Väčšina ľudí bojuje so zvládnutím svojho myslenia, cíti sa uviaznutá vo svojom živote, kariére a vzťahoch. Snažia sa nájsť spôsob, ako sa pohnúť vpred. Majú veľké sny, ale majú pocit, že ich niečo brzdí.

Ak sa cítite takto, nie ste sami.

Väčšina ľudí chce zvýšiť svoju produktivitu a ziskovosť. Chcú mať lepšie vzťahy a lepší život. Odlepenie je však o lepšom nastavení mysle a taktike. Ignorovanie myslenia nebude viesť k trvalej zmene.

V tomto článku spomeniem päť otázok, ktoré majú potenciál pomôcť vám osvojiť si myseľ, lepšie porozumieť svojim emóciám, lepšie zvládnuť čas a pomôcť vám zaseknúť sa.

Pozitívne myslenie je najsilnejšou zbraňou vo vašej snahe o úspech. Cesta k úspechu je tvrdá, je plná prekážok a nešťastí. Ak o sebe pochybujete, nebudete môcť dosiahnuť taký úspech, aký si zaslúžite.

Zvládnutie vášho myslenia si vyžaduje, aby ste popustili uzdu svojej vnútornej sile, vyhli sa negatívnym samomluvám a položili si ťažké otázky:

1. Čo vás drží dole?

Ťažké voľby - to, čoho sa najviac bojíme robiť, pýtať sa a hovoriť - sú veľmi často presne to, čo musíme najviac robiť. - Tim Ferris

Môj vnútorný hlas ma dlho držal dole. Presvedčilo ma, že nie som dosť chytrý, dosť silný alebo dobrý na to, aby som robil to, o čo som sa snažil. Konečne som sa naučil stíšiť svoj vnútorný hlas a ísť si za svojimi snami.

Ak sa cítite zaseknutí a váš vnútorný hlas vás drží nadol. Ignorujte ten hlas.

Niektorí ľudia pripúšťajú obavy, aby ich nezdržiavali vo svojich situáciách. Strach má schopnosť držať vás uviaznutú a ovládať vaše myslenie. Tim Ferris umlčal svoj strach vyslovením svojho strachu nahlas,Reklama

Keď sa oboznámite s najhorším scenárom, začnete rozplývať strach, ktorý vás drží späť.

Navrhol cvičenie s názvom ‘strach,^[1]Ferris sa dozvedel, keď čelil svojmu strachu na papieri, bolo ľahšie ho poraziť v skutočnom živote. Pochopil, že strach ho brzdí a bráni mu dosiahnuť svoje ciele.

Čo ťa drží dole?

2. Čie povolenie hľadáte?

Na prenasledovanie svojich snov nepotrebujete povolenie. Choďte popraviť. - Gary Vaynerchuk

Na to, aby ste boli sami sebou a zdieľali svoje dary, nepotrebujete povolenie nikoho. Gary Vaynerchuk, sériový podnikateľ a autor bestselleru New York Times, chce napísať novú knihu o tom, ako si dať povolenie robiť svoje veci.^[dva]Verí, že jediné povolenie, ktoré musíte byť sami, je vaše vlastné povolenie. Dajte si povolenie byť skvelým.

Keď niečo chceš, choď do toho. Nečakajte, kým vaše voľby schvália ostatní. Ak chcete dať výpoveď v práci, ukončite prácu. Na to nepotrebujete súhlas svojho priateľa. Ak chcete zlepšiť svoje vzťahy so svojimi deťmi, začnite dnes. Na to nepotrebujete povolenie svojej bývalej manželky. Ak chcete schudnúť, začnite sa zdravo stravovať. Nerobte si starosti s tým, čo si o vás myslia ostatní.

Ako malé dieťa ma fascinovalo písanie poviedok, ale príliš som sa bál, čo na moje písanie povedia iní ľudia. Čakal som na vyzdvihnutie, kým mi niekto poklepe na rameno a požiada ma, aby som napísal. Čakal som na povolenie.

