Ak má niekto z vašich blízkych momentálne ťažké obdobie, môžete mu pripomenúť niektoré veci, ktoré mu pomôžu prekonať ťažkosti. Čokoľvek poviete niekomu, kto má problémy, najdôležitejšie je zabezpečiť, aby váš tón hlasu a vystupovanie boli vhodné. Pripomínajte svojej milovanej osobe nasledujúce veci vrúcnym a povzbudivým spôsobom a nie vytiahnutím ponožiek hore. Váš prístup bude mať zásadný vplyv na odpoveď, ktorú dostanete.

1. Je v poriadku nebyť v poriadku

Ak ľudia zápasia s problémami, často sa zhoršujú tým, že na nich kladú nerealistické očakávania. Bili sa kvôli tomu, že mali problém a cítili sa, že ho nemôžu zvládnuť. Pripomínajte svojmu milovanému, že nie je o nič menej ako človek len preto, že práve teraz čelí niečomu náročnému. Milujete ich a budete ich podporovať v dobrých i zlých časoch.

2. Nie si sám

Identifikácia s osobou, ktorá bojuje, mu môže pomôcť cítiť sa lepšie. Uvedomujú si teda, že sami neznášajú váhu sveta. Pripomeňte im, že ostatní mali tento problém a že už si cez neho našli cestu. Číre vedomie toho, že nie sú sami, im môže pomôcť cítiť sa menej osamelo a mať nádej. Ak je to vhodné, povzbuďte svojho blízkeho, aby sa pripojil k podpornej skupine alebo fóru.

3. Pustite vinu

Niekedy, keď ľudia zápasia s problémami, chcú buď obviňovať seba alebo iných ľudí za svoje okolnosti. Je v poriadku vyjadrovať najskôr hnev a frustráciu, ale utápaním sa v pocitoch nespravodlivosti alebo obviňovania sa budete cítiť horšie a zbytočne strácate energiu. Pomôžte svojmu blízkemu človeku vidieť, že východiskom z jeho ťažkostí je hľadanie riešení, a nie vyčítanie viny alebo vrhanie sa na nahnevané pocity.Reklama

4. Boje vás posilnia

Múdrosť, sila a odolnosť sa dajú postaviť na základoch ťažkých časov. Pomôžte svojej milovanej osobe vidieť, ako rastie ako človek, aj keď má pocit, že si prechádza peklom. Je to tak dôležité, aby ste sa nehovorili alebo nectili, keď to hovoríte - skutočne povedzte svojmu blízkemu nové silné stránky, ktoré v ňom vidíte.

5. Urobte krok späť

Ľudia, ktorí prežívajú ťažké obdobia, často strácajú perspektívu, pretože sa cítia tak veľmi uviaznutí v samotnom probléme. Pripomenutie niekomu, aby ustúpil od situácie, mu môže pomôcť vidieť veci v sviežom svetle a pomôže mu nájsť nové riešenia.

6. Nič netrvá večne

Strašné na skutočne ťažkých časoch je, že majú pocit, že budú pokračovať navždy. Ale v skutočnosti nič netrvá večne - ani tie najstrašnejšie emócie alebo najnepriaznivejšie okolnosti. Pripomenutie toho vášmu blízkemu im môže pomôcť získať nadhľad a zároveň sa cítiť pohodlne.

7. Robte veci krok za krokom

Ťažká doba môže často priniesť zložité a mätúce pocity a tí, ktorí bojujú, sa môžu cítiť paralyzovaní a neschopní prijímať rozhodnutia. Pripomeňte im, že nemusia vyriešiť celý problém naraz. Ak urobia ďalšiu správnu vec, začnú robiť pokroky.Reklama

8. Hľadajte otvorené dvere

Keď život zavrie jedny dvere, ďalšie sa vždy otvoria. Strata niečoho povedie vždy k novým príležitostiam, ale iba ak ste k nim otvorení. Pripomeňte svojmu blízkemu, aby zostal v strehu a hľadal nové príležitosti a riešenia.

9. Snažte sa robiť maximum

Ľudia, ktorí bojujú, môžu na seba vyvinúť taký tlak, aby napravili veci, až sa cítia ešte viac rozladení, keď nesplnia svoje vlastné nereálne očakávania. Pripomeňte im, že pokiaľ robia maximum, to je všetko, na čom záleží. Sú to predsa ľudia. Ich najlepšie je dosť dobré.

10. Už ste prekonali ťažké časy

Ak niekto, koho milujete, prežíva ťažké chvíle, môže byť pre neho ťažké vidieť jeho silné stránky. Pripomínať im, že už predtým prežili ťažké časy, im môže ukázať, že je koniec v dohľade a že majú silu to dosiahnuť.

