Iba 24 hodín, napriek tomu toho v tomto časovom rozmedzí zostáva toľko. Prežívate svoj deň, prechádzate nudnými a často dramatickými udalosťami. Ako často si prestávate uvedomovať, že každá hodina vášho dňa je nabitá múdrosťou, ktorá vám zmení život? Iste, sú tu veľké udalosti, ktoré vás dostanú do útrob. Poučenie z nich je ťažké ignorovať, ale v deň sa stane aj veľa všedných vecí, ktoré vás tiež majú veľa naučiť, ak si ich uvedomíte.

1. Máte príležitosť zmeniť svet alebo seba samých. Urobte deň zmysluplným.

Prebudenie Každé ráno dostanete ďalšiu príležitosť premýšľať o svojom živote. Predtým, ako vstanete z postele, si chvíľu uvedomte, že ste dostali darček úplne nového dňa. Ako to môžete urobiť zmysluplným?

2. Dýchajte si cestu k pokojnejšiemu, zdravšiemu a šťastnejšiemu životu.

Dýchanie. Robíte to celý deň, ale pokiaľ nie ste pravidelný meditujúci, jogíni alebo triatléti, pravdepodobne nebudete venovať veľkú pozornosť svojmu dychu. Dýchanie je predsa zdrojom života. Naučiť sa správne dýchať môže zmierniť úzkosť a stres, predchádzať chorobám, zlepšovať spánok, pomáhať vám zvládať bolesti, znižovať vysoký krvný tlak, podporovať chudnutie a má oveľa viac výhod .

3. Spustite reťazovú reakciu na pozitívne úlohy.

Usteľ si posteľ. Ak ste upravený človek, posteľ je pre vás ľahká. Ale ak ste typ človeka, ktorý na poslednú chvíľu vyrazí zo dverí, je posteľ poslednou vecou, ​​na ktorú myslíte. Je čas si to dobre premyslieť. Výroba postele je veľa. Nehovorila ti mama: To, ako si pripravuješ posteľ, je to, ako v nej spávaš? Nikdy som nechápal, čo to znamená, ale vedel som, že je v tom hlboká múdrosť. Som si istý, že spánok bol metaforou pre život. Počúvaj teda svoju matku, ak chceš mať hladký život, ustiela si posteľ.Reklama

4. Väčšina vecí nie je taká zlá, ako si myslíte.

Umývanie riadu. Vedeli ste, že umyť panvicu, dva nože, jednu vidličku, dosku na krájanie a misku trvá len jednu minútu? Presvedčte sa sami. Načasujte si to. Namiesto toho, aby ste sa otočili chrbtom k tomu stohu špinavého riadu v dreze, investujte minútu a umyte ho. Ak sa budete cítiť, budete sa cítiť oveľa lepšie. Nerobte veci horšími, ako v skutočnosti sú.

5. Menšie problémy sa dajú zvládnuť oveľa ľahšie ako väčšie problémy.

Neodkladať svoje veci. Hromady sa ľahko hromadia. Oblečenie, papier, uteráky, nech už máte akékoľvek hromady, vaše hromady o vás veľa hovoria. Zhromaždiť hromady v našich súkromných domoch je ľahké, nikto ich nevidí, ale mali by ste. Je to naozaj tak, ako chceš, aby tvoj život bol? Jeden veľký stoh hromád? Je oveľa jednoduchšie odložiť jeden uterák, jedno tričko alebo jeden kúsok, ako odložiť ich obrovský stoh. Postarajte sa o veci, keď sú malé .

6. Buďte ohľaduplní k ostatným.

Príchod načas. Začínate podľa plánu, ale čoskoro vám budú prekážať. Pes zvracia, nenájdete svoj mobilný telefón a dieťa potrebuje výmenu plienky, a skôr než si to uvedomíte, meškáte dvadsať minút. Ľudia na vás čakajú buď na schôdzke, v reštaurácii alebo na letisku. Na počkanie sa začnú negatívne komentáre o vašej zdržanlivosti. Takto chcete, aby vás ostatní videli? Vyhraďte si čas na to, aby sa veci zhoršili, pretože je veľmi pravdepodobné, že to urobia.

7. Oblečte sa pre úspech

Obliekanie. Každé ráno máte vyhradenú malú časť času na to, aby ste si vybrali, ako sa chcete prezentovať po zvyšok dňa. Táto jednoduchá (alebo niekedy nie tak jednoduchá) úloha má na sebe toho veľa. Akokoľvek tomu nechceme veriť, je to pravda. Ľudia sú súdení podľa toho, ako vyzerajú. Je to ten prvý dojem, keď kráčate po miestnosti, ktorý hovorí: Tu som. Vaše oblečenie je vašou príležitosťou urobiť svoje osobné vyhlásenie. Ako sa chcete predstaviť svetu?Reklama

8. Začnite svoj deň starostlivosťou o svoje zdravie.

Jesť zdravé raňajky. Pravdepodobne do kávovaru vopcháte kapsľu a keď vybehnete z dverí, chytíte elektrickú tyč. Nedá sa tomu vyhnúť; všetci odborníci a štúdie tvrdia, že je to pravda. Raňajky sú skutočne najdôležitejším jedlom dňa. Je tiež časovo najnáročnejšie, keď máte najmenšie množstvo času navyše. Nemožno poprieť, že to, ako raňajkujete, o vás veľa hovorí.

9. Sila zvyku môže zmeniť váš život.

Čistenie zubov. Možno si to neuvedomujete, ale okrem čerstvých mätových úst ste práve zasnúbili sila zvyku , vzor, ​​ktorý formuje všetky aspekty vášho života. Vzor, ktorý máte tiež moc transformovať mnoho oblastí vášho života. Ak si môžete umývať zuby každý deň v rovnakom čase, môžete dosiahnuť všetko, čo chcete.

