Šťastie je pojem, ktorý je navždy nejasným pojmom, ktorý treba uchopiť pomocou nespočetných štúdií a experimentov, ktoré slúžia na dešifrovanie toho, čo to v skutočnosti je a ako sa dá dosiahnuť.

Podľa mojich osobných skúseností sa šťastie jednoducho nedá definovať pomocou štatistík alebo čísel a je to predovšetkým pocit, ktorý môžete prejaviť a získať iba vy.

Je to vnútorný pocit, ktorý vychádza z rozhodnutia byť šťastným, ako aj zo série akcií, ktoré vám pomôžu vyprovokovať to vo vašom vnútri.

Tu je 20 spôsobov, ktoré pri osobnej aplikácii osobne viedli k zvýšeniu môjho šťastia zakaždým. Možno existuje niekoľko z nich, ktorých sa môžete týkať.

1) Prestaňte sa porovnávať s ostatnými a falošnými ideálmi.

Keď sa pozriete na veci okolo seba, všade sú reklamy, ktoré vám hovoria, čo vo svojom živote potrebujete, aby ste boli šťastní. Povzbudzujú vás, aby ste ašpirovali na ideály, ktoré v skutočnosti neexistujú, a spôsobujú vo vás neistotu.

Pravdou je, že veci, ktoré vidíte v reklamách a filmoch, nie sú skutočné. Väčšina z nich je manipulovaná a upravovaná tak, aby vyzerala perfektne. Nie sme ani zďaleka dokonalí, ale sme jedineční a natoľko hodní, aby sme boli vo svete výnimoční. Pravda je, že na to, aby si si ťa človek mohol vážiť, na tejto planéte nič nepotrebuješ a nič.

2) Robte to, čo máte radi.

Najlepší spôsob, ako zistiť, čo na tomto svete skutočne milujete, je pozrieť sa hlboko do seba a zamerať sa na to, či to, čo chcete, je to, čo vám hovorí spoločnosť, alebo to, čo cítite, že chcete hlboko. vo svojom vnútri.

Ak ste sa kvôli spoločenskému a spoločenskému tlaku hanbili za uskutočňovaním vecí, ktoré vás skutočne bavia, je veľká šanca, že vás niekto ovplyvní, čo priamo ovplyvňuje vaše šťastie. Venujte sa veciam, ktoré máte radi, bez hanby a nebojte sa vyniknúť.

3) Vypnite televízor.

Jednoducho povedané. Televízia rozptyľuje realitu života okolo vás a môže vás ľahko ovplyvniť pri viere vo veci, ktoré jednoducho nie sú pravdivé. Najlepším spôsobom, ako vidieť svet ako celok a úplne necenzurovaný, je vypnúť televíziu a opustiť dom.Reklama

Čo vidia vaše oči na svet, keď vás nečerpajú informácie od tretích strán?
Na tomto svete neexistuje lepšia skúsenosť, ako to vidieť na vlastné oči.

4) Neberte sa príliš vážne.

Aj keď život môže byť niekedy komplikovaný a spôsobiť vám ťažké časy, skutočne sa dá poprieť skutočnosť, že každý z nás v pravý čas opustí svet. Toto pripomenutie by malo byť vždy, keď žijete vo svojom každodennom živote. Môže vám pomôcť uvedomiť si, že naozaj nemá zmysel brať život príliš vážne.

Naučte sa brať svet ako celok a tešiť sa z toho, aký je dobrý a zlý.

5) Buďte obetaví a vyhýbajte sa sebeckosti.

Nech sa na tomto svete rozhodnete robiť čokoľvek, vždy to robte z iných dôvodov, ako je váš osobný prospech. Umenie dávať je možno jednou z kľúčových vecí, o ktorých sa dokázalo, že obohacujú vašu spokojnosť a šťastie, ale zriedka sa v spoločnosti praktizujú pravidelne.

6) Buďte vďační za to, čo máte.

V súvislosti s bodom 1, ak hodnotíte kvalitu svojho života na základe vecí, ktoré vlastníte a ako vyzeráte, nikdy nebudete šťastní, pretože budete vždy hľadať externé referencie, ktoré vám potvrdia, že ste.

