Fotografický kredit: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Keď hovoríme o strese, často myslíme iba na všetky negatívne dôsledky, ktoré nám prináša. Stres však nie je všetko zlý. Stres môže byť v skutočnosti tiež dobrý. Musíme si len uvedomiť, v akom druhu a miere stresu sa nachádzame.

Podľa definície zo slovníka Merriam-Webster:

Stres je sila vyvíjaná, keď jedno telo alebo časť tela tlačí, tlačí, tlačí alebo má tendenciu stláčať alebo krútiť iné telo alebo časť tela. Je to obmedzujúca sila alebo vplyv.

Zjednodušene povedané, stres je druh tlaku, sily alebo vplyvu, ktorý nás posúva k činom, či už fyzickým, emocionálnym alebo psychickým.Reklama

Stres je dôležitý, pretože dáva nášmu životu zmysel. Život bez akéhokoľvek druhu stresu bude bez života a nudný. Stres môže urobiť život užitočným.

Jednou z hlavných príčin stresu je práca. Predstavte si, že by sme žili bez práce, bez výziev a tlaku na účasť alebo bez dokončenia projektu. Spočiatku nás to bude baviť a baviť, ale s pribúdajúcimi dňami nebudeme nič robiť, nakoniec budeme mať pocit, že náš život nemá zmysel a účel.

Naša myseľ, telo a život všeobecne sú navrhnuté tak, aby vykonávali určitú úroveň práce alebo činnosti, aby im dávali zmysel a účel.

Dva rôzne druhy stresu

Spravidla existujú dva druhy stresu :Reklama

1. Pozitívny stres
2. Negatívny stres

Pozitívny stres

Pozitívny stres, označovaný tiež ako Eustress , je často cítiť, keď sme konfrontovaní s náročnou a náročnou situáciou, ktorú sme schopní zvládnuť. Výzvy a zodpovednosť nám dávajú pocit vzrušenia a vzrušenia.

Príkladom eustress je, keď pracujeme na nových projektoch (napríklad v oblasti propagácie alebo podnikania) alebo keď sa zúčastňujeme súťaží (napríklad v športovom turnaji). Prináša nám pocit nadšenia zvíťaziť a uspieť v novej výzve.

Eustress je zdravý druh stresu, pretože nás motivuje a inšpiruje v našej každodennej životnej činnosti a práci. Vďaka tomu nám dáva pozitívne pocity naplnenia a nadšenia.

Ľudia, ktorí prežívajú pozitívny stres, prispievajú vynikajúcim výkonom a výkonom. Sú to oni, ktorých baví to, čo robia, a vo svojich snahách sa stávajú úspešnými.Reklama

Pozitívny stres je druh stresu, ktorý je nevyhnutný pre víťazstvo a úspech v živote. Je to druh stresu, vďaka ktorému môže človek žiť spokojný a úspešný život.

Negatívny stres

Negatívny stres je najpopulárnejším druhom stresu. Je to stres, ktorý má negatívne následky, ako je úzkosť, únava, depresia, nešťastie a iné choroby.

Príkladom fyzického negatívneho stresu je, keď pracujeme na mnohých projektoch a zodpovednosti presahujúcej to, čo dokážeme, alebo keď už nemáme čas na odpočinok a dokonca ani dostatok spánku. Na druhej strane, zdrojom negatívneho emočného stresu je, keď nemáme dobré vzťahy s ľuďmi okolo nás.

Ak sa stretneme s negatívnym stresom, často to blokuje naše šťastie a úspech, a ak sa predĺži, môžeme ochorieť emočne, psychicky a fyzicky.Reklama

Ľudia, ktorí prežívajú negatívny stres, sú tí, ktorí sa vždy sťažujú a cítia sa mizerne zo života. Majú sklon stať sa obeťou namiesto víťaza. Majú nízke sebavedomie, je ťažké sa s nimi stýkať a majú s nimi menej úspechov. Ako také sú často nenaplnené a neúspešné.

Negatívny stres je druh stresu, ktorý môže prelomiť potenciálny úspech a životné naplnenie človeka. Je to jeden z hlavných zabijakov víťazstiev a úspechov.

Teraz, keď poznáme dva rôzne druhy stresu, je našou zodpovednosťou uvedomiť si znaky, ktoré ukazujú, ktorý druh stresu nám dominuje, a urobiť niečo konštruktívne na jeho vyriešenie.

Prijatie správneho postoja môže zmeniť negatívny stres na pozitívny. ~ Hans Selye

Nezabudnite použiť pozitívny stres ako motiváciu, aby ste sa pohybovali a odvádzali vynikajúcu prácu. Zároveň si uvedomte negatívny stres, ktorý vás môže paralyzovať. Vedieť, ako medzi nimi zachovať primeranú rovnováhu.