Podľa a USA dnes V správe o novoročných predsavzatiach je pravdepodobnejšie, že si ich ľudia ponechajú, ako tí, ktorí o nich len premýšľajú alebo o nich hovoria - aj keď jediným rozdielom medzi týmito dvoma skupinami ľudí je akt, keď si vopred napíšu svoje ciele.

Ukazuje sa, že zdanlivo jednoduchý akt písania odomkne všetky druhy psychologickej a osobnej dynamiky, ktoré sa premietnu do skutočne hmatateľných výsledkov. Hovoríme o viac ako 100% rozdiele vo výsledkoch.

Venujte pozornosť nasledujúcim faktorom. Vysvetľujú, prečo zapisovanie vašich cieľov, či už ide o menšie krátkodobé ciele alebo dlhodobé ciele, dramaticky zvyšuje šance, ktoré skutočne dosiahnete, nech už sa chystáte čokoľvek.

Zvýšená motivácia

Príliš veľa ľudí podvedome verí, že obyčajné premýšľanie o tom, že niečo urobíme, je také dobré, ako to, že na ne skutočne budete konať. Zamieňajú myslenie, uvažovanie a analýzu s činom. Nechápte ma zle: pri stanovovaní cieľov by ste mali skúmať. Mali by ste dostať dostatok informácií, aby ste mohli urobiť skutočne informované rozhodnutie.

Problém? Ľudia si často mýlia analýzu a zhromažďovanie informácií s činnosťou zameranou na dosiahnutie svojich cieľov. Psychologicky sa nechajú oklamať myšlienkou, že keďže preosievajú všetky tieto údaje, môžu sa zdržať toho, že skutočne vystúpia z plotu a dajú svoje peniaze tam, kde majú ústa.Reklama

Ďalšou najlepšou vecou je napísať svoje plány a podrobne ich rozpísať mať trénera života povzbudiť vás každý deň. Zvyšuje vašu motiváciu skutočne začať konať podľa svojich cieľov. Príliš veľa analýz a zhromažďovania informácií vám na druhej strane môže nechať nejasne definovanú predstavu o tom, aký by mal byť váš cieľ. V skutočnosti nie je nezvyčajné, že ľudia trpiaci paralýzou analýzy nemajú absolútne žiadne konkrétne ciele. Ich cieľ je taký nedefinovaný, voľný a beztvarý, že sa nakoniec cítia menej motivovaní.

Nemá zmysel pre naliehavosť, takže neustále zhromažďujú informácie a nakoniec sa nedostanú bližšie k dosiahnutiu všetkého, čo má skutočnú hodnotu - a to ani po vynaložení obrovského množstva času, úsilia a dokonca aj peňazí.

Zúžené zameranie

Kam smeruje vaše zameranie, tam prúdi energia.

Nemôžem to dostatočne zdôrazniť. Ak sa na niečo sústredíte, je jednoduchšie nasmerovať k tomu čas, energiu a koncentráciu. V súlade s tým zapisovať si svoje ciele umožňuje vám jasne identifikovať čo zamerať svoj čas, peniaze a zdroje na. Všetky ostatné potenciálne priority sú vyčlenené a vy sa môžete sústrediť na to, na čom skutočne záleží.

Toto zameranie zvyšuje šance, že sa vám vaše úsilie vráti. Toto zameranie tiež zvyšuje hodnotu vašej návratnosti úsilia a zabráni vám v ľahkom odhodení z koľaje.Reklama

Vymazať referenčné hodnoty

Ak máte pochybnosti o veciach, ktoré chcete dosiahnuť, je príliš ľahké sa ospravedlniť za neúspech. Ak sú vaše ciele dosť nejednoznačné (hlavne preto, lebo nie sú zapísané), môžete sa pomýliť a domnievať sa, že takmer akýkoľvek výsledok je úspech.

Samozrejme, ak ste k sebe boli úplne úprimní, vedeli by ste, že existujú výsledky, ktoré sú oveľa žiadanejšie ako väčšina vývoja, ktorý získate zo svojho úsilia. Je smutné, že je ťažké sústrediť sa na tieto skutočné výsledky, ak vaše ciele zostanú neostré a flexibilné, pretože ste si ich nezapísali.

