Pôsobili ste niekedy na niekoho zlým nápadom alebo nesprávnym dojmom? Možno budete počuť, ako niekto prekvapene hovorí: „Ach, myslel som si, že si sa zbláznil, alebo, že si sa mi vôbec nezdal. Môže to byť dôsledok zlej reči tela. Nevedomky premietame pomocou reči tela jemné a nie príliš jemné náznaky, ktoré ostatní ľudia ľahko zachytia. Ak máte nejaké zlé návyky, ľudia vás môžu dokonca nevedome vnímať ako niekoho s osobnosťou, v ktorej dominuje úzkosť, hnev, plachosť, neistota a nezáujem. Ľudia sa môžu stať defenzívnymi alebo môžu byť pre vás úplne vypnutí len kvôli pár zlým náznakom. Tu je 30 odporúčaní o reči tela, ktoré by vás mohli podkopať buď nesprávnym dojmom, alebo rozdávaním skutočných negatívnych pocitov alebo myšlienok, ktoré by ste si radšej nechali pre seba.

1. Neškrabte si nos

Ak sa niekto príliš dotkne nosa, môže si myslieť, že klameš. Áno, je sezóna alergií, alebo ste práve zabehli s veľmi priateľskou mačičkou vašej tety Mildred a ste alergický na mačky. Vieš to. Ale čím viac sa dotýkate nosa, tým viac nechtiac signalizujete niekomu, kto vás nepozná, že máte o niečo strach. Klinický dôvod za poškriabanie nosa je toto: keď sa zvýši váš krvný tlak, zvýši sa prietok krvi do nosa, čo spôsobí rozšírenie tkanív a žírnych buniek. Žírne bunky potom môžu začať uvoľňovať histamín. Ak ide o skutočné svrbenie, ľudia si spravidla raz silno trenia nos. Ak sa niekto len mierne, ale opakovane dotkne nosa, niekto sa podľa niektorých odborníkov na reč tela môže snažiť klamať alebo má čo skrývať.

2. Nežmurkajte toľko

Rýchle blikanie ohňa môže spôsobiť, že budete vyzerať nervózne, klamlivo alebo odmietavo. Môžete za to opäť zvýšenie krvného tlaku a uvoľnenie histamínu. Keď sa pokúsite neveriacky zažmurkať, čo ste práve povedali, ostatní môžu zachytiť nadmerné žmurkanie očí. Niektorí to však môžu interpretovať aj tým, že ste priťahoval osobe, s ktorou komunikujete. Aká dilema! Ste klamný, máte sociálnu úzkosť alebo vás niekto skryto priťahuje? Alebo možno to bola opäť len tá prekliata mačka!

3. Prestaň sa toľko usmievať

Vieme, o čom je obvykle nervózny smiech a aký nepríjemný môže byť. Ak sa však budete usmievať iba na päť sekúnd alebo dlhšie, budete vyzerať šialene alebo budete vyzerať hlúpo. Môže to tiež pôsobiť nepoctivo, akoby ste nosili masku. Ak sa vo vhodných situáciách usmievate celou tvárou, je všetko v poriadku. Ale ak pomocou úsmevu zakryjete to, čo skutočne cítite, možno budete chcieť byť skutoční a zastaviť šaškovanie okolo.

4. Nevyzeraj hore

Keď sa pozriete hore, ľudia by si mohli myslieť, že ste prístup k svojej fantázii a zapojenie sa do fibbing , najmä ak sa zmiešajú vľavo a vpravo s ľavou a pravou. Pohľad hore a doľava znamená, že pristupujete k vizuálnym snímkam na ľavej hemisfére vášho mozgu. Pohľad hore a doprava ukazuje, že pristupujete k svojej fantázii na pravej hemisfére. Odporúča sa tento zvyk úplne opustiť.

