Keď ste vo vzťahu, môžete si s osobou, s ktorou ste, vytvoriť nejaké vtipné návyky. Môže to byť neustále zdieľanie vnútorného vtipu, očakávanie, že vaše jedlo vždy skončia v reštaurácii, alebo niečo menšie. Mám napríklad kamarátku, ktorá svojho priateľa zvykla hovoriť, že ju ľúbim trikrát denne, ráno, popoludní a predtým, ako išla spať.

Možno si na začiatku myslíte, dobre? No a čo? Táto potreba overenia však pochádzala z nezdravého miesta. Ak s niekým chodíte, najmä ak chodíte dlhodobo, mali by ste chcieť počuť také sladké slová, ale mali by ste byť schopní dôverovať jeho pocitom. Aj keď ich často neverbalizuje.

Moja priateľka silno túžila po láske a pozornosti svojho partnera. Pozerala sa na svojho partnera, aby jej poskytla pocit úplnosti v živote. Môže to byť aj červená vlajka. Váš partner by mal vášmu životu bezpodmienečne pridať hodnotu, nemal by vás však definovať ako celú osobu.

Niekedy bol jej priateľ príliš zaneprázdnený prácou a zabudol to urobiť raz alebo dvakrát. Namiesto toho, aby pochopila, že nemôže upustiť od toho, čo robil, aby jej zavolal alebo napísal SMS, bola by veľmi rozrušená - dokonca nahnevaná. Cítila, že zabudnutie na jej jednoduchú žiadosť je znakom toho, že ju zanedbával alebo ju chcel opustiť. So svojím partnerom má problémy s dôverou.

Vzťah trval iba pár mesiacov. Neskončilo to dobre, pretože moja priateľka bola veľmi rozrušená a jej partner sa cítil vyčerpaný.

Neistota vo vzťahu nie je väčšinou zrejmá.

Aj keď sa čítanie tohto príkladu javí ako jasný príklad toho, prečo neistota môže zničiť vzťah, je potrebné si uvedomiť, že pri čítaní je to len také zrejmé. Vidíte, u mojej priateľky a jej priateľa jej neistota spôsobila veľké hádky o tom, prečo sa o ňu nestaral, a o tom, že by pre ňu neurobil jednoduché veci.Reklama

Bohužiaľ, je dosť ľahké, aby existovala neistota bez zjavných znakov. Vy alebo váš partner sa môžete cítiť neisto bez toho, aby ste to vyjadrili alebo si to vôbec uvedomili. Je to ten chorý pocit v žalúdku, ktorý nemôžete vysvetliť, keď vám osoba, ktorú vidíte, neodpíše okamžite alebo sa neukáže včas.

Potreba dokazovania lásky bráni tomu, aby sa vzťah dostal na vyššiu úroveň.

Potreba schválenia alebo potreba vidieť dôkaz lásky a vlastnej hodnoty bránia budovaniu autentického vzťahu. Poznáte staré známe príslovie, činy hovoria hlasnejšie ako slová? Obzvlášť to platí, pokiaľ ide o vytvorenie dlhotrvajúceho romániku.

Keď ste s niekým, najmä už dlhší čas, maličkosti skutočne ukazujú, že vás miluje a iba vy. Možno vám vyprali prádlo, pretože vedeli, že máte na kopu práce, a nemali by ste čas. Možno vás „len preto“ prekvapili vašou obľúbenou vecou z neďalekej reštaurácie. V ani jednom z týchto príkladov nemuseli povedať: Milujem ťa a len ty a ty mi môžeš dôverovať! Ale vedeli ste to.

Správanie spôsobené neistotou spôsobovalo až príliš rýchlo katastrofu. Ak stále požadujete uistenie, bojujete so žiarlivosťou, obviňujete alebo dokonca čmucháte, narúšate dôveru.

Takéto správanie nie je atraktívne a môže partnera odstrčiť.

Väčšina ľudí bojuje s neistotou spôsobom, ktorý zhoršuje vzťah.

Ľudia riešia neistotu rôznymi spôsobmi a snažia sa, aby sa vo vzťahu cítili lepšie. Neuvedomujú si však, že spôsob, akým sa snažia vyriešiť problémy s neistotou, zhoršuje ich vzťah.Reklama

Niektorí urputne hľadajú bezpečnosť.

Bezpečnosť vo vzťahu nie je nič hmatateľné, ale niektorí ľudia sa ho chcú držať. Aby sa neustále cítili bezpečne, hľadajú nejaké pevné ubezpečenie. V takom prípade bude osoba vyžadovať od partnera istotu tým, že ho požiada, aby niečo urobil, aby dokázal svoju lásku. Táto taktika sa príliš nelíši od tlaku rovesníkov medzi tínedžermi.

Ak však partnera požiadate, aby vás niekoľkokrát povedal, že vás ľúbim, alebo požiadate ho, aby neustále robil láskavosť, veci sa vám môžu vymknúť spod kontroly. A ak ste natoľko zúfalí, že ich požiadate, aby vám okamžite odpovedali, keď píšete textové správy, ide to rýchlo dolu.

