Niekedy má môj život pocit, akoby uviazol neutrálne - akoby som uviazol v nekonečnej slučke úvodu bez pokroku. Počas týchto životných období sa na 10 až 15 minút zastavím, sadnem si, zavriem oči a resetujem mozog. Pri tom odpadávam z mysle svoje takzvané problémy a prebúdzam pocit sviežosti a energie.

Som hlupák so sklonom k ​​číslam a technike, takže som sledoval svoje starosti, keď som ich uvoľnil.

Tu je niekoľko problémov, ktoré ma až príliš často trápili, než som objavil spôsob meditácie a preostrovania. Život je príliš krátky na to, aby ste si robili starosti s niektorou z týchto 20 vecí:

1. Účty

Smrť a dane nie sú zďaleka jediné záruky v živote. Budeš opakovane mať zlomené srdce; užívajte si slnko, mesiac, jedzte nápoje a buďte veselí - a bez platenia účtov budete v živote ťažko.

Či už mesačné, štvrťročné alebo ročné, účty sú neúprosné. Ak ich budete ignorovať, budú len väčšie, hlasnejšie a deštruktívnejšie. Vec spočíva v tom, že všetci máme účty ... a nechať ich viesť váš život čoskoro nezlepší jeho kvalitu.

Je ľahké povedať, že sa nemusíte starať o účty. Každý vie, že nie je dobrý nápad sa o ne starať, ale keď sa topíte v dlhoch a máte minimálny alebo žiadny príjem, je trochu ťažšie neustále otravovať tieto otravné účty. Povedanie, že život je príliš krátky na to, aby ste si museli robiť starosti s účtami, je jedna vec; mať dôveru stáť vysoko napriek neprekonateľnému dlhu je úplne iná beštia. Môžem vás ubezpečiť, že strata domu, auta, kábla, benzínu atď. Vás nezabije.

Prestaňte sa báť svojich účtov - nechávate ich, aby ovládli váš život.

Tu je niekoľko tipov:

• Vytvorte si rozpočet a držte sa ho. Rozložte svoj rozpočet nad čokoľvek iné. To vám pomôže získať lepší prehľad o vašich účtoch a o tom, ako na vás majú vplyv.
• Vyrežte nedôležité účty. Ak sa snažíte vyžiť, znížte niektoré zo svojich nepodstatných účtov. Káblová televízia je jedným z najjednoduchších účtov, ktoré je možné znížiť. K dispozícii je nepreberné množstvo možností zábavy, a aj keď si predplatíte služby Netflix, Hulu a Amazon Prime, ročne budete platiť menej ako za účet za kábel.
• Najprv splatte všetky dlhy voči rodine a priateľom. Sú to ľudia, ktorí tu pre vás budú na konci, nie vaša banka a spoločnosti poskytujúce služby.
• Udržujte svoje zabezpečené pôžičky (tj. Pôžička na auto a hypotéku) aktuálne. Posledná vec, ktorú chcete stratiť, je váš domov a auto. Ak si musíte vybrať z týchto dvoch spôsobov, obetujte svoj domov nad svojim autom. V najhoršom prípade je lepšie byť mobilný.

2. Peniaze

Peniaze sú príčinou a riešením najviac nepotrebných problémov v živote. Potrebujeme chlieb - to sa nedá poprieť - jednoducho nemusíme dovoliť, aby zdrojom zbytočného stresu bol čedar.

Pamätajte vždy, že mena je imaginárna a ekonomiky v prírode neexistujú. Pretože moolah je imaginárny, všetky vaše starosti s uvedenými prostriedkami sú vo vašej hlave. Ľudia robia pre papier nejaké zvláštne veci a ja nikdy nepochopím prečo. Materiálne bohatstvo sa nerovná šťastiu.

Namiesto toho, aby ste zdôrazňovali svoju ponuku mincí, skúste sa zamerať na veci, ktoré vám robia radosť. Ak sa budete venovať práci, ktorá uspokojí vašu túžbu po dolároch, riskujete, že sa dostanete do kariéry, ktorú nenávidíte. Dinero tento problém nevyrieši, ani vám nepomôže nájsť rovnako zmýšľajúcich priateľov.

