Byť demotivovaný je nepochybne jeden z najhorších pocitov na svete. Máte pocit, že nemáte žiadny smer a napriek tomu, že si z ničoho nič nerobíte pôžitok, nepociťujete naliehavosť ani nutkanie vyvinúť úsilie na zmenu svojej situácie.

Aj keď sa to môže javiť ako pochmúrna situácia, nebojte sa! Motivácia je ako peniaze; aj keď v súčasnosti nič z toho nemáte, vždy si môžete zaobstarať nejaké ďalšie!

Ak to čítate, pravdepodobne ste narazili na múr demotivácie a premýšľali ste, prečo to asi zažívate a aké kroky môžete podniknúť, aby ste sa z toho dostali.

Skôr ako sa ponoríme do dôvodov, je najlepšie si vziať toto bezplatné hodnotenie motivačného štýlu aby ste zistili, aký je váš motivačný štýl, aby ste lepšie pochopili, čo spôsobuje stratu motivácie.Posúďte tunajprv!

Poďme teraz na 10 dôvodov, prečo ste demotivovaní:

1. Pracujete bez účelu

Najväčším dôvodom, prečo sa niekto môže cítiť demotivovaný, je to, že žije svoj život bez cieľov a úmyslov.

Ak žijete život bez účelu, musíte prechádzať pohybmi bez akéhokoľvek zmyslu pre smer a máte pocit, že robíte veci jednoducho kvôli tomu, aby ste robili veci, a nie aby ste sa dopracovali k niečomu, čo chcete.

Znie povedome?

Našťastie možno demotiváciu spôsobenú nedostatkom života ľahko napraviť. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste pracovali na tomto demotivačnom faktore, je prísť na to, čo od života hľadáte, a stanoviť si konkrétne, dosiahnuteľné ciele, ktoré vám môžu pomôcť sa tam dostať.

Vďaka vášmu vášnivému životnému plánu sa budete cítiť pomerne rýchlo znova motivovaní vo všetkých aspektoch svojho života.

Tento článok vám pomôže nájsť internú jednotku: Prečo je vnútorná motivácia taká silná (a ako ju nájsť)

2. Váš nedostatok motivácie pramení zo strachu

Keď sa bojíme pokroku, odmietame napredovať a uviazneme v určitom bode nášho života, ktorý nám umožňuje dosiahnuť toľko len na dennej báze. Či už je to prekážka, ktorú ste si vytvorili vo svojom profesionálnom alebo osobnom živote, je čoraz ťažšie sa z tohto cyklu vymaniť, ako plynie každý deň. To sa zase prejaví nespokojnosťou a demotiváciou.

Čo teda môžete urobiť s týmto strachom, keď ovplyvňuje vašu úroveň motivácie?Reklama

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vziať na vedomie skutočnosť, že odkladáte pokrok, pretože sa bojíte určitého výsledku.

Ďalej je dôležité položiť si otázku, čo sa bojíte počuť v súvislosti s vašou situáciou a či by vám ten strach mal skutočne brániť v pohybe vpred.

Nakoniec musíte začať ten strach postupne štiepať, až kým mu nebudete čeliť čelom a dobyť ho.^[1]

Je pravda, že život môže byť vo chvíľach strašidelný. Existuje však niečo strašidelnejšie, ako prísť o príležitosti a nežiť svoj život naplno?

3. Robíte veci pre zlé dôvody

Naše telo vie, ako reagovať v danej situácii, a nedostatok motivácie, ktorá vás vedie, môže byť priamym dôsledkom toho, čo robíte.

Spýtajte sa sami seba, či je všetko, čo robím, urobené zo správnych dôvodov?

Povedzme napríklad, že v súčasnosti pracujete v práci, ktorá dobre platí, ale skutočne ju nespĺňa. Viete, že pracujete na finančnej stabilite, a to vás tam drží, ale nie je to skutočne to, čo chcete robiť. To vás pomaly unavuje a pretože pozícia pre vás nemá žiadny účel, nemáte skutočnú motiváciu pokračovať v práci.

Tento koncept je použiteľný vo všetkých oblastiach života a ak sa cítite nemotivovaní, je celkom možné, že robíte veci zo zlých dôvodov namiesto toho, aby ste sa uspokojili.