Ak chcete niečo urobiť, prestaňte žiadať o povolenie a choďte robiť veľké veci. Keď uspejete, objavia sa vaši fanúšikovia, nebojte sa o nich, pustite sa do práce.

3. Čo zapáli váš oheň?

Najmocnejšou zbraňou na zemi je ľudská duša v ohni. - Ferdinand Foch

Ak sa chcete odlepiť a rásť, musíte sa začať pýtať sami seba, Čo zapáli môj oheň? Odpoveď na túto otázku vás priblíži k vašim cieľom a pomôže vám zvládnuť vaše myslenie.Reklama

Zistite, čo zapáli váš oheň. Čo ta robí šťastným? Čo ťa vedie?

Steve Jobs vedel, čo zapálilo jeho oheň, bol posadnutý dizajnom. Jeho posadnutosť začala, keď bol ešte malým dieťaťom, miloval myšlienku jednoduchého a elegantného dizajnu. Kedykoľvek čelil problémom a cítil sa zaseknutý, pýtal sa sám seba, Aká je moja posadnutosť? Odpoveďou bol vždy rovnaký, jednoduchý dizajn.^[3]

To, čo zapálilo jeho oheň, bolo navrhovanie jednoduchých výrobkov. Zistite, čo vás zaujíma, a zistíte, čo zapáli váš oheň.

Ak sa chcete zaseknúť, osvojte si hľadanie ohňa a položte si otázku Čo zapáli môj oheň?

Kŕmenie ohňom vás udrží sústredeným, motivovaným a produktívnym. Nájdite a podporujte oheň.

4. Aké záväzky prijímate?

Kvalita života človeka je v priamej úmere s jeho záväzkom k dokonalosti, bez ohľadu na to, aký obor si zvolí. - Vince Lombardi

Ak vaše manželstvo nie je také dobré, ako by ste chceli, skontrolujte svoje záväzky. Ak vaše vzťahy s vašimi deťmi nie sú tam, kde by mali byť, prehodnoťte svoje záväzky. Ak nezarábate peniaze, ktoré chcete zarobiť, znovu skontrolujte svoje záväzky.

Vaše záväzky sú mostom medzi vami a vašim ideálnym životom. Commitment je spôsob myslenia, ktorý vás zaručene dostane z akejkoľvek situácie, v ktorej sa nachádzate.

Uviaznutie nie je o nedostatku vedomostí, je to o nedostatku popravy. Ak chcete uskutočniť svoje plány, osvojte si záväzok myslenia.

Záväzkové zmýšľanie je o zodpovednosti a vlastníctve. Ak chcete v živote lepšie výsledky, osvojte si svoje problémy. Ak chcete rýchlejšie výsledky, zodpovedajte za svoju prácu. Záväzok je mostom medzi vami a vašimi cieľmi.Reklama

Ak sa chcete zaseknúť, zaviažte sa robiť prácu. Ken Blanchard hovorí o dôležitosti záväzku,

Medzi úrokom a záväzkom je rozdiel. Ak máte záujem niečo robiť, robíte to, len keď je to pohodlné. Ak ste sa niečomu zaviazali, neprijímate žiadne výhovorky; iba výsledky.

Ak sa chcete zaseknúť a posunúť svoj život vpred, prestať prijímať výhovorky a zaviazať sa k práci.

5. O akú zmenu sa snažíte?

V každom danom okamihu máme dve možnosti: vykročiť v raste alebo ustúpiť do bezpečia. - Abraham Maslow

Ak si chcete osvojiť svoje myslenie, musíte mať jasno v zmene, ktorú hľadáte.

Snažíte sa dosiahnuť lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom? Pokúšate sa rozbehnúť svoj prvý podnik? Snažíte sa získať späť svoje zdravie? Snažíte sa lepšie zvládať svoje emócie? Snažíte sa s manželom nadviazať lepší vzťah?

O akú zmenu sa snažíte? Len čo si vyjasníte svoje ciele, je jednoduchšie sa uviaznuť a zmeniť svoje myslenie. Majte jasno vo svojich cieľoch a zmene, ktorú hľadáte.

