AKO PREKONAŤ SEBAUSPOKOJENIE NA PRACOVISKU

Určite sme vstúpili do novej práce normálnej v postpandemickom svete, v ktorom dnes žijeme. Mnohí z nás sú zvyknutí vstať z postele, pripraviť sa do práce a šoférovať či dochádzať do kancelárie.

V závislosti od veľkosti spoločnosti môžu niektorí z nás pracovať s desiatkami, stovkami alebo dokonca tisíckami ďalších ľudí v jednej budove. Niektorí môžu stále pracovať v kancelárii denne, zatiaľ čo niektorí si užívajú hybridnú situáciu, keď musia podávať správy len raz, dvakrát alebo dokonca mesačne.

Existuje výrazný rozdiel v tom, ako ľudia teraz chodia do kancelárie a sú okolo kolegov v porovnaní s pred niekoľkými rokmi.

V mnohých ohľadoch môže byť nový hybridný alebo úplne vzdialený svet, v ktorom pracujeme, veľmi prospešný. Dokážeme prepojiť svoj pracovný a osobný život tak, aby bol pútavý a obohacujúci pre našu kariéru, ale aj v našom rodinnom a osobnom živote zároveň.

Veľa ľudí to vyžaduje na svojich pozíciách vo firmách, pre ktoré pracujú. Jedna z nevýhod tohto typ diaľkového ovládača alebo hybridné usporiadanie práce je zvýšená schopnosť uspokojiť sa na pracovisku.

V tomto článku objavíme znaky sebauspokojenia a niekoľko tipov, ktoré nám pomôžu prekonať samoľúbosť na pracovisku.

Obsah

Čo je to spokojnosť na pracovisku?
Známky spokojnosti na pracovisku
Ako prekonať sebauspokojenie na pracovisku
Záver

Čo je to spokojnosť na pracovisku?

Samoľúbosť na pracovisku je psychologický stav, v ktorom sa zamestnanci naladia, prestanú premýšľať a jednoducho sa riadia rutinou. Zamestnanec prejde do režimu „autopilota“ a dokončuje svoje úlohy automaticky bez toho, aby bol všímavý a pozorný.

Na našich pracoviskách sme za to iste všetci polopravidelne vinní. Problém sa stáva oveľa závažnejším, keď sa z neho stane bežný spôsob robenia vecí.

Známky spokojnosti na pracovisku

Keď prejavujete nasledujúce správanie, možno trpíte týmto problémom. Zistite, ako zistiť, ako sa prejavuje sebauspokojenie, a možno to dokážete napraviť. Nasledujúce správanie a spôsob myslenia sú niektoré príklady sebauspokojenia na pracovisku.

1. Používanie skratiek

To platí najmä na pracoviskách, kde je bezpečnosť veľmi dôležitá, ako je výroba alebo konštrukcia. Používanie skratiek na pracovných miestach, ako sú tieto, môže byť neuveriteľne škodlivé, ako si dokážete predstaviť. V najhoršom prípade to môže viesť aj k nehodám.^[1]

Okrem obáv o bezpečnosť vedie používanie skratiek k nedbalej a nižšej kvalite práce. Môže si to vybrať daň na reputácii spoločnosti a ak narazí na čokoľvek s právnymi dôsledkami, posunie veci na úplne novú úroveň.

2. Odpútanie sa

Keď sa v práci cítite spokojne, máte tendenciu sa denne viac odpútať. Neposielate toľko správ alebo e-mailov ako kedysi. Možno sa sami seba pýtate, kedy ste boli naposledy na káve s kolegom v práci alebo ste telefonovali s kolegom.

Je to preto, že nekomunikujete ani zďaleka tak často ako predtým a čoraz menej sa zapájate do ľudí okolo vás.

3. Strata vášne

Väčšina z nás sa do svojej práce zapája so skutočnou chuťou. Sme nadšení pre našu prácu a skutočne nám záleží na poskytovaní vysokokvalitného pracovného produktu.

Keď sa v práci uspokojíte, táto vášeň má tendenciu vyprchať. Zdá sa, že nové projekty a úlohy, ktoré vás raz vzrušujú, ako by pes prehrýzol novú kosť, vás už nezaujímajú.

Namiesto farebnej chuti do vašej práce je teraz vaša každodenná práca vymaľovaná v odtieňoch sivej. Toto je jasný indikátor toho, že na svojom pracovisku začínate byť spokojní.

4. Zvýšenie počtu chýb

Ako si viete predstaviť, keď vás v práci začnú preverovať, zvyšuje sa frekvencia robenia chýb. To je sotva prekvapenie a bežné pre väčšinu ľudí.

Je ľahké si spomenúť na čas, keď ste toho mali veľa na srdci a nevenovali ste toľko pozornosti, ako by ste mali robiť svoju prácu. Počas týchto období majú vaše chyby tendenciu stúpať, pretože sa nedokážete sústrediť na to, čo robíte. Robiť tieto chyby je len prirodzené.

