Máte stres, keď veci nefungujú tak, ako by ste chceli? Stali sa zlé veci a do vášho života sa vkradol pražec, ktorý saje všetku vašu energiu ako pijavica. Skončili ste nakoniec bez inšpirácie, nudili ste sa a boli ste smutní. Nevieš, ako sa zlepšiť a vrátiť sa späť do svojho života. Tu, v tomto článku, som zostavil niekoľko tipov na trénovanie života, aby ste opäť zapálili svoj život.

1. Urobte si zoznam všetkého, čo máte radi

Vezmite papier a pero a začnite robiť si zoznam všetkého, čo máte radi . Môže to zahŕňať ľudí, koncepty a všetky ostatné veci, ktoré vás zaujímajú. Zapíšte si podrobne. Neváhajte!Reklama

2. Urobte niečo iné

Mnohokrát máme pocit, že to, čo robíme, nám nikdy nepomáha pozitívne. Skúste teda podniknúť rôzne kroky, pretože to zvýši vašu energiu. Napríklad, ak máte chuť poflakovať sa doma, mali by ste vypadnúť a urobiť niečo mimoriadne . Občas, keď urobíte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, pozoruhodným spôsobom vás to vznieti a nabudí.

3. Vyskúšajte niečo zvláštne a zábavné

Aj keď to práve teraz nepociťujete, musíte urobiť krok a urobiť niečo zábavné a jedinečné. Môžete vyskúšať niečo mimoriadne, niečo, čo ste nikdy neskúšali, napríklad ísť na hrazdu alebo sa zúčastniť prednáška na jedinečný predmet. Reklama

4. Vydýchnite si svoje sny

Hovorenie o vašich cieľoch môže byť tiež užitočné pri návrate vášho života do starých koľají. Len diskutujte s rodinou alebo priateľmi, čo by ste chceli jedného dňa robiť. Ak nemáte nikoho, s kým by ste mohli konverzovať, vezmite si pero a papier a všetko si zapíšte.

5. Viac sa smejte, menej sa trápte

Usmievajte sa a smejte sa, aj keď to musíte predstierať. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie zvnútra. Nepodporujem falošné úsmevy a smiech, ale pokiaľ ide o pocit nenadchnutia a plochosti, môžete si pozrieť komediálne divadlo alebo film alebo sa len tak usmiať cudzincovi. Určite to vyjde!Reklama

6. Buďte sústredení na to, čo chcete cítiť

Je veľmi dôležité, aby ste sa prestali sústrediť na to, čo cítite, a radšej sa zamerajte na to, čo chcete cítiť. Pravdepodobne ste už počuli o Buddhovom výroku Utrpenie znamená polemizovať s realitou. Keď sa cítite nudne, bez inšpirácie alebo plocho, skúste myslieť na veci, vďaka ktorým sa budete cítiť vášniví a nadšení. Ak sa sústredíte na to, ako sa cítite dole, budete sa cítiť ešte horšie.

7. Nikdy nepremýšľajte nad konkrétnou situáciou

Ďalšou dobrou radou je nevyhýbať sa veciam, ktoré je potrebné urobiť, ako sú napríklad domáce práce alebo papierovanie. Nikdy nerozmýšľajte o situácii, ktorá vás vyrušuje, pretože to sa skončí dlhými starosťami, prečo to nefunguje, kam by som šiel atď. Nepremýšľajte nad vecami, ktoré sa musia diať, jednoducho ich robte.Reklama

8. Prijmite, čo to je

Teraz je to dôležitá vec. Stačí akceptovať, čo to je. Ak sa nenachádzate v správnej zóne, nemusíte sa obávať. Veci sa čoskoro vyriešia; Musíte iba akceptovať svoju súčasnú situáciu a bude to mať obrovský rozdiel.

9. Otestujte sa, či nemáte depresiu

Myslím si, že je tiež dôležité hovoriť aj o tejto téme. Naplánujte si stretnutie s lekárom a skontrolujte sa, či nemáte depresiu. Častými príznakmi depresie sú strata energie, strata záujmu a plochosť emócií . Prestaňte piť alkohol, pretože niektorí ľudia sa kvôli depresii dostanú do nesprávnych návykov. Čím skôr začnete liečbu dostávať, tým ľahšie sa dostanete späť do života. Nikdy preto neváhajte ihneď konzultovať s lekárom, pretože je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať. Príjemné čítanie!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Kyle Broad cez images.unsplash.com