Nech už ste spokojní s čímkoľvek, niekde na svete je človek, ktorý sníva o tom, že má veci, ktoré momentálne má. Vždy buďte vďační, pretože je to predchodca pokroku v osobnom a duchovnom raste.

7) Podeľte sa o svoje hodnoty a láskavosť s ostatnými.

Podobne ako # 6, nie je nič uspokojivejšie, ako rozširovať svoje kvality s okolím a ovplyvňovať ľudí pozitívnym spôsobom.

Možno je to blog, ktorý momentálne prevádzkujete a ktorý využívate na zdieľanie svojej múdrosti s ostatnými. Alebo je to možno vaša zručnosť, ktorú radi dávate a zdieľate v hojnosti.

Zistite, aké sú vaše silné stránky a vlastnosti, a nevyhýbajte sa vystaveniu svetu.Reklama

8) Naučte sa byť trpezliví ‒ veci sa stanú v pravý čas.

To, čo v tomto svete chceme a dúfame, že dosiahneme, sa sotva niekedy dosiahne v čase, keď to chceme. Ak pracujete tvrdo, je to len priemerný zákon, že veci, ktoré chcete dosiahnuť, sa stanú jednoducho v pravý čas, ale bez dátumu, kedy k tomu dôjde.

Pokiaľ sa budete neustále posúvať vpred a budete neustále robiť správne kroky, ktoré vás posunú o krok ďalej k dosiahnutiu vašich cieľov, potom je to jednoducho otázka času a trpezlivosti; stane sa ti to nakoniec.

9) Prijmite ostatných, pretože sme rovnakí, ale zároveň jedineční.

Každý môže byť, čo sa týka ľudskej prirodzenosti, rovnaký, ale všetci sme sa v skutočnosti navzájom odlišujú a majú jedinečné nuansy a vlastnosti. Naučte sa to oceňovať a vnímať ako spôsob, ako sa dozvedieť viac o ich charaktere a osobnosti.

10) Buďte zhovievaví k sebe i k nedokonalostiam druhých.

V nadväznosti na # 10 sa neskúšajte pokúšať ľudí zmeniť na svoj ideál. Život tak jednoducho nefunguje. Nájdu sa ľudia, s ktorými si budete prirodzene rozumieť, a iní nie. To je úplne bežné a základná skutočnosť života.

Ale predovšetkým si vždy vážte ľudí, či sú alebo nie sú v súlade s vašimi hodnotami. Patria sem aj vaše vlastné vlastnosti. Nie je nič horšie ako sa vydávať za niekoho, kým nie ste, aby ste potešili ostatných.

11) Veďte si osobný denník.

Naše myšlienky a starosti nás môžu niekedy premôcť a časom sa vyvinú na úroveň, ktorá môže spôsobiť, že sa budeme cítiť depresívne a frustrovaní. Najlepším spôsobom, ako to prekonať, je zapísať si svoje myšlienky do poznámkového bloku alebo denníka, aby ste si mohli ľahšie odložiť, čo vám napadne.

Nikdy nie je dobrý nápad držať veci vo svojej mysli, pretože v skutočnosti sa to zvyčajne stáva oveľa horším, ako to v skutočnosti je.

12) Prestaňte byť spotrebiteľom.

Médiá nás často učia, že kúpa ďalšieho „lesklého predmetu“ by nás v určitom smere priviedla k tomu, aby sme sa cítili lepšie. Z biologického hľadiska je to do istej miery pravda, pretože naše telo uvoľňuje krátkodobú chemickú látku zvanú „dopamín“, vďaka ktorej pociťujeme nával uspokojenia a vzrušenia. Smutná pravda však je, že má krátke trvanie a je často zamieňaná za šťastie.

Uvedomte si veci, ktoré kupujete, a začnite si klásť otázku, či to, čo kupujete, je niečo, čo skutočne potrebujete, alebo či to má zaplniť prázdnotu vo vašom živote, o ktorej máte pocit, že ju momentálne máte.Reklama

Ak je to druhé, potom si začnite klásť otázku, prečo to tak je, a začnite hľadať zdravšie riešenia.

