Ste pripravení na nový rok rozdrviť svoje fitness ciele? Ak je to tak, môže byť chytré vybaviť telefón fitnes aplikáciou, ktorá vyhovuje vašim potrebám, cieľom a úrovni skúseností. Bez ohľadu na váš obľúbený typ cvičenia alebo úroveň aktivity je v tomto zozname najlepších aplikácií pre fitness pre každého niečo, čo vám pomôže dostať sa do formy.

POZNÁMKA : Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by mal byť váš fitness plán konzistentný. Nestahujte všetky aplikácie v tomto zozname, pretože by vás to ohromilo. Stačí si vybrať jednu alebo dve aplikácie (jedna pre tréning a druhá pre výživu by bola inteligentná), postupovať podľa pokynov podľa pokynov a držať sa toho, čo robíš, najmenej šesť až osem týždňov, kým sa prepne na iný fitness plán.

Chcete zlepšiť svoju vytrvalosť a / alebo sa pripraviť na závod? Odhlásiť sa Gauč do 5K .

Čo je to? Deväťtýždňový plán pre ľudí, ktorí sa práve rozbiehajú. Cvičenia sa vyskytujú trikrát týždenne; trvať každých 30-40 minút; a zahŕňajú chôdzu + jogging / rozcvičku + ochladenie. Medzi funkcie patria vlastné motivačné tipy, ktoré vám pomôžu zostať povzbudení, ľahko použiteľné denníky cvičení na sledovanie vášho pokroku a vstavaný hudobný prehrávač, vďaka ktorému si môžete zahrať svoje obľúbené zoznamy skladieb.

Kto by to mal používať? Začiatočníci, ktorí nemajú členstvo v telocvični, radi si zabeháte alebo sa chcete pripraviť na závod .

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Prajete si to kedykoľvek a kdekoľvek natiahnuť? Vyskúšajte nové pózy s Vrecková jóga .

Čo je to? Cvičenie jogy s vlastným sprievodcom, ktoré si môžete prispôsobiť tak, aby vyhovovalo vášmu harmonogramu a úrovni skúseností. Medzi funkcie patria podrobné hlasové a vizuálne pokyny, ktoré vás prevedú každou pózou, 150 ilustrovaných obrázkov pózy vrátane správneho držania tela a polohy a protokol tréningu, ktorý sleduje váš pokrok a podporuje konzistenciu.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí by chceli vyskúšať jogu, ale sú zastrašovaní prostredím triedy; ľudia so záujmom o zlepšenie flexibility, rovnováhy a stability; ľudia, ktorí by chceli rýchle domáce cvičenie, ktoré by im mohlo pomôcť zbaviť sa stresu a zlepšiť spánok.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Motivuje vás možnosť vyhrať stávku? Dajte svoje peniaze tam, kde sú vaše ústa GymPact .

Čo je to? Aplikácia riadená stávkami, v ktorej môžete zarobiť peniaze, ak sa zaviažete k cvičeniu a ostatní nie. Ale platí to aj naopak: preskočte príliš veľa tréningov a možno budete musieť platiť.Reklama

Kto by to mal používať? Ak je myšlienka na prehranie stávky silným motivátorom a / alebo ste hazardným hráčom v šatníku, môže to byť pre vás.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Poznámka: Recenzie nedávnej aktualizácie GymPact sú v porovnaní s recenziami predchádzajúcich verzií dosť negatívne. Zvážte to ako heads-up pre prípad, že budete chcieť počkať, kým nevydajú aktualizáciu opravujúcu niektoré chyby.

Prajete si prehľadávať údaje týkajúce sa vašich behov? Sledujte svoje výsledky a zlepšujte svoj výkon pomocou RunKeeper .

Čo je to? Program na sledovanie tréningu, ktorý ponúka podrobné štatistiky o veciach, ako je tempo, vzdialenosť, čas a spálené kalórie. Medzi funkcie patrí podrobný fitness plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť rôzne ciele (chudnutie, zlepšenie vytrvalosti, behanie pretekov atď.); audio koučing v reálnom čase, ktorý vás povzbudí; a vstavané nástroje na zdieľanie v sociálnej sieti (aby ste sa s nimi mohli chváliť ľahko).

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí sa veľmi zaujímajú o beh, jogging, bicykel, turistiku alebo chôdzu a chceli by si vytrhnúť štatistiku z hľadiska svojich osobných rekordov.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Zmätení z toho, čo kúpiť v obchode s potravinami? Robte lepšie rozhodnutia s asistenciou od Fooducate .

Čo je to? Databáza výživových informácií pre viac ako 200 000 jedinečných produktov. Naskenujte čiarový kód ľubovoľnej položky a získate okamžitý prístup k použitým ingredienciám, výživovým údajom a zdravším alternatívam. Medzi funkcie patria fitness, pokroky a nástroje na sledovanie jedla a nákupné zoznamy potravín.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí by sa chceli v potravinách lepšie rozhodovať.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Potrebujete hudbu, aby ste boli motivovaní? Hýbte sa s Fit rádio .

Reklama

Čo je to? Bezplatná služba streamovania hudby, ktorá poskytuje nepretržitú vysokoenergetickú hudbu na cvičenie, ktorá vás motivuje pri cvičení.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí sú trénovaní s väčším citom, ak hrá hudba, alebo ľudia, ktorí si miliónkrát vypočuli svoj existujúci zoznam skladieb na cvičenie a chceli by pridať zábavu do ich každodenného života .

