou.

Nielen vďaka úsmevu budete vyzerať sebavedomejšie, ale budete sa cítiť dôveryhodne aj z dlhodobého hľadiska. Ak ste niekto, kto sa často usmieva, máte sklon priťahovať viac pozornosti, dôvery a rešpektu ako ostatní vo vašom okolí.Reklama

Toto vás zase prinúti hľadať pozornosť, dôveru a rešpekt v každej situácii, ktorá je charakteristickým znakom dôvery - v presvedčení, že si niečo zaslúžite.

A ako to robíte? Jediný spôsob, aký si kedy poznal. Viac sa usmievam! Vďaka čomu budete zase ešte istejší. Je to skoro ako reťazová reakcia. Nikdy nekončiaci cyklus, vďaka ktorému budete s každou iteráciou iba sebavedomejší a šťastnejší.

9. Úsmevy sú nákazlivé.

No, sú, nie? Koľkokrát ste videli niekoho usmievať sa a od druhej strany nereagovať? Veľmi málo, však? Ľudia sa usmievajú, aj keď majú byť zdvorilí. A hovorili sme o vidiacom efekte len úsmevu, a to aj v pretvárke.

Keď sa usmievate, vlastne požiadate druhú stranu, aby sa pripojila k zábave s vami. A v 99 percentách prípadov sa k vám skutočne pripoja. Úsmevy sú jednou z najnákazlivejších vecí na svete, pravdepodobne iba za smiechom, ktorý je svojím spôsobom len hlasnejším úsmevom. Takže sa viac usmievajte a rozdávajte radosť!

10. Úsmevy sú zadarmo.

Diskutovali sme o mnohých výhodách úsmevu. Musíme však ešte prediskutovať najdôležitejší dôvod, prečo by ste sa mali usmievať častejšie - pretože sú zadarmo! Kedy ste naposledy sfúkli niečo také prospešné, ale úplne zadarmo? Úsmev, len úsmev.

Budete šťastnejší a budete urobte šťastnými všetkých okolo vás . Dale Carnegie to napísal vo svojej knihe Ako si získať priateľov a ovplyvňovať ľudí: Úsmev nestojí nič, ale vytvorí veľa. Obohacuje tých, ktorí prijímajú, bez toho, aby ochudobňovalo tých, ktorí dávajú. Deje sa to bleskovo a spomienka na to niekedy trvá večne. Starý Carnegie určite bol na niečom!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: úsmevy Alex cez flickr.com