Ako byť verný sám sebe a žiť život, aký chcete

Ako byť verný sám sebe a žiť život, aký chcete

Váš Horoskop Na Zajtra

Žijeme vo svete, ktorý nám neustále hovorí, čo máme robiť, ako konať, čím máme byť. Vedieť byť verný sám sebe a žiť život, aký chcete, môže byť výzva.

Keď sa niekto pýta, ako sa máme, predpokladáme, že ten človek nemyslí otázku úprimne, pretože by to viedlo k hĺbkovému rozhovoru. Zvyčajná odpoveď je, keď im hovoríš, že si dobrý alebo dobrý, aj keď nie.



V ideálnom svete by sme sa zastavili a skutočne počúvali. Nebáli by sme sa byť sami sebou. Namiesto toho, keď odpovedáme na to, ako sme na tom, naša maska, osobnosť, ktorú ukazujeme svetu, sa sprísňuje. Niekedy ešte viac, ako to mohlo byť predtým. Nakoniec bude ťažké vzlietnuť, aj keď ste sami.



Predstavte si svet, v ktorom sme sa pýtali, ako sa niekomu darí, a on nám to skutočne povedal. Predstavte si svet, kde neboli žiadne masky, iba priehľadnosť, keď sme sa spolu rozprávali.

Ak chcete žiť vo svete, ktorý oslavuje, kto ste, chyby a všetko, zložte masku. Neznamená to, že musíte byť stále pozitívni alebo v poriadku.

Podľa dánskeho psychológa Svenda Brinkmana očakávame, že každý druhý deň budeme šťastní a v poriadku a očakávame to aj od seba. A to má temnú stránku.[1]Pozitívna psychológia môže mať svoje výhody, ale nie na úkor skrytia toho, ako sa skutočne cítite, aby zostala pre ostatných zdanlivo pozitívna.



Nikto sa nemôže neustále cítiť pozitívne, a napriek tomu nás to naša kultúra učí prijímať. Musíme sa to odnaučiť. To znamená, že keď budete neustále hovoriť ostatným, že ste „v poriadku“, môže to skutočne poškodiť váš blahobyt, pretože vám to zabráni byť asertívny, autentický alebo verný.

Keď uznáte pocit, vedie vás to k problému, ktorý tento pocit spôsobuje; a akonáhle identifikujete problém, môžete nájsť jeho riešenie. Ak skryjete tento pocit, napcháte ho dolu, aby vám nikto nemohol pomôcť. Nemôžete si pomôcť ani sami.



Pocity sú tu z jedného dôvodu: cítiť sa. To neznamená, že musíte podľa tohto pocitu konať. Znamená to len, že začnete proces riešenia problémov, aby ste mohli žiť požadovaný život.

1. Objavte svoju zraniteľnosť

Keď ste svoje skutočné ja, môžete sa lepšie obhajovať alebo si stáť za tým, čo potrebujete. Na vašom sebavyjadrení záleží a mali by ste si vážiť svoj hlas. Je v poriadku potrebovať veci, je v poriadku hovoriť a je v poriadku nebyť v poriadku.

Keď niekomu poviete, že ste v pohode, aj keď to tak nie je, znamená to, že váš príbeh a vaša cesta znamenajú veľkú službu. Byť verný sebe samému znamená zahrnúť všetky aspekty svojej existencie.

Keď privediete k stolu celé svoje ja, nie je nič, čo by ste nedokázali poraziť. Tu by ste sa mali dozvedieť sedem výhod zraniteľnosti.

Môžete zložiť masku? Toto je najťažšia vec, ktorú môže niekto urobiť. Naučili sme sa čakať, kým nebudeme v bezpečí, kým začneme byť autentickí.

Najmä vo vzťahoch to môže byť ťažké. Niektorí ľudia sa zraniteľnosti vyhýbajú za každú cenu. A vo vzťahu k sebe samému sa môžeme pozrieť do zrkadla a okamžite si nasadiť masku.Reklama

Všetko sa začína vaším príbehom. Boli ste na vlastnej jedinečnej ceste. Táto cesta vás viedla sem, k osobe, ktorou ste dnes. Musíte sa báť a prijať všetky aspekty tejto cesty.

Mali by ste sa snažiť prosperovať, nielen prežiť. To znamená nemusíte s nikým súťažiť alebo sa porovnávať .

Autenticita znamená, že stačí. Stačí, ak ste, kým ste, aby ste dostali, čo chcete.

Čo keby si bol vôbec prvýkrát skutočný? Čo keby ste povedali, čo chcete povedať, urobili ste to, čo ste chceli, a neospravedlnili ste sa za to?

Boli ste asertívni, zaujatí svojimi názormi alebo činmi, aby ste sa pri tom usilovali o to, čo je pre vás správne (skôr než byť pasívni alebo agresívni). Nenechal si veci, aby sa k tebe dostali. Vedeli ste, že máte čo ponúknuť.

