Aj počas pandémie je sebazdokonaľovanie stále dôležitým aspektom nášho dnešného života. Existuje veľa článkov, ktoré môžete čítať z našej stránky alebo od iných. Články však nie sú schopné poskytnúť potrebnú hĺbku a rast v porovnaní s kurzami alebo programami.

Takže ak sa snažíte zintenzívniť svoje vlastné zdokonaľovanie a investovať do seba a do života, ktorý chcete viesť, tu je niekoľko z najlepších tried sebazdokonaľovania, ktoré je potrebné zvážiť.

Predtým, ako sa k tomu dostaneme, sú tu kritériá, ktoré používame na určenie týchto kurzov. Všetky tieto vlastnosti boli prítomné v najlepších triedach sebazdokonaľovania, ktoré sme mohli nájsť:

• Malé predsavzatie - Všetky tieto kurzy je možné absolvovať v pohodlí domova a tiež vlastným tempom. Väčšina z týchto kurzov odporúča, aby ste každý týždeň venovali niekoľko hodín svojim materiálom.
• Prestížnej - Tieto kurzy uskutočňujú uznávané inštitúcie s dobrou reputáciou z hľadiska kvality ich vzdelávania.
• Pákový efekt na sadu zručností - Každý z kurzov sa zameriava na jednu oblasť vášho života, pomáha však súčasne rozvíjať aj ďalšie oblasti vášho života.

1. Lifehack Mastercourses a bezplatné rýchle kurzy

Lifehack nie je iba blog, ale aj centrum so všetkými druhmi zdrojov, ktoré majú ľudia k dispozícii. Naše konkrétne zošity už možno poznáte, poskytujeme však aj vlastné kurzy.

Prvá sada kurzov sú bezplatné kurzy, ktoré sú určené na to, aby vás naučili o vašich životných zručnostiach - Zrýchlené triedy . Konkrétne sa zameriame na zručnosti, ktoré znásobia váš čas, energiu a celkovú kvalitu vášho života. K dispozícii sú štyri kurzy, z ktorých každý má dĺžku asi 20 minút a zaručuje, že máte nástroje a zdroje, ktoré potrebujete na rýchle dosiahnutie svojich cieľov:

• Už žiadna trieda zrýchleného zrýchlenia - najlepšie na učenie, ako raz a navždy prekonať prokrastináciu
• Aktivujte si svoju triedu motivácie Fast Track - najlepšie na učenie, ako budovať motiváciu
• Zamerajte sa na špičkovú rýchlu dráhu triedy Achiever - najlepšie pre učenie, ako zaostriť svoje zameranie
• Iskrite na svoju triedu Genius Fast Track - najlepšie na to, aby ste sa vedeli naučiť inteligentným spôsobom

Našou druhou sadou kurzov sú kurzy, kde vám pomôžeme vymaniť sa zo svojich obmedzení a stať sa najlepšou verziou samého seba. Tieto kurzy nie sú zadarmo, ale každý kurz sa podrobne venuje všetkému, od motivácie, prekonávania výziev a sústredenia sa na zlepšenie celkových učebných schopností, kontrolu nad emóciami a zmýšľaním:

• Nech sa to stane - najlepšie pre každého, kto chce premeniť svoje ciele a sny na skutočnosť
• Akčná motivácia na požiadanie - najlepšie pre každého, kto chce mať stále motiváciu dosiahnuť to, čo chce
• Laserové ostrenie s účelom - najlepšie pre každého, kto chce zvýšiť produktivitu maximalizáciou svojho zamerania
• Naučte sa všetko rýchlo - najlepšie pre každého, kto sa chce stať majstrom akýchkoľvek schopností
• Busy Yet Fit Home Workout Program - najlepšie pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú zostať fit a zdraví
• Rámec celého života - najlepšie pre tých, ktorí chcú žiť vyrovnanejší a plnohodnotnejší život

2. Veda o pohode

Univerzita Yale je v tomto bode už viac ako 300 rokov a jednou z najpopulárnejších tried v tomto časovom rozmedzí je táto: Veda o pohode . Po celej tejto dobe poskytuje Yale tento kurz všetkým zadarmo.