Ľudia, ktorí idú za svojimi snami a vášňami, majú vždy viac splňujúcich stupňov ako tých, ktoré sú motivované lupom.

3. Minulosť

Hovädzí medzi nami, ktorí sa neučia históriu, sú odsúdení na to, aby ich znova a znova počuli. Väčšina násilných vojen ľudstva sa viedla kvôli protichodným presvedčeniam o tom, čo sa stalo v minulosti.

Minulosť je dôležitá, z ktorej sa treba poučiť, ale nemali by ste ju nechať stáť v ceste a stať sa bremenom. Namiesto toho smerujte dopredu a nečistoty si oprášte z ramien.

Všetci sme v minulosti čelili prekážkam. Nie je potrebné utekať alebo sa hanbiť za to, kto ste alebo odkiaľ ste prišli, ale nenechajte sa tým, aby vás to, čo sa vám stalo, odvádzať od vašich osobných cieľov.

Poučte sa zo svojich ťažkostí a nabudúce bojujte tvrdšie. Jediným spôsobom, ako môžete naďalej byť poškodzovaní niečím, čo sa už stalo, je nechať to.

4. Klebety

Klebety sú najhoršie. Nevadí mi rozprávať sa so svojimi priateľmi alebo partnermi o tom, čo sa deje v ich životoch, ale úplne ma nezaujíma počúvanie o osobných životoch všetkých.Reklama

Čo tým získavate - začiatočník konverzácie? Nakoniec budete vyzerať ako klebety z práce, ktoré nikto nemá rád a neverí im.

Namiesto spájania hrozna na viniči si robte starosti.

Keď už sme pri tejto téme, nie je skutočne potrebné, aby všetci vedeli o vašom osobnom živote. Nemusí to byť vo vašom repertoári krkolomných konverzácií.

Život je príliš krátky na to, aby si si robil starosti s tým, čo robia ostatní.

5. Nenávistia

Pomysli na všetky celebrity, ktoré sa ti nepáčia alebo o ktoré sa nestaráš: Kim Kardashian nemá žiadny slávny podnik, Justin Bieber je preceňovaný, LeBron James nie je Michael Jordan ... Bez ohľadu na to, aký máte názor na niektorého z týchto ľudí, majú úspešnú kariéru.

Aj keď úspešní ľudia dostanú svoj podiel nenávistnej pošty, pokračujú v tom, čo robia. Teraz použite tento koncept na svoj vlastný život.

Ľuďom sa nemusí vždy páčiť to, čo robíte; všade je vo vode Haterade. Či už ste miestnou slávnou osobnosťou alebo virtuálnou neznámou, budete mať našliapnuté.

Stretol som sa s ľuďmi, ktorí sú najláskavejší, súcitní, najpremýšľavejší a najsympatickejší ľudia a STÁLE nechali neprajníkov povedať a urobiť im tie najodpornejšie veci. Keby som sa zastavil a vystresoval zakaždým, keď sa niekomu nepáčili moje rozhodnutia, nikdy by som v živote nič nedokázal.

Nestresujte neprajníkov.

6. Práca

V práci budú vždy existovať projekty, práce, pochôdzky a núdzové situácie. Nikto nemá kariéru bez stresových situácií. Pomáha milovať to, čo robíš, ale aj keď to tak nie je, je práca hlúposť, nad ktorou si musíš robiť nervy.

Ak nie ste v práci, nemusíte sa ničoho obávať. Ak ste v práci, potom prestaňte plakať nad rozliatym mliekom, vyhrňte si rukávy a buďte produktívni. Čím menej si roboty robíte starosti, tým rýchlejšie to ide.

Nikdy sa nehanbite za to, kto ste a čím sa živíte. Nie ste definovaní svojou kariérou; definujete to.

7. Starnutie

Starnúť je náročná a strašidelná úloha - to sa nedá poprieť. Všetci prežívame rovnaký stres, úzkosť, strach, obavy a pochybnosti. Je pochopiteľné, že sa starnutím cítite trochu v strese, ale musíte mať na pamäti, že s tým nemôžete nič robiť. Chystáte sa starnúť, či sa vám to páči alebo nie.

