30 ŽIVOTODARNÝCH CIEĽOV, KTORÉ SI MÔŽETE STANOVIŤ SKÔR, AKO DOSIAHNETE VEK 40 ROKOV

Niektorí ľudia veria, že keď dovŕšia 30 rokov, sú príliš starí na to, aby mohli robiť niečo nové a vzrušujúce, že je na čase sa usadiť. Ak ste si našli svoju vysnívanú prácu a máte jasno v tom, aký je váš účel života, pokračujte ďalej a žite svoj najlepší život! Nikdy však nie je neskoro snívať nový sen a nájsť si nejaké nové ciele, ktoré si vytýčite.

Väčšina ľudí sa zameriava na svoju kariéru a na to, koľko musia zarobiť. Existujú však určité veci, ktoré by ste mali urobiť, aby ste si vytvorili nezabudnuteľné spomienky a boli hrdí na to, čo sa vám podarilo dosiahnuť.

Aj keď vaše ciele budú vždy závisieť od vašej konkrétnej osobnosti a od toho, čo vás osloví, splnenie niektorého z cieľov uvedených nižšie vám pomôže nájsť dobrodružstvo, spokojnosť a výzvy, ktoré vás vytlačia von vaša komfortná zóna .

1. Navštívte nový kontinent

Nový kontinent znamená úplne novú skúsenosť, rôzne kultúry a množstvo zaujímavých ľudí, ktorých treba stretnúť. Každý by mal navštíviť aspoň raz za život iný kontinent, aby rozšíril svoju myseľ a otvoril sa možnosti prekonať strach a nepohodlie.

2. Vycestujte do najmenej 20 krajín

Ak hľadáte ciele, ktoré si stanovíte do 40 rokov, pri cestovaní jednoducho nemôžete pokaziť. Každá nová krajina, ktorú navštívite, je originálnou lekciou života a jedinečnými spomienkami. Čím viac krajín cestujete, tým lepšie ich môžete porovnávať a vyvodzovať závery zo správania, kultúry a rituálov ľudí.

Okrem toho tým, že trávime čas v rôznych prostrediach, môžeme sa o sebe veľa naučiť.

3. Nájdite najmenej jedného priateľa v každej krajine, ktorú navštívite

Cestovať niekam bez toho, aby ste si našli nového priateľa, sú obrovské straty. Vďaka interakcii s miestnymi ľuďmi môžete mať príležitosť dozvedieť sa tajné fakty o danom mieste a preskúmať niektoré záhadné miesta. Navyše, vytváranie väzieb s miestnymi obyvateľmi vytvára príležitosť, aby ste sa znovu vrátili do krajiny lacnejšie, pretože sú hostiteľmi ľudí, ktorých ste stretli.

4. Urobte si spontánny výlet

Bez plánovania všetkých detailov si zbaľte všetky potrebné veci a vydajte sa do neznáma ako súčasť vášho zoznamu cieľov, ktoré si môžete stanoviť. Nemusíte ani opustiť svoju krajinu; kľúčové je urobiť to improvizovaným, čeliť tomu, čo na vás život hodí, a zistiť, ako to zvládate.

5. Naučte sa nový jazyk

Počas online rozhovoru pre Reddit Bill Gates odhalil, že jednu vec, ktorú vždy ľutoval, bolo to, že sa neučil cudzí jazyk^[1].

Najlepším spôsobom, ako sa naučiť nové zručnosti, ako je tento, je samozrejme topánky v teréne v novej krajine, ale aj doma sa môžete naučiť základné veci pomocou kníh, účasti na kurze alebo prostredníctvom online programov. Akonáhle potom budete mať možnosť hovoriť s rodenými hovorcami, bude to ten okamih, kedy sa naučíte najviac.

To je jeden z tých cieľov, ktoré môžu podľahnúť prokrastinácii. Ak sa vám zdá, že s tým bojujete, vyskúšajte Lifehack’s Fast Track Class - už žiadne otáľanie. Pomôže vám to využiť vašu motiváciu posúvať sa každý deň vpred so svojimi cieľmi.Reklama

6. Choďte na Bungee Jumping

Táto myšlienka sa vám môže zdať bláznivá, ale v porovnaní s ďalšou je to len zahrievacia fáza. Bungee jumping je šialený spôsob, ako čeliť svojim obavám a urobiť niečo, čo preverí vaše duševné aj fyzické odhodlanie. Pokiaľ ide o mňa, je to cenná lekcia, ktorá zdôrazňuje skutočnosť, že aj tie najdesivejšie veci sa ukážu ako znesiteľné, keď si nimi prejdete.