V tejto triede profesorka psychológie z Yale Laurie Santos predstavila túto triedu ako psychológiu a dobrý život na jar roku 2018. Cieľom tejto triedy bolo pomôcť študentom orientovať sa v živote v úzkosti, depresii a strese. Vtedajšia trieda bola taká populárna, že sa do nej na jar prihlásila zhruba štvrtina vysokoškolákov z Yale.Reklama

Ak pôjdeme o tomto kurze podrobnejšie, tento 4-týždňový kurz je navrhnutý tak, aby poskytoval postup postupného zlepšovania šťastia. Kurz sa výrazne zameriava na pozitívnu psychológiu - aké mylné predstavy o šťastí máme a o ktorých je vedecky dokázané, že nás robia šťastnejšími.

Prihláste sa do kurzu tu.

3. Učenie, ako sa učiť

Ďalším pozoruhodným smerom, ktorý je potrebné zvážiť, je Učenie Ako sa učiť samozrejme. Na platforme Coursera je to jeden z najobľúbenejších a najobľúbenejších kurzov na tejto platforme, kde sú od tej doby zaregistrované takmer 2 milióny študentov. Vyučujú to významní profesori Dr. Barbara Oakley a Dr. Terrence Sejnowski.

Predpokladom kurzu je to, čo by ste očakávali, cieľom tohto kurzu je naučiť vás, aby ste sa dozvedeli viac. Nakoniec to povedie k tomu, že trénujete svoj mozog, aby efektívne spracovával informácie a dokonca sa učil zložité predmety. To všetko sa deje pomocou rôznych nástrojov a metód - od príbehov až po gýčové animácie, ako sú zombie pri surfovaní, metabolickí upíri a chobotnica pozornosti.

Prihláste sa do kurzu tu.

4. Mindshift

Ďalším kurzom, ktorý vyvinul Dr. Barabara Oakley, je tento kurz: Mentshift . Ak plánujete absolvovať kurz Učenie sa, ako sa učiť, tento nadväzuje na tento populárny kurz. Celkovo to má pomôcť študentom pozdvihnúť ich kariéru a život tým, že sa ich myslenie zmení na učiace sa.

Dr. Oakley pevne verí, že každý človek sa môže trénovať, aby sa učil v ktorejkoľvek fáze života. Verí, že z osobných skúseností, ale aj z toho, ako je navrhnutý tento kurz. Na tomto kurze sa naučíte, ako vyhľadávať inštruktorov, od ktorých sa môžete učiť, ako sa vyhnúť bežným nástrahám v učení, kariérnym postupom a všeobecným zmenám v živote.

Na konci tohto štvortýždňového programu získate prístup k novým nástrojom a stratégiám, aby ste mohli čeliť akejkoľvek kariérnej výzve a hľadať lepšie metódy na prekonanie nových kriviek učenia.Reklama

Prihláste sa do kurzu tu.

5. De-mystifikujúca všímavosť

Všímavosť je niečo, čo sa snažíme získať v posledných rokoch a ľudia si to všímajú. Či už sa o to usilujeme kvôli terapii, voľbe životného štýlu alebo kvôli iným technológiám, mnohí z nás to v tomto okamihu považujú za zábavu, ktorú robíme v samote.

Ale napriek množstvu nás precvičovanie všímavosti , len málokto z nás to pochopí naplno. De-mystifikujúca všímavosť je kurz navrhnutý tak, aby ľuďom pomohol rozbehnúť sa rôznymi spôsobmi. Tento kurz zhromažďuje informácie z rôznych disciplín prírodných, spoločenských a humanitných vied, aby pomohol odomknúť a porozumieť všímavosti v rôznych formách.

Jedná sa o skutočne jedinečný kurz, ktorý vychádza z experimentálneho učenia zmiešaného s dôkazovou základňou toho, čo môže všímanie ľudí spôsobiť. A koncepčný základ toho, čo by všímavosť v skutočnosti mohla byť.

Prihláste sa do kurzu tu.

6. Dosiahnutie špecializácie osobného a profesionálneho úspechu

Najlepší spôsob, ako vysvetliť, čo Dosiahnutie špecializácie osobného a profesionálneho úspechu je. je to, že ide o štyri z najobľúbenejších kurzov vyučovaných na Wharton School, University of Pennsylvania, zabalených do jednej špecializácie. Vďaka týmto štyrom kurzom budete môcť maximalizovať svoj potenciál a byť úspešnejší v osobnom aj profesionálnom živote. Naučíte sa rôzne techniky a cvičenia, ktoré táto škola učí.