5. Nehýbaj sa

Ukazujete opäť svoje nervy, alebo sa to aspoň zdá. Áno, máte zlý chrbát. zovretý nerv, kreslo je vám nepríjemné, alebo ste len čakali dlho a potrebujete sa trochu pohnúť. Možno budete musieť ísť na toaletu. Nech už je dôvod akýkoľvek, pohybujte sa príliš veľa a ľudia by si mohli myslieť, že fičíte zo zlého dôvodu.Reklama

6. Nedržte a neťahajte za ušný lalôčik

Keď som narazil na toto odporúčanie, rozosmialo ma to, pretože som myslel na Carol Burnett, komičku, ktorá by jej ťahala za ušný lalôčik, aby jej v televízii poslala tajnú správu Milujem ťa svojej mame. Ale iné zdroje, ako psychológia Povedzme, že trenie alebo zatiahnutie za ušný lalôčik ukazuje, že sa cítite zraniteľný, snažíte sa samolichotiť, alebo ak plocho ležíte. Pre mňa to pravdepodobne znamená, že som mala na sebe lacné, ale zábavné náušnice, bez ohľadu na moju miernu alergiu na ne. Ušné lalôčiky mi vždy nasledujúci deň trochu svrbia.

7. Rozpažte ruky a nohy

Možno si myslíte, že sa cítite pohodlne, ale iní čítajú vašu reč tela inak. Prekríženie rúk a nôh možno interpretovať tak, že sa bránite okolo seba.

8. Nevyberajte si nechty a nechtovú kožičku

Opäť nervy! Natrhávanie nechtov je ďalšou aktivitou alebo gestom, ktoré je možné vidieť, keď odčerpávate stres alebo naznačujete, že ste nervózni. Ak je to váš zvyk, zvyčajne sa to prejaví bez toho, aby ste o tom vedeli, takže riešením je proaktívne, v situácii, ktorá vás bude znepokojovať, zamestnať alebo ovládať svoje ruky iným spôsobom.

9. Zastavte zameranie na dvere

Umiestňujete sa na skrutkovanie? Máte lepšie miesto? Alebo sa máš niekomu venovať naplno? Ak niekým neustále frustrujete, ospravedlňte sa, je to univerzálne: ak chcete preukázať, že dávate pozor alebo záujem, musíte sa postaviť osobe. Možno budete chcieť spomaliť a upraviť zaostrenie, a to aj na niekoľko sekúnd. Na stretnutiach to môžete robiť podvedome alebo náhodne. Namierte svoje telo na miesto, kde by mala byť vaša pozornosť.

10. Ani len nepomysli na pretočenie očí

Pokiaľ je to možné, nesklopte oči. Vyvaľovanie očí je neúcta, ako keby ste povedali priamo a dôrazne, nemôžem vám uveriť. Môže to byť skutočne horšie, pretože ak nepoužívate svoje slová na efektívnu komunikáciu, riskujete, že vás budú považovať za neslušné a detinské, pretože táto reč tela je úzko spojená s rebelantským správaním adolescentov.

11. Dajte si hodinové ruky preč od bokov

V niektorých situáciách, obzvlášť v napätých situáciách, si nechcete dať ruky za boky, pretože toto gesto je vnímané ako zastrašujúce. Ruky presúvame do bokov lakťami, aby sme vyzerali väčšie a aby sme defenzívne vyčistili náš osobný priestor. Pokiaľ to nie je váš zámer, držte ruky dole a dlane otvorené. Je to lepší spôsob, ako udržať pokojnú situáciu a plynúť rozhovor.Reklama

12. Nehryzte si pery alebo nechty

Myslíte si, samozrejme, že nie, ale potom podvedome váš mozog začne vysielať signály, aby niečo žuval, aby uvoľnil napätie. A potom ste tu a hrýzete ako myš na tom kúsku kože alebo zaveseného nechtu. Uf! Hrubé! Najmä ak sa necháte krvácať. Takže stačí popučiť mätu, žuť žuvačku, strmhlav prsty (neohrozujúcim spôsobom) a relaxovať.

