AKO VYRIEŠIŤ KONFLIKTY VO VZŤAHU BEZ TOHO, ABY SI NAVZÁJOM UBLÍŽILI

Konflikt vo vzťahu ovplyvňuje aj najšťastnejšie páry. Ako však vyriešiť hádku, keď sa zdá, že nesúhlasíte?

Ak máte pocit, že vás váš partner nepočúva, môže to byť ohromujúce a vyslovene frustrujúce. Mnoho párov robí chybu, že sa počas vzájomného konfliktu snažia rozprávať navzájom, namiesto toho, aby spolu hovorili.

Skutočná komunikácia však nie je o tom, kto môže kričať najhlasnejšie alebo kto môže na druhého strieľať. Ide o riešenie aktuálneho problému.

Čo spôsobuje konflikt vzťahov?
Ako riešite konflikt vo vzťahu?

To, ako sa vyrovnáte s nezhodou, hovorí veľa o tom, ako sa cítite k partnerovi. Preto sa zameriavame na 9 úctyhodných spôsobov, ako môžete vyriešiť konflikt vzťahov bez toho, aby došlo k roztržke medzi vami a vašim manželom.

1. Nekričte - komunikujte

Komunikácia je základným kameňom zdravých a úspešných vzťahov.

Partneri, ktorí navzájom komunikujú, budujú pocit dôvery. Rozumejú tomu, ako ten druhý myslí a cíti, a vedia, ktorým spúšťačom sa treba vyhnúť.

Komunikujte s partnerom pravidelne - najmä ak nesúhlasíte.

Keď sa veci zahrejú, môže byť ťažké udržať si chlad. Ak chcete vyriešiť konflikt vo vzťahu bez toho, aby ste partnerovi ublížili, vyhnite sa kriku a volaniu na meno.

Hovorte ako riešenie a položte otázky, ako napríklad:Reklama

Na koho sa hneváš?
Čo je základom problému?
Ako môžete vyriešiť konflikt?
Ako môžete zabrániť tomu, aby sa tento problém v budúcnosti opäť objavil?

2. Naučte sa počúvať

Pri riešení konfliktov je počúvanie rovnako dôležité ako rozprávanie.

Svojmu partnerovi preukážete dôstojnosť, keď počujete, čo chcú povedať. Bolo by tiež múdre zostať tichý a trpezlivý, keď váš manžel vyjadruje svoje pocity.

Konflikt vo vzťahu môžete vyriešiť aj s rešpektom, ak sa nebudete vyrušovať.

Pri rozhovoroch udržujte očný kontakt a eliminujte rušivé vplyvy, ako je televízia, rádio alebo telefón.

3. Vyberte správny čas na zistenie rozdielov

Ak máte s manželom problém, ktorý chcete napraviť, je dôležité zvoliť správny čas, aby ste ho vychovali.

Riešenie problémov prebehne hladko, ak je váš manžel / -ka v strehu a má dobrú náladu.

Ale vychovávať tému, ktorá by mohla viesť k hádke, by nebolo múdre, ak sú mrzutí, unavení, vystresovaní, hladní alebo rozptýlení.

4. Sledujte svoj tón

Rozumieš svojmu tónu hlasu?

Môžeme si myslieť, že svojmu manželovi hovoríme niečo miernym spôsobom, len aby sme ich rozplakali v presvedčení, že na nich kričíme.Reklama

Ak chcete vyriešiť konflikt vo vzťahu bez toho, aby ste partnerovi ublížili, nepoužívajte sarkazmus alebo znevažujúce tóny.

Hádky nad textom sú spoľahlivým spôsobom, ako ich váš partner pochopiť nesprávne. Váš manžel ostáva hádať, akým tónom s ním hovoríte.

Ak máte pocit, že ste prostredníctvom textovej správy nepochopení, zavolajte manželovi / manželke a okamžite to vyriešte.

5. Prejavte úctu

Keď sa veci zahrejú, môžete sa uchýliť k neúctivému prejavu alebo k činom, ktoré by ste za normálnych okolností neurobili.

Nerešpektovanie partnera je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete počas hádky urobiť.

Konflikt vo vzťahu môžete vyriešiť bez toho, aby ste svojej manželke ublížili schladiť . Riešenie konfliktov nie je o tom, kto dokáže nahlas kričať, alebo o otváraní starých rán, aby sa váš partner podvolil. Ide o riešenie problému.

Prejavujte úctu svojmu partnerovi počas nezhôd prostredníctvom:

Držať sa témy po ruke
Berte názory svojho partnera vážne
Neprerušujte svojho manžela
Trpezlivo počúvam
Nechajte prevládať chladnejšie hlavy

6. Pamätaj, že sa máte radi

Máme tendenciu sa nechať unášať, keď sme naštvaní, ale je potrebné pamätať na to, že osoba, s ktorou sa hádate, je tiež láska vášho života.

Ani najšťastnejšie páry sa nezhodujú v každej veci. Je v poriadku mať raz za čas nezhody, pokiaľ sa k sebe navzájom správate s láskou a úctou.Reklama

Nespite na hádke.

Nikdy neviete, čo prinesie zajtra, tak prečo sa nenalíčiť a dopriať si pokojný spánok?

7. Majte empatiu

Nedorozumenia sa zmenia na hádky, keď páry nechápu, odkiaľ druhá osoba pochádza. Tam vstupuje do hry empatia.

Empatia je schopnosť porozumieť pocitom niekoho iného.

Ak máte empatiu voči svojmu manželovi, môžete sa vžiť do ich kože a vidieť veci z ich perspektívy.

Empatia je nevyhnutná pre mierové riešenie konfliktov vo vzťahoch. Keď sa vcítite do svojho manžela, venujete mu svoju pozornosť, premostíte priepasť vo svojich hádkach a podporíte súcit.

8. Súhlas s nesúhlasom

Či už ide o politiku, náboženstvo alebo rodinu, niekedy sa stane, že vy a váš partner nebudete môcť súhlasiť.

V týchto situáciách je najlepšie súhlasiť s nesúhlasom. To znamená, že obaja akceptujete, že ani jeden nezmení názor toho druhého na vec.

Pokiaľ nebude predmetná záležitosť naliehavá a nebude mať negatívny vplyv na dynamiku vašej rodiny, ako sú napríklad zlé finančné rozhodnutia alebo súvisiace problémy, jednoducho dohodnite nesúhlas a pokračujte.Reklama

9. Naučte sa odpúšťať

Jedným zo spôsobov, ako sa môžete vyhnúť ublíženiu na pocitoch manžela počas konfliktu vo vzťahu, je naučiť sa, ako im odpúšťať.

Je ľahké povedať, že niekomu odpustíte, ale odpustenie je viac ako vaše slová.

Ukážete, že niekomu odpustíte, keď vec necháte spadnúť - a nepoužívate to ako páku v budúcom spore.

Skutočné odpustenie znamená upustiť od hnevu, ktorý cítite, a po skončení hádky s partnerom zachádzať s láskou a úctou.

Záverečné myšlienky

Naučiť sa komunikovať je nevyhnutné pre páry, ktoré chcú vyriešiť vzťahový konflikt bez toho, aby si navzájom ublížili.

Kľúčom k skvelej komunikácii je naučiť sa počúvať, rešpektovať, snažiť sa vidieť situáciu z pohľadu partnera a odpúšťať si navzájom. Tieto tipy vám pomôžu vyriešiť vaše problémy bez začatia vojny.