Ak je partner zahltený smiešnymi požiadavkami, nebude schopný vykonávať dokonalých 100% času. Týmto sa nedá vyriešiť problém neistoty. Činy hovoria hlasnejšie ako slová; ale keď ide o akcie požadované neistou stranou, sú v najlepšom prípade neautentické a vyčerpávajúce.

Niektoré ukazujú neistotu subtílnym spôsobom.

Títo ľudia majú tendenciu veriť, že je slabé pripúšťať pocit neistoty, ale tiež tajne dúfajú, že sa o nich bude ich partner starať. Ak však partner nezachytí to, o čo ide, môže to spôsobiť ďalšie boje a neistotu.

Dajú jemné znamenia a povedia napríklad, že som v poriadku. Nebojte sa, alebo choďte do toho, čo chcete, ale potom ich partnera ignorujte. Aj keď to má dokázať, že ich táto akcia obťažuje, nie je to účinné.

Predpoklad, že páry by si mali navzájom dobre rozumieť, a to aj bez toho, aby sa o veciach rozprávali, je nereálny. Aj keď ste v rozpakoch z toho, ako sa cítite neisto, alebo neviete vysvetliť dôvody, ktoré sú za tým, je potrebné to dať najavo.Reklama

Keď sa neistý človek spolieha na jemné indície a činy, jeho partner nechápe, čo si skutočne myslí, a svoje činy berie osobne. To spôsobuje veľa nedorozumení, pretože jeden z partnerov musí vždy hádať, čo si ten druhý myslí, a nie je pravdepodobné, že to dokážu odhadnúť neustále. Pasívne agresívne správanie, ako je ignorovanie partnera alebo hnevanie na zlosť, môže tiež zraniť partnerove pocity, ba dokonca ich nahnevať.

Niektorí sa tvária, akoby boli zabezpečení.

Niektorí ľudia sa rozhodnú potlačiť svoje skutočné pocity zo strachu alebo z rozpakov. Aj keď to môžu mať v úmysle dobre, pretože nechcú, aby ich neistota ovplyvňovala inú osobu alebo ovplyvňovala vzťah, zhoršuje to.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že to funguje, pretože kedykoľvek stretnú svoju polovičku, šťastný spoločný čas ich môže dočasne nechať zabudnúť na neisté pocity. Ale pretože sa tak veľmi snažia potlačiť svoje pocity, môžu mať sklon brať všetok smútok.

Títo ľudia pravdepodobne nepremôžu z negatívnych emócií alebo sa o ne s nikým nedelia. Je pravdepodobné, že premýšľajú (o zlých veciach, ktoré sa nemusia stať). Tento dlhotrvajúci smútok môže dokonca viesť k úzkosti alebo depresii.

Z dlhodobého hľadiska nie je vzťah zdravý. Napriek tomu, ako veľmi sa títo ľudia snažia predstierať, že sa nič nepokazí, ich partner nakoniec pocíti negatívnu atmosféru a vzťah nevydrží.

Jediným spôsobom, ako opraviť neistotu, je byť zraniteľný.

Byť neistý nie je chyba. Problémy s neistotou z neho nerobia slabého človeka.Reklama

Len čo si uvedomíte, že sa cítite neisto, zamyslite sa a určte, odkiaľ tieto pocity pochádzajú. Môže to byť z minulých skúseností. Možno vám chýbala pozornosť alebo ste si od malička získali príliš veľkú pozornosť rodičov? Možno ste boli vo vzťahu s neistým partnerom? Možno vám chýba sebadôvera? Zamerajte pozornosť od obviňovania partnera na hĺbenie svojich vnútorných myšlienok.

Keď ste zistili, prečo cítite to, čo cítite, zdieľajte to so svojím partnerom. Hovorte o emóciách, ktoré cítite. Povedzte mu, ako sa cítite, keď niečo robí, a prečo sa tak cítite. Podeľte sa s ním o dôvod, prečo si myslíte, že vám tieto veci spôsobujú tieto pocity.

Spolu s partnerom zistite, čo robiť, aby si obaja ľudia boli stále vedomí tohto problému. Obaja partneri musia pracovať na určitých aspektoch, aby spoločne minimalizovali a napravili neistotu. Napríklad, ak požiadate svojho partnera, aby vám okamžite poslal správu, urobte detské kroky a zastavte to. Možno bude súhlasiť s tým, že vám pošle SMS, keď sa dostane do práce, a dá vám vedieť, že bude mať rušný deň a možno nebude môcť natiahnuť ruku až do obedňajšej prestávky.

Bez ohľadu na to, ako sa vy dvaja dohodnete na podniknutí krokov na vyriešenie problému, je nevyhnutné, aby ste diskutovali. Inak sa veci nikdy nezlepší. Či už sú to nočné rozhovory o tom, ako ste sa v ten deň cítili, alebo niečo osobnejšie, ako je denníkovanie, musíte sa usilovať o realizáciu problému a jeho vyriešenie. Pamätajte na trpezlivosť voči sebe a svojmu partnerovi. Aby vzťah fungoval, trvá to dvoch ľudí, najmä keď prekonáte výzvu.

Odporúčaný fotografický kredit: Unsplash cez unsplash.com