7. Choďte na zoskok padákom

Ako som sľúbil, tento je na vašom zozname cieľov, ktoré si musíte dať pred 40. rokom, nevyhnutnosťou. Vyskúšajte nezastaviteľnú silu gravitácie a pozrite sa na svet z inej perspektívy.

8. Postavte sa svojmu najhoršiemu strachu

Nech sa bojíte čokoľvek, je to takmer všetko mentálne. Na svete je potrebné sa báť neobmedzeného množstva vecí a nespočetné množstvo spôsobov, ako im čeliť kvôli osobnému rastu.

Začnite pomaly, možno jednoduchým pohľadom na fotografiu veci, ktorej sa bojíte. Ďalej sa s tým pokúste postaviť tvárou v tvár v reálnom živote. Čoskoro zistíte, že sa na to môžete pozrieť bez toho, aby ste zvýšili pulz.

9. Postavte sa na vrchol hory

Trénujte a naplánujte si cestu na vrchol. Pohľad zhora je neoceniteľný a budete cítiť silu prírody a uvidíte, aké malé sme v skutočnosti v porovnaní s prírodnými silami okolo nás. Tento cieľ spočíva v tom, aby ste prenikli do svojej vnútornej sily a ocenili silu prírody okolo nás.

10. Posilnite svoju finančnú stabilitu

Pred dovŕšením 40 rokov je získanie finančného nezávislosti jedným zo základných cieľov, ktoré si musíte stanoviť, pretože vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v krátkodobom aj dlhodobom horizonte. Aby ste sa nestratili v dlhoch a aby peniaze fungovali pre vás a nie naopak, mali by ste venovať istý čas učeniu sa financií.

11. Vytvorte pohotovostný fond

Pravidelné ukladanie peňazí je život zachraňujúci zvyk, akonáhle sa dostanete do finančných problémov. Väčšina odborníkov navrhuje, aby váš pohotovostný fond umožňoval pokryť životné náklady najmenej 3 mesiace. Aj keď ste zaneprázdnení uskutočňovaním svojich snov a robením nových vecí, uvedomte si, že sa stávajú nehody, takže finančné zabezpečenie je určite užitočné na uľahčenie riešenia každého problému.

12. Vytvorte online podnikanie na boku

V dnešnej dobe existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako zarobiť nejaké peniaze navyše online. Legitímnou metódou, ktorú si môže vyskúšať takmer každý, je speňaženie vašich schopností prostredníctvom vytvorenia online kurzu alebo elektronickej knihy. Je to skvelý spôsob, ako pokryť ďalšie výdavky a naučiť sa trochu podnikania z praxe.

Možno budete dokonca schopní opustiť svoje 9–5 a vytvoriť si svoj vysnívaný životný štýl zarábaním peňazí z ktoréhokoľvek miesta na svete, ako to robia digitálni nomádi.

Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si tieto 24 jednoduchých spôsobov, ako zarobiť peniaze na internete .

13. Vytvorte si návyk na denné cvičenie

Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že budete viesť sedavý životný štýl. Ak sa tomu chcete vyhnúť, zamerajte sa na vytváranie zdravých návykov. Neexistuje žiadna výhovorka, že si nenájdete aspoň 20 minút denne na cvičenie, či už v telocvični alebo na rýchlom behu po okolí.Reklama

14. Začnite jesť zdravo

Problémy súvisiace so stravou sú v dnešnom svete obrovským problémom. Viac ako tretina dospelých v USA je obéznych, hlavne kvôli nezdravej strave a sedavému životnému štýlu. Starostlivosť o vaše stravovacie návyky je povinná, aby ste mali dobre po 40. roku života.

Stručne povedané, vyberajte nespracované celé výrobky a vyhýbajte sa nezdravým potravinám s veľkým množstvom cukru, solí a tukov.

15. Dostaňte sa do najlepšej formy svojho života

Vzdelávajte sa v oblasti výživy, investujte do osobného trénera a zaviažte sa k úplnej premene svojho tela. Keď už budete v najlepšej kondícii svojho života, choďte na fotenie, aby ste mohli hrdo ukázať svojim vnukom, ako ste kedysi boli skartovaní.