13) Staňte sa fascinovaní svetom, v ktorom žijete.

Svet, v ktorom žijeme, je veľmi rozsiahla a bohatá planéta s množstvom vecí, ktoré musíme urobiť a zažiť. Je jednoducho nemožné vidieť to všetko za jediný život.
Ak už nie je nič, čím by ste sa mohli nadchnúť, nezabudnite, že vždy existuje niečo, čo ešte musíte zažiť, čo by vás mohlo potenciálne viesť cestou, ktorú ste nikdy nepovažovali za možnú.

14) Cestujte po svete.

Až keď opustíte svoju domovskú krajinu, začnete skutočne vidieť, aká rôznorodá a rozmanitá je naša planéta. Je toľko ľudí, ktorých treba navštíviť, ochutnať jedlá a navštíviť. Doslova zmenilo môj svetonázor a pomohlo mi rozvinúť sa do rozhľadenejšej a rozhľadenejšej osoby.

15) Dozviete sa a spriatelíte sa s ľuďmi z iných kultúr a prostredí.

Podobne si nikdy celkom nerozviniete lepšie porozumenie a hlbšie ocenenie pre ľudí, ako keby ste vedome vychádzali v ústrety a spriatelili sa s ľuďmi z iných kultúr a prostredí.

Začnete vidieť, že aj keď môžeme mať iný životný štýl a spôsoby, ako robiť veci, nakoniec všetci žijeme rovnako pod rovnakou strechou, ktorá je neustále sa rozširujúcim vesmírom.

Pomôže vám vyrovnať sa s tým, že áno, existujú ľudia, ktorí sa líšia od vás a ktorí majú rovnako ako vy tiež starosti, nádeje a sny.

16) Vykonajte prieskum, keď dostanete informácie z iných zdrojov.

Aj keď sú múdrosti, informácie a fakty dôležité, mali by ste mať vždy otvorenú myseľ a hľadať informácie o svojich osobných skúsenostiach.

Sú informácie, ktoré ste dostali, skutočne pravdivé na základe vašich osobných skúseností? Alebo je to len viera založená na interpretácii inej osoby?

Dotazujúca myseľ je otvorená myseľ, s ktorou sa nedá ľahko manipulovať.Reklama

17) Usmievajte sa častejšie.

Veda dokázala, že častejší úsmev a úsmev len kvôli úsmevu vám pomôže byť šťastným a pomôže aj ostatným cítiť sa vo vašom okolí lepšie. Vaša fyziológia môže byť v skutočnosti zmenená jednoducho vašou psychológiou a naopak.

Ak sa úprimne cítite na dne alebo v depresii. Vedome sa usmievajte, postavte sa do výšky a choďte s vystretým hrudníkom. Potom sledujte, ako sa svojimi očami cítite, ako sa meníte.

18) Jedzte zdravé jedlá a dobre spite.

Naše telo je ako motor automobilu a neustále potrebuje osvieženie a starostlivosť. Ak nie je správne kŕmené alebo udržiavané, môže to viesť k chorobám a zlému imunitnému systému, čo s pribúdajúcim vekom časom spôsobí ďalšie problémy.

Ak ste mladí, osvojte si zvyk starať sa o to, čo jete, pijete a pravidelne odpočívajte. Možno máte v mladosti všetku energiu na svete, ale v neskoršej fáze života už nebude taká bohatá.

Potešenie z vášho zdravia si však bude možné uchovať aj po ďalšie roky a bude závisieť výlučne od toho, ako sa budete v súčasnosti správať k svojmu telu.

19) Meditujte.

Pri toľkých veciach, ktoré musíte urobiť a zažiť, prídu chvíle, keď budete musieť vypnúť svet a dostať sa na miesto odpočinku. Strávte najmenej 5-10 minút v úplnej samote, nemyslite na nič iné ako na svoje vlastné dýchanie a urobte si z neho každodenný zvyk.

Uvidíte, že postupom času bude vaša myseľ oveľa stabilnejšia a začne sa cítiť v pokoji sama so sebou, rovnako ako nebude ľahko ovplyvnená vecami okolo vás.