Potrebujete udržateľnú motiváciu, ktorá zabezpečí, že budete robiť veci zo správnych dôvodov. Naučte sa, ako si vytvoriť svoj vlastný motor motivácie pripojením sa k Fast Track Class - aktivujte svoju motiváciu zadarmo. V tejto sústredenej relácii sa dozviete kroky na vytvorenie udržateľného motivačného modulu, ktorý vás motivuje. Pripojte sa tu k bezplatnej triede.

4. Príliš veľa prijímate a ste ohromení

Je úžasné byť ambicióznym a je tiež úplne v poriadku, ak vezmete dosť práce a dosiahnete počas dňa čo najviac. Keď však toho naberiete príliš veľa, príliš sa pretiahnete a pomerne rýchlo popálite.

Ak ste príliš ohromení mnohými projektmi, ktoré sledujete, je menej pravdepodobné, že by ste ich chceli urobiť. Ak zaostanete, stratíte ďalšiu motiváciu a nakoniec si nebudete robiť úlohy, ktoré by ste mali plniť, a stratíte chuť vidieť ich.

Kľúčom k tomu, aby ste boli motivovaní čímkoľvek, je prijať čo najviac, bez toho, aby to bolo nepríjemné. Schopnosť prekonať svoj deň bez toho, aby ste sa cítili stresovaní a stláčaní časom, vám pomôže udržať neporušený cieľ a motiváciu.

Ak máte pocit, že ste ohromení, je dôležité, aby ste sa lepšie učili zručnosti v oblasti riadenia času a ďalšie informácie o vašich obmedzeniach, aby ste si okamžite mohli pripraviť lepší rozvrh.^[dva] Reklama

5. Možno liečite príznaky duševnej choroby

Aj keď sú príznaky duševných chorôb pre niekoho ľahké, iní si s duševnou chorobou poradia bez toho, aby o nej mali podozrenie.

Napríklad existuje veľa odborníkov, ktorí sa už roky zaoberajú dystýmiou, čo je nekvalitná forma depresie, ktorá človeku umožňuje venovať sa svojmu dňu, ale stále poskytuje klasické príznaky únavy a nedostatku motivácie.

Možno máte do činenia aj s úplnou depresiou, ktorá môže vyústiť do beznádeje a nedostatku radosti z každodenných činností. Ak sa nelieči, nesie so sebou aj závažnejšie následky.

Ak sa domnievate, že máte problém s duševným ochorením, je dôležité, aby ste okamžite vyhľadali pomoc v oblasti duševného zdravia, ktorá pomôže zmierniť závažnosť príznakov a naučí sa, ako správne stav zvládať.

Stojíš za to!

6. Vaše ciele sú príliš veľké

Mať ciele je nevyhnutné pre vedenie cieľavedomého života. Môžu to však byť vaše ciele, ktoré sú v skutočnosti zdrojom vášho aktuálneho problému s motiváciou.

Vyzerajú vaše ciele takto:

Chcem spustiť svoju webovú stránku a do konca tohto roka ju naplniť 100 blogmi.

Namiesto toho:

Chcem spustiť svoju webovú stránku do konca budúceho mesiaca a každý týždeň napísať pre svoju novú webovú stránku jeden blog.

Rozdiel medzi týmito dvoma cieľmi spočíva v tom, že jeden je príliš veľký a vágny, zatiaľ čo druhý je dosiahnuteľný a konkrétny.

Zamyslite sa nad svojím zoznamom úloh. Je plný nekonečných úloh, ktoré sa zdajú nemožné zvládnuť, alebo je plný malých krokov, ktoré napomáhajú dosiahnutiu úspechu a vzrušujú vás, keď ich dokončíte?

Ak sú vaše ciele príliš veľké a čakáte od seba príliš veľa, nebudete motivovaní tento cieľ dôsledne čipovať. Menšie kroky sa dosahujú oveľa ľahšie a udržia vás motiváciu dosiahnuť väčší konečný cieľ.Reklama

Rozdeľte to a robte to jednoduché! Tu sa dozviete, ako si stanoviť dosiahnuteľné a konkrétne ciele: Ako SMART nastavenie cieľov robí posledné zmeny vo vašom živote

7. Venujete sa sebabotáži

Možno máte pocit, že nemáte zručnosti na to, aby ste to videli. Možno si myslíte, že si ostatní nemyslia, že ste schopní dosiahnuť úspech, a úmyselne sabotujú seba a bránia vám v pohybe vpred.