Tam by sme mali byť všetci.

Takže, odpovedzte mi takto:

Ako sa vlastne máš?

A vedzte, že bez ohľadu na odpoveď, mali by ste byť prijatí.

Odvážnosť je v tom zmysle, že za svoju pravdu stále nemusíte byť prijatí.

Odvážnosť je poznanie, že na vás záleží, aj keď ostatní hovoria, že vy nie.

Odvážnosť je veriť si, keď to počítajú všetky dôkazy (napr. Minulé zlyhania alebo straty)

Odvážnosť je v zraniteľnosti, zatiaľ čo poznanie zraniteľnosti je znakom sily.

Berie to kontrolu.Reklama

2. Vyberte si svoj postoj v protivenstvách

Svojím osudom môžete prevziať kontrolu a žiť svoj život podľa seba tým, že budete verní sami sebe. Môžete začať kedykoľvek. Môžete začať už dnes.

Môžete začať s jedným dňom naraz, len čeliť tomu, čo sa v ten deň stane. Väčšina z nás je ohromená, keď čelíme vyhliadkam na veľkú zmenu. Aj keď jediné, čo zmeníme, je náš postoj.

V jednom okamihu sa môžete zmeniť na inú osobu so zmenou postoja. Keď prevezmete kontrolu nad svojím postojom, získate schopnosť lepšie pochopiť, čo je okolo vás. Takto sa môžete posúvať vpred.

Pôvodne ste možno mali životný plán. Mohlo sa to začať, keď ste boli malí; dúfali ste, že sa stanete morskou pannou, doktorom, astronautom alebo všetkými tromi, až budete dospelí. Dúfali ste, že budete niekým. Dúfali ste, že si vás niekto zapamätá.

Stále môžete snívať tieto sny, ale nakoniec sa dostaví realita. Vyvstávajú prekážky a boje. Keď vám tá posledná nevyšla, vydali ste sa na inú cestu. Myslíte na všetky potrebné veci v živote, aby ste žili život, aký chcete. Mali by ste to robiť ... mali by ste robiť to ...

Clayton Barbeau, psychológ, vytvoril tento termín.[dva]Keď sme na jednej ceste a zistíme, že robíme niečo iné. Stávajú sa to skôr všetky veci, ktoré by ste mali robiť, ako vidieť príležitosti priamo pred sebou.

Ale pri tom všetkom zmätku ste stratili zo zreteľa svoje skutočné ja?

Môže sa stať, že v našich vnímaných zlyhaniach a omyloch stratíme prehľad o tom, kto sme, pretože sa snažíme udržiavať pozíciu a stav.

Aby sme boli tým, kým skutočne sme, a dosiahli sme to, čo skutočne chceme, musíme byť odolní: Ako budovať odolnosť, aby sme čelili tomu, čo k vám život vrhá

Znamená to, že nevidíme všetky možnosti toho, čo by sa mohlo stať, ale musíme verte nám, že začneme odznova , a pokračovať v budovaní života, ktorý chceme. Tvárou v tvár nepriazni osudu si musíte zvoliť svoj postoj.

Môže prístup prekonať nepriaznivé situácie? Určite to pomáha. Aj keď sa snažíte byť sami sebe verní a žiť život, aký chcete, budete musieť čeliť skutočnosti:

Zmena nastane.

To, či je táto zmena dobrá alebo zlá, je jedinečné pre každého človeka a jeho perspektívu.

Možno budete musieť začať odznova, raz, dvakrát, niekoľkokrát. Neznamená to, že bude všetko v poriadku, ale že budete v poriadku. To, čo zostáva alebo by malo zostať, je váš pravý. Keď ste to stratili z dohľadu, stratili ste zo zreteľa všetko.Reklama

A potom znova postavíte. Moment za okamihom, deň za dňom. Všetci máme na výber, a v tejto chvíli je to dôležité.

Môžete si zvoliť, že kladný postoj , vidiac strieborné lemovanie v každej situácii a tam, kde nie sú, potenciál pre jednu. Možno ste tou striebornou podšívkou vy a čo urobíte so situáciou. Ako to využijete na niečo dobré?

Takto môžete preniknúť do seba a svojej sily. Niekedy sa to stane náhodou, niekedy zámerne. Môže sa to stať, keď to ani nehľadáme, alebo to môže byť vaše jediné zameranie. Každý sa tam dostane inak.

Môžete vstať alebo môžete zostať. Tvoja voľba.

Keď dôjde k najhoršiemu, môžete sa spoľahnúť na svoju autenticitu, ktorá vás prevedie. Je to preto, lebo sebaobhajovanie, hovoriť a dať ostatným vedieť, čo potrebujete, je súčasťou hľadania skutočného človeka .

