Ak ste si položili otázku, ako sa stať šťastnejším človekom, je to už veľmi dobré znamenie. Šťastie nie je niečo, čo sa nám stane náhodou. Byť šťastný je dosiahnuteľná a naučiteľná schopnosť, ktorá si vyžaduje neustálu prácu na vašom postoji a závisí od toho, ako si interpretujete svoju životnú situáciu. Šťastie je do značnej miery otázkou voľby. A je to pravdepodobne najchytrejší výber života, aký môžete urobiť. Nedávne štúdie ukážte, že u šťastných ľudí je o 35% nižšia pravdepodobnosť predčasného úmrtia ako u nešťastných!

Čo si teda musíte pamätať, ak chcete byť skutočne šťastní?

1. Nikdy sa nepozastavujte nad minulosťou

Naučte sa vážiť si to, čo máte, skôr, ako vás čas presvedčí, čo ste mali. - Neznáme

Vaša minulosť je iba príbeh. Každý má svoju minulosť - často plnú bolesti, sklamania, premeškaných príležitostí a nenaplnených očakávaní. Bez ohľadu na to, ako vyzerá vaša minulosť, je to iba príbeh - nenechajte sa tým ovplyvniť. Dajte zmysluplnosť súčasnosti.

2. Nikdy sa nesústreďte na to, čo chýba; pozri sa, čo vlastne máš.

Šťastie nie je mať to, čo chcete. Oceňuje to, čo máte. - Neznáme

Buď vďačný za to čo máš. Mohli by ste strácať hodiny počítaním vecí, ktoré by ste chceli vylepšiť, čo by vás len zbavilo ocenenia svojho skutočného života. Vďačnosť dáva situácie do perspektívy a prepája vašu myseľ s pozitívnym smerom.

3. Nikdy nepodceňujte kvalitný čas sám so sebou.

Zamerajte sa na to, aby ste milovali sami seba namiesto toho, aby ste milovali myšlienku, že vás majú radi aj iní ľudia. - Neznáme

Nezamieňajte šťastie so vzrušením; trvalá radosť zo života rastie, keď je vaša myseľ v pokoji. Urobiť si čas pre seba je rovnako dôležité ako venovať sa svojim každodenným povinnostiam. Pravidelná meditácia, šport, kontakt s prírodou a kvalitný (offline) čas strávený čítaním vám pomôžu znovu sa spojiť sami so sebou a znova počuť svoju intuíciu.

4. Nikdy sa neprestaň zlepšovať.

Ži, akoby si mal zajtra zomrieť. Učte sa, akoby ste mali žiť večne. - Mahátma Gándhí

Každý sme iný a neexistuje žiadny dokonalý smer alebo cesta k nášmu osobnému vývoju. Ide o to, stať sa najlepšou verziou VÁS, a nikdy neprestávať brať ponaučenia z vlastných životných skúseností.

5. Nikdy na seba nebuďte príliš krutí.

Buďte k sebe nežní. Robíte to najlepšie, ako viete. - Neznáme

Mnohí z nás sú naši najťažší kritici, ktorí neustále znižujú každý úspech. Prijmite, že nikdy nebudete ideálny - a uvidíte to v poriadku. V procese sebarozvoja objatie svojich vlastných zraniteľností bolo vedecky dokázané, že je kľúčovou zložkou šťastia.

6. Nikdy nestrácajte zmysel pre to, čo robíte.

To, čo robíte dnes, je dôležité, pretože za to vymieňate deň svojho života. - Neznáme

Váš čas a životná sila sú obmedzené, takže ich trávte s rozumom a zamerajte svoju energiu na niečo zmysluplné. Nájdenie účelu vám pomôže žiť väčší život.

7. Nikdy sa nesprávaj k svojmu telu zle.

Vaše telo je vzácne. Je to vaše vozidlo na prebudenie. Zaobchádzajte s ním opatrne. - Budha

Skutočne šťastná duša môže žiť iba v zdravom tele. Vaše telo vám pošle účet za smeti, ktoré ste zjedli, športové kurzy, ktoré ste vynechali, vaše dlhé noci na párty a dlhé hodiny stresujúcej práce. Zaobchádzajte so svojím telom ako s najväčšou investíciou; bude ti musieť slúžiť celý život.

