AKO BULLETINOVAŤ A USPORIADAŤ SI ŽIVOT (PODROBNÝ SPRIEVODCA)

Bullet journaling je úžasný spôsob, ako uniknúť z neustáleho digitálneho vstupu, ktorý dnes dominuje našej existencii. Kamkoľvek odbočíme, je obrazovka - v autobuse, vo vlaku, v našich stoloch a vo výkladoch. Bez ohľadu na to, kam sa obrátime, je tu obrazovka plná informácií. Môže to pôsobiť ohromne.

Dobre organizovaný bulletin ponúka trochu úľavy. Môže obsahovať všetko, čo potrebujete, aby ste mali prehľad. Najlepšie na bulletinovom bulletine je, že nepotrebujete batérie, nemusíte sa rozhodovať medzi tmavým alebo svetlým režimom a okrem nákladov na jednoduchý notebook a pero je jeho údržba veľmi lacná. Žiadne ročné predplatné alebo aplikácie na zakúpenie.

Ako na guľku do denníka? Tu je váš podrobný sprievodca:

Obsah

Ako nastaviť bulletin?
Položky, ktoré potrebujete
Inštalácia
Ako používať denník každý deň
Zoznam týždenných a mesačných hlavných úloh
Spodný riadok
Viac informácií o denníku

Ako nastaviť bulletin?

Krása, že si sami vytvoríte bulletin, je úplná sloboda v tom, ako ho nastavujete, organizujete a aký notebook používate. Internet je plný nápadov a návrhov, ako si ho založiť, ale najlepšie časopisy sú tie, ktoré si sami vytvárate, koniec koncov, každý sme iný a každý máme iné veci, ktoré chceme zaznamenať.

Veľa cvičím a rád si zaznamenávam, čo som cvičil, aké to bolo a aké veľké úsilie som tlačil. Iní si radi vedú denný zoznam dvoch alebo troch vecí, za ktoré sú vďační, alebo sledujú svoje myšlienky a pocity. To, čo zaznamenáte, je úplne na vás.

Dobre, tak ako postupujete pri vytváraní vlastného bulletinu?

Položky, ktoré potrebujete

Robustný notebook. V ideálnom prípade by ste si mali zaobstarať notebook s pevnou väzbou. Váš bulletin bude všade s vami a budete si ho napchávať do tašky. Bude musieť byť ťažké postaviť sa všetkému, čo do toho vrhnete.

Mali by ste tiež venovať osobitnú pozornosť veľkosti. Pamätajte, že váš denník by mal byť s vami všade, kamkoľvek idete, takže musí byť ľahko prenosný. Veľkosť A5 je bežnejšia veľkosť a notebooky veľkosti A5 sa pohodlne zmestia do takmer každej tašky.

Ďalším faktorom je druh papiera, ktorý použijete. Prázdne, podšité alebo hranaté? V minulosti som preferoval štvorcový papier, pretože pomáha udržiavať symboly v mojom dennom zozname úloh v čistej vertikálnej línii (viac o symboloch neskôr.) V týchto dňoch používam linajkový papier.Reklama

A samozrejme existuje druh pera, ktoré používate, pero, s ktorým radi píšete. Chcete si zapisovať do denníka a to znamená, že pero, ktoré používate, je dôležité. Píšem plniacim perom - na písaní plniacim perom je niečo úžasne starosvetské - ale môžete uprednostniť gélové pero alebo jednoduché biro.

Pre tých kreatívnejších z vás môžu byť dôležitým faktorom aj rôzne farebné perá. Fantastické na bulletinovom denníku je, že môžete použiť ľubovoľné farby, ktoré chcete, pre rôzne časti denníka. Modrá alebo čierna pre vaše denné úlohy, červená pre vaše denné ciele.

Môj systém je jednoduchý. Na zapisovanie mám nádherný zelený atrament a pomocou ceruzky odhlasujem úlohy a pridávam k písaniu ďalšie poznámky, ku ktorým chcem pridať ďalšie informácie.

Inštalácia

Dobre, teraz máte svoje nástroje. Robustný notebook a pero, s ktorým radi píšete. Čo vložiť do bulletinu?