Požiadať o pomoc nie je nič zlé. Alebo nám niekedy môže pomôcť druhá pomôcť vyrovnať sa s bolesťou zraňujúcej situácie. Vy sa rozhodnete, ako budete pomáhať iným, a zrazu sa stanete najlepším ja.

3. Robte to, čo vás poteší, keď sa nikto nepozerá

To, že ste najlepšia verzia, nemá nič spoločné s vašim úspechom alebo stavom. Má to všetko spoločné s vašou postavou, čo robíte, keď sa nikto nepozerá.

Ak chcete vytvoriť požadovaný život, musíte byť tou osobou, ktorou chcete byť. Jeho predstieranie, až kým to neurobíte, je len spôsob, ako si ho počas svojej cesty obliecť do biela. Vo svojom vnútri máte oheň, aby ste napravili veci, dali kúsky dohromady a autenticky žili. A Character je spôsob, ako sa tam dostanete.

Ak spadnete a pomôžete inému hore, zatiaľ čo vy ste dole, je to ako keby ste vstali dvakrát.

Spolu s prístupom je vaša postava hlavne o tom, čo urobíte, a nie o tom, čo sa vám stane.

Áno, ide o to, robiť správne veci, aj keď sa prekážky zdajú neprekonateľné. Ide o to, aby ste pomocou tej hory, ktorú ste dostali, ukázali ostatným, že sa s ňou dá pohnúť. Ide o to, aby ste boli unapologetically, prevzatia kontroly, zvoliť svoj postoj v nešťastí a byť najlepšou verziou vás vytvoriť život, ktorý chcete.

Ako viete, čo skutočne chcete? Je to skutočne stav alebo úspech?

Bohužiaľ, tieto veci nie vždy prinášajú šťastie. A aspekty nášho imidžu alebo existencie riadenej výkonnosťou nemusia dosiahnuť spokojnosť. Materializmus je súčasťou nášho odmietnutia prijať seba ako dostatočného. Všetky veci, ktoré používame na potlačenie svojho skutočného ja, sú dosť.

Dostatok je to, čo skutočne hľadáme, ale prekáža nám ego.Reklama

Ego je vnímanie seba ako vonkajšej hodnoty. Nie je to SKUTOČNÁ sebahodnota.

Ego potláča naše skutočné ja novým ja - ja, ktoré prenasleduje otázky „Som už dosť?“. A namiesto toho, aby sme naplnili svoje skutočné ja sebaláskou a prijatím, keď by sme mali sami seba a prenasledovať dostatok, kŕmime ego alebo svoj obraz.

Je dôležité si to uvedomiť STE DOSTATOČNE bez všetkých hmotných ozdôb.

Stanfordský psychológ Meagan O’Reilly popisuje škody spôsobené tým, že si nemyslíme, že sme dosť. Jednou z jej taktík boja proti tomu je dokončenie vety,[3]

Keby som veril, že už mám dosť, ____

Čo by ste robili, keby ste cítili, že ste dosť?

Uverením, že ste dosť, môžete žiť život, aký chcete.

Toľko falošných, aby sa tam pokúsili dostať, a nakoniec stratia samy seba, keď stratia čoraz viac kontaktu so svojou Autenticitou.

Záverečné myšlienky

Tým, že si sám sebou, si odvážny. Uznaním všetkého, čím dokážete, hovoríte vesmíru, že môžete, kým tomu tiež neuveríte. Kroky sú jednoduché a stojí za to. Všetko je to o účele, ktorý vediete, a o vášni, ktorá je vašim palivom.

Zostať verný sebe samému je predovšetkým o osvojení si toho, ako žiť život autenticky, a nie o tom, ako ho fingovať alebo nútiť. Život, ktorý chcete (a zaslúžite si), je o dôvere v seba samého a v účel, v ktorý žijete. Obaja za tým potrebujú vášeň, ktorá im dodáva palivo každú sekundu, inak zažijete vyhorenie.

Keď ste autentický, môžete zavolať cestu, po ktorej kráčate, po svojom. Keď žijete svoj život iba pre seba a nielen pre výsledky všetkých svojich činov (predstierate to, až to zvládnete), môžete pustiť to, čo nepotrebujete. Toto vám objasňuje a posúva účel, žiť pre niečo, čo je väčšie ako vy.

Zistíte, že rozhodovanie na základe toho, čím sa skutočne dosiahnu vaše ciele, pomôže vám dosiahnuť požadovaný život a váš úspech pri každom kroku vám umožní vychutnať si tento proces. Veľa štastia!

Ďalšie tipy, ako žiť svoje skutočné ja

Odporúčaný fotografický kredit: Ariana Prestesová cez unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Svend Brinkman: Šťastie sa stalo emocionálnou záťažou
[dva] ^ Clayton Barbeau: Mali by ste sa báť, mali by ste ostatných
[3] ^ Meagan O’Reilly: Stanfordský psychológ tvrdí, že máte pocit, že už nemáte dosť týchto 5 vecí

Kalórií