16. Precvičujte si sebadisciplínu

Sebadisciplína je nesmierne užitočná zručnosť, pokiaľ ide o to, aby sa vaše sny stali skutočnosťou. Bez disciplíny sa nemôžete držať svojich záväzkov a pracovať na cieľoch, ktoré si stanovíte. Stať sa človekom s pravidlami bude mať pozitívny dopad na vaše budúce ja.

17. Staň sa rannou osobou

Väčšina najúspešnejších ľudí prisahá na moc byť skorým stúpačom. Či už sú to riaditelia, najlepší svetoví športovci alebo iní vynikajúci jednotlivci, väčšina z nich má rannú rutinu, ktorá výrazne prispieva k ich úspechu.

Ranný rituál posilňuje váš deň a dáva vám výhodu pred zvyškom sveta, ktorý stále spí, zatiaľ čo vy pracujete na tom, aby ste sa stali lepším ja.

18. Prečítajte si najmenej 100 kníh

Nech už máte akýkoľvek problém, existuje aspoň jedna slušná kniha ponúkajúca riešenie. Knihy majú neuveriteľnú hodnotu a vedomosti. Smutným faktom však je, že čoraz viac ľudí uprednostňuje televízne programy alebo videohry.

Začnite čítať aspoň jednu knihu mesačne a ročne budete mať dokončených 12 kníh!

Ak neviete, ktoré knihy si máte vybrať, vyskúšajte si ich tento zoznam .

19. Napíš knihu

Mnoho ľudí to cíti mohol napísať knihu, ale iba menšina koná a začne písať. Pravda je, že keď začnete písať, ste spisovateľkou. Dokončiť knihu je náročné, ale pocit uspokojenia potom určite stojí za to.

Vyberte si tému a venujte 30 minút denne písaniu. Za rok alebo ešte skôr si nielen drasticky zdokonalíte svoje jazykové znalosti, ale dokončíte aj svoju prvú knihu.Reklama

V dnešnej dobe, keď je sebapublikovanie čoraz populárnejšie, môžete svoju prácu vydať a možno dokonca zistiť, že z vášho volania vyplýva, že je písanie.

20. Napíš list svojmu budúcemu Ja

Nezabudnite zahrnúť svoje sny, očakávania a plány. Rozhodnite sa, koľko času zostáva do otvorenia listu. Akonáhle to urobíte, bude to okamih pravdy a šanca zistiť, či ste sa stali tým, kým ste chceli byť.

21. Choďte offline na mesiac

Celý mesiac si nepredstavujte žiadne sociálne médiá, e-mail ani videá z YouTube. Táto 30-dňová výzva preverí vašu schopnosť baviť sa vo svete ovládanom technológiami a úplne sa vyhýbať internetu a počítačom. Aby to bolo ešte pikantnejšie, vypnite televíziu.

Je to skvelá príležitosť stráviť viac času so svojimi priateľmi a rodinou, zamerať sa na svoje vášne a prečítať si viac kníh. Poskytne vám dokonca viac času pridať si do svojho zoznamu cieľov, ktoré si môžete stanoviť a prekonať zlé návyky, ku ktorým vás mohla viesť technológia.

22. Vyfoťte sa každý deň po dobu jedného roka

Pochybujem, že existuje veľa pamiatok lepších ako toto. Po skončení roka vytvoríte časozberný snímok, ktorý zobrazuje portrét po portréte, ako ste sa zmenili za 365 dní.

Jeho sledovanie o 20 rokov neskôr vás pravdepodobne rozplače.

23. Urobte si zoznam vecí, ktoré vám robia radosť

Môžete mať všetky peniaze na svete a kariéru, ktorú spoločnosť považuje za úspešnú, napriek tomu sa môžete cítiť mizerne. Je to preto, lebo skutočné šťastie pochádza zo skúseností, sebarealizácie a príspevku. Keď objavíte svet, ktorý odškrtáva veci z tohto zoznamu, pokúste sa zistiť, ktoré prostredie vás robí najšťastnejším človekom na svete.