Tento proces nemôžete zastaviť, ale môžete ho prijať a využiť svoj čas naplno.

Starnutie je súčasťou života. Namiesto obáv o svoj blížiaci sa geriatrický stav si užite prítomnosť, v ktorej práve teraz žijete. Takto starý budete len raz, takže urobte všetky zábavné veci, ktoré ste v tom veku vždy chceli robiť. Prestaň si želať, aby si bol mladší.

Nestrácajte čas ani starosťou o to, či ešte nie ste dosť starý. Byť mladý má svoje výhody. Za chyby v škole alebo doma dostanete malé tresty, vstupné je lacnejšie a účty sú väčšinou zadarmo. Nemôžete zrýchliť ani spomaliť čas. Užite si svoj život taký, aký je práve teraz.

8. Smrť

Skôr alebo neskôr vo svojom živote budete musieť čeliť nevyhnutnosti svojej vlastnej smrti. Smejkovi sa nemôžete vyhnúť a skrývanie vám iba zabráni žiť naplno. Keď sa držíš späť, nedáš všetko.Reklama

Keď čelíte smrti, bude vám ľahšie čeliť jej znovu a znovu počas celého života. Budete mať viac odvahy a húževnatosti.

Smrti nie je ľahké čeliť; náboženstvá sa objavili počas celej ľudskej histórie v snahe zmierniť obavy ľudí zo zabudnutia. Ak pôjdete spať, nemusí sa zobudiť, a aj keď sa zobudíte, bez ohľadu na to, ako ste v bezpečí, mohla by nás zasiahnuť iná krajina alebo by mohol meteor vypadnúť z neba a zabiť nás všetkých.

Pokiaľ to nečítate z profesionálneho útulku, nemáte šancu prežiť udalosť na úrovni zániku. Teraz čelte smrteľnosti a choďte žiť svoj život.

9. Čo si ľudia myslia

Keď som bol mladší, vždy som hovoril, že mi je úplne jedno, čo si o mne ľudia myslia, ale realita je veľmi odlišná. V mojich 20 rokoch som začal nachádzať svoju vášeň a to, čo by som rád urobil pre svoj život. Takže som začal byť mnou, bez ohľadu na to, čo si o tom mysleli moji priatelia alebo členovia rodiny.

Zapojenie sa je výhodou v určitých situáciách, ale určite to nie je koniec, všetko pre každú situáciu v živote. Sú chvíle, keď sa musíte držať na dobrej ceste, ale vo väčšine prípadov, pokiaľ nie ste tajným agentom alebo politickým vodcom, pokojne robte to, čo vás robí šťastnými, bez ohľadu na to, čo si o vás ľudia myslia.

10. Celebrity

Paparazzi sledujú celebrity všade, kam prichádzajú, lámaním obrázkov, videí a zvukových pohryznutí, aby sa živili spletitou masou. Nemali by dôvod fotiť, ak by tu neboli zástupy ľudí, ktorí by túžili dozvedieť sa najnovšie klebety celebrít. Prečo na tom záleží?

Okrem života celebrít sa vo svete deje ešte veľa iného. Prestaňte sa báť o ich drámu.

11. Čo robia iní ľudia

Nie sú to len celebrity - niektorí ľudia sa venujú všetkým. Čo sa môžete dozvedieť o živote z podnikania iných ľudí?

Pripomínam mi časy ako dieťa, kde by som povedal, ale ___ ide do kina ako spôsob, ako presvedčiť svojich rodičov, aby mi udelili povolenie ísť. Ich odpoveď bola užitočnou lekciou: nebojte sa o to, čo robia iní ľudia. Neplatia vaše účty ani nedávajú jedlo na váš stôl. Ich problémy nie sú vaše a nie je dôvod ich brať na vedomie.

Ak budete neustále nasledovať príklad ostatných, v živote sa nedostanete ďalej. Ľudia, ktorí postupujú vpred, neimulujú svojich rovesníkov. Kráčajú svojou vlastnou cestou a inšpirujú ostatných, aby ich nasledovali.

Nerobte si starosti s tým, kam všetci ostatní smerujú alebo čo robia - zamerajte sa na seba.