Písomné ciele si vyžadujú určité výsledky. Pretože vidíte konkrétne výsledky, na ktoré by ste sa mali zamerať, je pre vás ťažšie tieto výsledky spochybniť. Nakoniec sa ospravedlníte menej a nastavíte si skutočný pokrok.

Znížený stres

Pretože písomné ciele sú jasnejšie a ľahšie sa dajú určiť, ako keby boli iba vo vašej mysli, celkovo úroveň stresu klesá . Ak stále hádate, aké by mali byť vaše ciele, je príliš ľahké vystresovať sa.

Na jednej strane možno mentálne definujete svoje ciele tak, aby boli širšie, ako sú v skutočnosti. To znamená, že sa musíte obávať oveľa viac vecí.Reklama

Na druhej strane môžete myslieť na svoje nedefinované nepísané ciele tak obmedzene, že keď sa vyskytnú problémy, zblbnete sa. Nakopnete sa za to, že ste vopred nepomysleli na určité udalosti. Nakoniec utratíte viac peňazí a času za požiare, ktoré ste mohli hasiť skôr (alebo zabrániť úplnému vypuknutiu), ak by ste si napísali iba svoje ciele.

Malé výhry

Neexistuje nemožný cieľ. Dovoľte mi zopakovať to znova pre prípad, že by to s vami nekleslo: nemožný cieľ neexistuje . Jediná vec, ktorá by znemožnila dosiahnutie cieľa, je jeho časová os alebo harmonogram. Sú to dva úplne odlišné faktory: časová os / termín a cieľ.

Ak mi neveríte, stačí si spomenúť na vesmírne preteky z konca 50. rokov medzi Sovietskym zväzom a Spojenými štátmi. Kedy Odvážne povedal Kennedy že USA postavia človeka na Mesiac, si veľa ľudí po celom svete myslelo, že je blázon. V ich mysliach bola mesačná misia s posádkou tvorbou fantázií. Rýchly posun vpred len o pár rokov neskôr a svet sa zbláznil pri živých televíznych záberoch Neila Armstronga na povrchu Mesiaca. Morálka príbehu? Neexistujú nemožné ciele.

Keď si zapisujete svoje ciele, môžete ich rozdeliť na menšie a ľahšie naplánovateľné moduly. Čím viac môžete rozdeliť cieľ na moduly, ktoré zodpovedajú realistickej časovej osi, tým sú vaše ciele realistickejšie a dosiahnuteľnejšie. Je ťažké premeniť svoje ciele na moduly, pokiaľ si ich nezapíšete. Môže sa stať, že vám nakoniec unikne dôležitý detail.

Lepšie systémy

Úspešní ľudia sú schopní dosiahnuť úspech (a udržať si ho) budovaním systémov. Automatizujú sa. Zadávajú outsourcing. Robia veci v určitej postupnosti, ktorá zvyšuje hodnotu ich výsledkov alebo urýchľuje ich procesy. Inými slovami, používajú systémov namiesto jednoducho spoliehať sa na šťastie .Reklama

Ak si svoje ciele nezapíšete, je pre vás neuveriteľné ťažké vymyslieť systém. Môžete nakoniec prenasledovať svoj chvost, pretože vám unikli dôležité detaily alebo ste nevenovali pozornosť rozhodujúcemu procesu.

Spodný riadok

Ak chcete obrátiť viac zo svojich skvelé nápady , nádeje a sny do podoby, ktorú vidíte, počujete, hmatáte, ochutnávate a cítite, musíte si zapísať svoje ciele. Môžu sa vám vo vašej mysli javiť ako úžasné, ale ak sa nebudete obťažovať zapisovať si, môžete skončiť iba pri výpary túžobného premýšľania. Dosahujte úspech rýchlejšie a efektívnejšie s menším stresom jednoduchým zápisom svojich cieľov. Urobte to dnes a začnite mať lepšie výsledky!

Odporúčaný fotografický kredit: Pixabay cez Pixabay.com