Ak ste v oblasti bulletinu novín úplne noví, potom web bullet bullet , ktorú vytvoril Ryder Carroll - tvorca bulletinu - vám poskytne všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať.

Sila bulletinu je však v tom, že máte úplnú kontrolu. Na rozdiel od aplikácie v telefóne alebo počítači neexistujú žiadne obmedzenia. Môžete sa rozhodnúť, ako usporiadať svoj denník, aké informácie v ňom máte a ako usporiadate svoje zoznamy a poznámky.

Nižšie uvádzame základné informácie, ktoré vám pomôžu rýchlo začať, ale vždy chcete vyskúšať rôzne spôsoby. Chcete vytvoriť metódu, ktorá vám vyhovuje, a najlepším spôsobom, ako to urobiť, je experimentovať s rôznymi rozloženiami.

Register

Toto je stránka obsahu, na ktorej máte uložený zoznam čísel strán, kde nájdete všetky dôležité informácie.

Predstavte si, že máte nápad na nový podnik, keď sedíte v kaviarni, a vytiahnete denník a zapíšete si ten nápad. O šesť týždňov bude hľadanie tejto myšlienky časovo náročné. Ak to chcete prekonať, vytvorte index na prednej strane notebooku a môžete pridať myšlienku, ktorú ste mali, plus číslo stránky, aby ste ju rýchlo našli, keď ju potrebujete.Reklama

Dajte si dostatok priestoru pre svoj index. Minimálne dve stránky, štyri, je zvyčajne bezpečné číslo, aby ste mali dostatok miesta na to, aby ste si všetko mohli zapísať.

Mesačný kalendár

Na začiatku každého mesiaca napíšte dni v mesiaci. Ak chcete, môžete pridať aj dni. Napríklad dole na ľavej strane stránky by ste napísali:

1-M,
2-T,
3-palcový
4-T
5-F

Po boku každého dňa môžete pridať kľúčové udalosti alebo udalosti, aby ste ľahko videli, čo sa deje a čo sa stalo.

Mesačný zoznam úloh

Ďalšia stránka je pre kľúčové úlohy, ktoré chcete v danom mesiaci splniť. Ber to ako hlavný zoznam mesačných úloh.

Výhodou tohto zoznamu je, že vám poskytuje oblasť, kde si môžete naplánovať svoj mesiac a rozhodnúť sa, ktoré ciele chcete dosiahnuť. Znamená to tiež, že máte stránku, na ktorú sa môžete pravidelne odvolávať, aby ste zistili, ako ste na tom so svojím plánom na daný mesiac.

Denná stránka

Tu môžete byť veľmi kreatívni. Stačí guľkový denník Google a prejdite na stránku s obrázkami. Uvidíte niekoľko neuveriteľne kreatívnych zápisov do denníka.

Rada, ktorú by som tu dal, je začať jednoducho. Nehnevaj sa Tu sú základy toho, čo budete potrebovať na svojej dennej stránke:

Váš zoznam úloh na daný deň
Vaše udalosti za tento deň
Oblasť pre vaše poznámky a nápady

Okrem týchto základných informácií môžete pridať čokoľvek, čo sa vám páči. Vo svojom denníku si nechávam oblasť na zdokumentovanie cvičenia, ktoré som robil za deň, ako som sa cítil a či som sa presadil alebo nie. Mám tiež svoje dva ciele pre tento deň vpravo hore, takže neustále pripomínam dve veci, ktoré v ten deň dokončím.

Môžete pridať napríklad počasie, denník vďaky, sledovač nálady alebo dokonca koľko dní pred ďalšou dovolenkou.Reklama

Jedna vec, ktorú by som si rád nechal vo svojom denníku, je zoznam všetkého, čo som v ten deň urobil. Robím to preto, aby som mohol sledovať, ako som bol v priebehu času produktívny.

Môže byť ľahké zabudnúť na to, akú prácu ste robili každý deň. Väčšina systémov a nástrojov na zvýšenie produktivity sa zameriava na prácu, ktorú je potrebné vykonať, a potom, keď je práca hotová, buď zmizne (ak používate digitálny systém), alebo nie je nikdy zdokumentovaná.