12. Bezpečnosť a pohodlie

Je pekné mať v noci niekde bezpečné a pohodlné položiť hlavu. Komfortné jedlá a naša komfortná zóna sú dôležitými aspektmi nášho života a je ťažké sa cítiť pohodlne, ak nie ste v bezpečí. Preto je nevyhnutný istý aspekt bezpečnosti a pohodlia.

V tej škrupine však nemôžete byť príliš pohodlní. Skôr alebo neskôr sa budete musieť vymaniť zo svojej komfortnej zóny a vyskúšať si život.

Riskovať je v živote dôležité. Ak nikdy nebudete riskovať, nikdy sa za seba nepostavíte a pravdepodobne sa veľmi baviť nebudete.

Namiesto toho, aby si bol mierny a introvertný, prestaň si robiť starosti s tým, že sa dožiješ 100 rokov, a začni sa trápiť tým, že si užiješ trochu zábavy. Žijete predsa len raz.

13. Chyby

Nerobte si starosti, keď urobíte chybu - nikto nie je dokonalý.

Keď urobíte chybu (najmä ich reťazec), je ľahké sa frustrovať a mať pocit, že sa všetko rozpadá. Stres sa môže zvyšovať, keď sa blížite k termínom a vnútri sa začne hromadiť tušenie, ktoré chcete hodiť do uteráka.Reklama

Je to v poriadku. Možno budete musieť za svoju chybu zaplatiť nejaký druh odplaty, ale to, čo vás nezabije, vám dá iba príležitosť dokázať, kto ste v skutočnosti.

Zistite, čo spôsobilo chybu, a čo môžete urobiť nabudúce, aby ste sa jej vyhli alebo aby ste aspoň trochu vylepšili výsledok. Pamätaj čo povedal Thomas Edison o chybách, ktoré sú kľúčom k inovácii; omylom sme narazili na niektoré z našich najväčších vynálezov. Nie je to koniec sveta.

Získajte viac informácií o 40 vecí, ktoré ste sa naučili pri chybách

14. Vaše šťastie

Nie je nič zlé na tom, že občas vyhodíte pár dolárov do lotérie a budete chcieť nejaký vyhrať. Niekto musí vyhrať a veľmi dobre to môžete byť vy. Než však konečne začnete konať, nečakáte, že vo vašom živote dôjde k tejto rozhodujúcej chvíli. Prečo by ste čakali na nejaký imaginárny (a veľmi nepravdepodobný) neočakávaný výskyt, kým dáte život všetkému?

Aj keď je v poriadku hrať lotériu, nedávajte do toho všetky svoje žetóny. Nespoliehajte sa na lotériu alebo iný nepravdepodobný externý faktor, ktorý vás strhne zo života - pracujte s tým, čo máte.

Keď si idete za svojimi snami a cieľmi, nebudete sa musieť báť lotérie; budete mať pocit, že ste už vyhrali.

Tento článok vám môže pomôcť pochopiť viac o tomto: Prečo mám smolu? 2 jednoduché veci, ako zmeniť svoj osud

15. Čo sa môže pokaziť

Dnes nejdem do obchodu. Môže mi dôjsť benzín, v prevádzke bude rušno, obchod je pravdepodobne zatvorený alebo preplnený, nebudú mať hľadaný predmet alebo bude príliš drahý, zabudnem si peňaženku, auto sa mi dostane biť na parkovisku, niekto môže vystreliť do obchodu, keď som tam, pokazí sa mi auto, stratím kľúč a môj dom bude vykradnutý, kým budem preč ...

Kvôli týmto možnostiam budem celý deň sedieť doma a nebudem robiť nič.

Ak niečo nezačnete, pretože sa bojíte všetkých vecí, ktoré sa môžu pokaziť, pravdepodobne ste na tom lepšie; pretože nemôžete byť úspešní, ak neviete, ako reagovať, keď čelíte nepriazni osudu.

Bez ohľadu na to, ako dobre plánujete, niečo sa pokazí.

Prestaňte nechať to, čo sa môže pokaziť, zabrániť tomu, aby ste robili to, čo sa môže pokaziť. Začnite konať a prestaňte otáľať.