13. Nepozeraj sa na svoje nohy

Alebo ich nohy, alebo nohy niekoho iného, ​​alebo mravce na podlahe alebo smeti pri dverách. Nadväzujte dobrý očný kontakt bez toho, aby ste sa prizerali. Pohľad zhora a dole môže znamenať, že ste plachý, ale môže sa zdať, že vás nezaujíma, čo sa hovorí, ani ľudia, s ktorými hovoríte.

14. Zastavte výber úplne

Ak si vyberiete, dávate tým najavo svoj nesúhlas. Môže to byť nervózny zvyk, ale veľa ľudí to nebude čítať ako nervy, ale skôr to, že si ich psychicky vyberáte alebo čo hovoria od seba. Takže aj keby to bola tá otravná mačka tety Mildred’s a ona ti nechala kožušinu na rukávoch, nechaj ju, aby si ustúpila z rozhovoru alebo stretnutia.

15. Hlavu hore

Sklopenie hlavy signalizuje plachosť a podrobnosť. Môže to dokonca signalizovať hanbu. Pokiaľ teda nechcete vyzerať ľúto, majte bradu hore a udržiavajte dobrý očný kontakt.

16. Pozeraj sa človeku do očí

Zlý očný kontakt sa opakovane objavoval pri hľadaní reči tela, takže to musí byť pre mňa jedna z najdôležitejších častí dobrého dojmu. Dobrý očný kontakt sa považuje za stály očný kontakt niekoľko sekúnd po sebe. Odporúča sa, aby ste v prípade, že s tým máte ťažkosti, udržiavali očný kontakt vždy o jeden úder alebo jeden dych dlhšie, ako si myslíte.

17. Nerozhliadaj sa po miestnosti

Hľadáte únik alebo sa skutočne snažíte vyhnúť osobe pred vami? Pri pohľade sem, tam a všade nejaví záujem.Reklama

18. Nekríž si členky

To naznačuje obavy. Myslel som si, že je to len pohodlie človeka, ale myslím, že všetko znamená niečo iné.

19. Nerozkývaj príliš

Ďalším znakom submisivity. Prikývnutie nejaké znamená dohodu. Urobte to príliš veľa a tým všetkým naznačujete niečo iné. Byť príjemným môže byť dobré, ale považovať sa za slabocha môže byť veľmi zlé.

20. Prestaňte si trieť oči

Čo? Neveríš mi? Pretože čím viac si pretieraš oči, tým viac si myslím, že sa snažíš zotrieť to, čo som práve povedal, pretože mi neveríš. Alebo to niektorí odborníci na reč tela interpretujú tak, že to znamená.

21. Odhaľ svoje ústa

Podľa niektorých odborníkov na reč tela si zakrývajte ústa, aby ste si ich nemýlili s držaním brady, naznačuje klamstvo . A to iba počas rozhovoru, nie vtedy, keď daná osoba iba odpočíva hlavu. Môže to byť tiež gesto, ktoré je súčasťou bežného správania niekoho. Ale v spojení s inými náznakmi, ktoré naznačujú klamstvo, nepríde zakrytie úst ako namyslené alebo prekvapené, ale je to ukazovateľ, že podvod je na rade.

22. Otvorte svoje gestá

Ak sú vaše gestá pri tele, zdá sa, že ste minimalizácia samého seba, čo je obranyschopnosť . Otvorenie gest viac ako pár centimetrov, napríklad keď hovoríte rukami, dlaňami otvorenými, je otvorené a sebavedomé. Rýchle a malé gestá sa považujú za myši a sú veľmi plaché.