Teraz si predstav, keby si sa takto celý čas cítil; samoľúby, znudený a v stave polovedomia. Poškodzuje to nielen vás, ale aj firmu, v ktorej pôsobíte.^[dva]

5. Neopatrnosť

Vo všeobecnosti, keď sa cítite spokojní, úroveň vašej starostlivosti o prácu výrazne klesá. Nejde o to, že by vás to vôbec nezaujímalo, ide o to, že nemáte rovnakú úroveň obáv ako predtým.

Práca, ktorá vám kedysi dávala hrdosť, je teraz len „zavolajte“, kde vynaložíte najmenšie možné úsilie. Stretnutia, ktoré ste si raz zapisovali, sú len stratou času vo vašej mysli. Úroveň starostlivosti o kvalitu vašej práce sa stáva menej dôležitou a všetko je ovplyvnené.

6. Menej zasvätenia

Mnoho ľudí má zmysel pre to, na čom pracujú tým, že urobia ďalší krok vo svojej kariére. Toto môže byť niečo v zmysle kariérny postup ako je prevzatie manažérskych zodpovedností alebo rozšírená úloha v inej oblasti.

Niekedy to znamená naučiť sa novú zručnosť alebo certifikáciu, ktorú môžete pridať do sady nástrojov. Alebo jednoducho skúšajte nové veci, ktoré vám môžu na pracovisku pomôcť alebo nie. Čím viac viete, tým viac vás to uspokojí.

Keď ste v práci spokojní, vo všeobecnosti už v týchto typoch oblastí nevidíte takmer žiadne zasvätenie. Stagnujete a zostávate na svojej úrovni bez toho, aby ste sa pokúšali učiť nové veci alebo preberať väčšiu zodpovednosť.

Znaky, ako sú tieto, nie sú to, čo by ste chceli vidieť na tých, s ktorými pracujete, a určite teraz to, čo by ste chceli, aby na vás videli iní. Určite to nie je to, čo ste zamýšľali a nie to, v čom chcete pokračovať.

Ak sa chcete povzniesť od sebauspokojenia, čítajte ďalej a objavte niekoľko tipov, ako prekonať sebauspokojenie na pracovisku.

1. Zostaňte sebavedomí

Byť v kontakte s tým, ako sa cítite o komponentoch vo svojom živote, je skvelá zručnosť. Sebauvedomenie sa môže vzťahovať na vašu prácu, vzťahy, zvyky atď. Ak sa pristihnete, že zaškrtávate niekoľko znakov sebauspokojenia, pravdepodobne je načase s tým niečo urobiť.

Kľúčom je samozrejme zostať si vedomý toho, ako sa cítite počas týždňov alebo mesiacov. Možno si budete chcieť viesť denník, pretože je to jeden z najúčinnejších nástrojov proti samoľúbosti. Nemusíte do nej písať každý deň. Len raz za týždeň alebo tak niečo je mimoriadne poučné.

Ak sa to rozhodnete urobiť, pozrite sa späť za posledných niekoľko mesiacov. Je možné, že váš problém je s dochádzaním. Alebo ten otravný kolega, ktorý ťa obťažuje. Môže to byť čokoľvek a aby ste mohli začať svoju cestu, musíte určiť, čo to je.

Keď sa pristihnete, že znova a znova píšete o tom, aká je práca nudná, možno je čas na zmenu.

2. Hľadajte interakciu s ostatnými

Počas tejto pracovnej éry po COVID-e mnohí z nás pracujú z domu. Jasné, že sa môžeme zúčastňovať stretnutí a komunikovať s ostatnými prostredníctvom videa, ale nie vždy to má nutkanie na interakciu.

Jedným z najlepších spôsobov, ako bojovať proti sebauspokojeniu na pracovisku, je zabezpečiť neustálu interakciu s ostatnými ľuďmi. Ak máte do činenia s ľuďmi v oblasti predaja alebo náboru spoločnosti, možno si myslíte, že je to dostatočná interakcia.

Pomôže však obyčajný akt, keď si so svojimi spolupracovníkmi občas doprajete jedlo alebo nápoj. Mohlo by to byť dokonca také jednoduché ako prestávka na kávu.

3. Zapojte sa

Podobne ako pri hľadaní interakcie s ostatnými je veľmi užitočné zapojiť sa. Môže sa to zapojiť do:

Spolupracovníci
Kolegovia hobby
Spoločenstva
Priatelia

Ak sa jednoducho cítime „pripojení“ k iným ľuďom v našich rôznych sieťach, môžeme sa cítiť viac zaangažovaní v každom aspekte nášho života. Môžete vyskúšať miestny komunitný šport alebo sa zúčastniť komunitných stretnutí.