Viem, že strach je ťažké prekonať, takže mu musíte čeliť a táto príručka vám môže pomôcť: 7 spôsobov, ako prekonať strach z neznáma a získať viac zo života

16. Znepokojujúce

Po nejakom čase sa vaše starosti začnú hromadiť natoľko, že sa začnete vyrovnávať starať sa o starosti . Ak ste raz uviaznutí v tomto cykle, je veľmi ťažké sa z neho dostať.

Aj keď je lepšie, keď to nerobíte, na trápení nie je nič zlé - trápiť sa trápením je dobré znamenie, ktoré musíte zastaviť a minútu.

Ak sa niekedy ocitnete v tejto polohe, prvá vec, ktorú si musíte pamätať, je dýchať.

Teraz prestanete byť frustrovaní sami so sebou.Reklama

Ak je život príliš krátky na to, aby ste sa obávali smrti, je určite príliš krátky na to, aby ste sa zbili nad tým, že ste človek a máte prirodzenú reakciu.

17. Cenovka

Cena nie je všetko. Starajte sa o kvalitu a hodnotu získaného produktu. Ponuka McDonald’s dolár vám ju nepreruší, keď máte náladu na dobrý steak.

Nerád vyznávam buržoáziu, ale kvalita je dôležitým aspektom v živote.

Ak chcete skutočne peknú bundu, tvrdo pracujte, predajte pár vecí a ušetrite peniaze na nákupe tej, ktorú skutočne chcete, namiesto toho, aby ste sa uspokojili s produktom, s ktorým nie ste spokojní, jednoducho preto, že je lacnejší.

18. Malá vec

Malé veci nepotte. Maličkosti sa kazia každý deň v našom živote.

Prebudili ste sa neskoro, dolár krátky na obed, vystrieklo vás auto prechádzajúce po parkovisku, zakoplo sa o schodisko a váš zips bol dole na skutočne dôležitom stretnutí ...

Ak to považujete za zlý deň, archivujete svoj život nesprávnym spôsobom.

Namiesto frustrácie z maličkostí, zamerať sa na všetky pozitíva . Západ slnka, oblačné útvary, vôňa stromov a kvetov okolo vás, jedlo, pitie, láska, vášeň - v každodennom živote sa deje úplne veľa skvelých vecí, aby ste si robili starosti s malými nepríjemnosťami v živote.

19. Čokoľvek mimo vašej kontroly

Priateľ mojej mantry, keď sa život stane príliš stresujúcim, musí tiež prejsť. Miešam to medzi tým je iba dočasné. Všeobecnou myšlienkou je zabrániť tomu, aby vás otravovalo to, čo je mimo vašu kontrolu.

Nemôžem ovládať počasie, ceny plynu, dopravu alebo prírodné katastrofy. Môžem však ovládať svoj vlastný postoj a vnímanie týchto vecí.

Najjednoduchší spôsob, ako znížiť stres, je prestať myslieť na všetky veci, ktoré nemôžete ovládať, aby ste sa mohli sústrediť na akúkoľvek úlohu, ktorá je po ruke - či už je to dobrá alebo zlá, zamerať sa na svoju súčasnosť je najjednoduchší spôsob, ako buď vyriešiť, alebo si vychutnať to, čo je deje sa ti.

20. Byť dokonalý

Na konci dňa sa musíte prijať za svoje vlastné chyby. Život je príliš krátky na to, aby ste sa príliš dlho zdržiavali v čomkoľvek, pokiaľ sa vďaka nemu nebudete cítiť šťastní a naplnení.

Iste, popri tom budete robiť chyby, ale to patrí k zábave.

Prestaňte strácať čas pokusmi o bezchybnosť. Vyskúšajte svoje vlastné hranice a začnete si užívať život oveľa viac.

Ak si myslíte, že máte sklon k perfekcionistickému mysleniu, tento článok vám môže pomôcť: Ako vás perfekcionizmus skryto vyvracia (a ako zmeniť svoje perfekcionistické myslenie)

Odporúčaný fotografický kredit: Jake Thacker cez unsplash.com