Pravdepodobne poznáte človeka, ktorý je odchádzajúci a charizmatický. Sú životom každej strany a javia sa ako stelesnenie dôvery. Napriek tomu im trvá hodinu, kým sa pripravia na nákupy chleba v obchode. Keby boli skutočne takí istí, prečo by museli byť tak dobre pripravení na to, aby mohli robiť takúto podradnú úlohu?

Realita je taká, že ľudia, ktorí sú hlasní a odchádzajúci, môžu mať často problémy s nízkou sebaúctou.^[1]Často krát používajú svoju osobnosť na maskovanie toho, ako sa vo svojom vnútri skutočne cítia.

Ľudia s nízkou sebaúctou sa snažia nahlas zakryť svoju neistotu.

Vyplýva to zo základnej neistoty. Vďaka tomu ich často núti snažiť sa konať nadradene alebo spôsobom, aby zakryli svoju nízku sebaúctu.

Táto nadmerná kompenzácia hlasného správania sa snaží o validáciu. Môže to byť také jednoduché, ako sa pokúsiť vykresliť, Hej! Pozri sa na mňa! Som zábavný a skutočne šťastný človek! Zatiaľ čo tí, ktorí to tak skutočne cítia, by si boli istí tým, čo nevyhnutne vyžaduje, aby to bolo overené, aby to vyjadrili.Reklama

Často je jednoduchšie pokúsiť sa umlčať nízku sebaúctu tým, že si protirečíte, aby ste dokázali opak.

Ľudia s týmito osobnosťami majú tendenciu mať väčšiu potrebu komplimentov alebo ubezpečenia o pozitívnych vlastnostiach. Bez tohto druhu potvrdenia sa môžu cítiť skleslo a úzkostlivo.

To, čo sa stalo týmto ľuďom, sú veci, za ktoré je možné viniť.^[dva]

• Zlý vzťah s rodičmi - Nedostatok správnej podpory, náklonnosti alebo pozornosti počas dospievania by mohol významne prispieť k rozvoju mladého človeka.
• Tlak rovesníkov - Podobne môže prispieť k neistote človeka pôsobenie v prostredí, kde sa k nim spolužiaci alebo rovesníci správajú spôsobom, ktorý znižuje ich sebadôveru alebo na nich tlačí, aby robili veci, ktoré sú im nepríjemné.
• Neuspokojivý vzhľad - Podľa University of Washington 53% dievčat nebolo spokojných so svojím telom a toto číslo sa zvýšilo na 78% vo veku do 17 rokov. Tlak médií v našom každodennom živote a rastúca kultúra uctievania ľudí spôsobujú, že ľudia majú nerealistické očakávania, ako by mali vzhľad a aké telo by mali mať.
• Trauma v minulosti - Tí, ktorí utrpeli fyzické, emočné, duševné alebo sexuálne zneužívanie, sú náchylní na depresie, úzkosť, neistotu a nízku sebaúctu. Dôsledky týrania ich môžu zanechať nedôstojné, zahanbené alebo previnilo
• Veľké očakávania od ostatných - Naša spoločnosť je taká, ktorá má vo všetkom tempo. Tlak na akademické, atletické a spoločenské výkony môže mať na niekoho obrovský vplyv, najmä ak sú tieto oblasti pre neho obzvlášť náročné.
• Negatívne myslenie - Jedná sa o návyk, pri ktorom si človek zvykne tak zle, nízko alebo negatívne, že je ťažké sa z tohto myšlienkového vzoru dostať, keď už je naprogramovaný v mozgu.

Ak chcete pomôcť niekomu, kto má nízku sebaúctu, začnite posilňovaním svojej bezpečnosti.

Pomáhanie a pomoc pri budovaní vlastnej bezpečnosti sú nevyhnutné pre pomoc niekomu, kto má nízku sebaúctu.^[3]

1. Vyvarujte sa negatívnych rozhovorov s nimi.

Ak sa to uberá týmto smerom, máte schopnosť viesť rozhovor k pozitívnemu svetlu.Reklama

Napríklad, ak sa osoba zbije kvôli neúspechu v vodičskom teste, môžete poukázať na to, že teoretický test už úspešne absolvoval a že spoločný priateľ v ňom mohol niekoľkokrát zlyhať.

2. Nehanbite sa povedať, že vám na nich záleží.

Nízka sebaúcta často pramení z nedostatku lásky k sebe samému. Povedzte im, že vám na nich záleží, a povedzte im o nich pozitívne vlastnosti, ktoré nie sú založené výlučne na estetike.

Môže to byť také jednoduché, ako povedať im, aké sú láskavé a ako si ich veľmi vážite, keď vám pomohli, keď ste mali problémy s autom.

3. Budujte vzťah s pozitívnymi činnosťami.

Pozvite ich na aktivity, ktoré robíte, a ktoré môžu zvýšiť ich morálku, napríklad na kurz jogy, posilňovňu alebo nákup nového oblečenia.Reklama

4. Sledujte komédiu a smejte sa spolu.

Všetci vieme, že smiech je najlepším liekom. Určite si teda užite aj ľahšiu stránku života.

Možno je tu skvelá komédia, ktorú si môžete obaja vychutnať? Ak niekto cíti, že je sám nad sebou, pomoc pri hľadaní jeho úsmevu ho určite povzbudí.

5. Nebuď blahosklonný.

Ľudia sa môžu previniť tým, že povedia niekomu, aby to jednoducho prekonal, keď táto osoba čelí ťažkostiam, ktoré sa môžu javiť ako rozum nad hmotou. To je neúčinné a môže to v človeku zanechať pocit väčšej izolácie a starostlivosti.

Nehovorte to niekomu - bez ohľadu na to, čomu môže čeliť. Pamätajte, že väčšina ľudí nemôže mať kontrolu nad tým, ako sa cíti. Rovnakým spôsobom, ako si sami nebudete môcť pomôcť, ak máte hlad alebo ospalosť.Reklama

6. Starajte sa a milujte aj seba.

Je ľahké dostať sa do situácií, keď sa ocitnete v pasci negativity niekoho iného a vaša vlastná energia sa vyčerpá. Pokiaľ sa môžete pokúsiť niekomu pomôcť, môže to fungovať, iba ak bude ochotný pomôcť aj sám sebe. Milujte ich, ale nezabudnite tiež na seba.

Odporúčaný fotografický kredit: Flaticon cez flaticon.com

Odkaz