AKO NASTAVOVAŤ NAPÍNACIE CIELE A UDRŽIAVAŤ TÍM MOTIVOVANÝ

Strečové ciele veľmi pripomínajú fyzickú zdatnosť. Keď si osvojíte fyzický šport, ako je beh, neustále cvičenie vedie k zvýšenej výdrži, rastu a pokroku.

Zatiaľ čo odhodlanie v športe zvyšuje výkon, skutočný rast nastane, keď pracujete tvrdšie a pretiahnete sa za svoje komfortná zóna . Viem to z vlastnej skúsenosti.

Roky som bol vášnivým bežcom. Behal som s rôznymi bežeckými skupinami v oblasti Washingtonu, D.C. a v Columbuse v štáte Ohio, kde som žil predtým, ako som sa presťahoval do hlavného mesta krajiny.

Aj keď som sa spočiatku bál, že si oddýchnem pri cvičení, keď som sa presťahoval do D.C., nadšenci behu v tejto oblasti poskytovali neustálu motiváciu a inšpirovali ma, aby som si topánky každý deň šnuroval.

Nikdy som nebol obzvlášť rýchly bežec, ale užíval som si dosvit tohto športu: byť úplne vyčerpaný, ale cítiť pocit úspechu; stanovenie a dosiahnutie cieľov; nákup a opotrebovanie novej tenisovej obuvi. Zvuk zástupov nôh búšiacich po chodníku v polozvone stále stačí na to, aby mi tlačil slzy do očí.

Zo všetkých skupín, s ktorými som bežala, sa skupina Pacers Store, ktorá sa stretla v pondelok večer, chválila najrýchlejšími bežcami. Stretával som sa so skupinou týždeň čo týždeň, aby som bol najpomalší bežec. Bolo ťažké nabrať odvahu vstávať každý týždeň a stretnúť skupinu so znalosťou toho, čo ma čaká: potenie a sledovanie chrbta ostatných bežcov.

Zakaždým, keď som sa pripojil k skupine, naťahoval som sa, ani som si to neuvedomoval. Namiesto pocitu, že prechádzam do lepšieho behu, som dlho cítil, že sa týram.

Potom sa stalo niečo pozoruhodné. Išiel som si zabehať s inou sadou bežcov a všimol som si, že môj čas sa zlepšil. Bežal som rýchlejším tempom a robil som to s ľahkosťou, čo mi dávalo novú konkurenčnú výhodu.

Dôvod, prečo som sa stal lepším bežcom, bol ten, že som sa vytiahol zo svojej komfortnej zóny a vyzýval som sa fyzicky aj psychicky. Tento príklad ilustruje proces rastu .

Našťastie môžeme vytvárať situácie, ktoré nás naťahujú v našom osobnom a pracovnom živote.

Obsah

Čo je to cieľ Stretch?
Dôležitosť stanovenia cieľov preťahovania
Spodný riadok
Ďalšie články O stanovení cieľov

Čo je to cieľ Stretch?

Strečový cieľ je niečo, čo je mimoriadne ťažké a nové. Nie je to niečo, čo robí každý, a niekedy sa to považuje za nemožné^[1].

Všeobecne stanovujete ciele strečingu tak, že budete robiť veci, ktoré sú ťažké alebo dočasne náročné.Reklama

Napríklad, keď som bol prvýkrát povýšený na vyššiu pozíciu manažmentu komunikácie, vedel som, že musím posilniť svoje vzťahy s osobnosťami médií. Stanovil som si cieľ, že si raz mesačne zarezervujem mediálne rozhovory každý deň v New Yorku - v ktorom sídli veľa médií, vrátane rádia SiriusXM, CNN, NBC News, HuffPost a VIBE.

To bol obrovský cieľ, pretože to znamenalo nielen identifikáciu tých správnych ľudí na stretnutie, ale aj ich presvedčenie, aby sa stretli so mnou a mojím tímom. Aj keď sa mi nakoniec nepodarilo splniť cieľ, ktorým je celodenný rozhovor s médiami v New Yorku, stretol som viac ľudí, ako by som stretol, keby som cieľ nestanovil a zostal radšej v pohodlí svojej kancelárie v D.C.

Je dôležité si uvedomiť, že to, že stanovíte cieľ, neznamená, že ho dosiahnete zakaždým. Je zaručené, že proces pokusu poskytne určitú úroveň rastu.