Ak pôjdeme podrobnejšie, štyri kurzy pozostávajú z týchto štyroch:

• Úspech - naučte sa definovať ciele, pochopte, ako sa ciele spájajú s dlhodobými obrazmi seba samého.
• Komunikačné schopnosti - nástroje na zlepšenie komunikácie s ostatnými. Naučíte sa tiež brať perspektívy iných ľudí, z ktorých vychádza dôvera, a budovať vzťahy.
• Vedenie života, aký chcete - zručnosti, ktoré vám umožňujú viesť v štyroch doménach života: práca, domov, komunita a súkromie.
• Vplyv - ako ho rozvíjať a zefektívňovať pri dosahovaní organizačných cieľov.

Prihláste sa do kurzu tu. Reklama

7. Zamyslite sa znova

Odôvodnenie je ďalším dôležitým aspektom života. Zamysli sa znova je to všetko o tom, naučiť vás, ako uvažovať a dobre sa hádať s ľuďmi bez toho, aby ste zvýšili hlas a dostali nervy Sú to štyri krátke kurzy, ktoré skúmajú logiku argumentov, ako konštruujeme a dekonštruujeme argumenty, ako ich identifikovať a vyhodnotiť a čo robí dobrý argument.

Konkrétne sa dozviete o základných pravidlách, ktoré treba dodržiavať pri premýšľaní o akejkoľvek téme, a o bežných a lákavých chybách, do ktorých ľudia pri uvažovaní neustále spadajú.

Prihláste sa do kurzu tu.

8. Neuroplasticita

Z vedeckých a psychologických kruhov sa stalo úplne módnym slovom: Neuroplasticita. Tento koncept sľubuje, že prevráti náš mozog a zlepší všetko od zdravia a duševnej pohody po kvalitu života. Gregory Caremans učí koncept neuroplasticity a ako môžete konať a využiť to vo svoj prospech na kurze Neuroplasticita . Jeho prostredníctvom môžete rozvíjať duševnú flexibilitu, meniť návyky, zastaviť prokrastináciu a dokonca meniť spomienky.

Gregory je psychológ s magisterským titulom v komunikácii a špecializuje sa na neurokognitívny a behaviorálny prístup. Aj keď pochádza zo zložitej oblasti, jeho kurz je vedený tak, aby ste tieto informácie mohli ľahko použiť a uplatniť vo svojom každodennom živote.

Prihláste sa do kurzu tu.

9. Staňte sa SuperLearner® 2

Tento kurz Udemy je podobný učeniu Ako sa učiť Staňte sa SuperLearner® 2 všetko je o rýchlejšom učení a odblokovaní obrovského potenciálu vašej mysle. Tento kurz sa líši v tom, že sa zameriava viac na zlepšenie vašej schopnosti učiť sa nové zručnosti, poskytovať pokročilé techniky pamäte, dlhodobé uchovávanie a aplikáciu informácií.

Ďalším spôsobom, ako premýšľať o tomto kurze, je to, že sa zameriava na kognitívne a neurologické faktory, ktoré uľahčujú a zdokonaľujú učenie s dlhším uchovávaním informácií.Reklama

Prihláste sa do kurzu tu.

10. Dostaňte sa nad rámec rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom

Posledný kurz na zozname je Dostaňte sa nad rámec rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom . Ako naznačuje tento kurz, ide predovšetkým o získanie zručností, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rovnováhu a dosiahnuť efektívnosť v oboch aspektoch vášho života. To platí pre ľudí vo vedúcich rolách aj pre jednotlivcov.

Kurz sa veľa zameriava na dôležitosť inkluzívneho vedenia pri vytváraní flexibilného a produktívneho pracovného prostredia. Okrem toho tento kurz poskytuje veľa výskumov a príkladov zo skutočnej práce z rôznych situácií, aby priniesol informácie a stratégie, ktoré môžete uplatniť vo svojom živote.

Prihláste sa do kurzu tu.

Záverečné myšlienky

Existuje mnoho druhov kurzov, ktoré môžete použiť na ďalšie vylepšenie svojho života - či už osobného alebo profesionálneho. A krásou kurzov osobného rozvoja je skutočnosť, že sú určené na ľahšie uplatnenie vo vašom živote. Môžete začať vidieť dopad a zmeny pri aplikácii týchto informácií z kurzov do reálneho života.

Preto vám odporúčame tieto kurzy vyskúšať. Mohli by veľmi dobre zmeniť váš život.

Odporúčaný fotografický kredit: Annie Spratt cez unsplash.com