10. Súďte ostatných priaznivo. Nikdy neviete, v akej bitke bojujú.

Vedenie vozidla, jazda vo vlaku alebo autobus. To sú časy, ktoré vás určite niekto rozladí. Ľudia do vás narazia, odrežú vás, vezmú si miesto, ktoré ste si išli sadnúť, a nedržia vám otvorené dvere. Doprava zvyčajne prinesie ľuďom to najhoršie. Toto je vaša príležitosť, aby vás neobťažovali zlé mravy iných ľudí. Ty si ten, kto bude trpieť. Váš deň bude zničený, pretože si ani nevšimli, že do vás narazili, odrezali vás alebo si sadli na miesto, kam ste si išli sadnúť.

11. Vaše nálady sú nákazlivé. Zdieľajte pozitívnu energiu.

Kráčam do miestnosti. Kedykoľvek prejdete dverami schôdzky, vašej kancelárie alebo domova, máte šancu určiť, ako chcete, aby na vás ľudia odpovedali. Energia, ktorú vydávate, je energia, ktorá sa vám vráti. Nálady sú nákazlivé. Prineste pozitívnu energiu do miestnosti.Reklama

12. Organizovaný život je pokojnejší život.

Časový manažment. Ak je to možné, dodržujte harmonogram. Je ľahké sa nechať rozptýliť vašimi zariadeniami. Naše pípnutia odoznievajú celý deň. Facebook, Instagram a Vines sú magnety, ktoré vás odtrhnú od vašich úloh. Buď ich vypnite, keď pracujete na niečom dôležitom, alebo si ich prezrite a potom sa vráťte späť do práce. Nenechajte sa nimi zahltiť. Ak vás zrazí pracovná stopa, vráťte sa späť.

13. Rešpektujte názory ostatných ľudí, aj keď sa líšia od tých vašich.

Konflikt. Je zriedkavé, že sa dvaja ľudia zhodnú na väčšine tém. Konflikt je všade. Stáva sa to v práci, doma, s rodinou a priateľmi. Problémom nie je nesúhlas (aj keď si to väčšina ľudí myslí). Problém je v neposkytovaní hodnoty názorom ostatných.

14. Keď ty ovládnite svoje emócie, ovládate svoj život

Hnev. Toto je jedna emócia, ktorá sa určite objaví niekedy počas dňa. To, ako sa vysporiadate so svojím hnevom, hovorí veľa o tom, kto ste ako človek. Ako dobre zvládate svoje emócie? Hovoríte škaredo s čašníčkou, ktorá pokazila váš obedný príkaz? Máte tvrdú reakciu, ak vám niekto hovorí niečo, čo vás uráža? Hnev môže byť deštruktívnou emóciou, ak nie je správne zvládnutý.

15. Milujte svoje telo. Dobre sa o to starajte.

Cvičenie. Chodenie do posilňovne, na jogu alebo na hodiny točenia je tvrdenie, že sa máte radi. Hovoríte, záleží mi na tele a na zdraví a chcem sa o seba postarať čo najlepšie.Reklama

16. Zdravý spoločenský život je čisté šťastie.

Spoločenské aktivity. Obed alebo večera s priateľmi alebo rodinou je intímny zážitok plný duše. Zahreje to pri srdci. Nájdite si čas a obklopte sa teplom rodiny a priateľov. Sú tu, aby vás podporili, povzbudili a milovali bez ohľadu na to, čo sa deje.

17. Reč je mocný nástroj.

Tvoje slová. Pozorne sledujte svoje slová. Môžu to byť dýky alebo roztlieskavačky. Môžete niekoho rozdrviť v duchu alebo v ňom vyvolať pocit, že môže dobyť svet. Ochutnajte svoje slová skôr, ako ich vyplivnete. Slová sú vaše myšlienky ožívajúce. Je to tvoja voľba. Chcete ukázať, že ste milí alebo škaredí?

18. Vaše myšlienky sa stávajú tým, čím ste. Čo si myslíte, tomu veríte.

Tvoje myšlienky. Celý deň ste to iba vy a vaše myšlienky. Znie to ako najlepší kamarát alebo tyran zo strednej školy? Negatívne myslenie je ľahký vzor, ​​do ktorého sa dá spadnúť. Je tiež škodlivý. Vaše myšlienky sú vašimi reakciami na všetko, čo sa vo vašom živote deje. Správajte sa k nim mimoriadne opatrne. Negatívne myšlienky poškodzujú vaše šťastie.

19. Dotkni sa niekoho láskavosťou svojej duše

Náhodné skutky láskavosti. Sú to najdôležitejšie veci v živote. Držte dvere, usmievajte sa na ľudí, kúpte niekomu darček a nezabudnite zavolať svojej matke. Láskavosť sa dotýka duše iného človeka. Každý má bitku, ktorú vedie. Váš jednoduchý skutok láskavosti upokojuje bolesť niekoho iného. Dosiahli ste najvyššiu úroveň svojho duchovného ja. Tvoj život má zmysel. Reklama

20. Každý deň je plný nekonečných príležitostí ukázať ľuďom, ako veľmi sa o nich staráte, vážite si ich a vážite si ich.

Ukážte ľuďom, že ich máte radi Každý vie, ako povedať niekomu, že vás milujem, ale vaše skutky sa zhodujú s vašimi slovami? Ukazujete niekomu, ako veľmi je milovaný? Deň je nabitý mnohými príležitosťami, ako uvariť niekoho, kto miluje vaše obľúbené jedlo, ísť v ceste pomoci niekomu v núdzi alebo byť jednoducho po boku uplakaného priateľa.

Žite bdelý a vedomý si lekcií svojho dňa. Musia ti veľa povedať.