Kedykoľvek čelíte ťažkej chvíli, vytiahnite zoznam šťastia a začnite z neho robiť jednu z vecí. Výsledkom je, že zlé emócie zmiznú oveľa rýchlejšie.

24. Dokončite výzvu Integrity

Integrita challenge je nápad, ktorý som si požičal od Joela Runyona^[dva]. Naše akcie často nereprezentujú naše myšlienky a záväzky. Tento zvláštny jav je najviditeľnejší, keď sa začína nový rok a väčšina ľudí nedodrží svoje predsavzatia.

Funguje to jednoducho. Vyberte si jednu vec (ideálne je to nepríjemná úloha, ako napríklad denné 30-minútové behanie, stanovte časový rámec (napr. 90 dní) a potom robte svoje veci každý deň bez toho, aby ste zlyhali čo i len raz, kým nedorazíte do cieľa.

Tento test poukazuje na vaše slabosti a spochybňuje vašu vôľu. Akonáhle to však úspešne dosiahnete, poskytne vám to obrovskú motiváciu na dosiahnutie zložitejších cieľov skôr, ako uvidíte 40.Reklama

25. Pomôžte niekomu vylepšiť jeho život

Náš život nie je len o nás samých, ale aj o ľuďoch okolo nás. Existuje veľa ľudí, ktorí skutočne potrebujú pomoc, ale väčšina spoločnosti ich ignoruje. Predstavte si, že podporujete bezdomovca s cieľom, aby sa z neho opäť stal sebestačný člen komunity.

Ak sa cítite mizerne, uvedomte si, že vrátenie je jednou z najrýchlejších metód, ako urobiť seba neskutočne šťastným.

26. Dar pre miestnu nadáciu

Predstavte si, že keby každý (kto je finančne nezávislý) daroval dolár mesačne vybranej nadácii. Zdá sa to malé, ale keď spočítate všetky dary, táto suma môže v živote iných ľudí znamenať obrovskú zmenu.

27. Prestaňte hľadať súhlas iných

Toto je obzvlášť užitočná, ale vzácna zručnosť, ktorá by mala byť súčasťou cieľov, ktoré ste si stanovili. Často nám až príliš záleží na tom, ako nás vnímajú ostatní, čo znižuje vašu sebaúctu a sebadôveru a núti vás premýšľať nad inak jednoduchými rozhodnutiami. Úplné opustenie overovania je ťažké, ale stojí za to sa k nemu dopracovať.

Len čo prijmete nevyhnutný nesúhlas, môžete sa stať svojim skutočným a autentickým ja. Ak chcete začať, pozrite si tento príspevok.

28. Naučte sa povedať Nie

Povedať nie v pravú chvíľu je to zvyk, ktorý vám zaručuje lepší život. Tendencia je však u väčšiny ľudí úplne opačná. Príliš si povedia áno a skončia s zbytočnými záväzkami a povinnosťami, ktoré nepridávajú ich životom žiadnu hodnotu.

Teraz by ste to mali konečne pochopiť. Existuje veľa vecí, ktorým nemusíte neustále hovoriť áno.

29. Vyrobte si kúsok DIY nábytku

The urob si sám popularita hnutia rastie a niektoré nápady, s ktorými ľudia prichádzajú, sú skutočne neuveriteľné. Vytvorenie vlastného kusu nábytku zvýši vašu kreativitu, otestuje vaše manuálne zručnosti a ušetrí vám peniaze. Spokojnosť po uložení vašich obľúbených kníh na vlastnoručne vyrobenú poličku porazí akýkoľvek extravagantný nákup nábytku.

30. Strávte noc pod hviezdami

Pokiaľ ide o mňa, sledovanie oblohy v noci je najlepší spôsob, ako získať existenčné hlášky. Je to krásny scenár, v ktorom môžete uvažovať o svojom živote, plánoch a budúcnosti. Postavte si stan v prírode, postavte si táborák, pozvite svojich blízkych a zapáľte svoju fantáziu hviezdami.

Záverečné myšlienky

Odchod z ranej dospelosti môže byť náročným prechodom, ale je treba si stanoviť toľko úžasných cieľov, ktoré si stanovíte skôr, ako dosiahnete 40 (a viac). Vyberte si z tohto zoznamu niekoľko vecí, ktoré s vami skutočne hovorili, a začnite. Život sa nemusí nudiť, bez ohľadu na váš vek.