Kurkumové mlieko je tradičný indický a ajurvédsky nápoj, ktorý sa zvyčajne podáva pred spaním. Je to v zásade podobné, ako keď ľudia v západných krajinách vypijú pred spaním pohár bežného mlieka. Popularita tohto zlatistého nápoja za posledných pár rokov výrazne vzrástla, a to z dobrého dôvodu. Kurkumové mlieko je spojené so širokým spektrom zdravotných výhod a robí s vašou pokožkou zázraky.

Ako vyrobiť kurkumové mlieko

Predtým, ako zistíte všetky úžasné výhody kurkumového mlieka, je tu jednoduchých inštrukcie ako to vyrobiť.

Zloženie:

• Organický kokosový olej - 1 lyžička

• Kurkuma pasta - & frac14; lyžička

• Mandľové mlieko (alebo akékoľvek mlieko podľa vášho výberu) - 1 šálka

  
  
  

• Med podľa chuti

Inštrukcie:

• Zmiešajte všetky ingrediencie okrem medu v kastróle na strednom ohni, ale nechajte ich zovrieť.

• Mlieko odstavíme z ohňa.

• Podľa chuti pridajte med.

• Necháme vychladnúť a vypijeme.

Čo môžete očakávať pri pití kurkumového mlieka

Ľudia, ktorí už toto mlieko vyskúšali, hlásia hladšie trávenie a po jedle už žiadne plyny alebo nadúvanie. Mlieko tiež môže spôsobiť bielenie očí.

Ostatní používatelia hlásia významnú úľavu pri bolesti s artritídou. To je obzvlášť užitočné, ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že milióny ľudí trpia bolesťami artritídy, ktoré významne ovplyvňujú ich mobilitu a celkovú kvalitu života.

To nie je všetko - ženy, ktoré pravidelne pijú kurkumové mlieko, hlásia zdravú pleť. Kurkumové mlieko je bohaté na antioxidanty, a tak ničí voľné radikály a predchádza poškodeniu pokožky. To vyhladzuje matnú pleť a obnoví zdravú žiaru. Ak máte ekzémy, mali by ste sa pokúsiť piť tento silný nápoj každý deň. Existuje čoraz viac dôkazov, ktoré naznačujú priaznivý vplyv kurkumy na zdravie pokožky. The Journal of Cosmetic Dermatology zverejnil štúdiu, ktorú uskutočnil Kaur C.D. Pt. Ravishankar Shukla University Raipur v Indii, kde sa zistilo, že kurkuma pomáha pokožke zotaviť sa po poškodení vyvolanom ultrafialovým žiarením.

Prínosy kurkumového mlieka pre zdravie

Teraz, keď viete, ako pripraviť kurkumové mlieko a čo môžete pri jeho pití očakávať na základe skúseností ostatných, ktorí mlieko vyskúšali, už máte predstavu, s akými zdravotnými výhodami je spojené. Je ich veľa zdravotné výhody ,ako napríklad:

• Napáda bakteriálne a vírusové infekcie. Preto je vynikajúci na zmiernenie chorôb spojených s dýchacím systémom.

• Mlieko vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zabraňuje alebo spomaľuje progresiu rakoviny prsníka, rakoviny kože a pľúc, rakoviny prostaty a hrubého čreva atď.

• Jeho protizápalové vlastnosti sú prospešné pri liečbe artritídy a žalúdočných vredov.

• Kurkumové mlieko je vďaka svojim antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam považované za jeden z najlepších prírodných liekov na prechladnutie a kašeľ.

• Zlaté mlieko poskytuje úľavu od bolestí.

• Je to silný antioxidant.

• V ajurvédskej tradícii je kurkumové mlieko považované za cenný čistič krvi a čistiaci prostriedok. Revitalizuje a podporuje krvný obeh.

• Mlieko je prírodný detoxikátor pečene.

• Mlieko je skvelým zdrojom vápniku, ktorý je potrebný pre zdravé a pevné kosti

• Je to silné antiseptikum, ktoré podporuje zdravie čriev.

• Úspešne zmierňuje menštruačné kŕče.

• Pomáha odbúravať tuky z potravy, a tak pomáha zdravej regulácii hmotnosti.

• Teplé kurkumové mlieko produkuje tryptofán, aminokyselinu, ktorá navodzuje pokojný spánok.

Záver

Kurkuma sa pre svoje medicínske vlastnosti používa už celé storočia. Ak ste kurkumové mlieko nikdy neskúšali, tento článok by vám mal poskytnúť niekoľko dôvodov, prečo ho vyskúšať. Pravidelná konzumácia tohto mlieka zlepšuje nielen vaše zdravie, ale zvyšuje aj vašu prirodzenú krásu tým, že sa o pokožku staráte súčasne. Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Osha Key cez unsplash.com