23. Buďte expresívni celou svojou tvárou

Keď sa usmievate, mali by ste sa usmievať aj očami a lícami, nielen perami, a nemalo by sa to robiť nijako. Ak minimalizujete svoju mimiku, dávate tým najavo obranu, alebo sa uzatvárate.Reklama

24. Robte si poznámky, ale nikdy nie čmáranice

Si odpojeny? Pretože to je to, čo čmáranice signalizuje. To spôsobí, že osoba, ktorá s vami robí prezentáciu alebo sa s vami snaží komunikovať, si myslí, že s vami stráca čas. Môže to byť roztržitý zvyk alebo mechanizmus zvládania, ale je lepšie prestať s tým.

25. Nehrbte sa alebo nespadnite

Slichotanie a klesanie naznačujú obranyschopnosť, plachosť a uvoľnenie. Držanie tela je v sociálnom svete dôležité, preto je podľa odborníkov dobré držanie tela nevyhnutné pre úspech. Môže to byť niečo, čo považujeme za samozrejmosť, ale existujú dokonca cviky, ktoré pomôžu zlepšiť držanie tela . Mnoho cvičení sa zameriava na vašu základnú silu. To môže byť dobré iba pre dôveru.

26. Prestaňte sa hrať s vlasmi

Hra s vlasmi môže byť flirtujúca, ale tiež sa dá interpretovať ako nervozita. Uvádza sa to ako niečo, čo ľudia nevedomky robia, ako napríklad žuvanie jazyka alebo vyberanie, ale to má negatívny vplyv na to, ako je človek vnímaný. Ľudia, ktorí si krútia a prežúvajú vlasy, sú často považovaní nielen za úzkostných, ale iba za nezrelých. Je to teda zvyk, ktorý by nemal zostať bez kontroly.

27. Neškriabaj a nešúchaj si krk

Škrabanie a trenie o krk naznačuje klamstvo. V kombinácii s inými nervovými návykmi alebo tikmi začne vaša osobná zásoba klesať v očiach publika. Pochybujú o vás a o čomkoľvek, čo hovoríte, je pre vás jednoduchšie prepustiť ich.

28. Nestláčajte nos a nezatvárajte oči

Rovnako ako pri vyberaní chuchvalcov, štípanie a zatváranie očí je signálom, že niečo negatívne hodnotíte. Osoba s bolesťami hlavy alebo bolestivými dutinami to pravdepodobne urobí nechtiac a problém je, že aj keď osoba, ktorá to vidí, vie, že vás bolí hlava, stále si môže podvedome myslieť, že ich hodnotíte negatívne.

29. Nezatvárajte ruky za chrbát

Ste nahnevaní alebo v bojovom režime? Chystáte sa vrhnúť? Pokiaľ nekráčate v pohode vo filme zo 40. rokov, ruky zopnuté za chrbtom naznačujú hnev a nesúhlas.Reklama

30. Len to ber ...

Viem, uľahčenie vo vypätých situáciách, ako sú stretnutia, pohovory a prvé rande, sa ľahšie povie, ako urobí. Ale len tak, že si oddýchnete, otvoríte sa a zhlboka dýchate, sa vaše držanie tela a prezentácia pozitívne zmenia.

Ak sa negatívna reč tela robí nadmerne alebo v kombinácii s inými gestami, odborníci ju interpretujú ako zmysluplnejšiu, pravdivejšiu a spoľahlivejšiu. Články o tom, ako spoznať klamára, boli v tejto súvislosti obzvlášť zaujímavé. Niektorí špecialisti na reč tela však varovali, že aj jemné náznaky, ako napríklad zovretie nosa pri zatváraní očí, môžu ľudia podvedome absorbovať a zanechať v nich negatívny, zlý dojem, ktorý nemá zmysel a je pravdivý. Aj keď to, čo hovoríme, odporuje ich vnímaniu, ľudia pravdepodobne odídu s negatívnym dojmom. Či už sa teda stretávate so šéfom, alebo sa musíte pekne domýšľať so svokrovcami, je dobré vedieť, ako vám nejaká zlá reč tela môže zabrániť v tom, aby ste dosiahli čo najlepší dojem.