8. Nikdy si nevážte hmotné veci viac ako zážitky.

Vaše činy sú vaše jediné skutočné veci. - Allan Lokos

Zážitky prinášajú ľuďom viac šťastia ako majetku, vďaka čomu nikdy nebudete spokojní. Zážitky zostanú vo vašej hlave navždy, vyživia vašu myseľ a stanú sa spomienkou, ktorá vám v zlý deň rozžiari tvár úsmevom.

9. Nikdy sa neporovnávaj s inými ľuďmi.

Skutočné šťastie je, keď žijete svoj život bez toho, aby ste čakali na súhlas kohokoľvek. - Neznáme

Každý žije život iným tempom, čo nás robí každým zvláštnym a krásnym. Čím skôr prijmete svoju jedinečnosť a rozdiely medzi vami a ostatnými ľuďmi, tým budete šťastnejší. Obklopte sa ľuďmi, ktorí si vás vážia za to, kým skutočne ste, bez toho, aby ste sa vás snažili zmeniť alebo upraviť.

10. Nikdy nenechaj rásť svoje zlé myšlienky.

Šťastie vášho života závisí od kvality vašich myšlienok - Marcus Aurelius

To, že sa budeš súdiť, žiarliť alebo nahnevať, sa niekedy obráti proti tebe. Zlá myšlienka môže vyvolať zlú reč, rovnako ako zlé slová vyvolávajú zlé činy. Nenechajte svoju myseľ iniciovať nič, za čo by ste sa neskôr hanbili.Reklama

11. Nikdy sa nebojte prijať zmenu.

Ďalšiu kapitolu svojho života nemôžete začať, ak stále čítate znova poslednú. - Neznáme

Keď prijmete zákony, ktoré menia náš život, naše telá a spôsob, akým sa vyvíjame, uvidíte jedinečnú krásu každého okamihu v živote so všetkým jeho prirodzeným prúdením. Buďte otvorení novým príležitostiam a pokorne prijímajte zmeny, ktoré nemôžete ovplyvniť.

12. Nikdy neobviňuj ostatných za svoje zlyhania.

Nehľadajte niekoho, kto vyrieši všetky vaše problémy. Hľadajte niekoho, kto vám nedovolí čeliť im sám. - Neznáme

Zodpovedajte za svoje činy a ich výsledky. Preberanie zodpovednosti vám dáva pocit moci nad vašim životom; obviňovanie vášho života z okolností môže spôsobiť, že sa budete cítiť bezmocní.

13. Nikdy neskroť svoju zvedavosť.

Ak neurobíte nič neočakávané, nič neočakávané sa nestane. - Fay Weldom

Buďte zvedaví a pýtajte sa na veľa otázok. Cestujte, pozorujte, čítajte, sledujte a rozprávajte sa s inteligentnými ľuďmi, aby ste otvorili svoju myseľ a preskúmali svet. Skúmavé myslenie a vášeň pre objavovanie vyživujú vašu myseľ.

14. Nikdy neprestaň byť všímavý.

Nečakajte na perfektný okamih. Využite chvíľu a urobte to dokonalým - Neznáme

Naučte sa pozorne pozorovať, voňať, počuť a ​​plne si vážiť každú minútu svojho života. Tí, ktorí si nemôžu svedomite všimnúť a oceniť súčasný okamih, nemôžu byť úplne šťastní.

15. Nikdy nezabudni na svojich blízkych.

Jediný spôsob, ako mať priateľa, je byť ním. - Ralph Waldo Emerson

Starajte sa o tých, ktorí sú šťastní, že vás vidia v živote uspieť, a podporujú vás v ťažkých časoch. Vyhýbajte sa tvrdým kritikám a uistite sa, že títo ľudia vedia, ako ste radi, že sú súčasťou vášho života.

16. Nikdy sa nestaraj o veci, ktoré nemôžeš ovplyvniť.

Obavy sú totálnou stratou času. Nič to nemení. Všetko je to, že vám kradne radosť a dáva vám veľa práce ničnerobeniu. - Neznáme

Koľkokrát sa vám splnila situácia, z ktorej máte obavy? Starosť o veci, ktoré nemôžete ovplyvniť, je strata času a cítite sa zbytočne mizerne.

17. Nikdy neprikladaj šťastie niečomu v budúcnosti.

Myslite na všetku krásu, ktorá vo vás a okolo vás stále zostáva a buďte šťastní. - Anne Frank

Mnoho ľudí žije, akoby na niečo čakali - na nájdenie dokonalého milostného partnera, na povýšenie alebo na dôchodok s dobrým dôchodkom. Neodkladajte svoje šťastie na okamih v budúcnosti; život je o užívaní si cesty.