V obidvoch prípadoch môže byť vaša nedostatočná motivácia spôsobená skôr túžbou spomaliť váš rast, ako uvoľniť a dokázať svetu svoju veľkosť.

Prečo máte pocit, že nie ste schopní toho, o čo sa snažíte? Ak je to naopak, prečo máte pocit, že si ostatní nemyslia, že ste schopní?

Sadnite si a spíšte si zoznam svojich úspechov, schopností a silných stránok. Keď to uvidíte napísané, môžete ľahko začať vidieť svoju vlastnú hodnotu.

Či už je to v tom, že niekomu preukážete chybu, preukážete, že máte pravdu, alebo jednoducho zažiarite, prerazením v pochybnostiach o sebe alebo v sabotáži vám môže pomôcť znovu získať motiváciu, ktorá sa za týchto okolností stratila.

Ako sa dá prekonať pochybnosti o sebe, sa dozviete v tomto článku: Ako vás pochybnosť o sebe samom udrží a ako ju prekonať

8. Veríte, že ste už teraz mali dosiahnuť viac

Až na pár vzácnych ľudí veľa ľudí na seba tlačí a dáva sa dole, pretože si myslia, že za celý čas, čo boli nažive, nedosiahli dosť.

Môže byť ľahké sa dostať do tohto stavu mysle. Ale minulosť je minulosť a jediné, nad čím máte kontrolu, je budúcnosť.

Keď si dovolíte oddávať sa minulosti, upadáte do zvyku vzdávať sa a prechádzať pohybmi. Tento zvyk vás zbavuje motivácie a bráni vám v akomkoľvek pokroku.

Ako hovorí staré známe príslovie:

Rím nebol postavený za deň.

Nemôžete očakávať, že svoje životné ciele dosiahnete okamžite. Namiesto toho každý deň tvrdo pracujte a merajte svoj pokrok. Každý krok vpred je krokom správnym smerom.Reklama

Nevzdávaj to!

9. Zvyknete si NEROBIŤ nič

Môže to byť ťažké počuť, ale niektorí ľudia sú iba jedným z tých jedincov, ktorí denne nerobia absolútne nič.

Majú veľa úloh a potenciálu, ale rozhodnú sa to nerobiť len preto, že sa im nechce. A keď si konečne sadnú, aby prevzali zodpovednosť a kráčali vpred, pýtajú sa, prečo sa cítia demotivovaní a majú také ťažkosti s realizáciou.

Pravda je, že dať svoj život dohromady je ťažké. Aby ste sa vrátili do starých koľají a žili život, aký chcete, budete musieť urobiť veľa vecí, ktoré vás nebavia.

Sadnite si, ukážte sa a urobte, čo musíte, aby ste sa dostali tam, kam chcete.^[3]

Generálny riaditeľ spoločnosti Lifehack k tomu má niekoľko jedinečných rád: Ako zabrániť nečinnosti, ktorá vedie k ľútosti

10. Usadzujete sa a odmietate posúvať svoje limity

Na opačnom spektre preťaženia je podmanivosť. Underwhelm začína nastupovať, keď sa skôr usilujete dosiahnuť menej, ako posúvať svoje limity a robiť to, o čom viete, že ste dokonale schopní zvládnuť.

Táto voľba neurobiť to, čo ste schopní, a posúvať svoje limity, môže spôsobiť nedostatok motivácie, pretože sa vedome rozhodujete uspokojiť s menej a zostať v priemernosti, než ísť ďalej a dosiahnuť viac.

Je to niečo, čo všetci robíme, keď začneme byť trochu leniví alebo unavení, ale je len na vás, aby ste sa zodpovedali.

Ak sa vám to podarí uskutočniť, je na vás, aby ste sa ubezpečili, že to dotiahnete do konca.

Stále pochybujete, či je lepšie posunúť svoje limity? Toto zmení váš názor: Je naozaj lepšie vykročiť zo svojej komfortnej zóny?

Spodný riadok

Aj tí najlepší z nás sa stanú demotivovanými, ale je potrebné, aby sme dostali späť našu snahu tlačiť sa vpred a žiť čo najlepšie životy.

Použitím týchto 10 bodov zaručene nájdete dôvody nedostatku motivácie a ďalších krokov, ktoré musíte podniknúť, aby ste túto pohodu a vášeň obnovili.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: SOCIÁLNE . C U T cez unsplash.com

Odkaz