Vaše ciele

Oficiálne to nie je položka v denníku, ale pre mňa by som rád napísal svoje ročné ciele do každého denníka, ktorý napíšem. Je zrejmé, že časom zaplníte svoj denník a budete si musieť kúpiť nový.

Prechádzam okolo troch časopisov ročne a vždy, keď si založím nový časopis, napíšem si ciele, ktoré pre tento rok mám. Tieto sa nachádzajú v prednej časti časopisu.

Tiež si nechávam priestor v zadnej časti časopisu pre nápady na budúce ciele a tieto prenášam do každého nového začatého časopisu.

Napísanie mojich cieľov zakaždým, keď zakladám nový denník, mi umožňuje prehodnocovať moje ciele a mať ich stále pred sebou, takže sa môžem sústrediť na to, o čom som sa rozhodol, že je pre mňa dôležité.

Ako používať denník každý deň

Dobre, teraz máte svoj denník nastavený, otázkou je, ako ho dennodenne používate?

Na začiatku dňa napíšete dátum do hornej časti stránky a dole vypíšete úlohy, ktoré musíte v ten deň dokončiť. Pod svoje úlohy si zapíšte svoje schôdzky a kľúčové udalosti dňa. Počas celého dňa nechajte ľavú stránku prázdnu, aby ste získali poznámky a nápady.

Keď prechádzate dňom a plníte svoje úlohy, pomocou symbolov označujete, čo sa stalo:Reklama

Jednoduché X by ukázalo, že úloha je dokončená (alebo by ste mohli cez úlohu nakresliť čiaru)
A> znamená, že úloha bola preposlaná na iný deň (ak chcete, môžete pridať dátum, kedy ste úlohu preposlali)
TO< would indicate you have decided to postpone the task until next month

Úlohy, ktoré ste ten deň nedokončili, môžete presunúť dopredu na ďalší deň.

To je všetko, čo musíte urobiť. To, ako si odbavíte svoje úlohy, aké informácie zhromažďujete a aké poznámky si píšete, je však úplne na vás. To je sila bulletinu. Je to váš denník a môžete si ho navrhnúť a zaznamenať požadované informácie.

Otrocké dodržiavanie systému niekoho iného nebude pre vás z dlhodobého hľadiska fungovať. Chcete myslieť na to, čo chcete zaznamenať a uchovať. To sa samozrejme časom zmení, ale musíte si tento denník urobiť svojím.

Zoznam týždenných a mesačných hlavných úloh

Každý týždeň by ste mali skontrolovať svoje hlavné zoznamy úloh a zistiť, ktoré úlohy môžete v danom týždni splniť. Niektorí ľudia by chceli mať na začiatku každého týždňa týždenný zoznam hlavných úloh. To môže byť skvelý nápad, ak máte každý týždeň veľa úloh na dokončenie.

Opäť je to skutočne na vás. Dôležité je, aby ste tieto zoznamy často prezerali a úlohy pridávali do svojich denných zoznamov, kedykoľvek to bude možné.

Spodný riadok

Vytvorenie bulletinu je jednoduché a online je veľa zdrojov, ktoré vám poskytnú nápady o tom, čo chcete zaznamenať a ako vytvoriť svoj denník.

Bullet journal je úžasný nástroj, ktorý vám umožní organizovať a sústrediť sa na to, čo je pre vás dôležité tak, ako to chcete zaznamenať. Poskytne vám odpočinok od obrazoviek. Ak je váš časopis správne nastavený, poskytne vám všetko, čo potrebujete, aby ste mali prehľad a zvýšili svoju produktivitu. Môže a pomôže vám, aby ste si viac uvedomovali a mysleli na to, kto ste a kým chcete byť.

Skvelá vec v bulletinovom bulletine je, že máte slobodu pri vytváraní svojich metód a návrhov. Môžete si zvoliť typ poznámkového bloku a pera, ktoré používate, a časom si vytvoríte neuveriteľnú históriu svojho života.