Vykročte a zapojte sa do niečoho, čo vás zaujíma alebo vás baví.

Tu je článok o ako nájsť svoju komunitu na pomoc osamelosti .

4. Naučte sa novú zručnosť alebo certifikáciu

Niečo, čo vám určite pomôže prekonať samoľúbosť na pracovisku, je naučiť sa novú zručnosť alebo certifikáciu.^[3]

Všetci máme tendenciu ocitnúť sa na Hromnice svojho druhu. Je ľahké dostať sa do rovnakej rutiny a robiť to isté deň čo deň, pretože je to jednoduché. Keď sa vyzvete, aby ste sa naučili novú zručnosť alebo certifikáciu, zapojí váš mozog a prinúti vás to naučiť sa niečo nové. Vždy dobrý spôsob, ako sa vyhnúť spokojnosti.

5. Zmeňte oddelenia

Niektoré spoločnosti to podporujú viac ako iné. Ak náhodou pracujete pre spoločnosť, ktorá vám skvele pomáha rásť a učiť sa, možno budete chcieť zmeniť oddelenie.

Nemusí to byť nič také drastické ako prechod od účtovníctva k predaju. Naučiť sa inú stránku oddelenia, v ktorom ste, je mimoriadne obohacujúce. Pomáha vám lepšie porozumieť spoločnosti, ako aj rozvíjať svoje vlastné zručnosti.

6. Zmeňte svoje rutiny

Jedným z najjednoduchších a najrýchlejších spôsobov, ako predísť spokojnosti na pracovisku, je zmeniť svoju rutinu . To môže byť také jednoduché ako

Vybrať si novú cestu do práce a z práce
Jesť niečo iné na obed
Preorganizujte svoj rozvrh

Ak pracujete na diaľku, namiesto toho, aby ste si skontrolovali e-mail ako prvú vec ráno, nekontrolujte ho až do poludnia. Hneď ráno vyraďte niekoľko projektov namiesto toho, aby ste sa nechali nasať e-mailom a agendou niekoho iného.

Začnite pracovať skôr alebo neskôr
Urobte si niekoľkohodinovú prestávku namiesto jednej hodiny
Choďte na dlhú prechádzku ráno predtým, ako otvoríte notebook

Jednoduché zmeny môžu znamenať veľký rozdiel.

7. Požiadajte o spätnú väzbu

Niektorí ľudia neradi žiadajú o spätnú väzbu na svoju prácu. To môže zasiahnuť niekoho ego, ale ak dokážete prijať kritiku, dokonca aj tú nie príliš konštruktívnu, skúste si vypočuť, čo si myslia ostatní.

Možno ste už vo svojej práci dobrí, ale vždy je priestor na zlepšenie. Pomôže vám to byť efektívnejší a môže priniesť lepšie výsledky.

7 Akcie Zostaňte sebavedomí: Začnite tým, že pochopíte, čo spôsobuje, že sa tak cítite. Napíšte si denník, buďte pozornejší a hľadajte dôvody, prečo sa tak cítite. Hľadajte interakciu s ostatnými: Hľadajte spoločnosť. Nemusíte byť veľmi pútaví alebo vždy na večierkoch. Niekedy stačí šálka kávy. Zapojte sa: Choďte tam a skúšajte nové veci. Vo svete je toho toľko čo sa učiť a vedieť, tak prečo sa držať v klietke? Naučte sa novú zručnosť alebo certifikáciu: Učenie sa nových vecí vám pomôže zapojiť sa. Choďte do telocvične, na bicykli alebo na novú hodinu. Robí to život zaujímavejším a môže to vyliečiť vašu spokojnosť. Zmeniť oddelenia: Keď už ste na pracovisku, prečo neskúsiť nové oddelenie a naučiť sa niečo nové. Zmeňte svoje rutiny: Zmena rutiny prináša farby do vášho každodenného života, skúste ho teda okoreniť. Požiadajte o spätnú väzbu: Vždy môžeme rásť učením sa od druhých a vlastných chýb. Žiadaním o spätnú väzbu nielenže rastieme, ale uznávame aj svoje obmedzenia a uznávame, že sa môžeme zlepšovať k lepšiemu.

Záver

Spokojnosť zamestnancov na pracovisku je mimoriadne častá a môže byť spôsobená mnohými faktormi. Môže to viesť k mnohým problémom nielen pre spoločnosť, ale aj pre morálku všetkých.

Našťastie, ako sme zistili, existuje množstvo spôsobov, ako prekonať nespokojnosť na pracovisku. Majte oči otvorené pre znamenia a upravte ich podľa potreby. Skôr než sa nazdáte, ste viac zaujatí ako kedykoľvek predtým a opäť nadšení z práce!

Kredit odporúčanej fotografie: Steven Lasry cez unsplash.com