Akýkoľvek vzťah môže byť nezdravý. Zlé vzťahy sa neobmedzujú iba na manželstvá alebo partnerstvá - môžu sa vyskytnúť počas randenia, priateľstiev alebo rodín. Akýkoľvek vzťah, ktorý je škodlivý alebo deštruktívny pre vašu fyzickú, duševnú alebo emocionálnu pohodu, je nezdravý.

Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia zostávajú v nezdravom vzťahu. Niektorí neuznávajú alebo nie sú ochotní akceptovať, že vzťah je nezdravý, alebo majú strach alebo im chýba vnútorná sila na odchod. Alebo veria, že môžu zmeniť partnera a veci sa zlepšia. Smutnou pravdou je, že nezdravé vzťahy sa málokedy zlepšia; namiesto toho sa postupne zhoršujú a zanechávajú jazvy, z ktorých sa ťažko zotavuje.Reklama

Varovné značky, na ktoré si treba dať pozor

Ľahko uvidíte varovné príznaky nezdravého vzťahu, ak viete, čo hľadať. Po prvé, čokoľvek, z čoho sa cítite nepríjemne alebo strach, je jasne červená vlajka. Je samozrejmosťou, že ak niekto zneužíva alkohol alebo drogy, vzťah bude nezdravý. Existuje však veľa ďalších varovných signálov, ktoré by ste si mali uvedomiť. Ak uvidíte niektorý z týchto znakov, rýchlo vypadnite.

# 1 Agresivita

Akékoľvek agresívne správanie je nezdravé, ale skutočné fyzické týranie je iba jedným typom agresívneho správania. Akýkoľvek typ fyzickej sily je nezdravý - nielen údery alebo facky, ale aj tlačenie a chytanie. Kruté správanie voči iným ľuďom alebo zvieratám je znakom agresivity, rovnako ako prejavy hnevu, ktoré zahŕňajú údery, kopanie alebo hádzanie predmetov. Kedykoľvek sa vo vzťahu cítite vystrašení alebo vystrašení, je čas vystúpiť.

# 2 Ovládanie

Akýkoľvek typ nerovnováhy moci alebo ovládacieho správania vo vzťahu je nezdravý. Kedykoľvek jedna osoba považuje druhého za nerovného alebo podradného, ​​nastáva nerovnováha síl. Druhá osoba často v riadiacom vzťahu očakáva, že splníte jej očakávania, ako by ste mali vyzerať a správať sa. Svoje správanie môžu odôvodniť tvrdením, že sa vám snažia iba pomôcť robiť dobré rozhodnutia alebo že vedia, čo je pre vás najlepšie, ale v skutočnosti to nie je o tom, čo je pre vás najlepšie, je to o ich potrebe kontroly. Môžu zájsť až tak ďaleko, že budú tajne kontrolovať vaše textové správy, telefónne hovory a e-maily, aby mohli sledovať vašu aktivitu. Určite červenou vlajkou pre kontrolu správania je, keď sa cítite menejcenní alebo že nemáte právomoc prijímať vlastné rozhodnutia.Reklama

# 3 Vlastníctvo

Posesívne správanie môže mať formu žiarlivosti alebo vnucovanej izolácie. Povedia vám, že to je len to, že vás majú tak radi a bojia sa o vás, ale vlastníctvo nie je o láske, ale o nedostatku dôvery. Môžu klamať alebo sa ospravedlňovať, aby vám zabránili tráviť čas s inými ľuďmi, napríklad tým, že povedia, že sú chorí, alebo napríklad spôsobia krízu. Môžu vás dokonca nečakane dovolať alebo spadnúť, aby vás skontrolovali. Spočiatku sa toto správanie môže javiť ako intenzívna láska, ale to nie je láska, to je prenasledovanie.

# 4 Sústredenie sa na seba

Každý z nás môže byť občas zameraný na seba; je to nevyhnutná súčasť sebazáchovy. Sebectvo sa stáva problémom, keď sa všetko točí okolo toho, ako ovplyvňuje jedného jedinca, bez ohľadu na druhého človeka. Ľudia zameraní na seba myslia iba na seba, ignorujú alebo znevažujú pocity druhých. Očakávajú, že uspokojíte ich fyzické i emočné potreby bez toho, aby ste im to oplácali. Často vo vás vyvolávajú pocit zodpovednosti za ich šťastie a nálady. Kedykoľvek ohľaduplnosť, starostlivosť a štedrosť netečú oboma spôsobmi, je to červená vlajka.