Dôležitosť stanovenia cieľov preťahovania

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Lifehackom pre Goal Diggers (@lifehackorg)

Začiatok roka je ideálnym obdobím na vyhodnotenie toho, kde vynikáte a kde máte priestor na rast. Rok obvykle začínam vytvorením celoročného strategického plánu pre seba.

Myslím na veci, ktoré je potrebné urobiť, a na veci, ktoré by boli super. Posudzujem ľudí, ktorých by som mal poznať, a premýšľam, ako ich stretnúť. Potom sa pýtam sám seba, či sú ciele realistické a čo by sa muselo stať, aby som ich dosiahol.

Postupom času som sa dozvedel, že existuje päť vecí, ktoré môžete urobiť pre stanovenie cieľov:

1. Vypadnite z hlavy

Ak existujete v medziach svojej fantázie, ohrozujete svoju vlastný rast a tvorivosť.

Ak preskúmate svoje úspechy a oslávite ich izolovane od úspechov iných, vaša perspektíva je bez veľkého obrazu obmedzená.Reklama

Chcete sa uspokojiť s tým, čo dosiahnete, ale chcete byť motivovaní aj tým, že sledujete ostatných. V niektorých ohľadoch je rozťahovanie o rozšírení vašej siete priateľov, spolupracovníkov a mentorov. Sú to ľudia, ktorí budú poháňať alebo spomaľovať váš rast a rozvoj.

Pretože dvaja sú lepší ako jeden, vždy si vážte, že môžete zdieľať svoje pokroky s ostatnými, hľadať spätnú väzbu a potom mapovať plán úspechu.

2. Zamerajte sa na pár oblastí naraz

Pri stanovovaní cieľových cieľov je dôležité zamerať sa na niekoľko oblastí súčasne. Väčšina z nás je schopná sústrediť sa iba na niekoľko vecí naraz a ak máte pocit, že nie ste schopní zvládnuť všetko, čo je pred vami, môžete sa jednoducho odpojiť.

Vidím to v toľkých oblastiach života:

Keď sa ľudia zadĺžia, ak sa domnievajú, že dlh je neprekonateľný, odmietajú sa pozerať na prichádzajúce účty v obave, že budú dlhu čeliť. Mnoho firiem sa, žiaľ, pri stanovovaní cieľov naťahuje na obrátky.

V paradoxe Stretch Goal Paradox autori poznamenávajú:

Náš výskum naznačuje, že aj keď je použitie strečových cieľov pomerne bežné, úspešné použitie nie. A mnoho vedúcich pracovníkov si stanovilo príliš veľa cieľov. Napríklad za posledných päť rokov spoločnosť Tesla nesplnila viac ako 20 ambicióznych projekcií zakladateľa Elona Muska a podľa Wall Street Journal nestihla polovicu z nich takmer o rok.

Stanovenie cieľov je ako maratón, nie šprint. Nie všetko sa musí diať súčasne a stimulácia je mimoriadne dôležitá, ak sa chcete dostať do cieľa. Je lepšie zamerať sa na pár cieľov naraz, zvládnuť ich a potom prejsť na ďalšiu vec.

3. Každoročne nastavte postranný čas tak, aby sa sústredil na stanovenie cieľov

Keď som bol výkonným riaditeľom pre komunikáciu v rámci projektu Advancement Project, strávil som prvú časť každého roka uľahčovaním stretnutia plánovania komunikácie.

Plánovacie stretnutie sa začalo tým, že členovia tímu vyhodnotili ciele, ktoré si tím stanovil v predchádzajúcom roku, a či boli tieto ciele realistické alebo nie. Ak sa nám nepodarilo splniť určité ciele, rozhodli sme sa, prečo sa to stalo. Odtiaľ sme uvažovali o možnostiach pre aktuálny rok.

Napríklad jeden rok sme si dali za cieľ zverejniť 24 esejov. Bolo to odvážne, pretože nikto z osemčlenného tímu nemal taký luxus, že by sa sústredil výlučne na úpravy a prezentovanie názorových esejí do publikácií po celom svete. Medzi zvyškom našej práce by sme sa museli sústrediť na nadhadzovanie.