V roku 1954 mal Roger Bannister 25 rokov, študent medicíny v nemocnici St. Mary v Londýne. Bannister hovoril o tom, že má zabehnúť míľu pod 4 minúty. Vymyslel nový tréningový režim, začal behať sám častejšie a v ťažších intervaloch. Britská tlač ho označila za „osamelého vlka“ a navrhla mu, že musí zmeniť svoj režim, ak to so súťažením myslí vážne.^[4]

Strávil hodiny tým, že si predstavil, že prebehne cieľovou čiarou pod 4 minúty. Zmenil svoje myslenie z To je nemožný cieľ do Chcem byť prvý, kto to urobí.

V tom čase sa to považovalo za fyzickú nemožnosť, ale viac ako na fyzickú prípravu sa zameriaval na psychologický výcvik. Začal ovládať svoje zmýšľanie. Bell Taylor v HBR napísal, že Bannister pochopil, že musí najskôr prekonať psychologickú bariéru a až potom fyzickú bariéru.^[5]6. mája 1954 prebehol Roger Bannister kilometer za menej ako štyri minúty - 3: 59,4, aby som bol presný, a stal sa prvým človekom, ktorý to kedy urobil.Reklama

Roger Bannister stíšil svoj vnútorný hlas, dal si povolenie byť skvelým, pochopil, že sám beh vznietil jeho oheň, dal prísľub, že bude prvým človekom, ktorý prelomí 4-minútovú míľu, a o zmene, ktorú hľadal, mal jasno. .

Záverečné myšlienky

Ak ste zaseknutí, položte si vyššie uvedených päť otázok. Len čo na ne odpoviete, uvedomíte si, že ste výkonnejší a schopnejší, ako si uvedomujete.

Prestaňte nechať strach, spoločnosť a váš vnútorný hlas spomaliť. Máte v sebe moc nasledovať svoje vlastné sny a dosiahnuť svoje ciele.

Začína to vo vašej hlave a vaša hlava môže byť strašidelným miestom. Nedovoľte svojmu negatívnemu mysleniu prevziať kontrolu nad našim vlastným cítením. Malá sebakritika je dobrá vec, môže to byť kontrola reality, ktorá rekalibruje vaše činy. Na druhej strane, nadmerná sebakritika má tendenciu brániť vám v pohybe vpred a spôsobiť, že sa identifikujete so svojimi nedostatkami.

Namiesto toho, aby ste sa zbili a identifikovali so svojím nedostatkom, sa zhlboka nadýchnite a zamyslite sa. Namiesto toho, aby som povedal, že som zlyhanie, povedzte, že som zlyhal v tomto projekte. Nehovorte, že som fajčiar, napríklad že fajčím. Namiesto sústredenia sa na svoj cit sa sústreďte na činnosť, ktorú chcete zmeniť.

Začnite praktizovať pozitívne rozhovory, namiesto toho, aby ste povedali, že mám nadváhu, povedzte, že by som chcela schudnúť 5 kíl a viem, ako na to. Vyberte si, či chcete byť k sebe láskavý, a prestaňte so všetkým negatívnym hovorením.

Odpoveď na týchto päť otázok uvoľní vašu vnútornú silu, umožní vám ovládnuť svoje myslenie a zbaví vás akejkoľvek nežiaducej situácie, v ktorej sa nachádzate.

Tieto odpovede budú vaším sprievodcom, ktorý vám pomôže osvojiť si myseľ, budovať lepšie vzťahy, riadiť čas, prekonávať krízy, prekonávať každodenné prekážky a zvyšovať svoju produktivitu.

Viac zdrojov, ktoré vám pomôžu sa zaseknúť

• Cítite sa tak zaseknutí v živote, ktorého sa chystáte vzdať? Pomoc je tu!
• Ako začať odznova a reštartovať svoj život, keď sa zdá príliš neskoro
• Ako sa dostať z rutiny a začať žiť život, po akom túžite
• Zaseknutý v rutine? 6 krokov, ako sa oslobodiť a znovu žiť šťastný život

Odporúčaný fotografický kredit: Luke Southern cez unsplash.com

Odkaz