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Chcete sa stať absurdne dobrým v push-upoch? Naštartujte svoju hornú časť tela pomocou technológie Push Ups Pro.

Čo je to? Zadajte svoj vek a stav tela, aby ste dostali tréningový plán prispôsobený pre vás. Cvičenia zahŕňajú šesť úrovní cvičení vhodných pre každú úroveň kondície.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí by si chceli postaviť pevnejšiu hornú časť tela; ľudia, ktorí by chceli byť schopní robiť impozantné množstvo klikov; ľudia, ktorí trénujú doma, a potrebujú podporu, aby zostali konzistentní.

Kde to môžem zohnať? Android / Nie je k dispozícii pre iPhone, ale podobnú aplikáciu od Runtastic nájdete tu.

Ťažko stíhate držať svoj príjem? Zjednodušte si sledovanie výživy pomocou MyFitnessPal .

Čo je to? Smiešne rozsiahla databáza potravín (3 000 000 potravín!), Ktorá vám pomáha sledovať vašu stravu. Medzi funkcie patrí snímač čiarových kódov (užitočný pri nákupe potravín), denníky cvičení, komunita podpory, kde sa môžete spojiť s priateľmi, a grafy, grafy a správy s podrobnými údajmi o vašom pokroku.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí budú počítať kalórie, aj keď im hovorím, aby to nerobili.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Chcete sa dostať do formy bez použitia akéhokoľvek vybavenia? Dosiahnite svoje ciele v oblasti fitnes pomocou Tréner tréningov .

Reklama

Čo je to? Aplikácia fitness tréningu, ktorá je vybavená tisíckami bezplatných tréningov určených pre širokú škálu fitness cieľov, úrovní skúseností a osobných preferencií. Medzi funkcie patrí virtuálna konzultácia o fitnes na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku; inštruktážne fotografie, videá a zvukové signály, ktoré ilustrujú každé cvičenie; komunita podpory online; a vstavaný hudobný prehrávač.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí pracujú doma a chceli by spestriť svoj tréning.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Znie pretvorenie fitnes na videohru ako zábava? O úroveň vyššie s Fitokracia .

Čo je to? Aplikácia podobná RPG (hra na hrdinov), ktorá vám umožní získavať body a postupovať vyššie počas svojej fitnes cesty. Noví priatelia a kamaráti na zodpovednosť vás budú povzbudzovať v online sociálnej komunite, ktorá je ako Facebook, ale pre fitnes.

Kto by to mal používať? Ak by prečítanie vyššie uvedenej vety spôsobilo nerdgasmus, pravdepodobne by sa vám páčilo.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Je chôdza vašim výberom? Spočítajte každý krok MapMyWalk .

Čo je to? Jednoduchá aplikácia na sledovanie pokroku, ktorá drží krok s vašou trasou, časom, vzdialenosťou, tempom a kalóriami spálenými v reálnom čase.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí by chceli nájsť nové trasy, po ktorých by mohli kráčať, alebo vyzvať, aby porazili predchádzajúce najlepšie časy.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

V neustálom stave boja alebo letu? Zvládnite svoj stres pomocou Breathe2Relax .

Reklama

Čo je to? Prenosný nástroj na zvládanie stresu, ktorý vám pomôže zlepšiť náladu. Medzi funkcie patrí dychové cvičenie, ktoré vám pomôže znížiť stres; zvukové pokyny, ktoré vás prevedú; a hudba na pozadí, ktorá vám pomôže relaxovať.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí sa chcú oslobodiť od stresu a úzkosti.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Cítite sa malátne skôr, ako je deň hotový? Spojte body medzi svojimi zvykmi a energiou Šťava .

Čo je to? Zábavný a ľahko použiteľný sledovač energie, ktorý podporuje pozitívnu zmenu návyku. Vyberte si, či chcete sledovať veci, ako je váš spánok, cvičenie, výživa, nálada, vzťahy, stres, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom, úroveň energie a ďalšie. Môžete tiež nastaviť pripomienky, aby ste podporili konzistenciu.

Kto by to mal používať? Ambiciózni ľudia, ktorí chcú zlepšiť celkový obraz svojho zdravia a pohody.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone

Poznámka: Podľa niektorých negatívnych recenzií môže táto aplikácia obsahovať chyby v určitých typoch telefónov. Pred stiahnutím vám odporúčam skontrolovať recenzie, aby ste sa uistili, že vaša nie je jednou z nich.

Ťažko sa dobre vyspíte? Zlepšite kvalitu svojich Zzzs pomocou remorkér .

Čo je to? Inteligentný alarm, ktorý vás jemne prebudí počas vášho najľahšieho spánku. Počas spánku môžete tiež zaznamenávať zvuk a pohyb, čo vám poskytne usmernenie, ktoré vám pomôže každé ráno sa lepšie prebudiť.

Kto by to mal používať? Ľudia, ktorí by sa chceli zobudiť s pocitom sviežosti a pripravenosti na deň.

Kde to môžem zohnať? Android / iPhone Reklama

Existujú nejaké špičkové fitness aplikácie, o ktorých si myslíte, že by mali byť súčasťou tohto zoznamu? Ak je to tak, pokojne ich pomenujte v komentároch. Aká je vaša obľúbená aplikácia pre zdravie alebo fitnes a prečo?