11. Si statočný

Väčšina ľudí, ktorí bojujú, odmieta uznať, akí sú v skutočnosti silní a odvážni. Môžu sa považovať za slabých a vystrašených. Pripomeňte im, že odvaha nie je absencia strachu. Je to ochota pokračovať, aj keď sa bojíte.Reklama

12. V každom dni je niečo dobré

Prechádzanie ťažkosťami môže viesť k negatívnemu mysleniu. Ak niekto skutočne prežíva zúfalo ťažké obdobie a vyrovnáva sa s niečím ako depresia, byť s ním šťastný a mľaskavý nebude fungovať. Pýtajte sa ich však na dobré veci v ich živote, na to, čo dobre dopadlo a čo dosiahli. Pomôže im to vidieť záblesk nádeje, a to aj v tme.

13. Pozrite sa na to, čo získavate

Aj keď má niekto ťažký problém, vždy sa objaví jeho prevrátená stránka. Či už ide o zistenie, kto sú ich skutoční priatelia, keď majú ťažkosti, alebo o príležitosť rozvíjať trpezlivosť, silu a schopnosti riešiť problémy, vždy tu bude strieborná výstelka. Pomôžte svojmu blízkemu nájsť ho.

14. Nie je to tvoja chyba

Niekedy, keď ľudia zápasia s problémami, berú svoje problémy veľmi osobne a takmer veria, že ich ťažkosti sa nejakým spôsobom posielajú na potrestanie. Ak to váš milovaný robí, pripomenutie mu, že to nie je jeho chyba, mu môže pomôcť cítiť sa uľavené.

15. No hotovo

Validácia niekoho za jeho úsilie, keď má nešťastné chvíle, môže v jeho dni výrazne zmeniť. Ak niekto bojuje, nemusí uznať svoju tvrdú prácu. Tým, že ich pochválime, im môže pomôcť cítiť sa odmenení a ocenení ..Reklama

16. Zamerajte sa na Teraz

Ľudia si často ťažké obdobie ešte zhoršujú tým, že sa obávajú o budúcnosť alebo sa trápia z minulosti. Môžu prispieť k svojej biede tým, že sa nechajú zamyslieť nad tým, koľkokrát sa k nim život správal zle alebo že predtým zlyhali; alebo sa môžu obávať, že ich súčasné ťažkosti povedú k ďalším problémom. Pripomeňte im, aby sa sústredili na teraz, pretože to je jediná časť príbehu, ktorú môžu v súčasnosti zmeniť.

17. Nič nikdy nie je na konci sveta

Veľmi málo problémov, nech už sú veľké alebo malé, vám v skutočnosti môžu zabrániť v dýchaní. Svojho blízkeho môžete povzbudiť tým, že mu budete pripomínať, že všetko sa dá prežiť a dá sa prekonať. Oni bude nájdu spôsob riešenia tejto otázky, nech je akokoľvek ťažký, ak sa o to snažia stále.

18. Buď k sebe láskavý

Keď niekto prežíva ťažké obdobie, môže sa cítiť tak frustrovaný svojimi problémami, že sa uchýli k výprasku alebo si nenechá minútu odkladu problému. Pripomeňte svojmu milovanému, že ťažké časy sú jednoduchšie, keď sme k sebe láskaví. Majú povolené voľno od svojho problému, aby sa mohli smiať, liečiť sa a byť okolo dobrých ľudí. Uvoľnenie stresu im môže skutočne pomôcť vrátiť sa k problému osviežené a nabité.

19. Ľudia chcú pomôcť

Ak váš drahý trpí, môže uveriť, že to musí podstúpiť všetko sám. Možno nebudú chcieť zaťažiť ostatných svojimi problémami a nebudú chcieť požiadať o pomoc. Pripomeňte im, že väčšine ľudí sa dá pomôcť; v skutočnosti pomáha cítiť sa dobre. Ľudia majú rôzne silné stránky práve preto, aby si mohli navzájom pomáhať. Povzbuďte svojho milovaného, ​​aby vyhľadal ďalšiu pomoc, ak by ju potreboval.Reklama

20. Som tu pre teba

Silu týchto slov nemožno podceňovať. Ak svojmu blízkemu dáte vedieť, že ste tu pre neho a že budete počúvať jeho pocity, vysychať mu slzy alebo byť len nablízku, môže to pre niekoho prežívať peklo znamenať všetko. Iba to, že ste v živote svojho milovaného bezstarostnou starostlivosťou, môžu mať zásadný vplyv na to, ako sa cítia a ako sa vyrovnávajú.