# 5 Manipulácia

Manipulátor použije tlak alebo vinu, aby vás donútil robiť veci, ktoré nechcete - často veci, ktoré nemáte pocit, že máte pravdu. Kedykoľvek vo vás niekto vyvolá pocit viny, použije na vás nesúhlas alebo vyhrážky alebo vás za trest stiahne z lásky alebo pozornosti, je to manipulácia. Ak máte pocit, že robíte veci, ktoré vám nie sú príjemné, aby ste potešili iného, ​​je treba venovať pozornosť červenej vlajke.Reklama

# 6 Častá kritika

Všetci môžeme byť občas kritickí voči myšlienkam a správaniu iných, ale keď je to časté a robíme to s úmyslom ublížiť alebo zmierniť, je to nezdravé. Kritici spôsobujú, že sa cítite nedostatočne alebo nedôstojne. Opakovane nerešpektujú vás, vaše myšlienky, vaše správanie a vaše slová. Často vás môžu pred ostatnými ponížiť, aj keď niektorí môžu mať obavy z toho, ako ich ostatní vnímajú a v súkromí kritizujú, aby pôsobili na druhých láskavo a starajú sa o nich. Kedykoľvek vám niekto dá pocit, že nie ste dosť dobrí, dosť inteligentní, dostatočne atraktívni alebo že vaše nápady sú hlúpe alebo bezcenné, výstražné zvony by mali zhasnúť.

# 7 Volatilita

Jekyll a Hyde do vzťahu nepatria a tento druh prchavého a nepredvídateľného správania je veľmi nezdravý. Pokúšať sa vyrovnať sa s náhlymi zmenami nálady inej osoby môže byť veľmi mätúce a psychicky vyčerpávajúce. Osoba, ktorá jednu minútu zúri v záchvate hnevu, potom sa usmeje, rozplače alebo koná, akoby sa najbližšie nič nestalo, je nestabilná a potrebuje pomoc. Prchaví ľudia môžu byť precitlivení aj na veci, ktoré hovoríte a robíte, a zdá sa, že malé alebo neočakávané veci spôsobujú drastickú zmenu nálady. Tento typ správania je bežný v násilných vzťahoch a môže byť znakom duševnej nerovnováhy.

# 8 Nečestnosť

Nečestnosť nemá v zdravom vzťahu miesto. Nielenže je nepoctivosť zo svojej podstaty nesprávna, ale tiež rozkladá dôveru medzi dvoma ľuďmi. Klamstvá môžu byť veľké alebo malé, nadmerné preháňanie alebo úplné výmysly, často bez zjavného dôvodu. Ľudia sú nečestní z viacerých dôvodov: môžu sa pokúšať prehnať svoju vlastnú dôležitosť, dostať sa z problémov alebo sa snažia ublížiť iným alebo spôsobiť drámu. Dôvod je irelevantný; nedostatok čestnosti a dôvery znemožňuje zdravý vzťah.Reklama

# 9 Nezodpovednosť

Nezodpovedné správanie môže mať rôzne podoby a je ťažké ho rozpoznať. Neustále finančné problémy alebo zlé hospodárenie s peniazmi môžu byť znakom nezodpovednej osoby, rovnako ako neschopnosť udržať si prácu veľmi dlho. Keď niekto očakáva, že ho ostatní finančne podporia alebo zachránia, keď budú mať ťažkosti so životom, je to jasne červená vlajka. Každý občas potrebuje pomoc, ale vzor čakania od ostatných, že napravia svoje chyby alebo sa o ne postarajú, je problém. V zdravom vzťahu obaja ľudia preberajú zodpovednosť za svoje vlastné rozhodnutia a uspokojujú svoje vlastné potreby.

TO zdravý a naplňujúci vzťah môže byť najdôležitejšou vecou v našom živote, ale keď sa stane nezdravým, môže tiež spôsobiť najviac škody. Zdravý vzťah je vzťah dôvery, láskavosti, rešpektu, porozumenia a štedrosti, ktorý ponúka podporu a povzbudenie. Nezdravý vzťah je taký, v ktorom panuje násilie, nedôvera, krutosť, nedostatok zodpovednosti, nerovnováha síl, obviňovanie, manipulácia alebo extrémna žiarlivosť. Ak vo vzťahu chýba ohľaduplnosť a rešpekt, môžu byť výsledky zničujúce fyzicky aj psychicky. Dajte si pozor na červené vlajky, dbajte na varovné signály a rýchlo vypadnite.