18. Nikdy neprestávaj spoznávať nových ľudí.

Ľudia sú osamelí, pretože namiesto mostov stavajú múry. - Joseph F Newton

Ak sa obklopíte šťastnými ľuďmi, budete šťastnejší. Stretnutie s novými ľuďmi je v dnešnej dobe ľahké vďaka otvorenému životnému štýlu, novým technológiám, internetovým fóram, populárnym mobilné aplikácie. Bolo by stratou nevyužiť túto príležitosť naplno. Aj ľudia, ktorí vstúpia do vášho života na krátku dobu, vás môžu naučiť dôležité lekcie a spestriť váš život.

19. Nikdy nenechaj svoje ego zvíťaziť.

Súcit nie je vzťah medzi liečiteľom a zranenými. Je to vzťah medzi rovnými. - Pema Chodron

Konanie v hneve a nasledovanie vašej neistoty vám môže iba skomplikovať životnú situáciu. Namiesto toho konajte voči ostatným súcitne a pokorne. Prejavenie zrelosti spôsobí, že vaše vzťahy s ostatnými budú radostnejšie a uspokojivejšie.

20. Nikdy dobrovoľné ublíženie.

Muž nemôže byť pohodlný bez vlastného súhlasu. - Mark Twain

Každá voľba, každé slovo, ktoré hovoríte, a každý nákup, ktorý urobíte, ovplyvňuje život niekoho. Vyberte si, či chcete byť dobrým človekom.

21. Nikdy neprestávaj žiť život naplno.

Silnejšie sa objím. Smejte sa hlasnejšie. Úsmev väčší. Milujte dlhšie. - Neznáme

Žite intenzívne. Robte si, čo chcete, a užívajte si to všetkými zmyslami. Začnite pracovať na splnení svojich snov čo najskôr. Silnejšie sa objím. Smejte sa hlasnejšie. Úsmev väčší. Milujte dlhšie.Reklama

22. Nikdy sa nezabudni usmiať.

Použite svoj úsmev na zmenu sveta; nenechajte svet zmeniť váš úsmev. - Neznáme

Neviete, čo prežíva človek pred vami. Buďte k ostatným láskaví a zdieľajte svoje úsmevy a pozitívne slová. Nie je úžasné takto jednoducho vylepšiť niekomu deň?

23. Nikdy sa nebojte úplne zmeniť svoj život.

Ak stále hľadáte toho človeka, ktorý vám zmení život, pozrite sa do zrkadla. - Roman Price

Nikdy nie je neskoro úplne zmeniť svoj život a urobiť ho zmysluplnejším. Nechajte svoju myseľ voľnú a z času na čas vás prekvapte. Choďte s prúdom a otvorte sa rôznym možnostiam.

24. Nikdy sa nebojte byť sám.

Ak sa skamarátite sami so sebou, nikdy nebudete sami. - Maxwell Maltz

Nebojte sa byť sami. Šťastie je vnútorné a k šťastiu nepotrebujete nikoho a nič. Naučte sa baviť na vlastnej koži: prechádzajte sa, cestujte, jedzte dobré jedlo atď. Byť sám neznamená, že musíte byť osamelí. Pozri sa napríklad na mníchov - byť šťastný v samote je cnosť.

25. Nikdy neprestaň organizovať svoje vlastné šťastie.

Dôvera je príprava. Všetko ostatné je mimo vašu kontrolu. - Richard Kline

Šťastie sa objavuje tam, kde sa sny stretávajú s prípravou. Vyvíjajte každodenné vedomé úsilie na formovanie seba a svojho života tak, ako chcete.

26. Nikdy neprestaň milovať.

Milujte toľko, koľko môžete, nech ste kdekoľvek. - Tadeáš Golas

Skutočná láska časom nestráca na hodnote; znásobí sa a vráti sa vám späť, čím viac ho rozdáte. Zmysel celej našej existencie by bol oveľa jednoduchší, keby láska znamenala iba romantickú lásku. Milujte všetkých, o ktorých si myslíte, že si zaslúžia a potrebujú vašu lásku. Milujte Zem a ľudí, ktorí vám pomohli stať sa tým, kým ste. Milujte svoj vlastný život.

V neposlednom rade sa snažte viac oceniť maličkosti, ktoré sa vo vašom živote dejú, aby ste sa stali šťastnejšími!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Pexels cez static.pexels.com