Tento cieľ sme dosiahli počas prvých ôsmich mesiacov v roku. Celkovo pozoruhodné je, že sme v tom roku nakoniec vydali 40 názorových esejí, čo naznačovalo, že náš pôvodný cieľ bol príliš nízky. Cieľ sme v budúcom roku zvýšili na 41 a úžasne sme zasiahli 42 publikovaných esejí s názormi alebo stĺpcov pre hostí.Reklama

Z tejto skúsenosti sme sa nielen dozvedeli, čo je možné; naučili sme sa tiež sile zamerania.

Keď sme sa ako tím zamerali na zverejnenie komentárov k našim problémom, boli sme úspešní. Kľúčom k tomu všetkému je, že sa veľa diskutovalo o tom, aký cieľ by sme sledovali a prečo.

Rovnako dôležité ako manažér je, že som si nestanovil ciele sám; s členmi tímu a spolu sme stanovili ciele. To zabezpečilo buy-in od každého jednotlivca.

4. Použite S.M.A.R.T. Cieľový model na stanovenie realistických cieľov

S.M.A.R.T.

je synonymom pre konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, realistické a časovo ohraničené^[dva]. Kvôli tomuto článku je pri hovorení o strečových cieľoch najdôležitejšia realistická časť skratky.

Aj keď chcete stanoviť odvážne ciele, musíte sa ubezpečiť, že sú tiež realistické. Nikomu nepomáha stanovenie cieľa, ktorý je nemožné dosiahnuť.

Nesplnenie cieľov môže byť pre tímy demoralizujúce, takže je dôležité, aby ste boli triezvi pri pohľade na to, čo je možné. Účelom stanovovania cieľov je ďalej napredovať a rásť, nie znižovať morálku.

Napríklad by môj tím bol odradený, keby som začal rok a požiadal ho, aby predložil 40 mien a esejí, ak by sme už nemali záznam o umiestnení takmer dvoch desiatok esejí.

Používaním S.M.A.R.T. vzorec sme boli schopní dosiahnuť všetko, čo sme si predsavzali.

5. Rozbite cieľ na malé, stráviteľné časti

Som zotavujúci sa perfekcionista. Ako spisovateľ môže byť perfekcionista kontraproduktívny, pretože nemôžem začať, ak nevidím jasnú cestu k víťazstvu.

To isté platí pre stanovenie cieľov, najmä pokiaľ ide o napínanie cieľov. Preto je mimoriadne dôležité lámať ciele na kúsky veľké ako sústo .Reklama

Keď som mal za cieľ robiť celodenné mediálne stretnutia v New Yorku, musel som premýšľať cez všetky bariéry dosiahnutia tohto cieľa a všetky kroky potrebné na jeho splnenie.

Jedným krokom bolo určenie, ktorí reportéri, producenti a hostitelia sa majú zapojiť. Ďalším krokom bolo napísanie smoly alebo pozvánky na stretnutie, ktoré by upútali ich pozornosť. Ďalším krokom bolo premyslenie programových oblastí, ktoré som chcel zdôrazniť, a nové uhly, ktoré som mohol ponúknuť rôznym reportérom.

Pretože reportéri chcú pokryť príbehy, ktoré nikto iný nenapísal, potreboval som pre každého z reportérov, ktorých som zaujal, vymyslieť nové uhly pohľadu. Ďalším krokom bolo premyslenie, koho z môjho tímu vezmem so sebou na rôzne stretnutia.

Bolo mi jasné, že ako hovoriaca hlava, ako sa zástupcom pre styk s verejnosťou niekedy hovorí, potrebujem správneho hovorcu, aby som mohol usporadúvať opakované stretnutia s rôznymi predajňami.

Posledným krokom bolo premyslenie toho, čo som mal na každé stretnutie priniesť, ktoré správy, videá a referencie podporia naše tvrdenia a zaujímajú mediálne osobnosti.

Keď som prechádzal tým, čo bolo potrebné na splnenie môjho cieľa, ktorým je uskutočnenie celodenných stretnutí, uvedomil som si, že nielen táto myšlienka bola na dosah, ale bol som nadšený, že som túto výzvu zvládol.

Od tohto okamihu až doteraz som sa naučil rozdeľovať ciele na menšie časti a riešiť menšie časti na ceste k vyradeniu bránky z parku.